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《8星期減16磅》
岩岩生完細佬時，重左50磅。坐月期間食好多白飯同飲好多湯，當時唯一目標就係要 #上奶，加上日以繼夜換片、餵奶，好肚餓，凌晨餵完奶都會食返兩個麵包。
預備復工時，拎返啲衫出黎，生之前個批唔岩著就一定啦，估唔到連大肚既衫都唔岩著，手臂肥到連XL衫都著唔到，已經唔係著得靚唔靚既問題，係著唔著得落，好灰！
產假結束後開始 #低醣飲食，食少左都預左有機會冇奶，不過都唔理咁多，冇奶都可以食奶粉。結果出乎意料之外，奶量竟然不減，細佬每日仲有4餐母乳食，另外1餐奶粉，佢仍然係肥肥白白，4個月去健康院磅重，有8.85 kg，體重超過生長線100，不過唔係超重，純粹係大碼B。
呢8個星期我覺得都唔難行既，老公好支持我，幫手買、洗、切沙律菜，比我帶lunch返工。我媽咪都支持我，晚餐幫手煮椰菜花飯同炒青菜。
仲有幾個16磅要減，放2星期假之後就會繼續努力！
#陳倩揚減肥法
#減肥都可以食得飽
#飲水飲水飲水
#產後減肥
#生B痛係一時 #不過肥都可以唔係一世
相信大家仲記得我剛在舊年年尾透左低醣減肥一個月減左成15磅，其實呢半年我仲無反彈，而且的覺得低醣飲食真的是一個很健康的減肥方法，最近我又幫阿哥減肥，所以我都會煮不同的低醣餐POST上FB 同IG，點知勁多人DM叫我拍片教煮低醣餐，你知我不嬲最聽民意，所以今次係第一集教大家煮低醣餐，會教大家煮我減肥期間最愛吃的椰菜花炒飯！
椰菜花炒飯即是把椰菜花攪成一粒粒好似飯粒咁去炒，所以又稱為偽飯，吸收少左碳水化合物，高纖低卡飽肚又好味，無論外型同口感同真正的炒飯差不多，絕對是減肥人士恩物，今集我會教大家炒4款心水的椰菜花炒飯，非常簡單又好味，希望大家都可以學習起來。如果喜歡我的影片請幫我CLS同下面留言話我知，如果反應熱烈，咁我之後就會再出更多低醣餐教學影片俾大家架啦^^。
今次介紹的四款椰菜花炒飯如下，希望你地喜歡同睇住片學識點煮呀，祝大家減肥成功：
1) 三文魚海鮮椰菜花炒飯
2)韓式牛柳粒泡菜椰菜花炒飯
3)秋葵親子椰菜花炒飯
4)芫荽香菇豆乾鴛鴦菜花素炒飯
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大家期待已久的上月我幫阿哥低醣減肥新片終於剪好了！！之前好多觀眾朋友好奇點解我無啦啦會搬返屯門，每日返工來回3小時貪好玩咩，其實主要原因係我想幫我阿哥減肥，因為我有之前低醣減肥的成功經驗，我希望可以幫助到阿哥由200幾磅減到佢理想的磅數和體型，所以搬返屯門一齊住幫佢減肥煮低醣餐係最方便的安排。
呢段影片係由2021年3月1日至3月31日阿哥低醣減肥CYCLE 1 30天的記錄，其實阿哥現在未減完仲進行緊努力緊，希望大家都踴躍留言俾D鼓勵佢，另外如果你係開始緊減肥的觀眾朋友希望呢條片都鼓勵到你，大家一齊為健康人生加油！！
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感謝大家支持令上一條低醣飲食減肥的影片大受歡迎，我不斷收到觀眾朋友的DM及留言提問如何進行低醣飲食減肥法？進行時的注意事項，減肥之後如何維持？大家也很關心我在聖誕新年長假喪食豐富大餐後到底又有冇反彈呢？種種問題我都會在這段影片中都解答大家，希望幫到大家！^^都想再次感謝大家的支持！祝願大家在新一年一切會更好，疫情盡快退去，好人一生平安。
我想請大家轉用SIGNAL外，也請轉用MEWE，我知道最近MEWE出了繁體中文版，方便大家使用轉場，平時我會叫大家LIKE我FB，今次我不用大家LIKE我FB了，因為我會慢慢FAYE OUT FB PAGE，當我移左一半FOLLOWER過去MEWE我就會CLOSE我的FB PAGE，我想邀請大家轉去FOLLOW我MEWE PAGE和群組，我地MEWE果度見^^
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