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我們的日子經常在懶惰與振作之間拉扯著。
在「明明不想去面對那些鳥事，還是告訴自己不能輕易被打敗」的心情下出門，在處理那些工作鳥事時又開始想著「我為何要在這裡面對這些，好想在家發懶哦」。
萬一，某天真的發懶，請假或乾脆離職待在家，過一陣子又開始心生愧疚，覺得「我這樣好廢，還是乖乖出門工作好了」。然後，遇到鳥事時，又開始厭世，生活不斷重複出現類似的心情。
不過，我們就是在懶惰與振作、抱怨與發憤之間取得生活的平衡，經常發懶，有時振作，不時抱怨，偶爾發憤，這樣才是人生啊！人生確實很難，但好好過日子並沒有想像中那麼難。
人生不就是這樣嗎？就是在各種好事與壞事、順利與不順之間不斷循環。所以，總會沒事的。
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摘自《工作，剛剛好就好》，購書連結放在留言區，謝謝。
#工作剛剛好就好
#管他去死是人生最大的自由
🙄別再管別人怎麼看你！
你可以不用再理會其他人怎麼想，同時也不需要擔心會讓人感到不舒服或激怒他們。當你想要對某個人事物幹捨離，你往往會感到羞慚內疚；這通常不是因為這件事本身有什麼錯，而是因為你擔心別人會如何看待你的決定。
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但重點就在於：你是無法控制別人怎麼看待你的。
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我們連自己的想法都時常搞不清楚，你還痴心妄想能夠控制別人的想法嗎？如果你把在乎成本浪費在這樣的目標上，一切都只會徒勞無功。
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你唯一能控制的，就是自己的行為會如何影響對方的「感受」，而非「看法」。
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現在先來看看我是如何實踐這個方法，來處理我所能控制以及無法控制的項目。
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當初我在掙扎是否要辭掉工作改當自由工作者時，對這個決定會影響到的所有層面，都焦慮到不行，主要是擔憂放棄了原本的「生涯跑道」，也煩惱這樣等於是在我的銀行戶頭投下一顆不定時炸彈。同時我也擔心其他人會怎麼想，親友、同事、主管會如何臆測……她是不是只想當米蟲？她會不會太衝動行事？她是發大財了嗎？難道她都不在乎離職，等於讓我們這些留下的人來幫她善後嗎？
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如今，身為「不抱歉的清理法」的資深老鳥，關於當時的種種臆測，我已經可以打開天窗說亮話了。
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第一，我喜歡工作，只是不想再繼續做那一份工作了。如果其他人要因此認定我就是個懶女人，那是你們自己的問題。
第二，我是深思熟慮後才決定離職，而非一時衝動。就算我真的是魯莽行事好了，那也是我自己該擔心的事。
第三，沒有，我並不是中樂透才走人。（就算我真的中了樂透又怎樣？）
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當時的我必須做出取捨，放下自己無法掌控的事。比方說，老闆要花多久才能找到新人接替我的工作？透過幹捨離，我把心力擺在自己能控制的事。例如，我不用再每天一大早就得起床，離開睡得香甜的另一半，困在臭氣熏天的紐約地鐵上，忍受四十五分鐘的長途車程，就為了去做一份我已經不愛了的工作。
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離職後，「下一個案子從哪裡來」、「經營更新個人網站」這類事物成了新生活裡占據我注意力的主題，我也樂在其中。
