【從奧運談根部中心】
2020東京奧運終於在剛過去的星期天落幕。在環球疫情肆虐下舉行的這次奧運會,本身已經極具歷史意義,透過自身就已經盡顯不屈不饒、堅持不懈的奧林匹克精神。而更值得高興的,當然是香港與台灣皆獲得了前身未有的好成績,相信能夠在這動盪不安的大時代,帶給大家一點安慰與振奮。
能夠踏上奧運這終極舞台,並最終贏得獎牌的選手們,必定每位都是身經百戰的戰士,擁有常人無法媲美的強大心臟(拳擊術語,代表無法阻擋的求勝意志,如何被擊倒都有力量再次站起來)。然而,看著選手們的精彩比賽,不禁讓我疑惑到,他們的Human Design 人類圖設計究竟長甚麼模樣?根據Human Design人類圖的區分系統,有說到開放根部中心的人(空根)比較不擅於抗壓,那奧運奬牌得主是否會比較偏重有定義根部中心的人呢?
在好奇心和市場調研職業病的驅使下,我決定做一個客觀的研究分析,挑選了60名來自世界各地的歷屆奧運奬牌得主,跑他們的圖來看看他們的設計差異。
這60位選手皆曾經在奧運比賽中贏取過奬牌,也橫跨了不同的年代、國籍與比賽項目,以求盡量減低sampling bias(取樣偏誤)。此外,除了少數能夠找出準確出生時間的選手(依據 Astrodatabank),其餘大部份選手我都會替他們每隔6小時跑一張圖,確保得出的結果具可靠性。
在這60個樣本當中,有31位選手根部中心有定義,其中包括「台灣聖筊」麟洋配二人、為香港拿下第一金的張家朗、100米世界紀錄保持者牙買加飛人Usain Bolt(保特/博爾特)、以及曾拿下三面奧運銀牌的「大馬羽球一哥」李宗偉等。
開放根部中心的則有16個,其中包括為香港拿下兩面銀牌的飛魚何詩蓓、被譽為羽球壇GOAT(Greatest of All Time)的林丹、曾於2016里奧奧運拿下四金一銅但這次因為精神健康而選擇臨場退賽的美國競技體操選手Simone Biles(比列絲/拜爾斯)等。
另外的13位,由於無法呈現出一致結果(同一天的部份時間為有定義,部份時間為開放),所以無法解讀。
➡️➡️ 如果有興趣知道詳細分析結果,歡迎前往網頁版並滑到最底下查看明細:https://bit.ly/3yK0xLS
驟眼看來,31比16(66% vs 34%),奬牌得主看來彷彿真的比較傾向擁有有定義根部中心。然而,當考慮到人口中根部有定義的本來就偏多(60-68%),剛好與以上選手有定義比例相符合(fair share的概念)。換句話說,根部中心有定義與否,似乎並不影響這選手在奧運做出好表現並贏得奬牌的機會。
若是如此,那我們又該如何理解有定義與開放根部之間的差別呢?
首先,開放根部中心,並不代表一定無法在壓力下發揮,只是代表他們比較沒有穩定的方法去面對壓力,因此在面臨壓力的情況下,反而會呈現出兩極化的表現,要不超水準,要不失場。
在近代NBA中,出現了三位歷史級超巨,分別是Michael Jordan(佐敦/喬丹)、Kobe Bryant(高比/柯比)以及 Lebron James(大帝占士/詹姆士大帝)。他們經常被球迷拿來作比較,而且就算不太懂籃球的人大概也聽過他們的大名,所以用來作例子正好。
Michael Jordan 與 Lebron James 兩者的根部中心皆有定義。在他們的職業生涯中,場均得分大約是27-30,歷史最高單場得分分別為69和61,而得分少於20的場次只佔總場次的14-18%。
相比之下,開放根部中心的Kobe則有著很不一樣的表現。在他的職業生涯中,場均得分為25,略少於前者,但差異並不算太明顯。但有趣的是,他的得分更顯兩極化,他曾經單場砍下81分(1963年後的最高記錄),但得分少於20分的場次卻佔總場次的30%,比例明顯比前者高。
當然以上只是很片面的數據分析,既沒有理會數據的完整分佈(data distribution pattern),也無可避免忽略了很多難以量化的影響因素(傷患、職業生涯的長短、關鍵時間的得分)。
但無論空根也好,兩極化的得分也好,我以上所說的,並沒有意圖否定Kobe的偉大。剛好相反,我反而覺得Kobe的偉大,正正在於他能夠從自己的不穩定中,領悟出一套屬於自己的打球智慧。
面對壓力的不穩定性,只是開放根部中心的一個特質,並不代表比較不厲害,也絕非甚麼需要改善的缺點。現實是,只要能夠讓自己回到內在權威與策略,開放根部中心的人其實也能夠減低壓力對他們的負面影響,在轉化壓力成為推動力的同時,不會被壓力壓垮。
擁有20-34通道的Kobe正正是這樣的一位偉大球員。他曾說過,當他專注在比賽中,他會忽然進入一個心流的境界(being in the zone)。時間會放慢,你再也聽不見週邊的聲音,只專注在當下眼前這事情上,彷彿一種入定的狀態。就是這樣的一套打球心法,讓開放根部中心的Kobe最終成為了籃球世界中的傳奇。
換句話說,根部中心有定義與否,影響的並非最終的表現或成就,而是你展現才能的模式。
回到這次的奧運賽事觀察體驗中,上星期看著小戴與陳雨菲的羽球冠軍戰,也同樣讓我得到很深刻的感受與領悟。
看著小戴不斷猛烈進攻,和陳雨菲的穩守突擊,讓我不禁好奇他們有著怎樣的Human Design人類圖設計。我本來最想看的就是小戴的圖,但偏偏因為出生時間不明,只知道她必定是顯示者,卻無法確定她根部中心是否有定義。但她的對手陳雨菲則一整天都是開放根部中心。這確實讓我感到挺訝異的。
雖然我也很想小戴可以擊敗陳雨菲,拿到金牌,但無可否認的是,陳雨菲的防守真的很厲害。尤其無論落後或領先,她總是一直能夠穩定地、不慌不忙地執行相同的策略,就是一直防守等待對手出錯。
這不禁讓我疑惑到,開放根部中心的人,面對壓力時真的能夠如此穩定嗎?壓力到底是甚麼一回事?
