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【我的孕婦按摩分享，文末有優惠】

我本身非常喜歡按摩💆🏼‍尤其係跳舞、運動或工作之後，要好好舒緩我身體既肌肉，即使浸浴都滿足唔到我，平時一星期最少都會按2-3次😍諗起都爽！
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最初懷孕4個月既時候，已經開始有腰背痛，因為懷孕關係，需要停止所有劇烈運動（連我最愛既跳舞都要暫停😭），所以腰背肌肉開始變得不夠強壯☹️加上寶寶逐漸成長，我體重不斷增加，變得腫脹，現在已7個半月，小腿抽筋情況開始加密，每1-2天就會抽筋一次，每天浸浴都只可作少少舒緩和有放輕鬆感覺🛁但始終都解決唔到腰背酸痛和小腿抽筋情況🤦🏼‍♀🤦🏼‍♀
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💡識歎既我，當然諗起按摩啦💆🏼‍♀不過聽好多人講懷孕後唔可以按摩，呢個傳聞簡直令我晴天霹靂😱💥🔥聽傳聞，不如相信專家意見，所以我搵左專業既孕婦按摩專家👉🏻紫玥堂查詢👍🏻
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🙆🏼‍♀只要係正宗、專業既孕婦按摩手法，其實懷孕期間，都可以做孕婦按摩👏🏼而且現在疫情嚴重，上門做按摩，更加可以令不方便外出既孕婦仍可舒舒服服安在家中按摩🥰
🙆🏼‍♀其實孕婦可以在第12至36週進行全身按摩
🙆🏼‍♀紫玥皇牌上門孕婦全身按摩 45分鐘係用瑞典式手法舒緩懷孕帶來的腰頸背部及腿部等不適，用非穴位的按摩手法為孕媽媽放鬆肌肉，促進血液循環，再配以特選的按摩油可預防妊娠紋
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👍🏻孕婦按摩的好處：
✅紓緩頭部及肩頸的緊繃
✅紓緩因乳線發漲引起的胸部不適
✅改善手腳腫問題
✅減低小腿抽搐情況
✅紓緩坐骨神經及背部的酸痛
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舒適度：8⭐
效用：9⭐
按摩手法：8.5⭐
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Counting down to Christmas 🎄

踏入12月大家除左忙住籌備各大party
仲會頭痕secret santa 🎅 交換禮物送咩好
靚媽推介 #TheBodyShop 既聖誕套裝 🎁
Mavy大愛其中既 🚀 #聖誕老人火箭鐵盒
入面有佢至中意既bath bomb 🛀
而其他正野就岩晒靚媽
有body lotion/ shower gel /handcream等等 ..

而 #甘菊卸妝潔膚套裝
就岩晒靚媽身邊既好姊妹用
性質溫和既呵護肌膚又能卸妝
配方仲有效卸除防水妝容tim
送禮自用都好適合喔!
今年 The Body Shop
亦藉著聖誕節和國際培幼會合作
只要再今年11月至12月期間在店內購物
即會捐款於國際培幼會
支持女性勇敢追求夢想✨
為數以千計的巴西和印尼女孩們
提供技能訓練
幫助她們自力更生
咁有意義大家記得支持下 !

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#聖誕新年復活節長假好去處
#海洋公園學院
#探索歷險課程

每逢長假期
要玩一定玩盡去
靚媽推介大家參加
海洋公園學院既探索歷險課程
讓小朋友化身動物廚師和玩具工匠　
遨遊海洋世界與動物同度佳節 🐒 🦜

依個課程岩晒 4至11歲小朋友參加
靚媽率先一打二帶左Mavy & 表姐仔入園
體驗與動物互動 包括近距離觀察海豹及海獅
餵飼及認識鯊魚鯆魚 🦈
更可化身動物廚師和玩具工匠
動手又動腦為動物朋友創作節日大餐和玩具
並運用創意和園內大自然素材製作藝術品
兩老表玩得投入又開心
連靚媽都終於學識分別海豹&海獅 😂

