【中風眷屬週記】(腹黑老公篇🤫)
內容大約都也是綜合了「喜、怒、哀、樂」的週記。
有些心情不寫出來,以後就忘記了;
能靠文字記得,未來能回味的故事就多了。
『監視器』
當初為什麼要買個嬰兒監視器放在教室呢?因為本來我們有合作的教練,爸爸時不時會看看他教學狀況;放久了,我根本忘了它的存在。
最近,教室中的監視器,大約每週一次的頻率,會時不時傳來筋肉爸爸的聲音:「誒~聽到了嗎?鏡頭又歪了!幫我擺正。」
是說他在醫院復健很無聊是嗎?
還是因為住健保房沒有電視,所以把監看當成娛樂看?
然後有一天賽前,我在教室練比基尼賽事posing,只有穿小短褲與運動內衣(反正又沒人),然後監視器突然傳來聲音:「你穿那麼露幹嘛?」
「ㄟ ~還能幹嘛?練舞台posing啊~」我立刻夫奴上身拿起手機傳訊息回覆(因為我們監視器沒有雙向溝通)。
然後他就傳了用監視器偷拍練習的照片給我,開始指點我的體態與姿勢。
#這樣我很確定他復原良好
#處女座真的很愛放不下
#多了一個監看嗜好我該如何讓他戒掉
『吵架』
九月初他中風以來,每天都過膽戰心驚,怕老公回不到以前的樣子,怕他消失在我的生活裡。
隨著復原,現在就剩下手腳的復建、眼睛等針灸期望視力恢復,個性與思考都回到了過往的水準,十分的萬幸。
他過去脾氣有點衝,黑人哥形容他的脾氣只有「0分與100分,像是獵犬只有閉嘴與突然咆哮」,沒有中間值那種,來得快去得快,但一來就很嚇人。
我們的神看護,說他這行做了十幾年,看太多中風的人,個性都很「急」,每天也幫我耳提面命的要筋肉爸爸「別心急」「別生氣」。事實上未來任何的「急性子」「大脾氣」都可能讓他二度中風的風險,因此,我一直希望他能改掉,趁著復建的期間養身也養心。
這陣子他都滿好的~我指脾氣與急性子這件事,沒什麼看到。
但昨天我們吵架了,我活生生在路上被氣哭。
起因因為朋友推薦,我找了一位擅長氣血按摩的老師讓他試試看感覺,結果他非常不適應,在我上班期間,連珠砲傳了四五個語音訊息,抱怨剛剛的狀況,口氣很急,一直說著「很煩ㄟ 」。
後來我傳訊跟他說:「你還是沒改啊?不喜歡就不喜歡,說一聲就好,幹嘛為了同一件事情一直抱怨?」
結果他就生氣了!他又連珠砲的傳語音訊息來,而且開始偏向用吼的:
「我剛沒有生氣我只是跟你講,你幹嘛啊?」
「我是私底下才跟你發脾氣啊!」
「而且我脾氣發過就算了,我後來和看護也聊天很開心啊!」
「同樣一件事你幹嘛要我講那麼久?」
「等下來你東西放了就可以走了啦~反正你就是這意思」
然後,他接下來傳了一句話讓我在趕路的過程中「一秒落淚」。
「你從昨天早上開始就很奇怪誒你!你自己有脾氣發我身上喔?」
我覺得真的非常非常非常非常非常(的n次方)委屈!!!
昨天早上我開始很怪,是因為兒子前天在學校和同學吵架打傷了別的孩子,打傷得有點嚴重,我很擔心那位孩子、擔心對方家長生氣、擔心自己的孩子是否因為最近家庭狀況心理出狀況......我被兒子的事情搞得睡不著覺!
他沒有理解這些我還說我脾氣怪;搞得好像這陣子我都過很爽所以沒有壓力一樣....於是,我思考了許久傳了一個訊息給他:
[我覺得,你沒有在學習改變自己的個性;當然,也沒有在支持我。
我是沒事讓自己這麼累嗎?
