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＃雙十一買這個就對了！
擁有強勁吸力，但卻只有不到50分貝的運轉聲音，
甚至比辦公室人員交談的聲音還要小聲，
有了它，吸塵打掃不再擔心打擾家中幼童、長輩!
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吸力強、還能吸塵蟎、分貝小於50，
做家事的時候不會吵醒嬰幼兒的超安靜吸塵器，
就屬『伊萊克斯PURE Q9 強效靜頻吸塵器』莫屬。
這一台超輕外觀很美，而且轉角處還能180度靈活轉彎，
吸塵到一半的時候，接個電話、收個包裹，
吸塵器還能自主站立，不用擔心亂放會擔心家人跌倒。
若很會掉髮或是有養寵物的人，
吸塵器有獨家毛髮截斷技術，
讓你吸塵的時候，不會因會毛髮卡住吸頭而動不了。
對於小區域的桌子、沙發，
可用手持式吸塵器輕鬆將灰塵吸起來，
我自己也超喜歡的。
詳細內容可參考：
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這集的影片是冬天版的性感穿搭評分!!
因為表弟去上班了，沒空鳥我
所以拜託男友來幫我評分哈哈
我很喜歡這系列影片的感覺
可以從男生的觀點去了解他們怎麼看每套的穿搭
但當然我沒有要改變自己 去迎合男生的想法
我只是覺得很有趣!! 而且友人一起拍影片互動超好玩的啦
這次七套的穿搭有搭配到近期購買的淘寶、蝦皮韓貨、台拍
幾乎都有連接可以購買喔～
希望你們會喜歡這次的影片!!
//我的身高165cm/體重54
通常上身穿S或M，下身穿M
胸圍：82.5cm
腰圍：67.5cm
臀圍：87.5cm
大腿圍：50cm
肩寬：41.5cm
｜夏日版性感穿搭評分影片｜
直男辣度評分大會！「男生認證」8個性感穿搭技巧⚡️台拍、蝦皮、韓貨穿搭戰利品 ｜How to Look Sexy
https://www.youtube.com/watch?v=MGdqTART6uk
｜超燒✨🧡7套淘寶秋冬質感穿搭➰雙十一跟著買就對了!! | Fall Taobao Lookbook｜
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皮褲：蝦皮韓貨 米白色皮褲
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靴子：淘寶（去年買的，已下架）
➰LOOK2
上衣：M22 露背上衣 M 杏色
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短褲：Chence黑色皮褲
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上衣：chence 小開領透紗質感針織-杏
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外套：AIRSPACE 舒適毛海寬鬆外套-陀
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上衣：V領透膚網紗拼接羅紋長袖上衣-杏
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褲裙：交疊顯瘦牛仔褲裙-黑
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白色長靴：FM shoes（去年買的，已下架）
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上衣：淘寶 黑色針織上衣 M 包色款
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牛仔褲：chenn chenn 奶茶色褲子
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上衣：淘寶 針織上衣 M
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短褲：Chence黑色皮褲
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靴子：chence黑色西部靴 25
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一，來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
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本集節目禾馨婦產科沒有贊助，但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程，她喜歡馬拉松還有肌力訓練，除了跑馬拉松比賽，也開始參加健力比賽～還有她在孕婦迷思破解上的耕耘，還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食，只是我個人目前對減肥沒興趣，也許之後再做其他專題。🤣
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🚩 本集也有一個超級重點，就是日本演員竹內結子輕生，疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因，孕婦身體賀爾蒙的變化，還有好發的高風險群是誰？是第一胎還是第二胎？是生產後幾個月？還有整個社會怎麼看，酸民怎麼留言？
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【孕動，孕瘦】目錄
＜序＞妳也可以體會運動和健康飲食的美好－禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
＜序＞健康瘦是為了更好的自己－禾馨醫療營運長林思宏
＜推薦序＞走出孕期運動的霧霾－禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好，真的？
礦物質和維他命，妳補對了嗎？
孕期，別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次，那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定？
孕動，什麼適合我？
媽媽們，動起來！
別怕，妳可以動到生！
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷，別再來！
骨盆和恥骨痛，可以這樣做
顧好骨盆底肌群，做凱格爾運動吧！
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金Ｘ5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」，不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大？先別急！
產後瘦身、哺乳，飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後，這樣準備運動
產後運動，循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關，這樣做不卡卡
☆禾馨金Ｘ5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣，不只瘦，還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
＜案例1＞寶寶，你有強壯快樂的媽媽可以靠！
＜案例2＞懷孕運動，一點也不瘋狂！
＜案例3＞生產和跑步，是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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