【移民潮】移民的心理壓力不容忽視
⭐心理影響生理健康
⭐如有不適症狀宜盡快處理
#星期四食材
移民點養生?
疏肝減壓靠花茶
出走他國展開新生活, 需要適應生活文化差異及處理經濟狀況等問題 ,移民代表要面對前所未有的壓力,中醫理論認為任何不良情緒都會傷肝,壓力大以致肝功能失調就會出現頭痛、多嘆氣、打嗝或放屁、胃痛、大便不調、失眠等症狀,所以記得留意自己和家人的心理健康,適時進行「疏肝」的事情減減壓,亦可按體質沖泡花茶飲用,花茶一般有疏肝解鬱、寧心安神的作用,還可以按個別需要挑選合適花茶紓緩症狀不適,餐廳常有供應的伯爵茶(Earl grey tea),是在紅茶內添加了佛手柑油,亦屬減壓之選。
玫瑰花 (Rose) — 性溫,疏肝解鬱、行氣活血。因為有活血功效,月經期間不宜飲用。
茉莉花 (Jasmine) — 性溫,理氣解鬱,紓緩胸悶不適。
桂花 (Osmanthus) — 性溫,溫肺散寒、暖胃止痛。
佛手 (Bergamot) — 性溫,疏肝理氣、養胃止痛。
菊花 (Chrysanthemum) — 性涼,清肝退火、明目、保健眼睛。
薰衣草 (Lavender)-性涼,清熱解毒、散風止癢、幫助入眠。
洋甘菊 (Chamomile) — 性寒,有安神功效,對風熱感冒及風濕疼痛有紓緩作用。
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Stay healthy in another country
Consume floral tea to soothe the liver and relieve stress
We have to get accustomed to a new environment, the cultural differences, and the financial situation when we migrate to another country. This also means we are bound to face a lot of pressure.
Chinese Medicine theories believe that negative emotions can hurt the liver, hence, diminishing the organ’s performance. Individuals would sigh frequently, burp or fart, and stomach ache and experience bowel problems and insomnia.
To keep us mentally healthy, we should soothe the liver regularly by drinking floral tea according to our body constitution. Generally, floral tea can soothe the liver, relieve stress, and calm our mind. There are also specific types with special properties. Earl Grey tea, which we can easily find in restaurants, is black tea infused with bergamot oil. We can consume it to relieve stress.
Rose - warm in nature, reduces stress, promotes qi and activates blood. As it can activate blood, it is not suitable for menstruating women.
Jasmine - warm in nature, regulates qi and reduces stress, relieves chest discomfort.
Sweet osmanthus - warm in nature, warms the lungs and dispels cold, warms the stomach and relieves pain.
Fingered citron - warm in nature, relieves stagnated liver and regulates qi, nourishes the stomach and relieves pain.
Chrysanthemum - cool in nature, clears the livers and heat, improves vision.
Lavender - cool in nature, clears heat and detoxifies, dispels wind and relieves itchy skin, helps to improve sleep.
Chamomile - cold in nature, calms the mind. It can relieve heat wind flu and rheumatoid arthritis.
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#男 #女 #我有壓力 #氣滯 #頭痛 #失眠
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,梨有生津潤燥、潤肺化痰的功效,所以民間偏方一直相信梨可以治療咳嗽,但對有些人來說,似乎不太奏效,愈吃愈咳得厲害,難道民間偏方欺騙我們?吃梨能否治咳,其實都要視乎患哪類感冒。 足本訪問: https://bit.ly/3jDS9G5 ==============================...