孩子亂打人、心智被家庭影響卻無法帶他看診。怕別人家爸媽不諒解,而且身為媽媽卻沒辦法好好陪他盯功課,英文都跟不上。
為了醫療費用到到處籌錢,還要養好幾家。工作多做不完,還應該欣慰至少有收入。
我沒抱怨,只希望你好起來回到家裡以前的樣子
你突然中風,我就努力起來。
包含努力幫助讓你盡量有好的醫療。
包含收拾一堆之前工作室積欠的費用(他一直忘記繳的)。
只是希望你趁復健期,改掉壞脾氣愛抱怨個性。但感覺沒有。
我很奇怪嗎?
我活該要承受這些嗎?
我需要現在忍受你的脾氣與指責嗎?]
他一定是沒想太多才這樣說的;
我也知道復建路遙遙必須體諒病人的心理與脾氣;
但我也是人喔~我也沒說過我脾氣有多好...
忍了下去我也會生病的吧!所以我不想放縱他的任性。
因為他的腦損沒有影響心智情商,這是他沒在好好控制自己。
後來他傳了訊息跟我道歉。
#情緒上來時都會忘記事發時有多怕失去他
#昨天難得出現_我懶得看你_的感覺
#夫妻之間的課題真的好多要修練
#再恩愛的夫妻吵架時都還是會想掐死對方吧
#換個腦袋想_能吵架也是幸福啦
『無聊』
筋肉爸爸轉院也快滿三週了,這段期間他復原的真的很好,也排滿了各種輔助療程與復建運動。
爸爸的醫療內容安排妥當後,由於好幾次我陪他復建都忍不住打瞌睡,又醫院真的離我工作的地方不太近,最近去醫院探望大人的機率越來越少。
我從以前開始就有個不太好的怪個性,真的很怕一成不變的生活模式;一開始爸爸因為狀況不穩定所以天天陪伴著他,現在他狀況穩定了又有神看護陪著,我每次在醫院都覺得「真的好無聊」,無聊到一直出去買各種零食吃,連附近的五金行都逛了一百次(好愛誇大),沒有一次可以敵過睡魔,和內心濃濃的無聊空虛感。
加上昨天的吵架事件,於是我跟筋肉爸說:「你現在就是專心復健,想回家最快的方法就是讓身體好起來,我想多花點時間弄我自己的事情或是陪小孩,這樣好嗎?」
都相處了八年他很懂我,我怕無聊的個性他深受其害,家中的陳設都不知道換了幾百次,就因為一個樣子住久了覺得很無趣。
「你放心吧~我每天都在專心復健,很快就可以回家了」他說。老公其實知道,最近我成為繞著他旋轉的陀螺,少了自我,心底總有一絲絲的不快樂在發酵。
於是最近開始,我真的比較少去醫院。
多出來的時間,我會好好的吃頓飯,去逛逛喜歡的日系超市,保養自己,多做一點伸展與放鬆的運動,甚至有一晚,我看了半集電影(現在想看個電視的時間都很奢侈)。
在爸爸中風後,只要多個半小時出來,我都會跑醫院或者拿去找醫療資源;現在工作空檔有個一兩個小時,我反而享受著放空的感覺。
我想對自己好一點,因為一直高壓對內分泌不好;
我想多留時間給自己,因為沈浸獨處是熟女專屬的優雅;
我想多愛自己一點,女人的興趣嗜好不該為誰犧牲。
女人不該為了成全誰,犧牲自己的任何一點點。
付出很多因此期望更多回饋;少了自己以後的內心空缺,等著付出對象能填回;
可惜這個真實的世界,不是多少付出就有多少回饋;
唯一能夠沒有怨尤的方法,就是從來不委屈。
爸爸開始好起來,所以我要開始回頭對自己好一點;
他不需要因為我現在是家庭支柱而擔心,因為我有自己的生活與樂趣過得很充實;
少了一點我的照顧,他得學會照顧自己多一點,於是回歸正常的速度就更快了一點。
於是,我就不無聊了。
#跟孩子與復建內容有關的週記改天再寫吧
#寫文真是很舒壓
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅超認真少年Imserious,也在其Youtube影片中提到,做工的人第四集 超認真少年精闢講解 🚧本集包含🚧 1.工具如何做標記防被偷 2.隨身攜帶紅筆藍筆為什麼 3.用電鑽打蛋器拌水泥可行嗎 4.藝術家和做工的人其實很像 5.抽煙喝酒吃檳榔 刻板印象 6.為什麼看到警察 99要跑 7.新時代的砂輪機電池可以旋轉 8.鐵工活不過七十歲為什麼 🚧本集使用🚧...