然後我發現到,壓力其實是一件很個人的事,全看個人的心態。
同樣的一位奧運選手,如果他覺得自己能夠走到這裡已經很滿足,真心相信輸贏與否已經不再重要,因此只想盡情享受高手過招,那壓力應該會比較少;但如果他覺得自己非拿到奬牌不可,就會形成很大的壓力,再加上如果他更自覺能力比不上對方,那壓力就自然更大。
一念天堂,一念地獄。壓力絕非一個可以由旁人客觀量化的指標,也因此可以透過心態的改變作出調整。
一個空根的人,或許可以透過作出充足的準備,讓自己壓力減少。當他已經把對方的招數研習清楚,當他認定雙方實力程度有明顯的差距,那壓力自然會降低。
同樣地,一個空根的人,也可以透過接受抗壓鍛鍊,讓自己對壓力變得麻木,去提升自己的抗壓力。(當然這只是一種可以提升抗壓力的可能性,或許的確能夠讓選手在大賽中獲得好表現,但對空根的人來說,絕非好的做法,因為長期下來身體或許會付出代價)
當然,我們都不知道陳雨菲在背後經歷了甚麼,經過了甚麼鍛鍊,才能夠在壓力下保持穩定,但從她、Kobe和其它空根奧運選手的例子中應該能夠看出,空根絕非弱點,擁有這設計的人更不一定無法承受壓力,做出驚人的表現。
只要學懂跟自己的身體相處,其實我們每個人都能夠用適合各自的方法,把壓力轉化為推動力。
#東京奧運 #Tokyo2020 #小戴 #戴資穎 #陳雨菲 #Jordan #喬丹 #佐敦 #Kobe #柯比 #高比 #Lebron #大帝 #根部中心 #空根 #定義與開放
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【 讀書會會後分享|家庭裡的大爆炸日常 】
( 謝謝Joy的分享❤️-職業媽媽居家防疫紀錄 )
(文章頗長,但很值得慢慢看)
/媽媽的大爆炸/
停課來到了第三週,這一週哥哥的老師已經自行擬好教學及作業進度,還建議家長如果孩子可以負荷,就要進入小三上課業學習的超前佈署了,情緒中心空白的哥哥一聽到消息,整個臭臉,還摔手上拿的筆、作業本。
連帶影響情緒中心空白的我,看到他臭臉摔筆摔書,我也不高興了。
後來哥哥分心去逗弄妹妹,弄得妹妹頻繁尖叫,我爆炸了,開始破口大叫和大罵;發飆了快一個小時,哥哥和我怒目相對,但在我的威脅迫害下(不寫你就沒有平板和卡通可以看),無可奈何,也只好忿忿撿起筆和作業本,繼續寫功課。
我當下覺得很委屈也很無奈,我有自己的工作,我還要當小學老師去監督孩子的學習和功課,兩個小孩共處一室,吵鬧得讓我心煩氣躁,除了調停,讓他們稍微安靜,不然我根本無法備課和處理工作事務。
(我的能量中心有很多空白,只有直覺、薦骨和根部有顏色,和小孩及室友共處在屋子裏,特別是一個房間裏,我倍受影響)
在我大吼叫時,妹妹很識相的跑去房間睡覺,我比較平靜之後,去找妹妹,她還沒睡,只是閉眼躺在床上⋯
我:「我受不了你和哥哥在一起時,你會因為哥哥的行為而尖叫,媽咪需要安靜的空間工作,不然媽咪的工作要開天窗了。如果你發現自己又開始尖叫了,你可以選擇離開哥哥在的房間,去另一個房間,好嗎?」
妹妹點了點頭。
我當下也和顯示者室友反映,我無法處理哥哥的課業了,剛好室友的工作終於告一段落了,在我的求援下,室友決定承接處理哥哥的功課。
室友接手處理哥哥的功課已經兩天了,父子倆互動搭配得當,完全不同於我陪伴哥哥的煙硝味。我今天給了室友欣賞。
「我覺得你在處理兩小的功課,做得比我好太多了,而且兩隻根本對你服服貼貼,哪像我,常常起衝突。今後,兩小就交給你處理了。」
情緒中心有定義的室友,還是比較適合陪伴孩子們做功課啊!