風熱感冒 在 CheckCheckCin Facebook 的精選貼文
【戴口罩度日】口罩下依起棚牙等2秒就可以聞到有無口臭
⭐長期戴口罩懶得喝水
⭐口乾令口臭問題更嚴重
#星期四食材
瞬間消除口臭妙法
桂花 vs 薄荷 vs 檸檬泡水喝
疫症的出現,令我們長期戴着口罩過日子。炎夏出汗悶熱難熬,如講話後聞到口臭味更難受!造成口臭的原因眾多,可能是口腔清潔不當、牙周病等問題;飲水不足令口腔乾燥,唾液分泌不足;習慣性便秘人士,腸胃濕熱亦是常見的口臭元凶之一。遇到以上問題要對症下藥,才能從根本解決口臭症狀。想進一步減少嘴巴異味、保持口氣清新,可以適量食用薄荷或飲用桂花、檸檬水,記得不要下糖!兩者都有助清除口腔異味,特別是吃大餐、打邊爐或燒烤後可即時減少口氣味道。
桂花 ── 性溫,有安心寧神、暖胃止痛的功效。
薄荷 ── 性涼,有疏散風熱及透疹的作用,能紓緩風熱感冒而起的頭痛目赤、喉嚨不適、口瘡、熱咳黃痰、牙痛等症狀,對於風疹及消化不良也有紓緩作用,亦可令口氣清新。惟注意陰虛體質人士不宜多服。
檸檬 ── 性溫,能開胃消滯、生津止渴、消暑、安胎。能紓緩炎夏的無胃口、消化不良、潤膚及改善色斑等美顏功效。
✔️CheckCheckCin 美茶推介:玻璃肚
材料:茉莉花、桂花、淮山、炒扁豆
功效:疏肝健脾,紓緩壓力大或容易緊張所致的腸鳴、腹脹、胃脹不適、大便稀爛
注意:孕婦不宜
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Effective ways to get rid of bad breath
Osmanthus vs mint vs lemon juice
We are now used to wearing masks due to the pandemic, but it can be unbearable during summer when we can smell our own bad breath when we speak!
Many factors cause bad breath. Among them are poor oral hygiene and periodontal diseases. Not drinking enough water can lead to a decrease in salivation, hence, causing the mouth to become dry. Constipation and dampness accumulation in the intestines and stomach are also the main causes of bad breath.
To get rid of bad breath, we should get to the root of the problem. We can consume an appropriate amount of drinks that are made from mint, osmanthus, and lemon to keep our breath fresh. Avoid adding sugar to these drinks! These drinks can get rid of the bad odor in the mouth especially after having a heavy meal like hotpot and barbecue.
Sweet osmanthus - warm in nature. Calms the mind, warms the stomach to relieve pain.
Mint - cool in nature, and can dispel wind-heat, alleviate flu-related headaches, swollen and sore throat, mouth ulcers, hot cough with yellow phlegm, and toothache. Mint can also relieve pain caused by rubella infection and indigestion, as well as freshen one’s breath. Nonetheless, individuals with yin deficiency should not consume mint excessively.
Lemon - warm in nature and can stimulate appetite and relieve stagnancy, promote fluid production and quench thirst, clear summer heat, and stabilize pregnancy. It alleviates summer heat related symptoms such as lack of appetite and indigestion, and it can also moisten skin and improve discoloration on skin.
✔ CheckCheckCin Recommendation: Sensitive stomach
Ingredients: jasmine, sweet osmanthus, Chinese yam, fried hyacinth bean
Effects: Soothes the liver and strengthens the spleen. Relieves stress-induced stomach gurgling, abdominal bloating, loose stool.
