💖高蛋白+高纖+低熱量料理
大家有吃過雨來菇嗎?
雨來菇又叫情人的眼淚,是陸生的藍綠藻,在恆春半島是隱藏版的菜單喔!
雨來菇富含植物性蛋白、鐵、磷、鋅、鈣、維生素、膳食纖維,乾燥的雨來菇平均每 100 公克,蛋白質約占總淨重的 60%~63%。
高蛋白低熱量又高纖,是不是很讚,超級適合現代人的,炒蛋、煮湯與涼拌都好吃喔!😋
現在超市、大賣場都買得到耶,買菜的時候可以注意一下喔!👍🏻👍🏻👍🏻
雨來菇炒蛋熱量 在 雨來菇千年菜色『雨來菇炒蛋』 - YouTube 的推薦與評價
宇相 雨來菇 特色: 宇相 雨來菇 由野生藍綠藻中萃取精選優良菌種培育。 水質引用無污染冷泉源頭。 引用花東無污染碎石做為介質。 創新研發 雨來菇 瀝水 ... ... <看更多>
雨來菇炒蛋熱量 在 雨來菇壞掉在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
乾燥雨來菇人工方式栽種,天然、健康、無毒、不用藥,富含高纖維、各種維生素及藻蛋白質,低卡低熱量,使用前泡開... 雨來菇料理在ptt上的文章推薦目錄. [問題] 料理菇類會 ... ... <看更多>
雨來菇炒蛋熱量 在 雨來菇 的推薦與評價
由於雨來菇熱量低且營養價值高又好吃,市場上愈來愈容易看到雨來菇。網路說它是一種陸生可食性藍綠藻,它的學名為Nostoc commune,當地人台語稱「草皮菇」 ... ... <看更多>