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當初為什麼要買個嬰兒監視器放在教室呢?因為本來我們有合作的教練,爸爸時不時會看看他教學狀況;放久了,我根本忘了它的存在。
最近,教室中的監視器,大約每週一次的頻率,會時不時傳來筋肉爸爸的聲音:「誒~聽到了嗎?鏡頭又歪了!幫我擺正。」
是說他在醫院復健很無聊是嗎?
還是因為住健保房沒有電視,所以把監看當成娛樂看?
然後有一天賽前,我在教室練比基尼賽事posing,只有穿小短褲與運動內衣(反正又沒人),然後監視器突然傳來聲音:「你穿那麼露幹嘛?」
「ㄟ ~還能幹嘛?練舞台posing啊~」我立刻夫奴上身拿起手機傳訊息回覆(因為我們監視器沒有雙向溝通)。
然後他就傳了用監視器偷拍練習的照片給我,開始指點我的體態與姿勢。
#這樣我很確定他復原良好
#處女座真的很愛放不下
#多了一個監看嗜好我該如何讓他戒掉
『吵架』
九月初他中風以來,每天都過膽戰心驚,怕老公回不到以前的樣子,怕他消失在我的生活裡。
隨著復原,現在就剩下手腳的復建、眼睛等針灸期望視力恢復,個性與思考都回到了過往的水準,十分的萬幸。
他過去脾氣有點衝,黑人哥形容他的脾氣只有「0分與100分,像是獵犬只有閉嘴與突然咆哮」,沒有中間值那種,來得快去得快,但一來就很嚇人。
我們的神看護,說他這行做了十幾年,看太多中風的人,個性都很「急」,每天也幫我耳提面命的要筋肉爸爸「別心急」「別生氣」。事實上未來任何的「急性子」「大脾氣」都可能讓他二度中風的風險,因此,我一直希望他能改掉,趁著復建的期間養身也養心。
這陣子他都滿好的~我指脾氣與急性子這件事,沒什麼看到。
但昨天我們吵架了,我活生生在路上被氣哭。
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結果他就生氣了!他又連珠砲的傳語音訊息來,而且開始偏向用吼的:
「我剛沒有生氣我只是跟你講,你幹嘛啊?」
「我是私底下才跟你發脾氣啊!」
「而且我脾氣發過就算了,我後來和看護也聊天很開心啊!」
「同樣一件事你幹嘛要我講那麼久?」
「等下來你東西放了就可以走了啦~反正你就是這意思」
然後,他接下來傳了一句話讓我在趕路的過程中「一秒落淚」。
「你從昨天早上開始就很奇怪誒你!你自己有脾氣發我身上喔?」
我覺得真的非常非常非常非常非常(的n次方)委屈!!!
昨天早上我開始很怪,是因為兒子前天在學校和同學吵架打傷了別的孩子,打傷得有點嚴重,我很擔心那位孩子、擔心對方家長生氣、擔心自己的孩子是否因為最近家庭狀況心理出狀況......我被兒子的事情搞得睡不著覺!
他沒有理解這些我還說我脾氣怪;搞得好像這陣子我都過很爽所以沒有壓力一樣....於是,我思考了許久傳了一個訊息給他:
[我覺得,你沒有在學習改變自己的個性;當然,也沒有在支持我。
我是沒事讓自己這麼累嗎?
孩子亂打人、心智被家庭影響卻無法帶他看診。怕別人家爸媽不諒解,而且身為媽媽卻沒辦法好好陪他盯功課,英文都跟不上。
為了醫療費用到到處籌錢,還要養好幾家。工作多做不完,還應該欣慰至少有收入。
我沒抱怨,只希望你好起來回到家裡以前的樣子
你突然中風,我就努力起來。
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我很奇怪嗎?
我活該要承受這些嗎?