三個精彩課程讓不同年齡小朋友發展潛能
💛「童遊探索隊」
專為4至5歲幼童而設
帶領小朋友探索不同動物的生活習性
釋放創意小宇宙 為動物朋友動手又動腦創作
節日大餐和玩具

💚「樂遊探索隊」
適合6至8歲兒童參加
教育大使將帶領小朋友與不同海洋動物互動
探索海洋生態系統的奧妙
認識海洋生物多樣性 🐟🦈

💙兩天一夜的「夜遊海洋歷險記」
則為8至11歲兒童而設
小朋友們可以於海洋奇觀與魚兒共度一夜
磨練歷險技能 並觀察超過5,000條魚的夜間行為

✨活動由10月31日下午4時開始接受公眾報名
於11月30日下午3時59分前報名更可享92折優惠（夜遊海洋歷險記除外）
智紛全年入場證會員更可於10月29日下午4時率先報名，並享88折優惠

🏵️報名及查詢︰
熱線：（852） 3923 2323
（選擇語言後，按「4」字聯絡海洋公園探索及教育部）
辦公時間：上午8時30分至下午5時30分
網址：https://www.oceanpark.com.hk/tc/education-conservation/education/adventure-camp-series

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香港海洋公園 Ocean Park Hong Kong
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#親子活動
#邊玩邊學

美食的誕生｜屯門人氣生炸雞髀日賣200隻 花雕醃六小時 皮脆肉嫩多汁
https://bit.ly/38hNLcw

屯門仁愛堂街有間小店叫很得輝，開業三年多，不設堂食，但每天中午一開店，就門庭若市，直至夜幕低垂，周遭的店舖已經拉閘，小店依然人聲鼎沸，不少人守在門口等候外賣，為的就是它的生招牌——生炸雞髀。從牛皮紙袋取出大大隻的生炸雞髀，隨即聞到一股香氣，雞皮薄脆，咬下時發出清脆「咔嚓」聲，雞肉嫩滑多汁，令人想一口氣「幹掉」它。

很得輝
地址：屯門仁愛堂街46號金滿閣地下C2號舖
電話：9194 8386
營業時間：12:30pm-2am
人均消費：$50以下
詳情︰https://bit.ly/3kRE33r

紅磡美食｜柴灣40年茶餐廳二代跨區開小食店 23歲足球員賣$27生炸葱油雞髀：希望發揚光大
https://bit.ly/3pQ86eU

紅磡差館里最近開了一間只提供外賣的興華美食，驟眼看平平無奇，其實老闆是柴灣40年老字號興華茶餐廳的第二代。外賣店的主角，就是老店招牌菜生炸葱油雞髀，開業不久，已有熟客經常上門：「炸髀不乾，內裏好多汁，一般外面的炸髀都乾得來有油耗味，這裏就沒有。」熟客寧小姐說。另一位街坊佘生指出，「炸雞髀真的好好食，不乾身，肉汁豐富。我來過好幾次！」

興華美食
地址：紅磡差館里15B號地下1號舖
電話：5666 0986
營業時間：星期一至日11am-1am

荃灣美食生炸雞髀｜夫妻開無味精小食店 $28生炸大雞髀 媽媽：7個子女都好喜歡食
https://bit.ly/3bdeLMb

炸雞髀一向受香港人歡迎，不過再喜歡吃，都應該不及荃灣新開業的雞髀爸爸，老闆兩夫婦純粹是門外漢，「我們沒經驗，零經驗，只是因為我們有7個小朋友，真的個個都喜歡吃雞髀，爸爸不想他們出街吃太多味精，所以就會自己整住家式，沒味精的小食給子女食。」

