【人性內在反思】「當個性被否定時,也會覺得自己被否定了」
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「個性=我」,很多人並不喜歡被說個性不好,因為否定一個人的個性=否定那一個人。
人們是根據先天的性格狀態,加上後天的學習模仿,改良或調整,而形成「現在」所看到的樣子。
也就是說,每個人都有一些「內在」基底,再視學習往「外」添加不同成分與比例。基底以外部分,擴充擴大後,隨時可收放。
例如說一個天生內向的人,在有所歷練後,他可以在眾人面前外向、活潑、主動,然而並非就變成另一種人,而是像「面具」一樣,獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此,或多或少會有面具,以減少社會眼光的侵襲,或者拿來討好社會。
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#全文:
儘管從系統觀來看,事情最終的結果是由各項因素綜合而成的,包括物理環境、技能熟練、命運機遇、他人影響、身心狀態、個性態度…但人們習慣「從簡」認知,只做「個人歸因」:不是對方的問題,就是自己的問題!
而人的問題就是指「個性態度」。
「行為」是客觀事實,也沒什麼好說的,錯了只能收拾或下次改,但人們就喜歡「找人扛罪」,往他人或自己「內在」去責怪,「欲加之罪、何患無詞,說「你/我的個性喔,真是糟糕!」不落井下石就是不愉快。
「個性=我」,很多人並不喜歡被說個性不好,因為否定一個人的個性=否定那一個人。
當然個性並非不能改,而是某個範圍可以改,但範圍內若要改,就等於被否定了。
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「個性」、「性格」、「特質」、「態度」?
#特質:面對某事情或情境的叢集能力,影響效果與效率,例如內斂特質,在思考領域較能縝密,但行動上就略嫌緩慢。
人格心理學對特質「Triat」的解釋:是個體所具有的神經迴路特性,決定個體行為的基本特性,形成個體所特定的行為模式,讓個體在環境中有一致的反應。
不妨把特質視為某種「性向」,如語文性向高者在學習上領悟力高,能又快又好,事半功倍,但相對低者則是事倍功半,則需要兩倍以上時間才能完成相同效果。性向是針對「事物學習」的天生能力,「特質」則多與「人際互動的學習」有關,像是溫暖、敏感、固執、優雅、分析、領袖…
#態度:面對處境時心態上的解讀與選擇,像是樂觀或悲觀、積極或消極,這影響人們是否全力以赴或有所保留。
#個性、「性格」:兩者同義。由多重特質與態度組成,更為抽象與「個人化」,例如:春嬌大剌剌的個性VS志明大剌剌的個性,雖然同一形容詞,但兩者內涵除了大同還有小異,並不完全一樣。
#人格:加入「時間軸」等面向,是經由歷練所淬煉出來的一個整體,例如:志明的人格真是高尚。人格不會出生就高尚,一定有其過程累積而來。
以上是我自己的分法,其他也有人說「人格由諸多特質組合」。
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#人的個性是內建的嗎?
心理學研究「人格特質(性格)」的稱『人格心理學』,一般有三種討論:特質論、整體論和建構論,簡單分類即是先天(與生俱來)和後天(學習模仿)的比例差別。
人格是每個人的核心,像每個人的名字一樣,有各自的特色與獨一無二,人有「主動性」可人定勝天,能超越環境使其「貧民窟裡出企業家」或「富不過三代」。到不穿鞋的村開發賣鞋業務,樂觀與悲觀的人看到的點就會不同,但「哪個人」究竟是怎麼去看的,樂觀與悲觀個性的決斷瞬間,只有那個人才知道。
回到最初〈當個性被否定時,也會覺得自己被否定了〉,這句話確實有它的道理。人們是根據先天的性格狀態,加上後天的學習模仿,改良或調整,而形成「現在」所看到的樣子。也就是說,每個人都有一些「內在」基底,再視學習往「外」添加不同成分與比例。
基底以外部分,擴充擴大後,隨時可收放。例如說一個天生內向的人,在有所歷練後,他可以在眾人面前外向、活潑、主動,然而並非就變成另一種人,而是像「面具」一樣,獨處時又回到內向安靜。每個人都是如此,或多或少會有面具,以減少社會眼光的侵襲,或者拿來討好社會。
