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‼️‼️你一直忘東忘西的嗎‼️‼️
#考生必備
#促進思維清晰度
#提高記憶力和集中力
#補充腦營養
科立純 增強頭腦清醒和專注力膠囊 30粒
（素食膠囊）（保存期限2023/12)
Clinicians 科立純 增強頭腦清醒和專注力膠囊是一個強效的臨床研究配方，支持清醒頭腦和健康大腦的功能。#胞二磷膽鹼 是膠囊中的活性成分，有助於支持腦部能量工廠產生能量。它能被迅速吸收，已被證明是支持頭腦清醒和專注力、警覺性，使它成為學生的理想營養保健品。
○ 成分安全可靠，無副作用。
○ 現代人需要的神奇補腦膠囊。
○ 不含麵筋乳製品，酵母糖，人造色素，甜味劑，香料或防腐劑。
功能概述
○ 清醒頭腦和維持大腦健康的功能。
○ 改善因工作繁忙造成的記憶力退化，預防老年痴呆等。
主要成份
每個膠囊含：
○ 胞磷膽鹼：250mg
○ 微晶纖維素
○ 二氧化硅
○ 硬脂酸鎂
適用人群：
適合青少年和成人使用，特別適合記憶力下降、注意力不集中、思維緩慢的人群，學生、老年人和經常使用電腦人群。
使用方法：
13-17歲青少年，每日一顆。
18歲以上成人，前8週每日兩顆，之後每日一顆
#創作遇到瓶頸怎麼辦 #最後有線上讀書會 #一次兩本 #原子習慣 #富蘭克林
昨天有一個讀者回信，他詢問「創作者在創作時偶爾真的會有遇到瓶頸的狀況，前幾天我就突然甚麼都不想寫，不知道小金魚之前有沒有碰過類似的狀況？」
我昨天簡短的回覆「好像也會有，那我就去做其他的事情，等我有靈感再說XDDDD」，但我今天覺得這樣寫太短了，我想要用一封信的時間來回答這個答案。
我會分成兩個部分：
一、萬維鋼《高手學習》中談論「創作」與我的經驗
二、訓練寫作的集中思維最好的方式 - 日更 feat.《原子習慣》
首先，我覺得萬維鋼《高手學習》這本書給了我一個很科學的答案。
如果各位有買這本書，我的思考來自於P.150 - P.195，萬維鋼在這個章節嘗試討論「創造」這件事情。
他提到兩種思維，第一個叫做「#集中思維」，第二個叫做「#發散思維」。
什麼是集中思維？集中思維用我自己的話來理解就是：你有一個邏輯，並且按照這個邏輯思考、做決策，例如你算數學的時候，用的是集中思維，你使用一個公式，並且邏輯思考。例如說我在做客戶簡報的時候是集中思維，我知道如何做簡報，找資料，並且完成這份簡報。
集中思維像是有一條大馬路，就順著大馬路走。
而「發散思維」剛好相反，它沒有邏輯，任意讓思緒飄散，聽起來怎麼不是很好？
但是當你已經有一定的思維的時候，從你固定化的思維釋放出來，開始天馬行空的去找尋可能性，就可能會迸出好的靈感來。
你有沒有過那種時刻？就是一直都想不出來，結果散個步、洗個澡、洗個碗，結果你就突然想出來了！
那就是發散思維在作用。
發散思維可以在後台運作，也就是說你以為你沒有在思考，但是發散思維在運作著。
而我們要如何讓發散思維運作，有兩個關鍵：
1. 我們在某一塊的集中思維很足夠，也就是這件事必須你投注了一定的心力、時間。
2. 然後不做任何思考，可能是去洗澡、散步、織毛衣、洗碗、打掃家裡，等等，當你的發散思維有機會在後台運作。
於是，我才會回答「我就是去做其他的事情，等我有靈感再說。」
這種靈感在書中稱之為「#慢直覺」(Slow hunch)，也就是說者靈感不是輕易產生的，它要求你之前必須在這個問題已經花費了大量的集中思考的時間。(P.158)
這是我覺得靈感來源最好的解釋。
而下一個問題就是：如果你是創作者，如何在生活中大量練習寫作的集中思維？
我的作法是日更。
例如，昨天讀者回覆「原來講三天做甚麼也可以一篇! 哈哈」，沒錯，對我來說，我是在練習我的集中思維。