雞髀爸爸
地址：荃灣鱟地坊74-78號天保大廈地下E2號舖
電話： 5441 4062
營業時間：星期一至日1pm-11pm

大角嘴美食｜馳名生炸雞髀 $21日賣100隻 70年代酒店大廚開快餐店 一賣31年
https://bit.ly/3olgu5F

復古的紅白磚牆、鬼馬的手寫餐牌、平價大份的餐點，還有即叫即炸的美味雞髀，組合成大角嘴新泉外賣專門店的懷舊氣氛，開業31年以來，吸引不少人上門，客人李小姐笑言專程來捧場︰「這裏的氣氛及環境，讓我好似回到十多年前的感覺。」，另一名街坊馬生更坦言光顧了十多年︰「平、靚、正，腿蛋治加杯飲料都只是廿多元，其實它不算餐廳，等於是外國都有的露天茶檔，是一間好有風味的小店。」

新泉外賣專門店
地址：大角嘴必發道7號地下
電話：2393 5044，2392 7132
營業時間：星期一至六8am-9pm


【九龍灣茶餐廳】一隻炸髀養活三代人　九龍灣小巷快餐店
https://bit.ly/3oiZYTV

日月星快餐店夾於住宅大廈的巷子間，本來毫不顯眼。但若自身帶光，光芒總藏不住。三十年來，憑生炸雞髀，日月星快餐店成為稍有名氣的街坊小店。


日月星快餐店
地址：九龍灣牛頭角牛頭角道15-19號嘉和園8號地下
電話： 2758 2153
營業時間： 7:30am-9pm
詳情： http://bit.ly/2v0TdN3




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【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
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一年一度港姐選美又開鑼，今日首輪面試和往年一樣，依舊是爭妍鬥麗的修羅場，來自各方佳麗懷着龐大自信心和無比勇氣，甘願站上台被人評頭品足。一如以往，今日吸引少數優質靚女去參加；但同時亦引來一班「非主旋律」女士，打算入電視城碰下運氣。雖然當中99%是素人參加，但細看下竟然搵到幾個似曾相識的樣子，其中東涌羅浩楷、無面男佳麗和將軍澳哨牙珍等人，雖然未必是大家心目中的港姐人選，但就給人帶來絲絲親切感。

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原來東涌羅浩楷的提名人正是林作，林作今晚接受《蘋果》訪問時，表示對方中文名叫霍韻璇，英文名叫Kirsten，林作稱對方今年只得19歲。對於提名Kirsten，他說︰「我提名Kirsten嘅原因，係因為內心嘅美麗先叫做美麗，只要表面佛系，有佛相就得喇，Kirsten就係擁有呢份仙氣，你睇佢成個神仙咁嘅樣就知啦。」林作指有信心對方能成為大家心目中的港姐冠軍人選，亦希望藉此掀起一場女性風暴。「啲人成日淨係睇個胸，睇條腿同睇塊面，我哋應該從唔同角度去欣賞一個人，只要你懷住呢個眼光，咁Kirsten其實係正嘅！」

樂易玲讚質素高
佳麗樣貌各花入各眼，不過無綫高層樂易玲就大讚今屆港姐質素高，就算有紋身亦無防，她透露大會將會舉行兩場決賽。她說：「我哋睇咗嗰啲資料，已經即刻話今次一定可以做到semi final，因為好難揀十零廿個出嚟，今屆質素好高。未見晒班女仔，今晚有zoom面試，有啲係隔離緊，今屆海外佳麗有廿幾個，有啲仲未嚟到香港。我哋啱啱計過今屆申請參選人數係489位，其實之前已經篩選咗先叫佢哋今日嚟面試嘅。」

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而今屆港姐統籌經理何小慧，就透露準決賽將於8月22日舉行，並會出外景拍攝，但因疫情關係不會離開香港。大會希望起碼有25位候選佳麗入圍準決賽，如果質素好就增至30位。兩人又表示參選者的學歷都高，個個都大學畢業。至於決賽將於9月5日舉行。

