#2大衛視2022片單|卡司超亮眼,快更新必追名單,編最期待這部啊!你也是嗎?😆➡ http://s.lujustar.com/3p8cal
#江蘇衛視
1.《#謝謝你醫生》 楊幂 白宇
2.《#無倫比的美麗》 陳曉 古力娜扎
3.《#星落凝成糖》 陳星旭 李蘭迪
4.《#完美伴侣》高圓圓、張魯一
#北京衛視
1.《#繁花》胡歌、馬伊琍、唐嫣
2.《#幸福到萬家》趙麗穎、羅晉
3.《#完美伴侣》高圓圓、張魯一
4.《#輸贏 》陳坤、辛芷蕾
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【發炎不好嗎?運動傷害、疼痛的罪魁禍首?】
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「發炎,聽起來就不是好事?」
「運動傷害,可能是身體不再發炎。」
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不管是關節炎、肌腱炎,聽起來跟「發炎」有關的就沒有好事,「降低發炎、消炎」也常被認為是減緩疼痛、傷病的標準答案。其實,發炎沒有我們想像中的不好,人體中有許多反應包括:產生疼痛、發燒、發炎,其實都是一種保護機制,促進身體修復、避免傷害等,甚至有許多慢性運動傷害會導致「身體不再發炎」。
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🔸 發炎是什麼?為何被污名化?
發炎(inflammation),是在人體損傷後,進行自我修復的第一步。就像一間餐廳發生火災,首先要能撲滅火勢、救難人員進場,協助後送傷患到醫院。待一切穩定後,拆除廢材並重新裝修。
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發炎時,血管的通透性會增加,使得更多血液、養分、免疫細胞能進到患處,同時告訴大腦說「這個地方有受傷,我們需要修復跟協助它」。
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發炎會被污名化,常跟「其伴隨的不適、副作用」有關,急性發炎時多有「疼痛、腫脹、僵硬、溫度上升」等現象,讓身體感到不舒服、或者說是一個自己不熟悉的狀態,因此大多人會想盡快擺脫這個情況。
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🔸 發炎就跟打疫苗一樣?
打疫苗跟發炎的共同處,在於「啟動身體的免疫系統」,免疫系統像是抵抗病毒、保護身體的角色。打疫苗如同「將長得很像新冠病毒的物質,打進身體裡,讓身體能先做好準備」,這也是會發燒、噁心、全身痠痛等副作用的原因,因為免疫系統啟動,透過核心溫度上升等方式來對抗病毒。
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🔸 「慢性運動傷害」,身體不再發炎?
有許多運動傷害,不像是剛拉傷或扭傷,可能休息幾天自然就好了,而是不再有「紅、腫、熱」等反應,只有反覆性的疼痛、不適,似乎做什麼復健或治療都不會好。
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肩膀痛、肌腱炎、足底筋膜炎等,都可能演變成「慢性」傷害。就像是身體已經受夠每次都要「發炎」,讓受傷的地方修復,索性就不再理它。這類的疾病,必須透過「可以重啟發炎反應」的治療,並且配合運動治療或訓練,才能比較好的效果。例如增生療法、震波、離心訓練等,都是刻意讓受傷的地方「有微損傷、發炎」,來重新啟動修復。
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🔸 發炎是個「提醒」
發炎跟疼痛都扮演「提醒」的角色,告訴你身體出了些狀況,不會讓你血流不止、心臟停止跳動、肌肉斷裂等,結果自己都不知道。所以發炎可能代表你要為身體做些改變,可能是飲食、運動、動作方式、生活習慣、情緒、壓力等。當這些因素沒有改變,發炎或疼痛可能會反覆發生,到最後身體也會放棄抵抗,不再幫助自己。
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
其他圖片:https://www.instagram.com/chenhc82/
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愛
作詞:李焯雄
作曲:陳曉娟
翻唱:郭晏琳
編曲/改編:郭晏琳
影像製作:郭晏琳
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2021.09.22
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為留住2020東奧為台灣帶來的美好,《報導者》與金曲歌王林生祥聯手合作,完成這支紀念影片,向國手們展現的情懷致敬。選手們的精神,感動了生祥,關注運動、自己也愛打桌球的生祥,連日創作出《為你乾杯》單曲,並特別完成錄音室版本,無償授權提供《報導者》使用,我們僅以此曲舉杯,敬每一位國手、教練與背後團隊!