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從我能夠分辨「在乎自己覺得有意義的事」跟「在乎別人怎麼看待我在乎哪些事」兩者差別的那一刻起，我就開悟了，一切頓時迎刃而解。
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💡補充說明👉🏻 #幹捨離 的基本原則
所謂的幹捨離，指的是 #先照顧好你自己，就好比是搭飛機時萬一出了狀況，你需要先幫自己戴好氧氣罩，才有餘力幫助他人。
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幹捨離也代表允許你自己對各種情況說「不」，勇敢宣布「我不想」、「我沒空」、「我負擔不起」……等等。
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更重要的是，幹捨離的真諦是讓你在說「不」過後，不被困在擔心、焦慮、恐懼、愧疚的負面情緒中，讓你可以停止把時間花在不喜歡的人身上，也不用再去做不喜歡的事。
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幹捨離也意味著減少內心的雜亂，擺脫生活中讓你心煩的人事物，將內心的空間保留給自己由衷在乎的對象。
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你的時間、心力或金錢都會增加，迎向理想的生活。只要實踐「管他去死的人生整理魔法」，你就能晉升人生贏家。
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本文摘錄自《管他去死是人生最大的自由》，作者：莎拉．奈特，出版：遠流。
了解更多 👉🏻 https://bit.ly/3zH3fSN
#幹捨離是現代人很需要學習的功課
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#希望你也在這裡 #搶先試讀 #PART5
李向榮說他們是真心彼此相愛，他一直想找機會與太太溝通，真正負起責任。女研究生的爸爸問：怎麼負責？李向榮答：我會離婚。
連美雅覺得自己應該會暈倒或是抓狂，但是都沒有發生。散會，整理記錄，下班回家，連美雅打了電話，李向榮關機。「我把我拿掉了，我只是單純想知道，到底發生什麼事？」連美雅發了簡訊。但這則訊息裡就有三個我。李向榮不讀不回。
李向榮辭職，女研究生休學，李向榮離婚，帶著女研究生一起回去美國。（那我呢？寶貝，把「我」拿掉。）茉莉也搬了家，大概是繼續去流浪，但從那天之後，茉莉的IG沒再更新過。
連美雅曾經想了幾晚，要不要把手機和電腦裡那些和李向榮的自拍合照、那些簡訊截圖波上網去，或寄給系主任，或透過IG私訊寄給茉莉，但這無疑是昭告天下我沒人愛。
寒假就要開始，除夕夜又要到了。
連美雅決定離職，倒數第二個上班日她以收拾物品為由，在辦公室待到大家都下班，天色暗下時她搭電梯上了教師研究室那一樓層。所有我職責內的垃圾都該被清理乾淨，她想。果然，李向榮辦公室門上的名牌還未被拆下，當然上面的名字不是李向榮，而是原姓原名：高永健。
連美雅再也不需要為他罩上一個掩飾的假名。桃色風波之後，高永健的惡名昭彰事蹟在其他同事和研究生之間流傳。其實他早已是慣犯，在上一所大學任教的時候，搶了別的系所教授的老婆，也就是茉莉，什麼在美國搶了哥哥的未婚妻那套說詞，可能是更上一任的故事吧。茉莉也夠狠，聽說離婚後出國避一下風頭，一回來就和高永健再婚了。
聽過這些流言後，連美雅很怪異地不再對茉莉懷有愧疚感，好像高永健從來不是誰的所有物。她把印著高永健三字的黑底白字壓克力名牌從門上的溝槽抽了出來，很快這兒就會再插進新主人的名字。
她把名牌放進自己的文件夾裡，下意識看向走廊上的監視攝影機。她想留下紀念，卻不想留下紀錄，在這整個事件裡，她更像個攝影機，知曉一切，卻從不在畫面裡出現。這不正是完美的全身而退嗎？這不正是高永健掛在嘴邊的「把我抽掉」嗎？
物理上來說，連美雅真的把寫著他名字的名牌抽掉了，她走到走廊盡頭，把那牌子丟到塑膠類回收桶，並告訴自己，不要回頭，監視器在拍，不要回頭，沒有什麼好紀念。