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他一定是沒想太多才這樣說的;
我也知道復建路遙遙必須體諒病人的心理與脾氣;
但我也是人喔~我也沒說過我脾氣有多好...
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後來他傳了訊息跟我道歉。
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#昨天難得出現_我懶得看你_的感覺
#夫妻之間的課題真的好多要修練
#再恩愛的夫妻吵架時都還是會想掐死對方吧
#換個腦袋想_能吵架也是幸福啦
『無聊』
筋肉爸爸轉院也快滿三週了,這段期間他復原的真的很好,也排滿了各種輔助療程與復建運動。
爸爸的醫療內容安排妥當後,由於好幾次我陪他復建都忍不住打瞌睡,又醫院真的離我工作的地方不太近,最近去醫院探望大人的機率越來越少。
我從以前開始就有個不太好的怪個性,真的很怕一成不變的生活模式;一開始爸爸因為狀況不穩定所以天天陪伴著他,現在他狀況穩定了又有神看護陪著,我每次在醫院都覺得「真的好無聊」,無聊到一直出去買各種零食吃,連附近的五金行都逛了一百次(好愛誇大),沒有一次可以敵過睡魔,和內心濃濃的無聊空虛感。
加上昨天的吵架事件,於是我跟筋肉爸說:「你現在就是專心復健,想回家最快的方法就是讓身體好起來,我想多花點時間弄我自己的事情或是陪小孩,這樣好嗎?」
都相處了八年他很懂我,我怕無聊的個性他深受其害,家中的陳設都不知道換了幾百次,就因為一個樣子住久了覺得很無趣。
「你放心吧~我每天都在專心復健,很快就可以回家了」他說。老公其實知道,最近我成為繞著他旋轉的陀螺,少了自我,心底總有一絲絲的不快樂在發酵。
於是最近開始,我真的比較少去醫院。
多出來的時間,我會好好的吃頓飯,去逛逛喜歡的日系超市,保養自己,多做一點伸展與放鬆的運動,甚至有一晚,我看了半集電影(現在想看個電視的時間都很奢侈)。
在爸爸中風後,只要多個半小時出來,我都會跑醫院或者拿去找醫療資源;現在工作空檔有個一兩個小時,我反而享受著放空的感覺。
我想對自己好一點,因為一直高壓對內分泌不好;
我想多留時間給自己,因為沈浸獨處是熟女專屬的優雅;
我想多愛自己一點,女人的興趣嗜好不該為誰犧牲。
女人不該為了成全誰,犧牲自己的任何一點點。
付出很多因此期望更多回饋;少了自己以後的內心空缺,等著付出對象能填回;
可惜這個真實的世界,不是多少付出就有多少回饋;
唯一能夠沒有怨尤的方法,就是從來不委屈。
爸爸開始好起來,所以我要開始回頭對自己好一點;
他不需要因為我現在是家庭支柱而擔心,因為我有自己的生活與樂趣過得很充實;
少了一點我的照顧,他得學會照顧自己多一點,於是回歸正常的速度就更快了一點。
於是,我就不無聊了。
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電視旋轉五金 在 健身狂 Sally & 隊長 Facebook 的精選貼文
【知識】戰繩-高強度全身訓練
戰繩,這些看來厚重的繩索就像船舶在岸邊的拴繩,是健身房裡一個兼具樂趣與挑戰的鍛鍊,現在在台灣也漸漸開始流行。
在2015年4月Strength & Conditioning Research發表的一篇研究表示,十分鐘的戰繩訓練可以快速的提高心跳,消耗體能,是強化核心肌群及提高心肺功能非常有效的運動。透過鞭打、甩動、拖放不同長度的繩索,可以為上半身的肌群提供不同的鍛練方式,好像為上半身的跑步一般。由於練習的時間短,甩繩的過程具有美感及娛樂性,被美國一些運動報導喻為新的潮流。
在人的日常生活中往往會發生一些變化,當然就連你的訓練計畫也是,你總不會一直在做著相同重量的訓練,除了這些讓你感到無聊的因素之外,也有會你產生不好的高原效應*(註),所以藉由在你的訓練計畫加入不同訓練器材,不僅讓你的訓練可以更活潑,更可以訓練到不同的肌肉。
