我的通勤時間單趟50分鐘,確實頗爲漫長,但這趟往返家裡的路程,多數我都戴起耳機聽演講,悠長又不能幹嘛的路上,卻成為我擴充大腦前進的好時光,因此對於通勤之苦,我開始有點難捨。
回望人生,似乎很多快速成長的時刻,都不是身處於風和日麗的日子,相反的,多數是在一個個打擊、一個個不如預期、一個個失落中,長出更強大的力量,甚至是突圍的過程,看見蛻變後的自己。
朋友最近被資遣了,被資遣的感覺多數來說是比較低潮的,但如果常常被資遣,其實對經濟也不無小補,公司的資遣費、失業給付等等,其實也可以讓自己安然過日一陣子,也蠻好的,但我們在被資遣的當下,很難享受這段空白又有錢領時光的好處,惶惶不安於飯碗無以為繼。
我安慰朋友說,我也被資遣過,被資遣後走到郵局寄信,被認出是黃大米,對方的欣喜,更增添我前途茫茫的不安,有名卻失業,這真是不好受,當下還蠻後悔幹嘛去上「新聞挖挖哇」跟「單身行不行」,早知道就不要成名。
困窘的時候,能突圍的方法,就是好好靜心找工作,很快下一份工作來了,因為企業文化的水土不服,我又走了,然後,來到現在任職於大學的工作,我非常喜歡現在的工作,這樣看來,如果沒有前面那些低潮,我怎可能迎來現在的舒適。
我後來的體悟是,每個痛苦,其實是生命的轉機,當你能擁抱痛苦,與痛苦相處兩相安時,新的人生就在幽暗中開展出新亮光了。
沒有低潮,何來高潮,沒有蹲下,如何躍起,你說是不是?
圖說 :它是被包圍, 還是正撥雲見日,只在你的一念之間
攝影:李宛珊老師
照片出處: 趴趴照 粉絲團
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靜心好處 在 艾波外出中X身心靈平衡 Youtube 的最佳貼文
#靜不下來的感覺很差吧?
好像有很多猴子
在腦子裡上下跳蹭的感覺
Monkey Mind的意思是
我們的大腦心智在未被訓練下
就像猴子一樣不安份、浮動、野性
過分的腦力活動,使得專注力下降
生活品質變得差強人意
但「靜心」是激烈腦力活動的敵人
他們無法100%同時並存的
當靜心的程度上升,腦力活動便會下降
所以當我們掌握了 #安住於心的方式
便能守護好自己的心與平靜
今天將分享3個雜念Byebye!
不限時間地點,靜下心來的方法~
完整版影片別錯過了:
❗️影片目錄❗️
00:00 你要看下去的理由
01:17 方法1- 專注於呼吸
03:01 方法2- 舒服的放空(出神)
04:59 什麼是覺知?
08:53 方法3- 沈浸式冥想
11:08 來自源頭的祝福⭐
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‣‣什麼是靈修?靈魂覺醒的5大徵兆,你覺醒了嗎
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