不用買貴鬆鬆的舒肥機!用電鍋就能輕鬆做出舒肥雞胸肉❤️
【清爽開胃!在家做泰式涼拌雞柳、蔬菜鮮菇】
https://bit.ly/32MaeKZ
影片授權/ 菜單研究所
#電鍋 #舒肥 #雞胸肉 #增肌 #蛋白質 #健身
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅吳秉承 承味饌廚房料理頻道,也在其Youtube影片中提到,電鍋達人破解!!! 超嫩~舒肥雞胸肉來了! 新一代時尚料理技法敎大家做 使用家裡都有的電鍋就能做 低溫烹調舒肥嫩雞肉⋯⋯ 妳家有電鍋嗎?大家一起來玩舒肥 健康瘦身吃優質蛋白質吧! 活動開跑~即日起至11月30止 分享+訂閱YouTube承味饌廚房 標示2位好友 活動將抽3位幸運兒 就有機會獲得...
「電鍋舒肥雞胸肉」的推薦目錄:
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的精選貼文
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳解答
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 [食譜] 電鍋舒肥雞胸肉與加熱分享- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 電鍋蒸雞胸肉Dcard. [食譜] 電鍋舒肥雞胸肉與加熱分享 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 大同電鍋版舒肥雞胸肉 - 烹飪板 - Dcard 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 【 健身菜單NO.1】加熱直接吃 超嫩雞胸肉 - Facebook 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 電鍋蒸雞胸肉Dcard. [食譜] 電鍋舒肥雞胸肉與加熱分享 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 電鍋舒肥ptt的推薦,PTT、YOUTUBE、MOBILE01 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 電鍋舒肥ptt的推薦,PTT、YOUTUBE、MOBILE01 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 電鍋舒肥ptt的推薦,PTT、YOUTUBE、MOBILE01 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 舒肥雞胸肉電鍋-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 舒肥雞胸肉電鍋-Dcard與PTT討論推薦|2022年06月 的評價
- 關於電鍋舒肥雞胸肉 在 電鍋蒸雞胸肉Dcard. 【食譜分享】電子鍋版雞胸肉舒肥法 的評價
電鍋舒肥雞胸肉 在 吳秉承 承味饌廚房料理頻道 Youtube 的最佳解答
電鍋達人破解!!!
超嫩~舒肥雞胸肉來了!
新一代時尚料理技法敎大家做
使用家裡都有的電鍋就能做
低溫烹調舒肥嫩雞肉⋯⋯
妳家有電鍋嗎?大家一起來玩舒肥
健康瘦身吃優質蛋白質吧!
活動開跑~即日起至11月30止
分享+訂閱YouTube承味饌廚房
標示2位好友 活動將抽3位幸運兒
就有機會獲得吳師傅(麵大師拌麵1組)
http://spoti.fi/NCS提供的音樂
電鍋舒肥雞胸肉 在 電鍋蒸雞胸肉Dcard. [食譜] 電鍋舒肥雞胸肉與加熱分享 的推薦與評價
舒肥雞胸肉 水煮· 雞胸肉的蛋白質可以幫助消耗熱量,增肌減肥食譜適合你哦|Co。 · Ariel Hsu on Instagram: “好吃又簡單的舒肥料理來囉! 用電鍋。 ... <看更多>
電鍋舒肥雞胸肉 在 大同電鍋版舒肥雞胸肉 - 烹飪板 - Dcard 的推薦與評價
之前在我的ig分享過的電鍋版舒肥雞胸,懶人必學⬇️,超簡單只需要準備三樣東西️,️耐熱夾鏈袋,️溫度計,️電鍋,1️⃣一鍋水讓夾鏈袋裡的空氣 ... ... <看更多>
電鍋舒肥雞胸肉 在 [食譜] 電鍋舒肥雞胸肉與加熱分享- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
我不愛雞胸肉,在吃到某家外送健身餐
的舒肥雞胸肉之前,基本上不碰,也不會想買來料理,總覺得一不小心就會被嫌棄..
舒肥這名字常常聽到,卻沒勇氣嘗試
最近枕邊人一直叫著想吃雞胸,心想就來試試吧,反正失敗了叫他吞下去就是(不對
還好,先說結果,很成功,而且很簡單!
材料:
雞胸肉三片(我用的是Costco的清雞胸)
鹽-少許
黑胡椒-少許
小磨坊義大利香料-少許
(上圖我是做咖哩口味,換成咖哩粉也可)
橄欖油-少許
作法:
1. 電鍋加水按下開關,60度轉保溫備用
2. 雞胸退冰後均勻撒上調味
3. 放入耐熱夾鏈袋後加入少許橄欖油,使用水排法真空(這部分google都可以找到作法
)
4. 放入電鍋,如果會浮起來可以用碗盤壓著,雞胸還是冰的,所以會使溫度略降,這時
候再把開關按下讓溫度到60度後轉保溫
5. 就這樣,每十幾分鐘放入溫度計檢查溫度,盡量維持在60度,一小時後就完成:)
食用前我會放進大火燒熱的平底鍋兩面稍微煎過(千萬不要煎過頭,一面幾秒就好)
灑點檸檬汁也很好吃~~
舒肥好的雞胸不拆袋,沖冷水至涼,放冷凍保存,要食用時一樣把電鍋水加熱到60度轉保
溫,不需退冰,泡10-15分鐘左右就可以了,很適合一次多做幾份,早中晚都可以吃的方
便料理~~
爬過板上一些心得說雞肉會粉粉的
我不知道是什麼原因(很弱)
但使用Costco雞胸+不專業作法,沒有發現這個問題,可能是新手運或是雞胸很新鮮..
以上小分享:)
給一樣舒肥新手的你們
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.182.211 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/cookclub/M.1584359578.A.01F.html
... <看更多>