戰繩運動,原本用於訓練各類型的競技項目,像是棒球或是武術,但是近期戰繩運動也逐漸成為主流的訓練運動。如果你是在找一種具有高效率,卻又簡單的動作,來增加訓練的變化,戰繩就是你最好的選擇。戰繩訓練可以增加你的力量、爆發力與耐力,與其他類型的訓練不同是,更可以同時藉由繩子的甩動來讓你的肌肉變得緊實,但是最驚人的是只要快速甩動繩子幾下,就能夠讓心臟快速的達到最高的心跳率。
戰繩不像電視購物買來那種的那種脆弱器材,或是昂貴的家庭式鍛鍊機,戰繩訓練只需要一條便宜又穩固的繩子就可做訓練了。如果你沒有繩子,沒問題,只要到附近的五金行買條五十尺長寬約1.5~2寸的麻繩就可以了。至於在繩子的選擇上,最好挑選最穩固的且耐用,不怕讓你盡情操練的麻繩。
同時你也需要一些東西來固定你的戰繩,如果你有一根柱子、桿子或是一棵樹,直接把戰繩綁在上面,並讓你雙手握住繩子的兩邊,可以一樣的長度。如果沒有這些柱子的話,其實你也可以找個人幫你固定住麻繩的中間,前提是他要夠強壯,不然在你的訓練中,他可以能已經被繩子給甩走了。最後如果要使用錨釘的話,切記因為戰繩訓練非常激烈,必須確保你的用的錨釘必須穩固的釘牢,以免受傷。
戰繩運動能夠快速提高你的心跳,提高你的有氧系統及提升你核心肌群的強度。其中常見的動作為波浪動作、甩動、旋轉以及拍打。這些動作都要藉由上下或是左右的方向規律的揮動你的手臂,為了讓你的訓練效果可以最佳化,集中注意力保持從頭到尾你的動作強度都是相同的,無論你的手臂有多酸,就堅持下去吧。
一開始先嘗試以文中提到的四個動作,每個動作分別持續30秒,休息45秒的間歇訓練方式來完成三組動作,當你覺得你身體足夠負荷了,你可以開始增加操作戰繩的時間,減少休息的時間。在做這些戰繩運動中,保持你的雙腳與肩膀同寬,以及穩定你的核心。這樣你很快地就會發現,這樣的運動不單是訓練到你的手臂與肩膀,而是你全身上下都訓練到了。
1. 雙手甩繩(DOUBLE WAVE)
雙手抓住繩子兩端的尾端,抓穩之後手臂開始上下的快速甩動,讓戰繩呈現出像是波浪一樣的動作,並保持同樣的帥動速度以及繩子擺動的幅度
動作請看影片:https://goo.gl/9o3PgG
2. 交互甩繩(ALTERNATING WAVES)
動作與雙手甩繩大致相同,只是在於讓兩挑繩子上下動作較交替進行。
動作請看影片:https://goo.gl/m7115V
3. 砸繩(SLAMS)
雙手抓住繩子的尾端,將繩子往上抬起超頭部,再用力將繩子快速砸下來。
動作請看:https://goo.gl/fCMSto
4. 畫圈甩繩(GRAPPLER THROW)
雙手抓住繩子的尾端,並保持雙腳站穩,將繩子向左右做畫圈甩動
動作請看:https://goo.gl/dahbe2
[註] 高原效應plateau effect:學習者學習進行到一定時間點時,會出現學習近乎停滯的一種心理上的自然狀態
©2015 運動星球
圖片來源:http://goo.gl/nl9Mu1
#運動星球 #運動知識 #戰繩 #高校燃脂 #增強心肺 #便宜 #簡單 #有效
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8.鐵工活不過七十歲為什麼
🚧本集使用🚧
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第一集:勞工黑醫院 有錢判生沒錢判死
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第二、三集:做工的人下班能幹嘛| 理K、三溫暖、放粉鳥、按摩店、開直播
https://youtu.be/-DfzbHXvyOw
第四集:用電鑽打蛋器拌水泥 這樣也能當藝術家
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第五集:中兩百萬發票弄丟怎麼辦 做工的人5精闢講解最終回
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