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[Overnight Oats 系列]
蘋果肉桂隔夜燕麥
材料:
蘋果(刨成絲) 半碗
肉桂粉 1湯匙
原片快熟燕麥片 半碗
低脂原味乳酪 100g
無糖杏仁奶 半杯
奇亞籽 1茶匙
蜜糖 1茶匙
做法:
1. 將所有材料放在碗中。
2. 拌勻所有材料後，放入杯中。
3. 用保鮮紙密封杯子，放入雪櫃一晚。
4. 食之前加入肉桂粉即成。
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[Overnight Oats 系列:]
朱古力香蕉隔夜燕麥
材料:
無糖可可粉 1湯匙
香蕉 1條
原片快熟燕麥片 半碗
低脂原味乳酪 100g
無糖杏仁奶 半杯
奇亞籽 1茶匙
蜜糖 1茶匙
做法:
1. 將香蕉切成兩半，一半用叉壓成蓉，另一半切片留作食之前加入。
2. 將香蕉蓉及其他材料放在碗中。
3. 拌勻所有材料後，放入杯中。
4. 用保鮮紙密封杯子，放入雪櫃一晚。
5. 食之前加入無糖可可粉及香蕉片即成。
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[Overnight Oats 系列]
藍莓隔夜燕麥
材料:
藍莓 半碗
原片快熟燕麥片 半碗
低脂原味乳酪 100g
無糖杏仁奶 半杯
奇亞籽 1茶匙
蜜糖 1茶匙
做法:
1. 將所有材料放在碗中。
2. 拌勻所有材料後，放入杯中。
3. 用保鮮紙密封杯子，放入雪櫃一晚，即成。
4. 食之前加入幾粒藍莓即成。
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#居家防疫 #追蹤IG #訂閱
居家辦公數不清第幾天
希望大家都有找到各種創意樂子
我呢就繼續吃吃喝喝
好啦也是有做很多事的
平時都在IG 大家記得來看我 ⬇️
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生活分享在IG: https://www.instagram.com/joanjoan_hsieh/?hl=zh-tw
居家防疫買了萬元居家用品分享
https://youtu.be/7y4-PS3dOno
152小隻女五日穿搭
https://youtu.be/H-Hw1mRrs68
手作簡易吉拿棒｜
https://youtu.be/9TmkHOi_0eE
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星野集團｜谷關虹夕諾雅飯店｜七分鐘不專業開箱｜兩天一夜分享｜總共花費？｜152小姐https://youtu.be/AUT77lwdHjw
152小姐｜TravelVlog#8｜夏季出遊｜颱風琉球之旅
https://youtu.be/kyhFm-nCrsU
如何培養自信？從認識自己開始
https://youtu.be/yacMP8EQgtE
152小姐TravelVlog#7｜台中林酒店｜十二月粥品｜姊妹出遊｜海恩周歲 https://youtu.be/_0uuF8ueeHw
我的萬年香水分享
https://youtu.be/3x68N21xljQ
我的不專業日常妝容分享
https://youtu.be/qXvk9u0Nt2c
女人都該擁有，我的bra tops 清單
https://youtu.be/DE0y1DreTRk
3000元內平價質感小包 https://youtu.be/nCgMMe9c-l8
居家廚房小物採買開箱｜宜得利｜寶雅｜好物推薦 https://youtu.be/smoaPNu3zXc
姊妹旅遊系列
礁溪老爺得天露營車：https://www.hotelroyal.com.tw/chiaohsi/facility.aspx?NO=1339
TravelVlog#2｜姊妹之旅台北揭開序幕｜宜蘭呆宅｜DAY1 https://youtu.be/0SJLIwTNVDc
收納系列
「我的衣櫥收納」｜分門別類不雜亂（2020.03.14） https://youtu.be/TDtyH4NGrvU
關於經營友情
https://youtu.be/_BILhWJ3g1Y
TravelVlog#6 台東桂田喜來登分享
https://youtu.be/zvj68jdnnWc
TravelVlog＃1 走春｜台中、九份｜超私房民宿此生必來（2020.02.02） https://youtu.be/hPaBp2TBRrQ
婚禮微分享系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=c_SxRJt4sPU&t=13s
（下）https://youtu.be/25J8-qYNjzg
十九年老屋翻新系列
（上）https://www.youtube.com/watch?v=IH_YaMU-BoI&t=1s
（下）https://www.youtube.com/watch?欸v=z31eLU5xcao
記錄一下週末日常
大家一定要試做TACO ?蜆意粉和蟹湯
超級好吃 弟弟也說好吃 (他平常不會讚的)
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St. Dalfour, 草莓，高級草莓塗醬 - https://prf.hn/l/KX9qoXV
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EMAIL: agnes@pressplay.cc
來了來了?
相信有跟住我一齊食
Overnight Oatmeal隔夜燕麥嘅朋友仔
喺減肚腩清宿便方面都已經好有成效?
.
有觀眾問
唔想食燕麥
同埋唔想買希臘乳酪
咁仲有冇選擇啊？
梗係有啦?????????
.
雪姨做左個真人實測
做咗呢條簡化版嘅Chia Seed Pudding
奇亞籽布甸影片出黎分享比大家
係完全唔使用燕麥同埋乳酪
成本平好多
功效都非常顯著????
.
你地知唔知原來奇亞籽Chia Seed
對我哋嘅身體真係好有益處
佢除咗可以促進我哋嘅腸道健康
有清宿便減肚腩嘅功效之外
佢對我地呢D做體重管理嘅人士都好有幫助
因為奇亞籽吸收左水份之後
會提供好豐足嘅飽足感俾我哋
變相我哋會冇咁易肚餓??
另外奇亞籽蘊含嘅Plant-based Protein
竟然係多過牛奶??
而佢當中蘊含嘅Omega 3
竟然係多過三文魚???
而最緊要嘅係
佢嘅抗氧化功效竟然係高過藍莓??
.
好啦都唔阻住大家欣賞呢條影片♥️
Please enjoy the video ♥️♥️♥️
.
#奇亞籽布甸
#無需燕麥無需乳酪
#每日5蚊便可清宿便減肚腩
隔夜燕麥乳酪 在 【基礎版隔夜燕麥早餐】 . 上次超模版咖啡隔夜燕麥，蕎粉們做 ... 的推薦與評價
作法： 1. 準備一個玻璃罐，第一層鋪上大 燕麥 片 2. 加入牛奶浸濕大 燕麥 片 3. 鋪上無糖優格及香蕉片，撒上無糖可可粉 4. 重複一次，最後放上藍莓及無糖可可 ... ... <看更多>