昨天請三隻小人量體重
突然發現有人重了XD😂😂
媽媽也驚覺
之前每天安排的一小時韻律課
因為媽媽懶惰,從五次變成一次
難怪脂肪也跑出來!!!
今日為了傍晚五點全部動起來
晚餐煮了懶人餐~😅
用囍番麻油雞湯包(社團開團中)+白米+雞腿肉
電子鍋蒸煮50分鐘
一切自動完成
再把美福牛肉電鍋蒸
花椰菜燙一燙!
+外銷等級金煌芒果(社團開團中)當配菜
陪伴韻律課50分鐘
同時煮晚餐的時間就這樣完成
妞爸六點回到家
看到煮婦正在跳舞
#還大聲問腦婆晚餐吃什麼(言外之意:有煮飯嗎?
#跳完舞滿身臭汗已無力XD
#請孩子處理打飯事宜
#妞爸吃一口驚為天人
#覺得也太好吃惹(有餐廳水準
#原來偶爾偷懶也能創新料理
#意外收穫^^
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本日開團好物如下
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過863的網紅Liang Bricks,也在其Youtube影片中提到,. 之前有分享過一個低脂牛是用味霖做的,這次改成用魚露來做更增添了泰式的風味🤤🤤((我真的很愛吃泰式料理🙈 常常看我限時的捧油就知道🤣 如果有推薦的泰式餐廳記得一定要推薦給我哈哈哈 . . 影片裡除了低脂泰式打拋牛的料理,還有一個是簡單用電鍋蒸花椰菜的方式,相信很多人備餐的青菜都是用水煮的,但其實...
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電鍋蒸花椰菜 在 小廚娘Olivia (邱韻文) Facebook 的精選貼文
#電鍋蒸花椰菜 ❁◡̈⃝*
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好想吃蔬菜,想要滿滿一盤的蔬菜,但是今天超市沒有進生菜葉,那就用花椰菜來做沙拉吧~
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電鍋做法>>>1.白花椰放進內鍋,淋上橄欖油和鹽巴,外鍋半杯水。 2.綠花椰放進內鍋,攪拌抹上橄欖油和鹽巴,外鍋半杯水。3.試吃調味即可。
電鍋蒸花椰菜 在 Hi~顏小千 Facebook 的最佳解答
又是帶便當🍱上班的日子了~
覺得減醣不到一週,精神好像變好了!✨
(不知道是不是心理因素哈哈)
吃食物、食材而不是食品
用好油、清淡調味取代外食
身體真的也比較沒負擔~~~
✨佛系減醣便當✨
☑️豬肉雞蛋豆腐捲
☑️十穀飯
☑️花椰菜
☑️牛小排
☑️水煮蛋
☑️皎白筍
今天主角是豬肉雞蛋豆腐捲❤️
用火鍋肉片,提前一晚先包雞蛋豆腐、捲好放冰箱
隔天早上直接煎就好~
(不用加油喔,接口處先煎就不會散開)
我喜歡煎得香,搭配豬肉天然油脂
一口咬下,雞蛋豆腐會有爆漿感!
超~級~好~吃~~~
大家晚上回家可以試試
買盒雞蛋豆腐&肉片即可享受誇張美味🎉
其他都超簡單準備的
依舊是零廚藝人的午餐哈哈~
皎白筍跟水煮蛋用電鍋蒸、花椰菜用燙的
十穀飯前一晚設定好電鍋煮
起床就不用趕了~✌️
(超可愛的便當盒大家有興趣一起買嗎?)
(請到社團留言跟我說喔~😘)
#千千佛系減醣便當
電鍋蒸花椰菜 在 Liang Bricks Youtube 的最佳解答
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之前有分享過一個低脂牛是用味霖做的,這次改成用魚露來做更增添了泰式的風味🤤🤤((我真的很愛吃泰式料理🙈 常常看我限時的捧油就知道🤣 如果有推薦的泰式餐廳記得一定要推薦給我哈哈哈
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影片裡除了低脂泰式打拋牛的料理,還有一個是簡單用電鍋蒸花椰菜的方式,相信很多人備餐的青菜都是用水煮的,但其實用蒸的更能夠保留蔬菜的營養,只要時間掌握好,蔬菜就能煮的翠綠又好吃唷!😋
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這次煮完大約只花了10分鐘的時間,因為有電鍋的幫忙,也省了很多時間👍👍有想看更多快速簡單備餐料理的捧油歡迎在下面留言給我哦🥳🥳~~
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電鍋蒸花椰菜 在 小廚娘Olivia (邱韻文) - #電鍋蒸花椰菜 ̈⃝ - Facebook 的推薦與評價
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電鍋蒸花椰菜 在 [問題] 冷凍的花椰菜如何料理- 看板cookclub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請教大家,
已洗淨切塊稍微燙過後冷凍的花椰菜,
料理上該注意什麼呢?(預計的作法是用蒸的)
之前空心菜冷凍過後解凍才炒,結果非常悲劇......
(冷凍前沒有燙過,僅洗淨切段)
爬文之後發現問題好像是出在不該解凍應直接使用?
所以花椰菜也是無須解凍、
直接比照新鮮花椰菜的料理方式做就好了嗎?
感謝~
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