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89量腰日，一起關心你我的健康📏
今天和千禧之愛健康基金會邀請大家一起來量腰，響應89量腰日，關心自己與家人的健康，預防三高（ 高血壓、高血糖、高血脂），遠離代謝症候群，維持健康體態，降低疾病或慢性病等風險。
如何預防代謝症候群，我們可以從固定量測腰圍開始做起，男性應小於90cm、女性則小於80cm；另外，平常健康飲食，保持運動好習慣，居家運動或觀看線上運動課程也能在家增強核心肌群，鍛鍊身體提升防疫力。
桃園升格後，增加5座 #國民運動中心，促進全民運動風氣，改善河岸親水環境，提供大家休憩好所在，6年規劃10處 #休閒農業區，重現農村魅力，推廣食農教育「食在地、吃當季」，不只減少碳足跡，也可以吃得健康，期盼大家在桃園好運動、好生活，我們也持續努力讓桃園朝向更好的健康城市邁進。
❤️基金會在全台7-ELEVEN提供量尺，歡迎大家免費索取（視各店規定），一起維持量腰好習慣
#89量腰日 #在地瘦腰 #千禧之愛健康基金會
超市買的蘋果🍎和隔壁水果攤的鳳梨🍍，哪一個 #碳足跡 比較低呢？
食物的生產系統，是造成氣候變遷和生物多樣性流失的主要因素之一，吃在地食材，可減少長途運輸的碳排放。
光采濕地 在「#養水種電」政策下，改變土地利用的方式，生產鳳梨、蓮霧或是池邊現撈的午仔魚、虱目魚等，都是離產地最近、低碳又新鮮的在地好物產。以推廣 #食農教育，強調食在地、吃當季，重新找回與自然永續 共生的方式。
【生物多樣性的美好日常】濕地上的食農教育
👉 https://e-info.org.tw/node/231601
🖌 圖片設計： 魚點設計
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【擴散慢經濟商機 開辦台東慢食學院】
#台東慢食節 經過幾年的經營醞釀，已成為代表台東的品牌之一，慶鈴要讓這股慢享慢遊、細細品嘗食物原味的 #慢經濟商機 擴散出去，因此，今年除了慢食節走出台東，4月3、4日到關山、年底台北舉辦，我們也開辦了 #第一屆的台東慢食學院。
2012年由「從產地到餐桌」計畫出發，延續到2017年啟動慢食節，縣府帶領有興趣的小農、小店，運用在地食材，讓遊客從料理認識台東，#參與店家超過120家、#創造上億慢食商機。
我們共同努力的，就是食在地吃當季、用食物分享台東的風土人情，再加上乾淨整潔的店面環境、真心誠意的烹煮技巧，讓台東獨特的食味之旅走得長遠。
今年上半年將開設4堂課，邀請專家學者分享慢食理念、食材生產農法、餐廳衛生安全、加工品標示及部落特有食材運用，歡迎更多店家加入慢食團隊，#支持在地永續農業、成為台東的觀光大使！
台東慢食學院報名網址：https://reurl.cc/DvOeke
洽詢電話：(089)356-800賴小姐
#台東不只是台東
#台東慢食節
東好農
南島台東-臺東縣原民處
台東就醬玩 Amazing Taitung-台東縣交觀處
#谷關 #台中
上一集帶大家入住統一渡假村，其他時間就帶大家逛一下谷關市區周邊景點。從豐原客運站搭乘207公車到白冷站下車，這裡有一家大甲溪發電廠員工合作社製作的冰棒，是去谷關必經的地方，很多遊客都會在這裡買一兩支冰棒，甚至有的人專程而來買一兩箱冰棒帶回家。
白冷冰棒的招牌口味是五葉松，由於我第一次嘗到這種味道，一時間無法形容，不過口味眾多可以選擇你自己喜歡的購買。
153路公車路線圖及時刻表：(台中高鐵出發)
https://bit.ly/3cn4c7Q
207路公車路線圖及時刻表：(豐原火車站出發)
https://bit.ly/3lPUEHJ
統一渡假村溫泉飯店一泊二食 | 享受谷關碳酸氫鈉泉、吃在地鱘龍魚料理，偶爾來一趟奢華之旅
https://youtu.be/b12Z4H507sU
八仙山森林遊樂園區有直達公車了！讓人很放鬆的景點還可以順便遊谷關，實現台中一日森林遊
https://youtu.be/Np_jzWSPb1E
豐原到谷關公車車程約90分鐘、車資121元，下車你會發現有很多溫泉飯店以及鱘龍魚餐廳，沿著市區走有一個谷關遊客中心，這裡有一個免費的公共泡腳池，有些池子還有溫泉魚，這座小公園可以走走看看，可惜捎來吊橋封閉了。
繼續深入會來到桂花巷，巷子內種滿了桂花樹，季節來對會聞到陣陣的桂花香，再往下走就會來到谷關吊橋，你在這裡可以遠眺五葉松神木，神木所在地是神木谷假期大飯店所有，要近距離參觀就得付50元。
到谷關吊橋另一頭就是明治溫泉飯店的日式街道，這裡吸引很多遊客在這裡拍照，濃濃的日式風格的街道讓你的快門按不停呢！
想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空到當地做一個分享。
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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
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🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
九月即將結束，十月即將迎來台灣螃蟹大產的季節，已有許多螃蟹在這時節裡肥美。於是想趁著這季節裡，帶多多一吃當季的螃蟹，所以帶他前往安平當地人稱「阿美螃蟹粥」的店。
阿美螃蟹粥以新鮮螃蟹聞名，喜愛吃螃蟹的老饕可在店內選擇想要享用的螃蟹。據多多所言，螃蟹雖貴，但肉質肥美，值得一嘗，但粥品可能因有螃蟹的關係，變得較鹹，適合愛吃重口味的人前往。
在此介紹給大家。
〔今日美食地址〕
阿美深海鮮魚湯：台南市安平區運河路10號
※靠近台南景點：大魚的祝福。
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#台南#台灣早餐#螃蟹
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食在地吃當季 在 #食在地享當季 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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