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#颱風天的父親節
#連續吃兩天
雖然說要吃好料，但還是要健康飲食，
Costco的生食級干貝吃到爽，
搭配生菜沙拉，換上 潭酵天地 的 #巴薩米克醋，
口味上帶有酸甜的水果醋口感，
很適合搭配油炸食物或是生菜沙拉直接淋都很好配，
是許多高級餐廳醬料基底水果醋．
飲料是潭酵天地的金桔檸檬水果醋，
金桔的故鄉礁溪，當然要選這一味，
像哥哥愛喝酸的就直接喝，
Sky覺得1:1稀釋後再加冰塊剛剛好，
層次豐富也很順口，
鐵板雞排來不及拍就被吃完了＠＠，
甜點是老爸最愛的起司蛋糕！
巴薩米克醋這裡買：https://jiaoximall.1shop.tw/3zzsri
#付清節快樂😂😂😂
平時都是你付清，今天我付清～（遞卡）
來吃這間在台北已很有歷史的紅花鐵板燒台中公益店
龍蝦跟牛排，還有爸爸們配紅酒的單點
「辣炒牛筋」及桌邊的服務，都讓爸爸們非常驚艷✨✨✨
推薦給同樣喜好鐵板燒的你們，一定要來朝聖一下台北開下來的老店。👍🏻👍🏻
蔡虎克今天一整個笑嗨嗨～不但有我準備的羅威皮帶，還有蔡頭貴今天在學校做的陶土鑰匙圈。😌😌😌
#颱風天的父親節
#今天又是地震又是颱風
#在台北的你們還好嗎
#台中的地震有感程度比較低
#希望大家都平安無事
颱風天的父親節，2個寶貝用行動祝我父親節快樂；
這次颱風真的好大好可怕，
大家ㄧ切平安嗎？
颱風天就是要汎舟，不然要幹嘛
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高雄市美濃溪暴漲汎舟
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特殊材質 水阻係數低 水路兩棲 抗氯防鹽水彈性絕佳
父親節 85 折
父親再送頭巾
#packraft #漂流 #美濃溪
零散的紀錄半個八月的生活 想錄的時候就錄 把所有串在一起😛原本是想要把出去玩的用成一部 但內容也沒有很多 就把其他有錄影的串在一起💗
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影片紀錄了半個八月📅
錄到一半的時候想說撐到生日那天🤣
但感覺內容會爆炸多🤔
還是錄到8/18就好(就是今天)🎊
這次影片有一些手寫字都是我寫的✍🏻
非常的花時間🤣要一次寫好不能分開寫🤣
前幾個禮拜yiching來台北找我玩兩天一夜
我們終於成功去了動物園 除了dress code重點是髮箍!!!
真的兩個人一起才敢戴著走在路上👭💛🦒
不過我們那天得到很多人的注目就是了🤭
這部影片剛好有過到父親節
全家晚餐一起去吃火鍋🍲
重點是用我人生第一份薪水付的😆
YouTube在我們攝影棚舉辦了活動🎈
十萬訂閱以上才能參加的YouTube活動😆
雖然是去上班但很開心🤭
見到很多喜歡的youtuber🥳
尤其是重量級太喜歡他們了🥰!!!
可惜是放了一天颱風假少看到一些youtuber🤣
影片的最後同場加映真的嚇死我了😅
重看幾次覺得自己那時候很好笑🤣
• 𝘼𝙗𝙩 𝙬𝙝𝙖𝙩 𝙄 𝙚𝙖𝙩 𝙣 𝙙𝙧𝙞𝙣𝙠 •
詳情可以去𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢🔍𝙝𝙖𝙨𝙝𝙩𝙖𝙜𝙨🏷https://www.instagram.com/explore/tags/𝟾𝟹𝟶𝙴𝙰𝚃/?hl=zh-tw
➰臭薯條🍟牛肉🥩木瓜牛奶🥛
🍴士林夜市 📍台北市基河路60號
➰父親節吃的火鍋🍲
🍴築間幸福鍋物 📍新北市汐止區新台五路二段12號
➰颱風天吃的早午餐🥣
🍴CoppiiLumii冉冉生活📍台北市南港區經貿二路196-1號
➰某天跟朋友去吃的冰🍨
🍴Cheevit Cheeva 奇維奇娃📍台北市光復南路240巷23號
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因為父親節回家 或者是颱風天只能待在家
但又想訓練的時候 這部影片能夠提供你一個參考
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總共分為四個部分 前三個部分為超級組 各做五組
最後一個動作也做五組 如果硬要算在一起的話
訓練量可以算成30組 但理性來看算20組比較洽當
雖然這些都是輕重量動作 但對刺激肌肉還是有相當作用的
此影片為分享為主 希望各位專業的大大可以給予指導～
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📷 A7III
💻FINAL CUT
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