我將所有我想到的事情都寫下來，並且思考這些點我可以各自如何呈現成文章，我昨天晚上在粉專發布了上週華爾街日報導讀的心得，那篇文章，我從導讀結束後就在思考該如何寫，到了昨天看了一片LINE的報導後，突然有了靈感。
沒有辦法求每篇文章都是爆文（那同時也不會是我的目標），但是，我嘗試的是：每一個題目，我是不是可以有一個我自己覺得更進步的寫法。
不論是更流暢的表達，或是融合更多過去的經驗，讓文章的豐富度提高。
有沒有辦法同時做我的日常紀錄，讓我在未來可以回味？
日更，不斷的每天思考，然後變成一篇一篇的文章，有時候寫差了也沒關係，一直寫，你會有天思考到更好的寫法，然後你就進步了。
例如，你現在問我如果要養成日更的習慣，以前我只會說自己的經驗，但我在上週六的《原子習慣》的讀書會中，拆解出了自己為什麼可以持續寫作的原因。
日更是我的原子習慣沒有錯，但是，我為何可以有這個原子習慣，連我自己都好奇，而《原子習慣》這本書給了我全部的答案。
同時我發現，有原子習慣的，還不止我，我的偶像（？）富蘭克林根本就是原子習慣的第一代XDDD 他有超多原子習慣的紀律在身上的。
能夠跨世紀的將這兩本書放在一起看，我覺得是一種「發散思維」在作用，因為我想到這個主意，是我坐在我男友的機車後座放空的時候，突然在某個紅綠燈靈光乍現。在那之前，為了《原子習慣》與《富蘭克林》這兩個讀書會如何安排與交集，我想了大概有兩個禮拜了。
而我這次在看《原子習慣》的同時，又發現它可以跟《7週遇見對的人》相互映照（很妙吧，但這世界上的知識就是如此融會貫通，只要你願意，你可以一直發現）
因為《原子習慣》是受蔦屋邀請，座位數有限，《富蘭克林》是在嘉義，因此無法讓大家都參加到，因此才有了3/19的讀書會直播，我想要直接一次講兩本，找出一個中心思想 - 建立原子習慣，並且就這點來研究。
我想包含以下的內容：
1. 原子習慣中我最受用三點（可能會提到其他的書籍）
2. 用原子習慣拆解「日更」、如何複製
3. 用原子習慣拆解「富蘭克林」、如何複製
4. Q&A
時間：3/19 19:30 - 21:30（最遲到21:45結束）
地點：線上，google meet（網頁或是APP皆可）
費用：$499（會有錄影檔可重複觀看）
報名連結：https://p.ecpay.com.tw/7FB837E
ps 報名連結有一個備註欄，如果有問題，歡迎在備註欄填寫你的問題，我們將在Q&A環節一次解答。
ps 報名完成後，我會手動將報名者加入google行事曆當中，連結也會在行事曆中，前一天我會再發信提醒。
🎉抽書活動🎉
《高手學習》
粉絲團*2本 ； 訂閱專屬社團*1本
《TAET：捷安特攻克全球市場的關鍵》
粉絲團*1本 ； 訂閱專屬社團*1本
周末天氣好好
好適合讀書跟爬山🌞🦖
今天來跟大家分享兩本好書
上次已經分享過了《TAET：捷安特攻克全球市場的關鍵》
特別跟出版社爭取抽書活動
另外一本則是萬維鋼的《高手學習》
遠流之前已經出過萬維鋼的《高手思維》，也是他得到專欄中的內容集成
一直以來我都非常喜歡萬維鋼的內容
提供的多元視角 與不同看待事物的邏輯思維
就像Tim Ferriss的書一樣
在不同時間點打開讀個兩章
沒有壓力 卻可以立即有許多啟發
在書中的序中
萬維鋼提到了這本書是寫給所有「通才」
而所謂的通才是指希望可以掌控自己的命運、自由的人
一個博弈者，一個決策者
想要對世界負責任，也想為自己和別人提供主意的人
透過對所有事物的基本認識
掌握多個模型思維
可以幫助你在開始更快的開始
更好的前進
更有效的達到的目標
這個世界充滿不確定性
很多事情就算你特別努力且使用了正確的方法，也未必能成功
但「學習」不是這樣
學習是一件讓人充滿掌控感的事，你可以做到日日精進，你會感到快樂！
👉 內容簡介
過去幾十年來，科學家們透過實驗研究和對學習高手的觀察，結合心理學特別是腦科學的進步，可以說是發現了學習的祕密。
怎樣快速掌握一項標準化的技能？如何加深對知識的記憶？創造性思維到底是什麼？