這次的疫情停課,整天家裡都有家人在,以往我至少有一個上午是一個人在家,安靜祥和,很適合能量中心只有三顆有顏色的我,這陣子,我調適得很辛苦,幾乎找不到自己一個人放鬆的時刻。每天都有偽電池,能量滿滿的假象,其實對自己是耗損,不曉得是不是也因此,讓自己的狀態不好,脾氣不穩。
能量中心多數空白的我,還是比較適合一個人做自己的事情。
////////
/妹妹的大爆炸/
妹妹在書房,因為爬上哥哥的寫字桌,想爬上書櫃,被爸爸制止,抱下來。
妹妹要求爸爸把她放回原位。
爸爸不要,說太危險了,不能再這樣做。
妹妹大爆炸,開始大哭大叫⋯
我:「妹妹,我們有三個人都有事要做,你可以去另一個房間發洩脾氣嗎?」
妹妹不理我。
繼續哭喊:「大家都欺負我!」
我被吵鬧到無法做事,只好到廚房忙家事和料理午餐。
等我忙好,回到書房時,妹妹已經離開,到房間,我還是聽得到她哭泣大叫:「大家都欺負我!」
我問室友:「妹妹怎麼離開這裏,去房間了?」
室友:「她就自己走去房間了。」
後來當我忙完工作,大家準備下去用餐時,我上去找妹妹,她已經恢復平靜,在看漫畫了。
我:「妹妹,媽咪覺得你今天很棒,有情緒,可是你選擇離開書房,到房間來發洩,情緒平靜了,你還可以找書來看,媽咪覺得你今天處理得很好。你是不是也覺得今天你這樣做比較舒服?」
妹妹點頭。
我:「下次你再有情緒來,可以像今天這樣,找一個只有自己的房間,發洩情緒。」
#情緒有定義的妹妹也願意開始練習找一個地方好好宣洩情緒
#12_22
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謝謝Joy在 #人類圖玩親子教養研習 結束後,真實地紀錄一家人的狀態,以及其中的察覺❤️
夜裡看完這篇,看見自己努力推廣的收穫,真的是大大的滿足🥰
真實呈現 #職業媽媽日常 的同時,也看見媽媽為自己鬆綁,感受到自己的為難、適時的請求支援、看見不一樣的互動方式帶來的成果,練習更自在的放手,回到自己最舒服的狀態。
媽媽在練習的同時,孩子&室友也自然而然就會跟著有所調整,是很神奇且感人的轉變吶!❤️
這麼美好的轉變,絕對值得!😍
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【我適合什麼工作?】
最近在「人類圖。人盡其才大網絡」的社團裡,看到很多人丟出自己的人類圖,希望能得到關於職業方向的解答。完全理解人生在迷茫卡關的時候,多希望可以借助「外在權威」的指引得到前進的力量。
但必須要說,人類圖並不是算命占卜,所以無法具體回答你要不要換工作?或是要換什麼工作?人類圖可以幫你的是找回自己的力量,回到你的「內在權威」和策略,由「自己」做出一個正確的決定!
如果你現在正困惑於自己的職業方向是否正確?是否適合?從人類圖的角度來檢視,最基本的可以從每個類型追求的目標來看。
生產者的你,這個工作是否讓你充滿熱情並有滿足感?
投射者的你,這個工作是否讓你的能力才華有被看見?
顯示者的你,這個工作是否讓你能平和的發揮影響力?
反映者的你,這個工作是否讓你每一天都充滿驚喜?
當然人類圖上還有許多複雜的資訊,可以找出適合你的職業的脈絡,除了類型還包括你的天賦才華(通道閘門)、人生角色... 但絕不是三言兩語就可以說完,而且若要聚焦於職場,人類圖的體系中甚至還有專業的BG5職場分析。但,回到剛剛說的,就算有人幫你解了圖,指引了你方向,或是給你建議,最終要不要聽、要不要做還是操之在己,必須為每一個大小決定負責的還是你自己,所以學習如何運用內在權威和策略「自己」做出正確決定,將會非常重要,也非常實用。
最近 亞洲人類圖學院 Human Design School in Asia的夥伴時段,推出了關於「類型」的主題,每場小型的討論只要$350,非常推薦一起來從最基本的類型切入,聊聊你該如何做出正確的決定!若你對生產者的主題有興趣,7/24(五)19:30有一場由我(Joyce Peng)帶領的夥伴時段,也期待能見到你!
夥伴時段報名連結
台北場次(6月)
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