關於 食物過敏還是食物不耐 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 食物過敏與不耐症你分清楚嗎？

近年來，被診斷出對某些食物過敏或不耐症的人越來越多，特別是幼兒，讓家長在為孩子準備食物時弄得緊張兮兮。那你是否分得清楚是食物過敏還是不耐症？

#12. 麩質過敏- 博客來-食物不耐聖經：營養專家幫你克服腸躁症

書名：食物不耐聖經：營養專家幫你克服腸躁症、慢性疲勞、情緒化、麩質過敏、止不住的嘴饞及飲食出錯問題，原文名稱：The Food Intolerance Bible: A Nutritionist's ...

#13. 食物不耐症(Food Intolerance) – 台北孟德爾診所

食物過敏食物過敏 是身體的免疫系統對食物中的某些特定成分產生過度的反應，尤其是蛋白質。當免疫系統誤認蛋白質為入侵物，就會產生免疫球蛋白抗體（IgE）來對抗，一旦數量 ...

#14. 食物过敏和食物不耐受有什么区别？ - 北京国际医疗中心

食物不耐 受这个名称，多数人第一反应是有点陌生，有些人认为就是过敏，其实这两种还是有区别的，今天就来说一下食物过敏和食物不耐受的不同之处。 640.webp (4).jpg.

#15. 孩子是食物过敏还是食物不耐受，怎么区分？ - 凤凰网健康

孩子是食物过敏还是食物不耐受，怎么区分？ 儿科鲍秀兰. 06-05 08:35 来自北京. 常常会听到家长说自家孩子吃了虾肚子疼，吃了鸡蛋长疹子，或者是喝了牛奶拉肚子，家长 ...

#16. 揭秘食物过敏与食物不耐受

要区分 食物过敏 和 食物不耐 受可能很困难。人体对食物产生反应很常见, 但大多数都是由 食物不耐 受而引起的,并非 食物过敏 。 由于两者都会引起相似的症状, ...

#17. 食物不耐受就是食物過敏嗎?如何正確辨別- 人人焦點

4、症狀不同：雖然以上兩種情況均會導致皮疹、腹瀉以及其他消化道疾病。然而，當人體對某種食物產生不耐受時，體內分泌IgG抗體與食物結合，其中等分子免疫結合物會引發腎小 ...

#18. 孩子是食物过敏还是食物不耐受，怎么区分？ - 新闻- 腾讯

常常会听到家长说自家孩子吃了虾肚子疼，吃了鸡蛋长疹子，或者是喝了牛奶拉肚子，家长都以为娃这是食物过敏。 但实际上，除了过敏之外，还有一种情况 ...

#19. 食物過敏免疫反應食物不耐原因眾多

△. △. 部分人不能喝牛奶卻可以. 飲奶茶、吃菠蘿包和雪糕，原. 因是牛奶含量較少，不致於產. 生不耐症狀。 進食後不舒服，可以統稱為不良食物反應（Adverse food reaction ...

#20. 如何区别食物不耐受和食物过敏？|健康教育 - 河南省人民医院

可以告诉大家，食物不耐受和食物过敏完全是两种病，虽然在临床表现上很相似， ... 出现过敏症状时，往往无法确定是蛋白质引起的食物过敏，还是乳糖导致的不耐受症状。

#21. 食物的過敏如何解？3大祕訣+抗敏餐全傳授 - 食醫行

如同有人說，我不能喝牛奶，一喝就會拉肚子，這是過敏還是不耐？ ... 食物不耐不是免疫系統引發的問題，雖然有些症狀與過敏有些相似，但卻比較輕微。

#22. 食物过敏和食物不耐受，怎么区分？ - 网易

孩子每次吃完同一种食物就腹泻，是过敏还是不耐受？吃了一些蔬果唇周皮肤发红出疹子，属于食物过敏吗？医院检查食物耐受，一堆食物的IgG升高，是不是 ...

#23. 食物过敏VS食物不耐受 - 知乎专栏

宝宝的肠道是一个敏感的器官，生病、机体感觉不适、压力较大的情况下，都容易出现肠道不适的症状。 如何鉴别食物过敏还是食物 ...

#24. 宝宝食物过敏，还是不耐受？ - 健康资讯

食物过敏 跟免疫相关，是对食物产生超敏反应，为免疫介导。 食物不耐受是非免疫介导的。可能是身体缺乏消化食物中某种成分的酶类物质或者其他原因导致不能 ...

#25. 關於孩子食物過敏的7個疑問- 康健雜誌

國外不時傳出駭人聽聞的花生過敏致死案例，雖然這在國內比較少見，但如果確定自己的孩子會對花生有過敏反應，還是不能輕忽大意。父母除了要避免讓孩子吃 ...

#26. 食物過敏還是食物不耐受？ - 醫學網

噁心; 腹痛; 腹瀉; 嘔吐. 不同的症狀. 當食物刺激胃部或者身體不能適當消化食物時，就會出現食物不耐受。食物 ...

