#五穀雜糧美容養顏營養素
五穀雜糧有哪些美容功效?
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雜糧有哪些 在 有心肉舖子 Facebook 的最佳貼文
你知道國產雜糧有哪些嗎?
紅豆、番薯、紅藜、小麥..等等林林總總加起來也是有十幾種啊~~~🤣🤣
昨天我們在行政院農業委員會 舉辦了【國產雜糧整合行銷記者會暨工作坊】,現場來了超多的農民👨🏻🌾 👩🏻🌾、加工業者還有通路商,透過工作坊讓彼此進行對話和腦力激盪,為國產雜糧帶來更多需求及合作機會👏👏👏
#我愛國產雜糧
#小麥 #玉米 #毛豆 #蕃薯 #大豆 #花生 #紅豆 #綠豆 #薏苡 #胡麻 #蕎麥 #高粱 #小米 #紅藜 #樹豆
#行政院農業委員會農糧署
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從來沒想過自己會從十指不沾陽春水的少女,變成天天跑廚房的雙寶媽,尤其兩個孩子還小,成長需要營養,先生公事繁忙操勞,更需要滋補強身!
怎麼透過食補顧好全家人的健康,是媽媽我最在意的事情!
以前我根本搞不清楚五穀雜糧有哪些?(我想大部分的媽媽都是這樣吧)
直到Q寶開始吃副食品後,才發現五穀雜糧富含高營養價值,對全家人的健康很有益處!
這次要跟大家分享的,是五道做用黑豆製成的簡易料理食譜
黑豆的營養價值很高,富含植物性蛋白質,這麼好的食材卻不知道怎麼運用嗎?
沒關係,趕快跟著皮蛋的超簡單食譜試看看吧!
#吃進去什麼很重要
#皮蛋這次就是亂吃才腸胃不舒服的
#一次就嚇死了
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☞控血糖食譜懶人包:
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☞其他愛撥營養小知識
血糖高又怎樣?...ㄟㄟ別說我沒提醒你
https://youtu.be/SH6idsME8sQ
糖尿病才不是你想的那樣呢
https://youtu.be/tTYkA7ANg3c
✍參考文獻:
[1] 全穀雜糧到底可以吃多少?快看看國健署 "我的餐盤"!
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=1622&pid=9514
[2] 哪些食物含醣?
https://www.diabetes.org/nutrition/understanding-carbs/carb-counting
[3] 膳食纖維是控制血糖無敵好幫手!
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/fiber/art-20043983
[4] 果汁真的母湯喝阿~就是在喝含糖飲料啊
http://www.sheilakealey.com/reasons-limit-fruit-juice/
#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #控制血糖減肥法
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#記得開啟CC字幕
IKEA 一直是我們喜歡逛的家飾用品店
在那裡可以得到一些擺設及收納的idea
買過 收納架、茶几、邊櫃、時鐘、蠟蠋、托盤
各式碗盤、椅子、寢具、戶外家具....
數不清哩!
有一些產品蠻耐用的,但也有差強人意的
這次得空 列好清單就衝去添購了!
這次購買的小物蠻多的 有幾項特別分享一下
保鮮盒:有一般塑料及玻璃款式
塑料保鮮盒耐熱度標示100度C,但仍不建議裝
熱食或微波哦!怕溶出塑化劑。
玻璃款式蠻推薦的,它的玻璃盒主體、上蓋及膠條
都可以單獨選購,比起各大廠牌方便很多
玻璃密封罐:收納的好幫手,一些五穀雜糧
乾貨或做醃漬小物都超合適的。
毛絮黏把:這個一定要囤個幾支的。
砧板:因為台灣蠻潮溼,一陣子木(竹)製砧板就開始發霉
IKEA蠻平價的
洗衣籃:這個價格只能說不買可以嗎?優點:容量大
被套、床單通通放得下
愛用的還有:保鮮袋、封口夾、抹布、電池、一些收納盒
....
你都買哪些呢?期待和我們一起分享唷!
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https://www.youtube.com/watch?v=o-bw70rSt0Q&t=16s
Costco好市多CP最高的牛肉!? 536元爽吃66盎司一牛五吃!
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https://www.youtube.com/watch?v=Vp3O8NGxQgk
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https://www.youtube.com/watch?v=X6ThTtQqvbk&t=58s
台南美食推薦5間好吃食尚小店(友愛商圈+正興商圈)
https://www.youtube.com/watch?v=B-7OKPbJ-aw&t=183s
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雜糧有哪些 在 NTDHealth Youtube 的最佳解答
談古論今話中醫(146):中醫師的私房月子料理【健康養生中醫保健】https://www.youtube.com/user/NTDHealth 我們現代人很講究養生,產婦又非常在意身材的恢復,那麼在月子裡要怎麼樣吃才能進補得恰到好處呢?像我就會準備酒釀甜八寶,就是各式各樣的,譬如說五榖雜糧的東西另外我還會準備酒釀。
那我們身上有哪些穴道可以補血養生呢?
我們身上有個很好的穴道它叫做三陰交.若擔心發胖,只要幫自己準備一個特別的茶飲叫做山楂荷葉決明茶,山楂在古書上也是記載:它是達到一個活血化瘀然後止疼的效果。
我發現到很多的產後憂鬱症,為甚麼是在產後發生 其實是跟我們的失血有關因為我們說過肝藏血,人體最大的藏血的器官就是我們的肝臟,就是說大失血之後,妳的肝經就會不順暢,肝經又跟情緒有很密切的關係,所以這時候一定要記住補血
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