第二部分是「刻意練習」，對於常規性的學習，比如要掌握一項簡單技能或者在某個標準化考試中取得好成績，刻意練習這個方法就足夠了。但並非所有本領都適合刻意練習。
第二部分說的是那種能解決複雜問題、能治國安邦的大本領，它需要的不是你對某個技能掌握得特別精，而是要廣泛涉獵多個領域。精和廣是一對矛盾，你需要科學面對。
第三部分講創造性。創造性也是可以學的。你需要了解什麼是「發散思維」和「集中思維」，你需要學會連結遙遠的想法，你需要選擇和他人、市場的合適距離，你需要時不時主動放鬆大腦。
學習方法是一方面，學習策略則是另一個問題，這也是第四部分的主題。要自學還是跟著老師學？要追求眼前的考試成績還是長遠的能力？選擇什麼樣的技能？學校到底是個幹什麼的地方？我們絕不和稀泥，你會做出明確的選擇。
第五部分講講學習和做研究的工具，特別是我喜歡的幾個工具。你會發現「心智圖」是個非常有用的武器，但是一般人根本沒有發揮它的威力。我想告訴你高手是怎麼做事的。
不管你學的是什麼領域，最高境界都是「無為」。這是一種令人神往的、隨心所欲而又無所不能的狀態，是一種神祕的體驗。我們在第六部分探索這個只可意會的境界。
👉 抽獎辦法
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✅ 2021/02/01 晚上8點來抽獎唷
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這個統計是把最近主要籌碼集中度增加在哪些特定產業給計算出來🔍
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極簡生活｜減法生活🌿簡單生活｜幫助我們得到更多｜三個生活方向
不論是辦公室或個人房間
若沒有定期整理，通常就會開始堆積雜物，越來越凌亂。
空間即是如此，我們的人生也是。
隨著時間過去，工作與瑣事越堆越多
缺乏整理便會雜亂無章，最終塞滿生活佔據時間
缺乏整理便會雜亂無章，導致壓力上升
注意力不集中也使而應變能力下降，最後陷入惡性循環之中無法抽離。
為此，我們應該把焦點放在重要的人事物上，釐清自己真正需要的是什麼，還有不要什麼😉
我發現這部影片講話語速好慢，自己聽了都想睡覺
以後不能太晚拍片，不然會錄到懷疑人生
希望這不是經營頻道的倦怠期😵
時間點標記
00:00 影片開始
01:17 不要讓物質的慾望，取代對未來的渴望
02:55 專注在真正重要的事情
04:48 慎選朋友圈，他們決定你未來的生活層次
▪️更多影片
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一個可以改變你生活質量的習慣 - 極簡主義｜思維咖啡
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Q & A
📷相機：DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦：2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯：Adobe Premiere Pro
📱手機：iPhone X
🎵片尾：The Island - tubebackr
人稱滿Sir的跆拳道教練張滿榮身形魁梧，聲如洪鐘，他說是由小到大的跆拳道訓練令他自立，「無人睇到出我係孻仔」，指自己在因緣際會下，認識很多不同的特殊教育需要（SEN）學生，想到成長階段的自己，「我細個成日畀人鬧，因為我成日郁嚟郁去，我都唔知點解」，滿Sir接受訪問時也要抱着令自己定下來，「所以我對SEN小朋友係好接受，因為我覺得你哋都係同我差唔多。」