#27. 食物過敏、食物敏感和食物不耐受，傻傻分不清

大家最常聽說的就是乳糖不耐受，這就是由於機體缺乏消化乳糖的乳糖酶而引起的。如果沒有這種酶，食用這種食物會產生胃腸道反應，而不是免疫系統反應。雖然 ...

#28. 食物過敏和食物不耐受，怎麼區分？ - VITO雜誌

純母乳餵養寶寶添加奶粉以後反覆嘔吐，大便有粘液，是乳糖不耐受還是牛奶過敏？應該怎麼判斷呢？ 今天咱們就來聊一聊，這兩 ...

#29. [食物安全與您] 食物過敏vs. 食物不耐

食物過敏 是一種因免疫系統將食物中的蛋白質誤當成外來威脅, 因此「發動攻擊」而產生的不良反應; 食物不耐是當消化系統因各種原因無法妥善消化某些食物而導致的身體不適.

#30. 食物过敏食物不耐受- 皮肤性病科

什么是食物过敏？ 大家知道免疫系统是人体的防御司令部，会对进入人体的外来物进行识别判断。如果认为对人体有益，就放其通过，不会做什么激烈反应。

#31. 【獸醫診間小教室】狗狗皮膚搔癢難改善？小心食物過敏！

網路上常常可以聽到毛孩『食物過敏』或『食物不耐』，這些名詞到底有什麼 ... 可以確診的還是『食物排除試驗』，其他像是抽血檢查過敏原、過敏原皮內 ...

#32. 食物过敏食物不耐受有啥不一样？_哔哩哔哩_bilibili

发生食物过敏怎么办？ 你的宝宝是 食物过敏还是食物不耐 | 儿童最常见的6. 1951 --.

#33. ‍關於過敏，您需要知道的幾件事 - 康舟診所

過敏 性疾病是很常見的急、慢性疾病，受到環境改變以及精緻飲食的影響，過敏人口 ... 慢性過敏，又可稱為食物不耐，多半是由體內的免疫球蛋白G（ IgG）所誘發，當我們的 ...

#34. 過敏食物列表

過敏是一種統稱，有些狀況採用【不耐症】來解釋會比較貼切，尤其是IgG的 ... 因為延遲給予，食物過敏原還是會經由皮膚或呼吸道致敏化，而且在嬰兒期 ...

#35. 「食物過敏」是真是假？介紹歐洲的食物不良反應分類 - 方格子

其他食品添加物不耐症中，功能醫學也開始研究人體凝集素和水楊酸的反應，尤其是在甲狀腺功能和自體免疫疾病領域，許多專家在探討特定族群的腸道容易因為 ...

#36. 容易造成身體慢性過敏與發炎的幾種食物！

所以應該是被說成是食物不耐受不能直接被當作是慢性食物過敏的測試 ... 我朋友每天都在吃花生優格配堅果佐扇貝，還是減脂很順利身材很好.

#37. 過敏食物排行

別以為「天然耶尚好」，國內一項最新十大食物過敏原調查顯示，蛋白、小麥、花生竟然分居國人食物過敏原前3 ... 以上這七種東西是比較常見的食物不耐、或過敏的源頭.

#38. 食物過敏正在改變餐飲界，看看這些主廚們如何應對？

常與食物過敏一併提起的食物不耐症(Food Intolerance) 也是由特定食物 ... 但他還是忍不住感嘆「我們是餐廳，不是醫院，請不要因為潮，而做不必要的 ...

#39. 教你輕鬆區分：食物過敏與食物不耐受 - 熱知網

但由於食物中成分複雜，例如牛奶中既含有大量蛋白質，又含有乳糖，當寶寶出現過敏症狀時，往往無法確定是蛋白質引起的食物過敏，還是乳糖導致的不耐受 ...

#40. 小麥過敏不能吃什麼

了解你是食物過敏，還是食物不耐受. 在養生觀念的推廣下，多數人改吃較為健康的全麥食物，卻在不知道小麥潛藏的危機下，吃進身體無法完全分解消化的小麥大 ...

#41. 爸媽難題輕鬆解！了解「過敏」與食物的關係！ - 田原香健康網

食物過敏 是對食物裡的過敏原（90%是蛋白質）產生不正常或過度的免疫反應。 ... 原本對牛奶、蛋、小麥、黃豆過敏的孩子會發展出「耐受性」，就是對這些食物不再過敏了， ...

#42. 急慢性過敏好困擾！過敏原檢測有用嗎？ - 永越健康管理中心

根據過敏反應出現的時間和機轉，又可分為「急性過敏」和「慢性過敏」（又稱「食物不耐受」，Food Intolerance）。 急性過敏：主要是由人體肥大細胞上的 ...

#43. 免於恐懼地吃–食物過敏的治療 - 科技大觀園

現今美國免疫學家普遍認為口服免疫療法是可行的，可以用來幫助飽受食物過敏之苦的人。 ... 們還是樂見耐受性能夠提高，如此即使不小心吃到含有少量過敏原的食物時，不 ...

