Search
以前一直都沒有貼螢幕保護貼的習慣
沒想到第一次嘗試 #ZIFRIEND #零失敗電競貼 就上手
零失敗對位器真的超厲害的 在家就可以自己貼
叫我貼膜達人🐷🐷
像我這種重度的手機成癮症患者
真的沒辦法忍受螢幕油油卡卡又一堆指紋
特別是玩手遊超滑順 完全不會有反光
玩再久也不會累啦！
跟我一樣重度手機成癮患者一定要手刀搶購啦！
( ⸝•ᴗ•⸝)♡https://zifriend.pse.is/3n37wl
每次看別人貼手機保護貼都覺得很難，超怕貼歪
但是！＃ZIFRIEND零失敗電競貼
#在家就能自己完成 #玩手遊滑順到不行
【專為電競玩家量身打造的一款保護貼】
→https://zifriend.pse.is/3gjlpy
感覺很厲害，看到就手癢想試試!!!
上次自己貼過一次超成功，這次新上市的電競貼，一樣沒有意外火速貼完！
ZIFRIEND他們家的 ＃零失敗對位器，真的很推薦給想自己嘗試貼貼看的人
＃快來體驗一次就成功的快感
實際使用後零失敗電競貼後...
「真的是一款專為手遊人設計的保護貼啊~~~」
有時候玩得太激烈，流手汗，最怕有汙垢留在保護貼上，影響遊戲體驗，沒想到電競貼的霧面感超讚！很滑順，同時還抗反光、指紋、油汙
這麼讚的東西還不加入購物車！
→https://zifriend.pse.is/3gjlpy
官網購買時輸入 6tan90 折扣碼即享9折優惠
(使用期限至7/30止)
#宅女孩在家玩手遊
#一定要先來張U質的電競保護貼
前陣子一直在尋找...手遊專用的手機保護貼
終於讓我找到號稱『85%電競玩家指定使用款』
/
#ZIFRIEND #零失敗電競貼
→https://zifriend.pse.is/3ev8dj
霧⾯磨砂的表⾯處理，玩起手遊完全不卡卡
而且也不大有指紋殘留，還能大幅減少反光!!!
感覺操作實力又大增了😂😂
快來挑戰我💪💪💪
重點是 #在家也能自己貼
有了零失敗對位器✨貼膜神器✨
使用前只要先把手機螢幕清潔乾淨
對準蓋上去，一次精準到位～😍
手殘黨也完全不用擔心😂超推！
【樂樂專屬購買優惠】
購買時輸入 lebaby90 折扣碼
即享9折優惠，使⽤期限⾄7/30⽌
💖ZIFRIEND零失敗電競貼這裡買：https://zifriend.pse.is/3ev8dj
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
➖➖➖
當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
-----
今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
➖➖➖
✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
➖➖
希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
這次不挑戰上級！我們從零開始
留言就抽本影片抽獎獎品『滅龍盔甲』
只要訂閱里歐的youtube頻道
到臉書👉https://fb.me/Leotv.youtube 或是
唉居👉https://www.instagram.com/leolin_0122
🧡按讚追蹤🧡
👉再把影片大方的分享出去
👉最後在影片下方留言 影片中指定的話
我就會在下一支『從零到滅龍PART2』影片發佈後
從兩支影片中各抽出一位留言者,並從兩位再抽出一位
可以獲得一件『滅龍盔甲』
小提醒！兩支影片都留言 更有機會被抽到唷
抽獎活動進行中！
開洗！凱殷新武器『龍息射手』🔥洗到什麼都抽出去！
https://www.youtube.com/watch?v=o_-E-tvqso0
☝留言就抽『凱殷新武器』
合作聯繫請來信：leolincontact@gmail.com
★原聯絡信箱 zty5695005@gmail.com 仍會持續管理,合作過的廠商亦可來信於此★
或聯繫Whatsapp：+886912431759
(影片剪輯／手遊.PC介紹試玩／置入遊戲畫面／介紹影片）
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
里歐的頻道會員開啟囉！
點擊加入👉https://www.youtube.com/channel/UCLlE4endO2rIcWqUqc76xDA/join
之後的抽獎也會新增『專屬會員』的獎項🎁
不過請放心！原有獎項一樣不會少
不管是不是會員里歐一樣都相當重視相當愛的
⭐會員專屬抽獎活動⭐第三波to be continued
點擊加入👉https://www.youtube.com/channel/UCLlE4endO2rIcWqUqc76xDA/join
🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
影片系列清單在這↓↓↓
黃金蘋果系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iZ5tXJ95cb2zKaMSeFjhKl
皇家美髮系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8j1yhFEYOwnRpS8kqHeWCNx
時尚隨機箱系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iMhTMPgOK12YYC3ndEBTul
方塊系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hNKl-TPrT7Xa_ej1FmHaFQ
其他抽獎系列(滅龍.星火.潘朵拉等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8iWFuCwYNP8d9HBiPBr9Hki
頻道淺談(youtube第一份收入等...)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8hHxYlOQ7Pcb2iklPZQDGb-
灌籃高手SLAMDUNK
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8i7JK-m3DehOT5uvFm1qihI
一拳超人系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLKE0QdIUsM8i_zZnpVzsMHh_k5STFyUvN
🎉里歐的LINE官方帳號正式成立了🎉
👉點這加入https://lin.ee/ueAs8T0
我的Instagram開始經營囉！
主要會是以我個人的生活照以及限時為主
https://www.instagram.com/leolin_0122
我的FB臉書粉絲團 趕緊搜尋【Leo里歐】
https://fb.me/Leotv.youtube
贊助連結～給里歐再一抽的機會！有餘力再贊助就可以囉！
歐付寶會員編號2216296
https://payment.opay.tw/Broadcaster/Donate/87B91CDF04FC222763C0CF9CDD2CEFDA
________________________________________________________________________________________
Paypal贊助連結
https://PayPal.Me/youtubeLeoTV
只要贊助１００元或以上，記得粉專私訊你/妳的賴ID
我會親自把你加入我的非洲專屬LINE群內唷~
☆其他贊助管道也可透過粉專私訊我唷★
#滅龍盔甲
#從零到有
#黑龍鐵塊
#魔法豎琴#武公寶珠#上級#首領
#新楓之谷
#Leo里歐
#메이플스토리
#Maplestory
#TMS
#楓之谷M#MapleStoryM #手遊
主角是一名精神病院的守衛，這裡只關押了嚴重精神病的阿嬤跟阿公而已啊!!
原本一切安好，直到來了一位叫狗先生的維修員... 直接讓阿嬤佔領整個精神病院?!!
身為守衛的我們必須阻止啊!! 兩個守衛對抗整個精神病患者!!! 甚至還會玩火?!!
▶每天都會有新影片! 歡迎大家訂閱我!!☛https://goo.gl/k5ySNC
▶最新精華播放清單☛https://goo.gl/H9z7cd
#阿嬤與阿公 #精神病院 #全通關結局
Google Play遊戲鏈接：https://play.google.com/store/apps/details?id=net.wildgames.grandpagrannytwohospital
App Store遊戲鏈接：https://apps.apple.com/us/app/grandpa-and-granny-3-hospital/id1564079001
Facebook☛https://www.facebook.com/Forest0
Twitter☛https://twitter.com/Forest_Zer0
業務諮詢 ▶ white10156@gmail.com
喜歡這部影片的話可以按個喜歡，並且幫我分享
想要看更多的話可以訂閱哦
有任何意見都可以在底下留言
我會努力下去的!!
BGM來源：https://dova-s.jp/
片尾曲：You 8 Me