剪接/鄭宇辰
文字/楊惠君
設計/林珍娜
攝影/陳曉威、鄭宇辰、 中央社、AFP
音樂:《為你乾杯》
演唱/林生祥
作曲/林生祥
鋼琴/早川徹
混音/Wolfgang Obrecht / 鍾錦培|Thomas Chung
■東京奧運專題:https://bit.ly/3eWqFer
──────
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#報導者 #東京奧運
這次真離了!陳妍希深夜發文官宣,5年婚姻正式結束,陳曉嚴重過錯方,孩子歸陳妍希所有!【鲤娱记】. 375K views · 2 months ago ...more ... ... <看更多>
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#2. 陈晓
陈晓 ,演员陈晓,代表作《那年花开月正圆》《神雕侠侣》《陆贞传奇》。陈晓的微博主页、个人资料、相册。新浪微博,随时随地分享身边的新鲜事儿。
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陳妍希與陳曉因拍攝古裝劇《神鵰俠侶》擦出愛火熱戀,兩人在2016年結婚後,育有兒子「小星星」,雖然夫妻倆不時傳出婚變消息,但兩人都以一笑置之的 ...
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女星陳妍希與大陸男星老公陳曉2016年結婚,7年來婚變傳聞沒停過,不過每次兩人都以行動闢謠,證明婚姻沒問題。昨(5月31日)陳妍希跨進40歲,陳曉與兒子小星星為她辦了 ...
#7. 陳曉Chen Xiao
陳曉 Chen Xiao 。 25266 個讚· 2434 人正在談論這個。演員陳曉,代表作《神雕俠侶》《宮鎖沉香》 ☑ 本粉絲團已獲【陳曉工作.
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#27. 陳曉| 關鍵字新聞
關於陳曉的中央社新聞。24小時報導國際、財經、科技、醫藥、生活、運動、教育、政治、影劇、社會、地方即時新聞的網站,並提供社群討論、分享功能。
#28. 陳妍希、陳曉的甜蜜時刻 封面人物 - Vogue Taiwan
陳妍希與 陳曉 的婚禮進入倒數,恩愛閃光無極限!為VOGUE TAIWAN拍照時, 陳曉 的目光始終離不開即將娶進門的老婆。看到陳妍希的爸爸到攝影棚探班,立刻起身招呼, ...
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博客來搜尋,作者,關鍵字:陳曉唯,分類:全館,我們回家吧,只說給你聽,只說給你聽【博客來特別收錄獨家內容】 (電子書)
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#33. 陳曉 - 華文影劇數據平台
陈晓, Chen Xiao · (本名:陳曉).
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#37. 陈晓-高清视频在线观看
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#38. 陳曉曈 - 體育與運動科學系
作者: 陳曉曈. This author has written 21 articles. > 陳曉曈. 最新消息. MENUMENU. 系所公告 · 招生公告 · 活動訊息 · 獎學金公告 · 徵才訊息 ...
#39. 陳妍希懷二胎?陳曉直播宣布「大事情」粉絲嘆:可惜了- 娛樂
台灣女神陳妍希與小她5歲的陳曉結婚7年,育有一子,陳曉2014年演出《神鵰俠侶》獲得好評,甚至因此作品和陳妍希結緣定情,最近他在直播中宣布有重大 ...
#40. 陳曉- 優惠推薦- 2023年8月
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#41. 陳妍希免驚7年之癢喜歡被陳曉依賴「手機任他拿去用」
【娛樂中心/綜合報導】陳妍希首次加盟戀愛觀察真人秀《半熟戀人2》,不免俗談到自己的戀愛觀和愛情故事,透露老公陳曉個性比較依賴,連點個外賣都要 ...
#42. 陳妍希與陳曉愛巢曝光!豪宅布滿藝術品與花卉,網友質疑 ...
女星陳妍希2016年與大陸演員陳曉結婚,同年底還生下兒子「小星星」,一家三口定居於北京。日前陳妍希接受家居生活雜誌《安邸AD》專訪,公開了位...
#43. 無與倫比的美麗陸劇
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女星陳妍希與大陸男星陳曉於2016年完婚後,夫妻感情至今仍相當甜蜜,也經常會在個人社群平台上分享生活,而今(22)日正逢一年一度的七夕情人節, ...
#45. 陳曉婚姻亮燈又遭遇事業低谷,男藝人果然結婚就過氣?
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#46. 陳妍希送兒讀名校!紅色制服露餡了網挖驚人學費「1年破百萬」
因《那些年,我們一起追的女孩》沈佳宜一角走紅的「初戀女神」陳妍希,與大陸男演員陳曉假戲真做,於2016年舉辦世紀婚禮,兩人育有一子「小星星」, ...
#47. 陳妍希曬送兒子上學影片!被起底名校背景1年學費破百萬
女星陳妍希2016年嫁給大陸演員陳曉,婚後育有一子「小星星」,近日她在社群上曬出兒子影片,透露兒子終於開學,而小星星穿著的校服被眼尖網友認出, ...
