《用一個味道，想念》
大家晚安，
昨晚在 #面對失智臨終病人家人如何做好心理準備?"跟大家分享了面對失智親友臨終的悲傷的四個 #心靈處方簽
📍心處方1.轉失為得---正視“我確實正在失去”
📍心處方2. “正念自療”---從遙望的視角轉向每一個當下
📍心處方3. 界定並釐清情感---為迷途的心，找到回家方向
📍心處方4. 原諒自己、原諒家人---寬恕，是愛的力量
不曉得受不受用呢？
想跟大家說的是，不管你是不是失智症的親友或照顧者，
我真正希望不只是單純地透過直播分享心理學的概念，
還能夠透過這麼分享，陪伴正處在悲傷中的朋友們。
希望我的分享能帶給你一些和自己悲傷相處的方法、一些溫暖的力量!
#允許悲傷用你的方法留下愛
跟大家分享我今天的晚餐，這是一個關於愛與想念的味道。
有人說，他用味道來想念，是的，我也常常因為一個味道，開始想念。最常發生在我日常的，就是我餐桌上的味道。
我非常愛吃馬鈴薯，還記的小時候，吵著媽媽做咖哩飯給我，因為裡面會有沾滿咖哩軟綿綿的馬鈴薯。媽媽的好菜多不勝數，但前兩天，家裡群組傳來媽媽為爸爸端上桌的咖哩，頓時間，嘴饞的不得了，我想，這嘴饞，就是想念媽媽的味道。
我其實非常愛做菜，也常常為家人準備餐點，咖哩也是家常菜餚之一，但後來我自己煮的咖哩，總是不怎麼對我的胃，但我也說不上為什麼。
前兩天看到家的群組裡的照片，問了媽媽，原來，她用的是"工研咖哩塊"!雖然，工研咖哩不一定是時下最流行，但那是媽媽的味道。
今天我特意用了工研咖哩來調味，煮出來的咖哩，就是我朝思暮想的媽媽味。
我想說，#思念不要總在分手後，我們可以在我們的日常，一點一滴累積愛的足跡，那是日後想念時愛的存款。
不曉得有沒有哪道菜是屬於你家裡"愛的味道"?
#心理師的呢喃王映之諮商心理師
#心理師的餐桌
#愛 #記憶 #悲傷
