▍當孩子哭泣時,別再說:「倒數321...不要哭了!」
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最近有一位個案的妹妹,令我印象深刻。
我在做完治療之後,會留給家長十到十五分鐘的會談時間,個案讀大班的妹妹也喜歡跟在媽媽身邊聽,但畢竟我們說的都是她聽不懂的事,因此她感到無聊,動來動去,無意間打翻了我的不銹鋼水杯,噹的一聲,水流了滿地。
😃:「怎麼啦?」我和善的問 (真的,我發誓我很和善😅)。
🧒🏻:「哇~~~~~」妹妹開始嚎啕大哭,而且妹妹已經來過很多次了,也很喜歡跟我玩,所以應該不是面對先新環境的焦慮。當下我腦中開始出現,如果她在家中犯錯,會被如何如何的小劇場
😃:「我們一起把她擦乾淨吧!」但妹妹還是不理我,過了一會,我去拿了兩條抹布。
😃:「你要紅色的還是藍色的?」妹妹怯生生的選了紅色,跟我一起擦地板。但過程中,只要我提到「剛才…」她還是不講話。
你家的孩子容易哭泣嗎?想讓你的孩子擁有面對挫折的勇氣?
那接下來歡迎你繼續將全文看完。
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▍面對高敏感、容易緊張害怕而哭泣的孩子,你可以這麼做:
一、成為比孩子還穩定的大人
如果你想承接孩子的情緒,要先確定自己可以接好,而且不會搞砸。我常建議某些家長,如果教養當下,你正處在自己的情緒中,諸如工作壓力、帳單壓力、夫妻吵架等,請您先找個適當的理由與藉口先退場,先不要處理,或者請另一半先接手、或者請孩子等你一下。
不處理會怎麼樣嗎?跟你說,我在學心理治療的第一課,就是在教我們「不要亂講話」,有時候,寧可不作為,也不要搞砸。
因為有些大人在言談之間,也會充滿著負面的想法與評價。尤其爸媽在談到誰家的哥哥姐姐如何,有什麼反應、當我說到班上同學如何時,有什麼反應,他們都在默默的觀察,特別是高敏感的孩子。
二、提供一個安全的哭泣環境
在孩子哭泣的時候,不管如何,先讓他好好的哭完,我們在旁邊陪伴即可。
請不要再使用「數到三,不要哭了!」這個話術了,即使是大人,就算數到三百也不見得可以停止哭泣,更別說孩子還要一邊哽咽一邊認錯了。
至於太晚了、會吵到鄰居…這個,就再去跟鄰居道歉吧!是你孩子重要還是鄰居重要?順便跟大家分享一個小技巧,有家長告訴我,如果孩子哭或生氣,他會帶著孩子一起到車上,讓他先大哭大叫完,既可以陪伴,車上的隔音也還不錯,不會吵到其他人。😆
三、整理孩子的負面想法與影響
澄清了挫折與孩子的負面想法之後,我們必須讓孩子知道,我們要孩子改變的原因,不是他不好,而是這個行為對他有不好的影響。
請記得,先避免反駁孩子所遇到的情境與出現的想法,因為這是真實發生在孩子的腦海中的,如果這麼好改,孩子早就自己改了。我們需要做的,就是認真的把這些話聽完,並與孩子討論未來可能的影響。
四、協助孩子找尋正向的證據
我們可以透過尋找正向證據,提醒孩子,世界並沒有他想得這麼糟。
這件事並不是我們要他這樣想,孩子就可以這樣想的,不過孩子可以在發現正向證據之後,給自己的負向情緒一個緩衝的空間:「其實我也曾經做到過啊!」、「我也可以做完的!」、「我可以再試試看!」
五、系統減敏感法
「我可以怎麼幫你?」是我常跟孩子說的一句話,當然,初見面的孩子,大多數會說「那你幫我去跟老師說,功課少一點」、「你幫我寫功課」、「你叫我同學來跟我玩」,我通常會搖頭苦笑說,我沒有辦法,但我真的很想幫你,有其他方法嗎?讓他漸漸願意與你分享所遇到的挫折與難關。
面對孩子害怕的事物、覺得困難的事物,我們都可以跟孩子制定一套逐步改善的方法,並且要定期檢討、調整目標。孩子不可能解決完所有的事情,不可能完全不害怕什麼,但孩子會知道,有人陪著我,我也發現自己慢慢變好了。
--本文節錄自我的著作《你的孩子不奇怪》
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▍課程內容一覽表:
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✦第2堂:不想再做徒勞無功的父母?了解你的教養風格開始
✦第3堂:總是找不到有效的教養策略?從破解孩子的性格密碼著手
✦第4堂:想要建立孩子快樂、成熟的性格?活用正向教養的基本三要素
✦第5堂:孩子時常分心或過於好動?Focus 專心養成術,注意力評估與訓練技巧
✦第6堂:孩子心思細膩,動不動就哭泣?面對高敏感孩子的情緒處理術
✦第7堂:孩子經常發脾氣、鬧情緒而讓人困擾?調節情緒障礙的冷靜降溫術
✦第8堂:孩子經不起挫折,遇到困難就崩潰而放棄?一步步達成的挫折忍受培養術
✦第9堂:孩子沒有學習動力且排斥學習?提高學習認知的四大策略術
✦第10堂:跟孩子講道理總是聽不進去?巧用輪流故事術,從日常生活中學得大道理
✦第11堂:孩子一天好幾個小時就只想滑手機?打敗3C魔王的網路成癮
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅張邁可,也在其Youtube影片中提到,一時的挫折,並不代表你就是個失敗者,不是的。短暫的挫折與失敗,就只說明了你又往前更近一步,所以要有面對挫折的勇氣,因為成功很有可能就在前面轉角處而已。 《業務開發SOP:自媒體的社群業務開發術》 讓更多客戶認識你、喜歡你、信賴你、也主動來找你! https://changmike.com/pros...
