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「#露露瘦身系列」
我的瘦身專家 @ PrettyCrazy #全方位瘦身

好多人問露露如何瘦身，體重由84KG減到65KG，雖然有努力做運動，但要收緊、令身體的線條更美，除了運動之外，露露成功的秘密就係～我的美容、瘦身專家~「Pretty Crazy Beauty」”

露露推介：***疫情優惠價**
👉脂讓三寶療程
HK$1800/8次
👉皇牌“HiFu 全方位瘦身療程”
1. 首次試做價HK$880/1次， 手臂/大腿/肚
2. 小白露fans特別優惠HK$15,000/10次 (原價HK$18,000/10次)

👍一個價錢，絕無隱藏收費，絕不硬銷!!
只要肯努力，大家都可以又瘦又靚，心動不如行動 !

#世界沒有醜女人只有懶女人 #零整型 #零抽脂 #健康瘦身 #兔兔控 #lulucheung1028 #露露 #lulucheung1028 #為食兔露露 #相機食先 #手機食先 #旅遊兔露露

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「#露露瘦身紀錄」一直有好多人問關於我的瘦身問題，決定同大家分享一下心得😊( 我個人的情況，純粹供參考，每個體質不同）🎉

相信露露粉都知道我一直都是胖胖的身型，本身屬於易肥體質，除了做家務、行街之後，完成零運動，由上年八月左右開始瘦身，過程健康、開心，絕無做任何抽脂、整型，亦不需要節食!
🐰感受：一開始要俾時間適應，特別同露露一樣零運動又易肥的朋友，雖然不是一個月即刻瘦好多，但過程健康又開心，令我愛上了運動，最重要冇反彈，瘦身期間露露去了1次布吉、2次台灣旅行，只要努力，大家都可以一齊變瘦、變靚！

😍瘦身成果
時期：8/2019 > 4/2020
體重：84.4kg > 66.6kg
BMI: 36 > 25
(圖中同一條裙，瘦身前後著的對比)
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🎉＃瘦身日常
😋飲食方面：
👍一日三餐正常，至少飲8杯水
👍早午餐可以食自己喜歡的食物，包括澱粉質、煎炸等
👍晚餐在7：30點前完成，可以食肉、蔬菜，不要食澱粉質、糖
👍每星期可以有2晚放縱一下自己，同朋友去食飯，放題、火鍋都ok
👍女士週期時可以食自己喜歡的食物
❌避免進食高糖分的食物，如珍珠奶茶等，可以一星期飲一杯

🏃‍♀️運動方面：
💪每日做30分鐘帶氧運動，可以拉筋、瑜伽
💪運動可以參考YouTube 的短片，如coffee
❌同露露一樣體重偏重的人士建議不要跑步
❌女士週期時暫停

🧖‍♀️瘦身療程方面：
❤️除了飲食、運動之外，露露亦有自費配合瘦身療程，主要選擇健康的療程多，要特別嗚謝 #我的瘦身專家 ＃prettycrazy 皇牌「#脂讓三寶療程」HK$1,800/8次，頭2個月每星期做2次，之後每星期做1次，露露塊面V左禁多都係他們家打hifu，首次試做價HK$880，價錢超值又專心的良心小店，詳情可以到 PrettyCrazy 專頁了解！

#世界沒有醜女人只有懶女人 ＃零整型 ＃零抽脂 ＃健康瘦身

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❚ items in Video；影片資訊

抽脂手術也選擇在皇妍時尚整形外科診所做
雙眼皮手術、墊下巴、自體脂肪補脂手術、眼袋都是找蘇皇銓醫師做的

圖文版分享於Blog
醫美｜威塑抽脂。我終於擺脫肉肉小腹跟蝴蝶袖了！
https://theregina.com/2021/08/31/vaser2020/

關於眼袋手術的問題，請向蘇醫師或診所諮詢唷
畢竟每個人狀況不同，還是有請專業相關人員回答比較準確：）

皇妍時尚整形外科診所
院長 蘇皇銓醫師
台北市中正區忠孝西路一段6號8樓


❚ About My Look；影片行頭
Clothes｜衣服：Mellow co.
Foundation｜粉底: 蘭蔻零粉感
Lipstick｜唇彩: GA 奢華絲絨訂製唇萃 #102
Eyelash Extensions & Nail｜睫毛指甲: LashLab 忠孝店
Hair Color｜髮色: Happy Hair市府店 設計師Winnie


❚ This video is not sponsored.；非合作影片

一直以為將糖分換成代糖，改喝低卡或零卡飲料就能減肥，身旁的朋友也真的有人這樣就減掉一些體重，但是長遠來看，這些朋友的體重究竟如何變化？可能你也沒有再追蹤下去吧。
醫學文獻進行了大規模的統計分析，發現的事實可能會讓你嚇一跳⋯⋯

#零卡可樂 #減肥 #代糖 #胰島素抗性 #大醫美 #邱正宏

各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請用下列方法與我聯絡：
直接撥打24小時專線 +886-931919066
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0:00 影片開始
00:46 代糖代替正常糖分的好處
01:49 不同代糖對健康的影響
02:35 不同代糖對身體的影響

我有幾個不同的頻道：
Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd
Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq
Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk

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#好速纖 #減肥藥 #小鹿
【好速纖(HELASLIM)】保健食品唷?
在日本是通過機能性食品認定的保健食品,是真的具有減肥效果的唷！
好速纖大致上具有2種效果1.促進脂肪燃燒的效果：
含有【葛花萃取異黃酮素】在裡面。囤積在體內的脂肪,若不變換成脂肪酸的話就不會被消費掉。葛花萃取異黃酮素則會促進分解脂肪變成脂肪酸。並燃燒掉被分解掉的脂肪酸。
所以攝取保健食品對於要輕鬆燃燒脂肪也不再是個夢。
2. 抑制血糖值上升的效果：因為好速纖裡的葛花萃取異黃酮素具有能輕鬆抑制血糖值的效果。其實葛花萃取異黃酮素近年來也被當作是減糖做減肥的重要物質。
從飲食中攝取到的營養素會被腸給吸收,這點應該很多人都知道吧。身體主要的能量來源來自碳水化合物。
但攝取糖值時血糖值也會跟著一起升高。
為了要降低體內的血糖值,會變成以脂肪的型態儲存於體內。
因此血糖值上升後當然就容易變胖。
高血糖的人身體也比較虛弱…。
說到底,沒有攝取碳水化合物的飲食生活,可是會造成身體內能量來源的糖質不足的唷。
糖質攝取不足的人則容易造成低血糖的不足。
因此肝臟會產生一種叫做肝酮體的物質，它也被當作是重要的能量來源之一。
要做出肝酮體則會消耗到脂肪。

PS.申利本次分享絕無收受任何利益,小鹿是真金白銀購買體驗的。

☆小鹿LEAF 的關鍵詞☆
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