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大許之常見的減重穴道有哪些?（下）
💧脾虛溼阻型(水腫型)
脾與消化吸收有關，脾虛會使得吸收進體內的營養無法正常轉化，反而生成不正常黏稠度的體液堆積（如：體脂肪過多或不好的膽固醇LDL過高）。濕阻，顧名思義就是體內多餘的體液阻滯、排出不利而導致身體機能下降，就容易形成水腫或痰濕性體質囉！
特性：體內溼氣重、喜愛生冷食物或飲料、舌頭易有齒痕、身體困倦、下肢易浮腫、按之凹痕。
穴道：豐隆、三陰交、水分、陰陵泉
📉氣血兩虛型(虛弱型)
氣虛血虛就像煮火鍋時，鍋裡的湯汁不足、產生的熱氣不夠，使得鍋裡食材和鍋外環境都是冰冷的狀態，整體代謝低下。
特性：容易疲倦、常頭暈、臉色及下眼瞼內蒼白無血色、肌肉量少、新陳代謝差
穴道：百會、氣海、腎俞、脾俞
以上是常見的分型，並非所有證型，#建議還是請醫師評估 後，才能有效改善體質。
除了依照個人體質證型選擇穴道之外，中醫在採用埋線雕塑的過程中，也會依照個人想雕塑的部位局部取穴，既能調整體質提升代謝，又能打造理想中的身形喔。
#中醫減重 #穴道 #埋線 #雷射針灸 #辯證
針灸部位除了膝蓋局部穴位之外，根據不同體質，也有不同的按摩穴位：
【活血行氣】太衝穴、合谷穴、曲池穴
【補益肝腎】太谿穴、崑崙穴
【利濕】陰陵泉穴、三陰交穴
【補益氣血】足三里穴、合谷穴和三陰交穴。
＃退化性關節炎 的診治，無論是在都會區或偏遠鄉鎮都是一般中醫門診常見的疾患；都會區主因是運動傷害或爬樓梯，其次為外傷，鄉鎮發病的主因絕大多數是勞損，爬樓梯與運動受傷鮮少見到，足見不同的生活習慣與工作性質都有可能導致退化性關節炎的形成！而針灸搭配中藥調理更能提升治療退化性關節炎，當然，病患必須耐心配合醫師的治療計畫，方能改善
中醫治療退化性關節炎➡https://www.facebook.com/drtcmdavidkuo/posts/379034345870873
退化性關節炎案例分享➡https://www.facebook.com/drtcmdavidkuo/posts/375987609508880
＃認同請分享
昨天下午有個患者說看報紙後來找連醫師的...我才總算記得幾個月前好像曾經有過的投稿...
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http://udn.com/news/story/7266/1239509-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%85%A7%E5%A4%96%E5%90%88%E6%B2%BB-%E8%AA%BF%E9%AB%94%E8%B3%AA%E6%B2%BB%E9%A0%AD%E7%97%9B
(報紙內容直連)
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連醫師不太了解報社的運作模式，不過各位可以比較一下差異，我在想下一次是不是要...?
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以下是連醫師原文..
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每個人在這輩子中多多少少都有的經驗，頭痛一定是其中之一項，無論是悶悶脹脹的頭痛、或是疼痛如裂的頭痛，都是相當不舒服的，正所謂『頭痛不是病、痛起來要人命』，各位是否曾經親身經驗過呢?
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曾經有位深受頭痛所苦的患者這樣跟我訴說: 『連醫師你知道嗎，每次頭痛起來我都好想撞牆、甚至有時候我真的會撞牆，因為頭痛起來實在太痛苦了。』或許各位會想妳這麼痛苦怎麼不趕快去大醫院治療呢? 答案是全台北大醫院她早已經跑遍、各式西藥從有效吃到沒效，最後才求助於中醫，重點是，她才二十幾歲而已，有誰能告訴她怎麼面對未來的疼痛呢?
