各位!!!天大的好消息來啦~~~
就是!!!!抽獎名單出來了
趕快看你們有沒有中獎吧!
(事先提醒各位搞什麼玩們,請把搞什麼玩粉絲專頁射程搶先看喔,才不會漏掉中獎資訊)
--------------------------------------------------------------------------
【庫洛魔法使一番賞來啦!抽到A賞又不開心了!?】
【一番賞濾水器初登場!】
【紛絲專頁: 林芷帆、白雅菱、江曉玉、陳波比、Chou Chou、Nancy Chen、Bo Yi Tsai、林孝臻、陳冠伶】
【YOUTUBE: og ray、神羽玄覺、不發片1000訂閱挑戰中、丹尼爾、茫哥、張婷、喔油阿公、美德冒泡、葉子語】
【突擊!搞玩亂入Lamigirl MV練習】
【紛絲專頁:許少銓、Chi Tse Tai、Kai Wei Cheng、李威、Yu-Chen Chen】
【YOUTUBE: khazgin、分權、吳彥醇 、幻靈、David Lo】
(拍立得隨機送出)
【暑假濕背秀趴踢!義大遊樂世界】
【水戰超消暑!好玩好逛又好拍!】
【粉絲專頁:戴佩盈、李鎔霈、謝瑋良、林建豪、昀萱.】
【YOUTUBE: JingBong、靖蹦方毅豪、老頑固、loveyouko1、Chloe、james0327、siang翔羽、馬小客、Alan Fasica、李俊寬】
----------------------------------------------------------------------------
各位想中獎的都中獎了嗎?
沒中獎也沒關係的
每週的影片都會送好送滿喔!!!
記得都要留言按讚分享喔
然後然後
中獎的大家~記得私訊粉絲團跟小編說你中獎了喔
最後看圖說故事的泥泥汝專欄來啦
這是我家辦公室爸爸在施工中的牆
現在還做到一半
是不是很美啊~~~
之後再和大家在IG講更多相關的故事
文章太長啦
#週五泥泥汝專欄
#留言按讚分享喔
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過20的網紅陳錦宏,也在其Youtube影片中提到,我什麼都不用啦!蝦款! 居家徒手肌力訓練 熱身 過頭深蹲15下2組 主運動⬇️ 1.伏地挺身 2.開合跳 3.退後弓箭步 4.抬膝跑 5.登山者 6.波比跳 操作時間40、50、60秒共三組 中間換動作可以休息20秒-40秒 依勞累指數遞增休息時間 強烈建議要記時間 好好檢視訓練強度 在時...
陳波比 在 陳錦宏 Youtube 的精選貼文
我什麼都不用啦!蝦款!
居家徒手肌力訓練
熱身
過頭深蹲15下2組
主運動⬇️
1.伏地挺身
2.開合跳
3.退後弓箭步
4.抬膝跑
5.登山者
6.波比跳
操作時間40、50、60秒共三組
中間換動作可以休息20秒-40秒
依勞累指數遞增休息時間
強烈建議要記時間
好好檢視訓練強度
在時間內去記自己最多
可以完成多少下數
強度依據請用自己可行的方式就好
訓練必須循序漸進
紀錄的部分是好跟下一次訓練
做比對是否進步或者退步
⚠️過程中如果有身體不適請放慢節奏!
⚠️原地踏步做運動緩和!
⚠️真的不行請立即暫停!
有問題請跟教練討論感謝各位❗️
或私訊我沒問題的
完整影片我放YT,搜尋👉陳錦宏
IG: riven_1225
喜歡的話請幫我按讚訂閱加分享🔔
陳波比 在 CFABC 鵝肉麵 Youtube 的最佳貼文
(***更正: 影片結尾配音的部份A跟B的標反了嗚嗚嗚!)
宅男出去玩被欺負啦!!!!