#48. 陳妍希囝囝升小二讀星二代名校每年學費27萬
台灣女星陳妍希2016年同內地男星陳曉結婚至今,育有一子「小星星」,而隨着囝囝愈嚟愈大,向來生活低調嘅陳妍希都忍唔住化身...
#49. 陳妍希
Michelle Chen. 陳妍希嫁陳曉7年透露尪結婚前後「區別太大了」. 陳妍希登戀愛綜藝《半熟戀人2》擔任 ...
#50. 陳妍希送兒子上學網起底讀名校驚人學費曝光
陳妍希和大陸男星陳曉結婚7年,育有一子「小星星」,近日她曬出影片,透露兒子終於開學,並升上二年級,眼尖網友發現他穿的制服,是北京某間國際學校 ...
#51. 陳妍希PO兒上學影片制服太亮眼年費百萬學校被起底
記者黃保慧/即時報導陳妍希與陳曉合作「神鵰俠侶」男女主角小龍女、楊過,劇中深情虐戀,戲外則低調甜蜜,於2015年認愛,隔年結婚,婚後育有一子「小 ...
#52. 李湘當場怒斥趙麗穎無人敢說話,麗穎說了什麼?竟讓她啞口無言
陳曉 和袁姍姍本就是非常要好的朋友,當時袁姍姍并不知道陳曉是在錄制節目,所以在言談間她沒有顧忌,毫不掩飾地表達了自己的真實想法。 袁姍姍的言辭逐漸 ...
#53. 陳妍希曬7歲兒子上學影片制服起底念的是北京國際學校
陳妍希與陳曉合作「神鵰俠侶」男女主角小龍女、楊過,劇中深情虐戀,戲外則低調甜蜜,於2015年認愛,隔年結婚,婚後育有一子...
#54. 廊坊市安次區41所受災校舍加緊災後修繕
據安次區教體局黨政辦工作人員陳曉萌介紹,目前正在加緊對41所學校受損圍墻、教輔用房、操場等設施進行加固、修復,計劃8月底前全部完成。
#55. 馬雲巔峰的智慧 - Google 圖書結果
... 光裕與現任國美CEO陳曉的國美之戰,充斥著大小媒體,占據我們的眼球。要說強大,國美的確強大,那麼多家電廠商都要給面子,國美是說一不二,要說富有,國美也確實富有, ...
#56. 海昌備志: 52卷, 附錄2卷 - 第 1-6 卷 - Google 圖書結果
中通光聯華憲垂奉侍官大長二大郎兼大封查夫蘆夫驰禮大林陳曉陰陳驗部史候佐蓮生述科選官行司以租給知福人加孫直應國矩自聖贈華級知障裁陳贈縣寅联官貢晉見以崇知寬監補 ...
#57. 流金華年: 經典財經案例選粹 - 第 197 頁 - Google 圖書結果
2010 年 9 月 13 日 2010 年 9 月 14 日 9 月 14 日投資顧問 ISS 建議國美股東支持陳曉反對黃光裕。 2010 年 9 月 15 日貝恩資本行使可轉換公司債之權利,所持有之 159 ...
#58. 一百條·清語易言(全三册) - Google 圖書結果
(清)智信, (清)博赫, (日)竹越孝, 陳曉. *爲了方便讀者查閲,語法標注簡稱按音序排列,編號與正文中序號保持一致。“萃編”滿文部分的整理是摸着石頭過河,上述語法標注系統 ...
#59. 上市公司現金股利政策與公司治理研究 - 第 46 頁 - Google 圖書結果
對此現像的解釋主要有: ○在中國股市中,投資者所獲得的現金股利與其資本利得相比微不足道,從而投資者對現金股利不感興趣,而更看重資本利得(陳曉等, 1998 ;陳浪南等, ...
#60. 满汉成语对待(全三册) - Google 圖書結果
(清)劉順編著, (日)竹越孝, 陳曉校注. 咬末位性口咬的受不的, ( 512-3 ) 10-1267 uju seshete - me ,并布樟腦袋, (四 51b3 ) 10-1268 uqehen lasihida - mbi ,尾巴择打 ...
#61. 十全福 - Google 圖書結果
(清)佚名著, 陳曉導讀. 訂看他插针·双调裂皆省、言提现:裂括頭關乞救東君之音宣 99 事怎么么好愛小,四是要我去救你主人公天叫介意我明白引 2 环夫人這么好但是我想此事 ...
陳曉 在 陳曉Chen Xiao 的推薦與評價
陳曉 Chen Xiao 。 25266 個讚· 2434 人正在談論這個。演員陳曉,代表作《神雕俠侶》《宮鎖沉香》 ☑ 本粉絲團已獲【陳曉工作. ... <看更多>