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#ワイルドライスの炊き方
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https://www.youtube.com/watch?v=BPCVzvtuesk&feature=youtu.be
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詳しいレシピはブログへ
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https://www.misublog.com/entry/wild_rice_takikata
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#雑穀 の一種
#ワイルドライス の炊き方と
白米に混ぜて炊く方法をご紹介しています
#キャリカレアンバサダー #雑穀マイスター #staub #おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #飯テロ #おうちごはんlover #簡単レシピ #動画クリエイター #糖質制限 #ダイエット #ダイエットメニュー #低糖質 #動画編集 #動画制作 #igersjp #筋トレ女子 #food #instafood #foodie #foodpic
雑穀ごはんが
・パサパサしておいしくない
・硬くて胃がもたれる
・雑穀入れたのに なぜか便秘気味…
・わたしは食べたいけれど、家族が苦手なので食べられない
と思っている方必見！
「おいしい炊き方」と「白米と雑穀ごはんをひとつの炊飯器で炊く方法」をご紹介します。
▼
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12603793458.html
▼動画はこちらから！
https://youtu.be/pk31T0nqB4w
いつもと雰囲気の違うYouTubeです♪
3人の手がでてくるのですが、わかるかなー？
#スーパーフード #キヌアの炊き方
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タンパク質や食物繊維豊富な #キヌア の炊き方です
炊いて冷蔵や冷凍して
サラダやスープにどうぞ
#雑穀 #雑穀マイスター #キャリカレ アンバサダー #staub #staubごはん #作って食べてありがとう #おうちごはん #おうちごはん動画 #私の美味しい写真 #フーディーテーブル #飯テロ #おうちごはんlover #簡単レシピ #動画クリエイター #ダイエット #ダイエットメニュー #丁寧な暮らし #こどものいる暮らし #暮らしを楽しむ #動画編集 #動画制作 #igersjp #筋トレ女子 #food #instafood
炊飯器でごはんを炊きながらメインも同時に調理できちゃう簡単レシピ♪
今回はお魚メニューで、「鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん」とさっぱり美味しいスープ「材料4つで作るサンラータン」の献立です。
【炊飯器で同時調理】鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん
（調理時間：15分)
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【材料2人分】(2～3人分)
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鮭:2切れ
コーン:50ｇ
まいたけ:1パック（80ｇ）
キャベツ:1枚（50ｇ）
小ねぎ:1～2本
米:1.5合
白だし:大さじ1
(A)味噌:大さじ1
(A)砂糖:大さじ1/2
(A)水:大さじ1/2
(A)ごま油:大さじ1/2
▼作り方は
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/392941
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【食材4つ】酸辣湯（サンラータン）
（調理時間：10分)
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【材料2人分】(2～3人分)
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絹ごし豆腐:1/2丁（150ｇ）
卵:1個
長ねぎ:1/2本（50ｇ）
しいたけ:2枚
(A)水:400ml
(A)鶏ガラスープの素:小さじ1
(B)しょうゆ:大さじ1/2
(B)酢:大さじ1
(B)塩:少々
水溶き片栗粉:適量
ラー油:適量
▼作り方はこちら
https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/392942
＝＝＝＊＝＝＝
【参考URL】
・オフィシャルブログ（https://ameblo.jp/makitchen/）
・note（https://note.com/makitchen）
・わたしらしい働き方を叶える 7Step!柴田真希 無料公式メルマガ（https://watashirashisa.work/mailmagazine）
・栄養士・管理栄養士・フードコーディネーターのための「はじめてのフリーランス」「はじめての会社経営」（https://watashirashisa.work/）
・美穀小町_厳選国産１００％雑穀
（https://www.bikokukomachi.com/）
（https://ecsp.tsuku2.jp/viewCatalogStore.php?scd=0000103422&oc=0002）
・働く女性のビジネス力アップWEBスクール*管理栄養士 柴田真希のNIKKEI WOMANショップ （https://tsuku2.jp/e-mish）
・【日経xwoman Terrace】アンバサダー （https://woman.nikkei.com/atcltrc/blog/shibatamaki/）
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styling&photograph：Arisa Kikuchi
Edit by:height design
Free BGM：
http://musmus.main.jp/
https://amachamusic.chagasi.com/index.html
#炊飯器 #同時調理 #ダイエット
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■ランチ献立
・【献立】サラダチキンの棒々鶏風ごはん_鶏だしのわかめスープ
https://youtu.be/OJwsJKB-N3w
・【献立】野菜がシャキシャキ！ソース焼きそば _大根とにらの卵スープ
https://youtu.be/Zj4Ml6QiwnI
・【献立】和風ガパオライス_大根の明太マヨサラダ
https://youtu.be/fBuTXbPP4sA
・【献立】 べちゃっとしないオムライス キャベツとソーセージのスープ
https://youtu.be/l_1U0t1tRYw
・【献立】 サバ缶のドライカレー_キャベツと梅のさっぱり和え
https://youtu.be/e9f-gEdmFbU
・【献立】そばめし_きゃべつとちくわのごま酢和え
https://youtu.be/3hVsITql1Kk