個人是否能「意識到」面具/外殼,能否「自主決定」穿脫範圍,是人生中「自我認同」的課題與任務。學習過程中,最終會在圈圈的核心點產生「SELF:自我」,做決定與指揮的中心概念。當他越能接受「本來的樣子—即天生特質的特性與限制」,就越自在,不再害怕他人的否定,從而發展「自我」的擴充圈。
自我懷疑的人是連本身所擁有的特質都一律否定,當人連基底都不認同,自然感到空虛,即使後來往上添加的面具/外殼也一樣空虛。如果只剩「面具=我」,就會產生很多人際困難,像是關係界線不明。
#接受自己「與生俱來」的原廠設定
近年來,許多的心靈課程、心理測驗或信仰,都以此觀點協助人們接受自己,從內在接受自己與生俱來的特質,接受原廠設定,再從此設定往外擴充,失敗了也沒關係,因為你還有自己的內在。
接受自己的特質,也能知道「原來如此,我是這樣的」、「難怪之前我會如此作為」,脫離社會要你「應該做的」,逐漸演變成「我就是我!」、「我就是這個樣子,有好也有壞。」
萬一被否定了,個性外圍倒是無妨,本來就不是自身的一部分,充其量要改變的是「角色行為」,被批評時我會想「要改的是心理師這角色,而不是我」,調整就比較容易進行。萬一有人批評內在呢?說什麼「你就是爛!」、「內向就是不好」,當你意識到這部分,就直接反抗吧,管他的,沒有人有權指正你的內在該是什麼樣子。
#何謂活出個性?
『所謂「個性」或是「活出個性」,究竟是什麼意思?』河合隼雄《走進小孩的內心世界》回答「就是勇於把賭注放在毫不明確、無法用數字衡量的事情上面。」
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【未來心測:未來老公類型?婚後會過著怎樣的生活?】
想像一下,突然有了一段空閒時間,手邊有一筆閒錢,疫情也終於結束了,你決定出國旅行犒賞自己的辛勞,過程也發生了許多點點滴滴,這次我們就用「旅行」來測驗你適合的婚後生活,快來跟著題目走一遭!
1-3題
1、要設定旅程了!你偏好哪一種旅程
a.古蹟、博物館之旅
b.遊樂園之旅
c.旅遊書上推薦的行程
2、想要找一個伴一起去,你偏好哪一種旅伴
a.知識淵博的旅伴
b.相處融洽的旅伴
c.有共同興趣的旅伴
3、你預期旅行會替你帶來哪一種快樂
a.因為放鬆而開心
b.因為未知的事件而開心
c.因為眼界的開拓而開心
1~3
測
完
看
答
案
測:老公類型
1、測妳會怎麼被打動
a.古蹟、博物館之旅:你喜歡能夠讓你崇拜的男性,他可能有某一些才華,或是某些優秀的人格特質,讓你見到他時眼冒愛心。
b.遊樂園之旅:你重視相處的感覺,能夠打動你的男人,必然是聊得來,相處起來感到舒服的男人。
c.旅遊書上推薦的行程:你追求穩定的生活,會因為對方善於規劃生活的能力,以及優秀的執行力所感動,像是他可能善於存錢,或是能好好安排兩人的約會。
2、測妳喜歡的相處關係
a.知識淵博的旅伴:聰明、有才華的男人是你理想的對象,生活中的大小事都能讓他來處理。
b.相處融洽的旅伴:你嚮往的相處關係是有著融洽的共識,每一件事都能相互討論,找出兩人都舒服的處理方式。
c.有共同興趣的旅伴:你嚮往的是人生的旅伴,有著共同興趣或共同目標,像是想要一起買房,或是一起開個小店。
3、測妳的老公類型
a.因為放鬆而開心:你喜歡穩定,不喜歡老公讓你太過操心,而且他要能滿足你所需要的安全感,最棒的選擇是醫生或老師。
b.因為未知的事件而開心:你追求刺激,生活太過穩定反而會讓你覺得無聊,創業家或網紅最能成為你的理想老公類型。
c.因為眼界的開拓而開心:你喜歡有著強大才能的另一半,而且他要能帶給你一種成長的快樂,如果老公是商界領袖、白領菁英,你會非常愉快。
4-6題
4、要打包行李了,你會怎麼準備行李
a.生活用品一定要帶的詳細
b.只帶最低底線的用品
c.帶一些可能用不到,但自己喜歡的東西
5、妳和旅伴都有各自想去的行程,會如何安排呢
a.喜歡自己安排行程
b.喜歡跟著別人的行程
6、突然有兩位家人也想一起參加,這時你會...