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#男 #女 #我狀態OK
風熱感冒 在 Cici小廚房 Facebook 的最佳解答
Cici清熱解毒茶: 【菊花金銀花甘草茶】
天氣持續炎熱,有時出外會買一支消暑飲品。其實我習慣在外、在家或在公司都喜歡泡焗茶來飲。一來成本較低,二來可以控制甜度,更健康,三來可以包裝成茶包當小禮物 🎁,送給身邊親朋好友 💝💝
金銀花清熱解毒、菊花消暑止渴、而甘草補脾益氣,三種材料合起來就有清熱解毒、疏風明目的作用,飲用後有涼爽舒適之感
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【菊花金銀花甘草茶】
材料:
貢菊 2克
金銀花 2克
甘草 2片
做法:
1. 將所有材料放入茶包內,之後放進保温壺,用滾水沖洗一遍,倒去水後,再注入滾水,焗約7分鐘即可飲用。
📍📍小小貼士📍📍
➡️金銀花、白菊花、甘草屬性偏寒涼。有三類人不宜飲用,包括:容易腹瀉、手腳冰冷、胃寒易有胃痛的人士,因為可能會引致身體不適。
➡️正常的菊花茶泡水後的顏色應該是淡黃、透明的,而貢菊的顏色更深一些,偏綠。
✳️✳️功效✳️✳️
🔹貢菊: 性寒,清肝明目。適合熬夜晚睡、風熱感冒、體內有偏熱症狀。
🔹金銀花: 性寒,疏風散熱,清熱解毒。適合體內有偏熱症狀引起的咽喉不適、紅腫暗瘡、風熱感冒。
🔹甘草: 性平,補脾益氣,清熱解毒。適合咽喉不適、咳嗽。
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風熱感冒 在 飲食男女 Youtube 的精選貼文
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風熱感冒 在 Daddy Frank Youtube 的精選貼文
59 提高免疫力茶飲 | 春天・立春 |【特別企劃.第三季】 養生食療、養生食譜 57 #提高免疫力 #茶飲 #五運六氣 #時癘疫氣 #美味 #美味い #scrumptious
❈❈ 注意 ❈❈ 有任何不適症狀,請依中央防疫指示盡速就醫與隔離! ❈❈ 注意 ❈❈
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提高2020免疫力的防護茶飲
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桂枝 1錢
薄荷 1錢
桔梗 2錢
川貝 2錢
佩蘭 2.5錢
茯苓 1錢
白朮 1.5錢
蘇葉 1錢
水 1500~2000mL
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。(其他影片,不定期 額外更新)
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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附註:
2020年爆發的這一波,適時,依五運六氣學說,仍屬2019年己亥年之六氣末。由己亥起始動,太陽寒水,風木,濕土蘊釀,經丙丁子丑,漸進庚子。
今年,有別於2003那次,2003年屬熱毒溫疫。而此當時,正值寒冬,故屬寒濕毒疫,濕邪極即易化成濕毒,一旦濕、熱、毒、瘀,齊攻人體,病勢快速發展,能致使多器官功能障礙,從而飲恨。此乃人命關天之事,不得不特別注意啊。
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風熱感冒 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
牛蒡、淮山以及山藥,這三種食材無論是外形還是口感都差不多,相信不少人都會有一個疑問「︰它們究竟是不是同一樣食材?」實際上,三者各有分別!
先來區分淮山和山藥,兩者外形以及味道都差不多,但坊間有兩派說法。一派認為其實淮山只是山藥的別稱,兩者並無太大分別;另一派則指淮山其實是一種藥材,而山藥只是普通食材,含豐富的澱粉及蛋白素等等成分。在中醫的角度,他們稱淮山為道地藥材,是一種藥用價值極高的藥品,對糖尿病、動脈梗塞、麻痹症等等都有治療作用。而淮山的原產地只有江蘇安徽附近,其他地方產出的都是山藥。
而牛蒡,又被稱為東洋參,它與淮山最大的分別是,淮山有豐富的蛋白質和澱粉質,但牛蒡的主要成分是纖維,是一種食用蔬菜,具有解毒消腫、預防風熱感冒等等的功效,通常用來沖水喝,最適合女士用來減肥排毒。不過牛蒡比較寒涼,體虛者以及女士在來經時,就不宜飲用。
編採:陳佳男
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風熱感冒 在 樓中亮中醫博士- 風寒與風熱感冒的保養方中醫將感冒分為風寒 的推薦與評價
風寒與風熱感冒的保養方中醫將感冒分為風寒、風熱。 風寒感冒會出現:全身發冷、流透明鼻涕、無汗。 風熱感冒會出現:鼻塞、流黃鼻涕、喉嚨痛癢、黏稠黃痰。 ... <看更多>