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【預防膝關節退化、增進軟骨健康 圖解３動作搞定！】
加強關節附近的肌力，可以增加關節的動態穩定性，對軟骨有很好的保護效果。
長期膝痛的患者，因為關節囊重複發炎而失去彈性，軟骨之間的靜態壓力逐漸增加，導致軟骨崩解而「退化」，該如何有效預防？聽聽專家怎麼說⬇⬇
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預防膝關節退化 3招鍛鍊養關節
觀看完整內容影片👉https://youtu.be/UtkHRja4Nk4
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【3個動作保養關節】https://health.tvbs.com.tw/review/325585
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