東涌羅浩楷今日孖哥哥前往面試，二人全程晒英文。同楷楷相似度達90%以上的她，外形上喜感度十足，就算落選，嘗試做諧星都應該有出路。
東涌羅浩楷今日孖哥哥前往面試，二人全程晒英文。同楷楷相似度達90%以上的她，外形上喜感度十足，就算落選，嘗試做諧星都應該有出路。
林作今日在facebook表示自己是東涌羅浩楷的提名人，更稱是「信心之選」，最初唔少網民以為林作抽水，他卻表示該名女子叫霍韻璇，英文名叫Kirsten，芳齡19歲。（網上圖片）
林作今日在facebook表示自己是東涌羅浩楷的提名人，更稱是「信心之選」，最初唔少網民以為林作抽水，他卻表示該名女子叫霍韻璇，英文名叫Kirsten，芳齡19歲。（網上圖片）
明明無面男好可愛，偏偏這位由頭黑到落腳的佳麗，每次對着鏡頭笑起上來，總覺得有點陰風陣陣。
明明無面男好可愛，偏偏這位由頭黑到落腳的佳麗，每次對着鏡頭笑起上來，總覺得有點陰風陣陣。
有佳麗大騷「哨牙珍式」的性感朱唇，配上慘白的面容，令人大叫「不了」。
有佳麗大騷「哨牙珍式」的性感朱唇，配上慘白的面容，令人大叫「不了」。
有佳麗樣貌同春嬌Brenda十足失散姊妹一樣，戲中Brenda俾黃曉明睇中，唔知呢位佳麗又吸唔吸引到你呢？
有佳麗樣貌同春嬌Brenda十足失散姊妹一樣，戲中Brenda俾黃曉明睇中，唔知呢位佳麗又吸唔吸引到你呢？
這位佳麗一上台全程叉起腰，鼻孔外露，笑容欠奉，雖然外型似阿愁，但態度上更像阿嬲。
這位佳麗一上台全程叉起腰，鼻孔外露，笑容欠奉，雖然外型似阿愁，但態度上更像阿嬲。
長髮劉以達向記者報以微笑兼派心，相信要有強大心臟先可以接得實。
長髮劉以達向記者報以微笑兼派心，相信要有強大心臟先可以接得實。
這位毛髮勁旺盛的混血佳麗，擁有健碩雙臂，笑容可掬，就算選唔到，都絕對可以「融入家中」。
這位毛髮勁旺盛的混血佳麗，擁有健碩雙臂，笑容可掬，就算選唔到，都絕對可以「融入家中」。

Hk01
香港小姐2021｜首輪面試碎花與白裙對戰　歷屆三甲都穿幸運顏色？
港姐2021｜一年一度盛事《香港小姐競選》今日（10/6）舉辦首輪現場面試，云云參選佳麗中，比往年多了一片花海，亦有部份女生以穩陣白裙迎戰。當然，每年都總有一班參選佳麗失手，打扮似街坊，未知又會否直接影響評委對其印象？

香港小姐強調「美貌與智慧並重」，亦無疑是青春活力的象徵。今屆首輪面試中，不少參選佳麗都以碎花裙示人，恰巧也是選擇V領、平口剪裁款式，露出鎖骨位更顯瘦。不過碎花裙一向「蝦人著」，除了外有種度假休閒感，一失手更是容易顯老充滿「大媽味」，用來作戰衣似乎未夠莊重大體，也難以駕馭。比起港姐面試，也更似是與男朋友外出約會之造型。

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香港帝苑酒店(The Royal Garden Hotel) ?? https://bit.ly/3e5ntvD
香港帝逸酒店 (Alva Hotel by Royal) ?? https://bit.ly/3trAczy
香港帝都酒店 (Royal Park Hotel) ?? https://bit.ly/3thbhym
香港帝京酒店(Royal Plaza Hotel) ?? https://bit.ly/2OPc9LB
香港帝景酒店(Royal View Hotel) ?? https://bit.ly/3tn6ZWn
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我是在倫敦讀Fashion的女仔, 喜歡行街買衫扮靚: P
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Filming | 拍攝
Camera：Canon M6
Editing program：Premiere cc