做生意還是不要昧著良心啦
----------------------------------------
劇本&插畫&製作: 鵝肉麵
片尾曲: 象牙汁
朋友A: 波比好朋友 ig: haopanyo_pixel
朋友B: 皮蛋餃
朋友胖C/主管: 鵝肉麵
Teresa: 茄子蜜(羅莎莎)
陳先生: 蘑菇凍
櫃台人員: 飛魚
----------------------------------------
歡迎透過以下網址加入會員喔喔!
福利請見宣傳小短片哈哈哈哈哈
https://is.gd/x3QSt8
鵝肉麵的日常!ig: crispyfriedabc
歡迎追蹤我們的FACEBOOK粉絲頁:
https://www.facebook.com/crispyfriedabc/
我出貼圖囉!
https://store.line.me/stickershop/product/5429955/zh-Hant
我(又)出貼圖囉!
https://store.line.me/stickershop/product/9695437/
陳波比 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳貼文
5/4/2021
Coffee #林芊妤 喺Facebook分享自己懷孕消息,但已經不幸流產,佢形容心情好似坐緊過山車;#鄧紫棋(G.E.M.)近日推出新歌《#超能力Superpower》,仲掀起一股「BiuBiuBiu Challenge」熱潮;#劉德華 今年初進駐抖音,華仔近日頻頻分享影片。
6/4/2021
胡杏兒第3個仔仔出咗世喇~重8磅幾,個名仲係杏兒老公親自幫佢改;RubberBand紅館演唱會成為全城熱話,而成員6號噚晚喊到收唔到,到底係因為咩事?;張錦程傳隔離期間擅離酒店房違隔離令,佢話純屬係一場誤會?
7/4/2021
陳浚霆同「爸爸」做運動輸十條街,羅樂林滾輪練腹肌老而彌堅 ;《總是有愛在隔離》張繼聰焗桑拿似火鍋雜菜,張智霖被兒歌難倒?|;李明蔚癌細胞擴散到肝不知道可以頂多久?
8/4/2021
兩個好戲之人 #歐陽震華 同 #馬德鐘,喺無綫新劇《#伙記辦大事》鬥戲連場,波比今日舉行宣傳活動大爆 #萬綺雯 浙江喺落地生根;電影《#真‧三國無双》今個月底上映,令一班Game迷非常期待,而飾演「#董卓」嘅 #林雪 就分享拍攝嘅辛酸事⋯⋯
9/4/2021
女神 #朱千雪 自從讀法律博士學位,就淡出娛樂圈,近日千雪BB有最新動向;《#聲夢傳奇》聽晚有得睇啦,14歲小妹妹 #鍾柔美,以及 #姚焯菲 面臨淘汰邊緣?!日本暢銷動漫《#進擊的巨人》,結束長達11年7個月嘅連載,唔大家又點睇漫畫嘅結局呢?
-----------------------------------------------------------------------------------------
立即訂閱《明周》電子版:
https://bit.ly/3t1Jmmx
明周娛樂 Web/ https://www.mpweekly.com/entertainment/
Instagram/ https://www.instagram.com/entertainment.mpw
Mewe / https://bit.ly/39s8vgS
明周文化 https://www.mpweekly.com/culture/
想食明周 https://www.facebook.com/foodiempw/
INNER https://www.facebook.com/innermpw/
https://www.instagram.com/in__ner
陳波比 在 陳波比 - YouTube 的推薦與評價
AboutPressCopyrightContact usCreatorsAdvertiseDevelopersTermsPrivacyPolicy & SafetyHow YouTube worksTest new features. © 2022 Google LLC ... ... <看更多>
陳波比 在 陳波比的個人檔案 - Facebook 的推薦與評價
查看名為陳波比的用戶個人檔案。加入Facebook,與陳波比及其他你可能認識的朋友聯絡。Facebook 讓人們盡情分享,將這個世界變得更開闊、聯繫更緊密。 ... <看更多>