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楊力州生於彰化，其父親在農村裡以肖像畫為生活工具，一心想成為畫家，楊力州回憶他童年老家的客廳，總是擺滿50張以上未完成或已完成的遺照。耳濡目染下，楊力州從小也喜歡畫畫，一路升上復興美工，大學也是就讀美術系。唯漸漸的他就明白父親跟藝術界畫家的差異。大學時代因為繪畫比賽獲8萬元獎金的楊力州，買了人生第一台攝影機，從此他不再畫畫，脫離美術世界。
會有這樣的轉變，主要是因為楊力州開始接觸大量的電影，並著迷不已。尤其是台灣紀錄片導演吳乙峰描述白化症的《月亮的小孩》，觸動並啟蒙了楊力州，發現世界有一群人渴望被別人認識、知道他們是誰。
畢業後，楊力州在復興美工當了兩年老師，但對於將來的可預期感到不安，想到自己就要教書一輩子，人生的牌如此確定攤在眼前，毫無未知，30歲的他乃毅然決然離職，前往國立臺南藝術學院（現為國立臺南藝術大學）學電影。
多年後，2019年上映的《紅盒子》，主題是布袋戲傳承與父子關係，但楊力州自言，隱性子題是人如何成為自己。他坦率表示，他跟《紅盒子》的陳錫煌其實都一樣，想要成為自己，不活在父親的陰影下，只是他在大二時走向與父不同之路，而陳錫煌要到76歲時才邁向自我之途。且楊力州另有所悟，關於父親對他的期待，或是他自身的想像，是他少年時想要成為父親所期待成為的樣子，根本不是父親加諸於他。
因緣際會下，楊力州展開老人命題的紀錄片創作，一為失智失能老人的《被遺忘的時光》，楊力州企圖紀錄、呈現他們的世界的真實，與常人的世界的真實，彼此之間的巨大落差。另一則是老人家跳舞的《青春啦啦隊》，反向地看望健康老人如何走向晚年。兩者分別從不同角度捕捉、凝望老人的生活現狀與樣貌，楊力州希望能有更多的面向理解老人群體日常。
拍攝紀錄片時，楊力州會全神投入現場，拍完有難以抽身之感，他認為自己太難說再見，所以會持續關注被攝者後來的狀態，包含《奇蹟的夏天》那群踢足球的國中生們。楊力州提到，《奇蹟的夏天》首映後，對他們說過的一番話耿耿於懷多年，因為他在當下的勉勵是要年輕人們努力踢足球，但楊力州心知肚明台灣並沒有良好的足球環境。
7、8年後，楊力州前往台中觀看世足會外賽中華隊對越南隊，即便中華隊輸了，但在場11位足球員中有4名國手是《奇蹟的夏天》裡的中學生這件事，對楊力州而言，就已經是勝利了，至此，楊力州心中才能舒坦，不再感到愧疚憂愁。
小檔案
十五歲時希望可以成為畫家，卻在二十五歲時成為老師，本來以為會一直教到六十五歲退休，沒想到三十四歲時得到金鐘獎，接著三十七歲得到金馬獎，之後成為想都沒想過的導演。也因為拍片，他成為別人眼中的體育政策、老人議題、東南亞政策、偏鄉教育的專家，但其實他只會拍片，只喜歡好好說故事。
其紀錄片作品有《紅盒子》、《我們的那時此刻》、《拔一條河》、《青春啦啦隊》、《兩地：他們在島嶼寫作系列—林海音》、《被遺忘的時光》、《征服北極》、《水蜜桃阿嬤》、《奇蹟的夏天》、《新宿驛・東口以東》、《飄浪之女》、《我愛（080）》、《打火兄弟》等。
創辦人／馬立群
監製／王姿佩
採訪／沈眠
攝影／馬立群
後製／賴炫佑
作品提供／楊力州
場地提供：後場音像紀錄工作室有限公司
🎥官網 https://1imageart.com/
🎥Youtube高畫質： http://bit.ly/2PVoJHu
🎥更多導演專訪： https://www.1imageart.com/cover-people
#導演 ＃紀錄片 ＃一影像 ＃楊力州
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目前擔任某公司的行政人員，大概從去年五月就一直想離職，常態性的壓力大，也只是覺得能力不足不想再那麼累所以想離職。
但礙於這個職缺一直都很缺人，所以一直有一種愧疚感，也不知道離職原因該說什麼才不會被慰留（很擔心如果只是說很累想休息或是說生涯規劃，主管會想要說服我留下來）
近來因相關部門的人要離職，他的部分工作要交接予我。
我就在想如果真的要提離職，是否就要在交接前先提，等到交接後再提，又更為難了。
想問問大家：
1.提離職前的愧疚與膽怯你們都如何處理的？
2.是否有用過主管很乾脆放人的離職理由？
3.建議提離職的時機？
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