■【下味調理】【下味冷凍】
・【献立】じゃがバタチキン_キャベツのごま昆布和え
https://youtu.be/OumUGvaCMxY
・【献立】牛肉とアスパラのうま塩炒め_にんじんのカレーきんぴら
https://youtu.be/FrINOl2wBQM
・【献立】フライパンでトマトのタッカルビ風_春菊シーザーサラダ
https://youtu.be/_pWSVAbut9Q
・【献立】豚肉の生姜焼き_ほうれん草のおひたし
https://youtu.be/chFRodwbCuo
・【献立】豚肉とキャベツのピリ辛肉味噌炒め_にんじんとツナのサラダ
https://youtu.be/MCvfzt9fBUg
・【献立】タンドリーチキン_きゅうりの即席漬け
https://youtu.be/InZ1EF6tuVc
・【献立】豚肉のナポリタン炒め_大根のポリポリ漬け
https://youtu.be/p2o7n8pdwMc
・【献立】鶏のねぎ塩炒め_大根もずく
https://youtu.be/ocAuGUMtB1A
■【炊飯器】で同時調理
・シンガポールチキンライス_もやしレモン_秒速わかめスープ
https://youtu.be/5JxOfJpgZT4
・タンドリーチキンライス キャベツとレーズンのサラダ
https://youtu.be/bfw5xG3n4so
・鮭のちゃんちゃん焼き風ごはん サンラータン
https://youtu.be/PXwlHGf8VIY
■お魚献立
・【献立】ぶりのバルサミコ照り焼き_小松菜のペペロンチーノ風炒め
https://youtu.be/5ceCrDS8Kbs
・【献立】白身魚のピザ風焼き_ヘルシーコールスローサラダ
https://youtu.be/il4bYM9Znlc
■料理の基本・コツ
・鶏むね肉の切り方
https://youtu.be/vyN_nX3KxX4
・毎日みそ汁（考えないで続けられるみそ汁作りのコツ）
https://youtu.be/2NHNBgR8W4w
・【下味調理】【下味冷凍】の基本～毎日続けられる 頑張らないおうちごはん
https://youtu.be/8Ul23k8QhsY
・おいしい雑穀ごはんの炊き方、白米と雑穀ごはんをひとつの炊飯器で炊く方法
https://youtu.be/pk31T0nqB4w
・炊飯器より実は早い！鍋ごはんの炊き方
https://youtu.be/6OxbsRxEpJ8
■【食】の情報
・2020年 令和を生き抜くバランスの良い食事の考え方
https://youtu.be/wOxs8c__LZE
・ #コロナ太り #コロナ便秘 に！ヨーグルトの食べ方の新定番
Fruit on the Bottom（フルールオンザボトム）って？
https://youtu.be/kB2Extc8niU
■【仕事】ノウハウ
・フリーランス…生き残るためにいまやるべき5つの対策
https://youtu.be/mTu_BfV2xd4
・月給15万円・ニートから社長に転身！「好きを仕事にする」3つのポイント
https://youtu.be/9HgbbglBROU
・栄養価計算エクセルファイル「楽らく栄養ちゃん」の使い方
【最新版】2019年における日本食品標準成分表2015年版（七訂）のデータ更新
https://youtu.be/fTUZ_SMLfz8
【雑穀サラダ】ワイルドライスのサラダ/Wild rice salad./チョップドサラダ/
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こんにちは！みすずです
今日は雑穀の「ワイルドライス」を使ったサラダ。
ナッツとカマンベールチーズ、お野菜いろいろを刻んで加えます
☆詳しいレシピはブログへ
https://www.misublog.com/entry/wildrice_salad
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【こちらもどうぞ】
☆ワイルドライスの炊き方動画
https://www.youtube.com/watch?v=BPCVzvtuesk
☆キヌアサラダの作り方/ツナと卵入り
https://www.youtube.com/watch?v=kCT0cCXsCXQ
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【関連動画】
プチプチうまいスーパーフード「キヌア」の雑穀サラダ：How to Make Vegan Quinoa Salad | VEGGIE DISHES by Peaceful Cuisine
https://www.youtube.com/watch?v=_J4KDvWUC7I
雑穀をたっぷり使ってさらにヘルシーに。もちきび雑炊の作り方：How to make Millet Porridge | Veggie Dishes by Peaceful Cuisine
https://www.youtube.com/watch?v=Ou9P0sziVZs
絶品チョップドサラダの作り方 / 【サラダチキンレシピ】
https://www.youtube.com/watch?v=Kz1j7MS9rz8
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【みすずのSNS】
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#ワイルドライス #雑穀 #チョップドサラダ
【ワイルドライスの炊き方】&ワイルドライス入り雑穀ご飯の炊き方/How to cook wild rice./かまどさん電気
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こんにちは！みすずです
今日は『ワイルドライス』
ワイルドライスはマコモダケの種子。
サクサクさらさらとした細長い雑穀で独特な風味があります。
白米に混ぜて炊いてカレーに合わせたり、サラダやスープに加えて使います
今回は『ワイルドライスの炊き方(茹で方)』と炊いたワイルドライスを「白米に混ぜて炊く方法」をご紹介しています
☑︎もちきび
☑︎たかきび
☑︎キヌア
☑︎枸杞の実
五穀の雑穀ご飯です
☆詳しいレシピはブログへ
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☆手羽元の無水カレーの作り方
https://www.youtube.com/watch?v=K1MYa7-dZK8&feature=youtu.be
ワイルドライスのサラダ
https://www.youtube.com/watch?v=AohWy1fqEZE&feature=youtu.be
☆使用鍋:
ワイルドライス→ staub22cm
雑穀ごはん→かまどさん電気
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【こちらもどうぞ】
☆スーパーフードキヌアの炊き方
https://www.youtube.com/watch?v=jSnzIzeDoVc&feature=youtu.be
☆かまどさん電気とバーミキュラライスポット【ご飯炊き比べ】
https://www.youtube.com/watch?v=jOs9Kvk2tZY&t=1s
☆かまどさん電気の使い方
(メーカーのsirocaさん説明ライブ配信動画編集)
https://www.youtube.com/watch?v=kX77Lsvc4gM
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