a.帶著他們到處玩
b.幫他們安排行程,但不會全程一起行動
c.希望能享受自己的旅行,婉拒
4-6
測
完
看
答
案
測:你的婚後角色
4、測妳看待生活的態度
a.生活用品一定要帶的詳細:你看待生活的態度相當認真,認為人的生命中有許多該負的責任,像是照顧家人、管好財務、維持健康。
b.只帶最低底線的用品:你喜歡隨興的生活,期待生活中的未知,偶爾的困頓並不會困住你,反而會激起你的創意與鬥志。
c.帶一些可能用不到,但自己喜歡的東西:妳認為生活就是一場享受,短短的人生百年就是要活得開心。
5、測妳對感情的主導程度
a.喜歡自己安排行程:你對感情的主導程度強,有自己的堅持與追求,希望能兩個人一起愈變愈好。
b.喜歡跟著別人的行程:你的配合程度高,但不代表你沒有自己的想法,只是你更重視對方的感受。
6、測妳的婚後角色
a.帶著他們到處玩:你婚後可能成為全職媽媽,因為你對家有一份強烈的責任感,常常會母性噴發照顧家人。
b.幫他們安排行程,但不會全程一起行動:你會盡量滿足家裡的責任,但不會放掉自己人生的目標,所以可能以職業婦女的方式度過婚後生活。
c.希望能享受自己的旅行,婉拒:你追求的是享受兩人世界,不喜歡有太多累贅,所以可能不生小孩,與老公一起浪跡天涯。
7-9題
7、出去玩總會買紀念品,你會怎麼挑選呢
a.當地特色小物
b.有故事性的物品
c.高價值的物品
8、安排住處是旅行不可避免的環節,你會怎麼安排
a.住經濟所能負擔的最高檔酒店
b.住別具特色的地方旅店
c.能住就好的背包客旅店
9、這趟旅行結束了,玩得非常開心,你覺得自己最開心的部分是...
a.優美風景
b.一起克服旅途中的各種問題,達成旅行的目標
c.與旅伴相處的快樂
7-9
測
完
看
答
案
測:妳和老公會過著什麼樣的生活
7、測妳對婚姻的想像
a.當地特色小物:在你眼中,婚姻是兩人一起體驗各種事物,在愛人相伴下看遍人生風景。
b.有故事性的物品:在你眼中,婚姻是兩人一起創造獨屬於你們的故事,這有賴於時間的累積,以及對彼此的熱情。
c.高價值的物品:你認為婚姻不只是享受愛情,而是要兩人一起達成目標,可能是買房生子,也可能是一起創業。
8、測妳對生活品質的要求程度
a.住經濟所能負擔的最高檔酒店:你對生活品質的要求相當高,這也會影響到你是否決定結婚,在你或對方事業發展良好的前提下,才算是達成結婚的前提。
b.住別具特色的地方旅店:你不能接受太差的生活品質,但也能面對現實,一起打拼或許是不錯的選擇。
c.能住就好的背包客旅店:你對物質的追求不高,而是追求高品質的精神生活,所以對方是否與你心靈契合相當重要。
9、測妳和老公會過著什麼樣的生活
a.優美風景:你婚後會追求與老公一起遊山玩水的生活,一個人可以享受孤獨,兩個人則能讓人生樂趣加倍。
b.一起克服旅途中的各種問題,達成旅行的目標:你與老公會一起設定目標,一起打拼,克服千山萬水後的愉悅沒有任何事情比得上。
c.與旅伴相處的快樂:你重視人與人之間的相處,當然希望婚後能與老公一起享受親子生活,優秀的伴侶與乖巧的孩子就是婚姻的成功要素。
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常常會有朋友問我們說,要怎麼喜歡自己啊?
我一直都看到自己的缺點啊!別人都比我優秀...
我要怎麼喜歡自己???
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你知道嗎?其實你沒有缺點!
沒沒沒
有有有
缺缺缺
點點點
(很重要寫三次)
為什麼這麼說呢?
因為我們的常常會把我們的本性特質,誤認成缺點。
因為我們不認識原本的自己,所以我們會羨慕別人,想要別人的優點。
但其實你不會擁有別人的優點,
你需要的是:把自己認成缺點的優點找回來~~~
莉芳今天在影片裡會有更詳細的介紹喔!!
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1.領袖型
領導方向、有自信且意志力堅強。
2.表達型
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4.親切型
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