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頭痛大致可以簡單分為急性跟慢性的，急性的頭痛像是宿醉、感冒、中暑或是睡眠不足等所造成的頭痛，這部分頭痛通常來得快去得也快，可能只需要吃點藥或是簡單的按摩針灸就可以好很多了，就像直球丟過來，球棒一揮就能打擊出去，但是慢性的頭痛可就沒這麼簡單了，像是偏頭痛、腦部基底動脈缺氧、內分泌失調、循環不良或眼壓高引起的頭痛等，這些頭痛往往反覆發作，疼痛嚴重時甚至會像被敲打被撞擊一樣，而且纏綿難癒，簡直就像是已經滲入體內的疼痛黏膠，難以根治。有些頭痛甚至是經過最嚴密的科學儀器檢測也無法查出問題點，讓人痛得不明不白，甚至活在疼痛的陰影之下。
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中醫對頭痛的治療可以有很多變化，從最常見的藥物、針灸，到拔罐、放血和耳穴治療，每個治療方式都有各自的效果與適應症，臨床上交替並用，內外合治，往往可以收到一加一大於二的效果，因此在治療上有相當大的優勢與療效，然而中藥飲用的部分是需要辯證論治的，依據體質作調整才會有最好效果，我們臨床最常碰到的類型有以下兩種…
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1)氣虛血弱型: 您是否容易疲倦、沒有活力，容易肩頸僵硬痠痛，容易怕冷、手腳冰冷呢? 如果是的話很有可能您就是屬於這類型的頭痛，如果不確定可以看看鏡子中自己的舌頭作驗證，如果舌頭顏色是比較偏淡紅甚至淡粉色、或者加上舌邊有蓮花狀齒痕，那就更加符合氣虛血弱型的頭痛，這類型的頭痛常常見於長期睡眠不好、久坐辦公室、循環不良的人，這類型的頭痛治療我們會以補氣養血為主，歸脾湯、人參養榮湯、葛根湯等都是常用的方藥，在家可以泡中藥茶飲如黃耆5g、紅棗2-3枚、枸杞子5g、麥門冬6g，劑量最好再按醫師指示調整，平常按壓的穴位像是風池、百會、合谷、曲池。
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2)肝火上炎型: 您是否容易煩躁、發脾氣，容易口乾舌燥，容易頭昏頭脹呢? 如果是的話您可能就是屬於肝火上炎的頭痛，請看鏡子中的舌頭加以確認，如果舌頭顏色是比較偏深紅甚至暗色、或者加上舌苔呈現黃色，那就更加符合了。肝火上炎型的頭痛常常見於工作壓力大、作息不正常、血壓控制不穩、飲食不節制的人，這類型的頭痛治療我們會以降火清熱為主，龍膽瀉肝湯、茵陳蒿湯、大小柴湯等都是常用的方藥，在家可以沖泡的中藥如鉤藤6g 金銀花3g 生甘草3g，平常按壓的穴位像是太衝、陽陵泉、液門。
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除此之外，頭痛還可依據不同的部位作經絡劃分，舉例而言，側邊頭痛是屬於少陽頭痛，因此可選擇肝膽三焦經的用藥與穴位，另外還有正頭痛、後腦痛、與全頭痛，這部分較為艱深、需要有經絡的知識才能加以貫通，可以向專業中醫師加以諮詢。最後，頭痛的原因常常與情緒、環境和壓力相關，適度的休息和深呼吸、保持情緒的開朗，當頭痛來臨時按壓穴道、拉拉耳朵都會有一定的幫助，由於頭痛的原因有很多，各位平時一定要瞭解並觀照自己的體質，因為如果中醫藥能對證時，您將會驚訝於它所呈現的效果。
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新年瘦身小诀窍和针灸减肥 │ 穴道按摩 │ 帮助消化中药