滿Sir有招SEN學生，當中有獨立成班的，也有一些表現較佳的與正常同學一起接受融合教育，他說SEN同學在外面的場地等上堂的時候，外界的眼光或是職員對他們的態度令自己不滿意，因此就特意租了一個單位，專門給他們上堂。
滿Sir的教室面積不大，他卻說是教導SEN同學的理想地方，因為對他們而言，是出面的地方太大，「佢哋空間感比較差，去一啲較為空曠嘅地方，佢哋會好興奮」，因此小小的空間反而可以學生更集中地學習。
另外，滿Sir也希望教室給同學們家的感覺，因此就把自己的團體及地方稱為「道場」，「道場以前嘅古仔就係師傅屋企，前舖後居」，他又指SEN同學接納一件事是要很長時間，但當他們接納的時候，就會很認定那地方，「我最想呢度係同學仔嘅屋企，有咩事返嚟，我要陪住佢哋成長，有咩我就會喺佢哋身邊，我覺得我哋係一家人，雖然少見，最重要返屋企。」
「我希望真係宣揚，其實他們無咩嘢，但只係要多啲包容。」滿Sir為教導SEN學生報讀一些相關教育課程，指自閉症、過度活躍症及專注力不足等並非一些「傾向」，而是腦部出現差異的病，「希望社會大眾明白佢哋，唔係佢哋唔想做好，或者唔想聽你講，真係先天問題令佢哋接收唔到呢啲訊息。」
他指SEN學生行為在常人眼中怪異，其實並無惡意，「可能我哋見到你嘴角污糟咗，我會提醒你，但佢哋會睇點污糟，佢哋嘅思維有啲唔同，佢哋會睇你嘴角有啲咩，反而會研究呢啲嘢，就會靠得你好近」，滿Sir形容SEN學生是率直，指自己教了他們多年，很少見他們打人，「只要大家有啲包容、有啲忍耐，其實佢哋都唔係太特別。」
儘管與常人有不同地方，滿Sir也是找到SEN學生的優點，「佢哋學習可以好好，但只係有無方法，所以要畀佢哋機會，特別係自閉症，佢哋大部分記憶力都好好。」
他以自己患自閉症的學生作例，「好似Calvin sir，佢一星期可以記8套拳，但係我未教過佢，我叫佢自己睇片，呢啲就係佢嘅優勢。自閉症（患者）溝通能力一般，但套拳畀到佢空間，佢自己學完、我教完佢，佢自己自修，呢個係最適合佢哋」，滿Sir認為若學生學得不好，教導的要負最大責任，「就係要諗方法令佢得。」
滿Sir希望透過跆拳道，給予平時少動SEN學生運動的機會，也讓溝通能力一般的他們可與不同人交流。在課堂上，滿Sir除了教導學生跆拳道技巧，也訓練他們的領導才能，「每個同學都有機會做領袖，可能要帶拉筋、要帶新同學做每一個任務，呢個係慢慢建立佢哋嘅自信。」
他更聘請部分表現優異的SEN學生做自己課堂的助教，「我覺得係心靈嘅認同，佢哋覺得自己係有能力嘅，可以去做到助教。」滿Sir指特殊助教能力沒有問題，「喺心入面佢哋知道要做咩，同佢講一次，佢可能會唔記得，但講咗十次佢記咗入腦，佢個engine就開咗，佢就用佢嘅方法不斷去做」，助教也令自己不用擔心，「佢哋唔會遲到，因為佢哋好緊張自己嘅時間，佢哋對時間觀念好執着。」
滿Sir更指SEN助教有些地方更比自己做得好，「因為佢哋讀特殊學校，由細到大都會接觸唔同類型嘅同學仔，佢哋嘅溝通方法比我更加優勝」，滿Sir指自己曾教了一個幼稚園高班的小朋友打一套拳兩年，對方都未學識，但成為助教的Calvin sir則教那小朋友慢慢做，「慢嘅程度係你忍唔到」，打套拳打了很久，整堂也只是打到兩次，但那小朋友下課前懂了一大半，「我就明白我唔係最清楚佢哋嗰個」，指對學員而言，有人真真正正了解自己才是對整件事最好。
對SEN學生的能力，滿Sir充滿認同，指他們在不同範疇的能力都可以很高，但因為欠缺了溝通的技巧，令他們缺乏機會發展，「我不想佢哋只係做太基層嘅工作」，指自己作為僱主，幫他們解決到不擅長的東西，叫他們做一些擅長的東西，他們就可以在社會立足。
「佢哋嘅潛能係估唔到，個個潛能真係好唔同。」滿Sir希望不斷找到SEN學生不同的優點再發酵，令他們得到很大的自信，「我最希望就係帶佢哋出人群，話畀人知佢哋係得嘅！」
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