面對挫折的勇氣 在 Facebook 的最佳貼文
「也許一切的苦難不是為了通往幸福結局,而是為了讓你成長。」
這幾天雖然很沮喪,但我還是很努力的拖著腳步向前走,就算想哭也要邊哭邊把事情處理好。
低潮的時候,可以沮喪難過,可以停下來喘息,但不能永遠爛在泥沼裡。只有往前,一直往前才有機會突破困境。
前幾天我才問老天為什麼這樣對我,為什麼給我一個又一個關卡?
今天我忽然找到了答案,就在那麼一瞬間,一個想法閃過了我的念頭。
也許有些苦難來得太早來得太快,一個接著一個壓著人喘不過氣。
但要不要面對這些困難,都取決於自己,你也可以選擇擺爛,也可以選擇勇敢。
當你勇敢面對以後,你會發現自己在一次又一次的磨難中成長再成長。
「老天爺也許會一直給你出其不意的磨難,當你選擇勇敢接受難關,無論最後人生是什麼樣的結果,你都在磨難中學到了更多面對挫折的勇氣,得到了更多面對困難的解決之道。」
雖然在年輕的時候面對了這麼多的難關,但也許在未來白髮蒼蒼的時候,回想過往的自己,會感謝自己從來沒有逃避,從來沒有選擇放棄讓自己成長的機會。讓自己嘗盡了世間百態,讓自己成長成一位充滿故事的人。
我接受了這些困難的降臨,而我也從中得到了無盡的成長。
抱歉老天,被我煩了這麼多天。
#大姚dayao #漫畫 #原創
面對挫折的勇氣 在 Facebook 的最佳解答
我的美麗日記《挫折》
今天也是大嘻哈時代的 網路首播
如果我沒計算錯誤,這會是你在大嘻哈最後一次看到我。
幾家歡樂幾家愁
再強調一次這種美是看一次少一次,但如果你想念我你知道去哪找我。
回歸正題
其實我希望大家都有面對挫折的勇氣
如果挫折很大,就忍耐一下吧!
也許忍過後他沒有你想的這麼大,頂多像支籤!
今天滿滿正能量獻給各位!
後記 :今天也是謝老闆生日
大家刷一排
@bboydry 生日快叻❤
#beautydiaries #drbeauty
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面對挫折的勇氣 在 張邁可 Youtube 的最佳解答
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製作團隊
►腳本|張邁可
►演出|張邁可
►剪輯&後製|囧尼
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面對挫折的勇氣 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#懷舊腦 #老歌 #記憶 🧠🧠 你也常有「以前的歌比較好聽」的感覺?你知道我們總愛提當年勇、愛聽「我們那時代」的歌有什麼科學祕密嗎?宜婷說去KTV總是忍不住點起5566的歌來唱,那可絕對不是老化現象,而是有療癒大腦的神奇作用喔!今天宜婷和雅惠的脫殼秀一起和大家討論懷舊的腦科學!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 愛聽老歌的秘密!
🔸 青春期的大腦如何影響我們的認知?
🔸 什麼是懷舊效應!
🔸 懷舊對我們的好處?
#影片大綱
🔸懷舊與腦科學有密切相關!
▫懷舊是情緒宣洩的管道。
▫12-22歲是回憶最強烈的時期。
🔸青春期獨特的大腦發展
▫腦神經系統快速發展時期:大腦正在強化各個腦區的連結,特化成獨特的大腦。
▫強烈的情緒波動:負責情緒控制的邊緣系統正在強化,控制衝動的前額葉皮質到20幾歲才逐漸成熟,故易受荷爾蒙波動影響。
🔸懷舊不只是文化,更是神經指令
▫聽到喜愛的音樂會刺激大腦的愉悅迴路,釋放多巴胺、催產素等幸福的荷爾蒙,引發強烈情緒,加強記憶痕跡。
▫懷舊效應:10-20幾歲是發展自我認同重要時期,以至於相較其他年齡,記憶更加生動。
🔸懷舊有什麼好處
▫喚起積極情緒:提升向前的動力。
▫增強心理韌性:面對挫折的勇氣。
▫擺脫負面情緒:自我療癒及撫癒效果。
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演: 汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。 Festiva Hsieh謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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和你作伙作夢後
接下來我們一起
『霸氣』出擊👊
專輯同名歌曲『霸氣』MV 磅礴釋出
正式引爆華語樂壇🔥
這首歌雖然為專輯裏的第一首開場曲
但其實是在最後才完成的
故事是在前陣子
團員看完皇后樂團(Queen) 的傳記電影:『波希米亞狂想曲』後
都期望能夠有一首能像:『We Will Rock You』
這樣震撼人心的歌曲
再經過與製作人『司徒松』不斷來回的討論與修改後
終於誕生出屬於『87樂團』的『We Will Rock You』
同時這首歌
也是向我們心中偉大的『皇后樂團』致敬🤘
這是『87樂團』在沉潛苦練四年之後
最真切、也最激勵的吶喊!
擁有面對挫折的『勇氣』
才能成就日後的『霸氣』
和我們一起跳起來吧!😁
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面對挫折的勇氣 在 【#心靈蜜豆奶】面對挫折的勇氣/劉群茂_20230316 - YouTube 的推薦與評價
失敗是邁向成功的必經之路!今天,願上帝祝福你,賜給你 面對 失敗的 勇氣 與力量,使你透過每一個人生經歷,進入上帝為你預備的美好計劃! 一集一觀點, ... ... <看更多>