早安，今天是考試日，吃飽飽才能出門應考（其實是阿姐沒讀書還在逃避現實，找一堆事情顯得自己很忙很重要）
一早先用烘烤伊比利豬跟雞腿排，烤蔬菜（玉米筍、洋蔥、小番茄都下場了）還有舒肥水波蛋，餵飽孩子跟腦公要花點心思，幸好有餐廳水準，果然很受歡迎！（成品沒擺盤就秒殺😊
#我が家朝食
#おふくろ手料理
#Ibérico
雞腿排烤蔬菜 在 Choyce寫育兒、旅行與生活 Facebook 的最佳解答
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過9,490的網紅Irene的美西灶腳，也在其Youtube影片中提到，阿拉丁烤箱今天團購最後一天，整理網友問的問題，阿拉丁烤箱非常好清理，烤魚的時候搭配方形烤盤上下蓋用悶烤的方式，減少亂噴油的情形。當烤箱降溫之後，再用濕布擦過，最後用乾布擦乾就可以了，好擦好整理。 建議方形烤盤上要塗點油，烤魚的時候會有汁液流下烤盤，就算湯汁烤乾就很好清洗，因為一開始我們有塗油～另外，...
「雞腿排烤蔬菜」的推薦目錄：
雞腿排烤蔬菜 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的精選貼文
#健康低脂餐 #雞腿肉烤蔬菜
#全聯出好菜系列之逛全聯也能做出減肥餐
#保證一次就讓你學會
如果那個晚上我下班回家已經疲憊不堪
而我又無法放任我家老姐吃超油膩的自助餐便當
但我同時也無力再大費周章備料做菜的時候
這道料理真的就是我的救星了
只要把愛吃的蔬菜切好放好放滿
搭配一塊你喜歡的肉排
管他是雞排魚排豬排牛排羊排
全部給他放上烤盤就對了
淋一點橄欖油，撒上一點黑胡椒和鹽巴
進烤箱烤15-20分鐘
這時候你可以去看電視滑手機曬衣服躺在沙發上不動
慵懶的等待時間到出爐就好
多麼完美的一道懶人低脂健康烤箱料理
懶人食譜果然是來自於人性
這句話我最能感同身受了，且親身驗證無數次 😂
#雞腿排烤蔬菜 分享給大家❤
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【材料如下，影片中示範的是一人份】
【所有食材皆可在全聯購入】
雞腿排 …一塊
各式蔬菜 ...很多
【做法】
❶ 將準備好的蔬菜切好，平鋪在烤盤中，淋一點橄欖油，撒上一點黑胡椒和鹽巴
❷ 將準備好的雞腿排放在烤盤正中間，撒上一點黑胡椒和鹽巴調味
❸ 烤箱200度，烤15-20分鐘，視表面上色情形出爐即可。
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相當方便又省力的一道烤箱料理
而且營養健康且低脂
非常適合正在減肥期間的人
如果你今晚下班也跟我一樣累了的話
那就跟我一樣，烤一盤雞腿排蔬菜吃吃吧
全聯福利中心 #千石阿拉丁烤箱 #雞腿排烤蔬菜
#低脂料理 #減肥料理 #日本原裝專業級不鏽鋼料理夾
雞腿排烤蔬菜 在 兩隻小恐龍的日常 Facebook 的精選貼文
今日午餐～義式雞腿排烤蔬菜便當
電鍋蒸早餐的時候開始準備午餐便當～早餐完成後接著煮糙米飯+鑄鐵鍋熱過後開始煎雞腿排👉🏻煎到兩面金黃後放入蔬菜，稍微炒一下後就可以關火直接進烤箱烤約15分鐘（烤箱要事先預熱喔！烤溫190度）👉🏻烤好的雞腿排灑一點義式香料+切一切就可以帶便當囉！
這麼努力就只是為了帶小恐龍們去........前面公園溜滑梯啦！😅
#帶著便當
#想去哪吃就去哪吃
#放蔬菜的時候發現
#鐵鍋有點小說😆
雞腿排烤蔬菜 在 Irene的美西灶腳 Youtube 的最佳解答
阿拉丁烤箱今天團購最後一天，整理網友問的問題，阿拉丁烤箱非常好清理，烤魚的時候搭配方形烤盤上下蓋用悶烤的方式，減少亂噴油的情形。當烤箱降溫之後，再用濕布擦過，最後用乾布擦乾就可以了，好擦好整理。
建議方形烤盤上要塗點油，烤魚的時候會有汁液流下烤盤，就算湯汁烤乾就很好清洗，因為一開始我們有塗油～另外，阿拉丁烤箱雖然容量小，不能烤全雞，但一般家庭料理、回烤土司麵包、雞翅、雞腿排、烤蔬菜、餅乾、馬芬、比司吉都沒問題。喜歡的讀者不要錯過囉：）
🌸千石阿拉丁烤箱團購今天結束，買四枚燒烤箱送方形專用烤盤，非常實用。烤箱不只好看也好用，可以將冷凍過的吐司回烤得外酥內軟，仍有水份，很好吃！
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