你有脖子容易痠、頭前傾的問題嗎?
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頸椎可以向上支撐頭顱,同時可以負重,協助上肢正常運作,為什麼頸椎有這麼多的功能呢🤔
是因為頸椎不管在任何的姿勢下,藉由肌肉、韌帶幫助下,能維持穩定,是什麼肌肉呢💪🏼
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是由頸部深層屈肌來協助頸椎的穩定
由
🔘頭長肌
🔘頸長肌
🔘頭前直肌
🔘頭外直肌
所組成
🛎他們負責頸部彎曲同時
抵抗頭顱的重量、頸部伸肌的收縮,
保持頸椎的前凸弧度
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當頸部深層肌群出狀況時可能會
1️⃣脖子容易痠、頭前傾
2️⃣頭快要掉下來的感覺
(曾經受到受到外力衝擊,例如車禍、跌倒)
3️⃣反覆落枕
問題不只出現在脖子,同時會影響手眼協調、前庭功能、本體感覺🔑
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你有符合哪一下問題呢?
底下留言告訴我👇🏻
讓我來幫助你🫂
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等等不要急著嘗試🤚🏻
頸椎活動度受限的你
可能會閃到⚡️
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平常有轉脖子的習慣嗎?
如果你想知道
為什麼轉脖子不好
不轉脖子可
以怎麼動的
🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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