炮竹一声除旧岁，除旧布新庆团圆。农历新年是中华民族相当重视的节日之一，人们经过一年的辛勤劳动，总想在这春节期间放松、放空，甚至放纵，欢欣愉快的和亲友们庆祝节假日。但是养生可没有假期，健康需要持续投以关注。经过春节假期的疏于养生，“ 过年病 ”的症状也将陆续浮现。
煎炸油腻、贪凉辛辣、暴饮暴食是过年期间导致脘腹胀满、口臭痘疮、便秘或泄泻的常见病因。中医治病，经常运用药物或食物之偏性来纠正人体之偏性。
劳逸结合是养生的关键之一，但久坐少动则又是过年期间导致健康亮起红灯的另一个主要因素。“ 户枢不蠹，流水不腐。”过年长时间坐在沙发上观看影集，或和亲友们聚在一起打麻将，都会造成身体气机和体液的滞碍瘀阻，进一步引起酸痛麻痹及活动不利等现象。简单的肢体导引动作，可以预防或缓解少动而引起的痹痛。
普照中医诊所的陈宇慧中医师在这里要告诉大家一些简单有效的饮食调整与运动方法，也可以配合穴道按摩或针灸来防止过年后的“暴肥”喔！
章節
0:00 內容提要
0:16 飲食小改變(葷素搭配並自製菊花茶、蜂蜜檸檬、山楂水)
2:02 運動來減肥與保持身材的方法
3:11 穴道按摩減肥的穴位介紹
4:28 針灸減肥的原理
附录 : 針灸減肥
近年来随着生活水平的不断提高，饮食结构改变，肥胖症在各年龄层有逐年增高的趋势。肥胖不仅影响人的体态美观，给日常作息带来不便，还容易引起物质代谢和内分泌异常，同时也增加了高血压、冠心病、高血脂等疾病的发生。 目前对于肥胖症的治疗，现代西医主要多采取食欲抑制剂和代谢刺激剂，效果并不是非常理想，且有较大的副作用。
针灸减肥是目前安全有效的一种减肥方法，它是以中医的经络学说为指导，以针灸有关穴位为治疗部位的一种减肥方案。所有减肥的人都想消脂减重，但从医学角度来看，肥胖并不是单纯的脂肪堆积，减肥也不仅仅只是减轻体重这么简单。中医学认为，肥胖是由于体内脾运失健、气虚湿滞、胃强脾弱、湿热内蕴以及冲任失调、带脉不和等因素，导致水液代谢失常，脂浊淤积于体内而造成的。因此，针灸治疗肥胖病，主要以健脾化湿、宣肺利气、通腑清热等等来调节身体的神经内分泌系统，加速身体能量的新陈代谢，调整全身各系统的紊乱状态，使之趋于平衡，从而达到减肥的目的。
现代医学研究证实:针刺可以使胃基础活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺还可促进机体脂肪代谢, 产热增加,消耗积存的脂肪。这表示针灸减肥一方面抑制患者过亢的食欲,从而减少能量的摄入，另一方面促进能量代谢, 促进脂肪的动员分解,达到减肥目的。
对于针灸减肥的施治过程，针刺是针灸治疗的主要手段，针刺穴位主要集中在腹部、背部和四肢，即中医所谓的“脾经”和“胃经”穴位，有近二十个左右。常用的腧穴包括：曲池、中脘、天枢、滑肉门、大横、水道、足三里、阴陵泉、上巨虚、丰隆、三阴交、内庭等。
对于肥胖患者来说，减肥是一个较为漫长的过程。要持之以恒，不可半途而废，减肥有效后还应注意坚持适当的体育锻炼，控制脂肪和糖类的摄入，切记勿暴饮暴食，多吃高纤维素食物及水果蔬菜等，晚餐少食，对食盐的摄入也应适当控制，否则仍有反弹的可能。对于体重未超标者，不要盲目减肥。
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#林子民中医师 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
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