#44. 食物过敏与食物不耐受_饮食_检查

食物过敏 和食物不耐受是有区别的，食物过敏发病来得快，症状明显属于急性病，而食物不耐受是比较缓慢的，症状不明显的一种慢性病。 食物过敏主要是 ...

#45. 皮膚過敏不能吃的食物

過敏 症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致 ... 以上這七種東西是比較常見的食物不耐、或過敏的源頭.

#46. 寶寶食物過敏& 食物不耐症的症狀

新手媽媽遇到剛要給小孩副食品的時候, 最怕會過敏了, 所以查了些資料. 其實就算外國人對食物過敏的比例也很小, 所以亞洲人的體質其實不用太擔心呀 ...

#47. 食物過敏Vs.食物不耐 - 星島日報

由於食物不耐症有很多種，吸收、消化、代謝等各層面都有可能導致不耐徵狀出現，所以沒有單一測試能夠直接檢查出食物不耐。陳勁芝說：「例如乳糖不耐症患者 ...

#48. 花了萬元做過敏檢測，還是沒有用》過敏科醫生 - 良醫健康網

食物過敏 常讓人摸不著頭緒，明明已避開了過敏原，但開心聚餐後皮膚竟開始紅腫癢？到底要避開多少會引發過敏的食物？需要自費做過敏原檢測嗎？

#49. 食物過敏與食物不耐受之我見~ - GetIt01

食物不耐 受與過敏反應的主要區別在於過敏反應是Ⅰ型變態反應，是臨床最常見的一種，其特點是由IgE介導，肥大細胞和嗜鹼粒細胞等效應細胞以釋放生物活性介質的方式參與反應 ...

#50. HQ文章分享：食物過敏與不耐症，你分清楚嗎？

近年來，被診斷出對某些食物過敏或不耐症的人越來越多，特別是幼兒，讓家長在為孩子準備食物時弄得緊張兮兮。那你是否分得清楚是食物過敏還是不耐症？

#51. 食物不耐症有哪些類型？ - Step to Health

食物不耐 症有相似但較輕微的症狀，但還是很煩人。其中一些症狀包含：. 腹痛; 放屁; 腹瀉; 腹脹. 在一般情況下，在吃下食物後30到60分鐘會出現過敏症狀，而且可能會很 ...

#52. 寶寶吃了某食物過敏，是「食物過敏」還是「食物不耐受」？

寶寶吃了某食物過敏，是「食物過敏」還是「食物不耐受」？ · 小D第一次吃燕麥米粉四小時之後，我發現她臉上和胸前都起了紅疹子。當時我的第一反應就是「 ...

#53. 【食物敏感】飲奶肚痛？食味精頭痛？8種常見致敏食物＋過敏 ...

還是 乳糖不耐症？ 乳糖不耐症並不是奶類過敏，這與對奶類過敏所引發的免疫反應不同，乳糖 ...

#54. 過敏食物名單

IgG陽性反應不一定會出現典型的過敏症狀，但是攝取量超過個人耐受度時，還是會帶來不適。另外，IgG的數據也可以提供很好的情報，否則食物眾多，要找兇手 ...

#55. 貓過敏食物 - Amini

重要：食物過敏或食物不耐的某些症狀與其他嚴重疾病的症狀相似，當你發現 ... 人類食物對毛孩的身體健康，藏著很多隱形危機（當然有些還是可以的，請 ...

#56. 食物不耐檢測

食物不耐 檢測. 只需少量血液樣本，便目前临床上开展了食物IgG抗体的检测（又叫食物不耐受试验），例如我们医院开展的食物过敏原IgG抗体14项，或者有些 ...

#57. 過敏有分急性與慢性！寶寶吃副食品的過敏8大重點 - 無毒農

其實吃下含有過敏原的食物不一定會發生過敏反應！ ... 如果媽咪們想要判斷寶寶的過敏是急性還是慢性，從「過敏發生的時機點」來判斷是非常困難的。

#58. 食物過敏- Healthceo 健康自理

雖然沒有治癒方法，但隨著年齡的增長，有些孩子會對食物過敏。 很容易將食物過敏與更常見的食物不耐受反應相混淆。令人煩惱的是，食物不耐受是一種不太嚴重的疾病，不 ...

#59. 慢性食物過敏：把食物都當敵人！80種症狀過敏惹禍

腸黏膜發炎、被破壞之後，未消化完的大分子食物更能長驅直入，在體內引發過敏反應。若我們還是偏愛自己喜歡的食物而吃個不停，就會因為免疫系統有殺不 ...

#60. 過敏原檢測有用嗎？測越多越好？檢測過敏原前先看這篇

這種情形是因為人體對食物的過敏反應，除了免疫球蛋白E（IgE）作用之外，也會受人體其它生理狀態影響，例如乳糖不耐症的患者是因缺乏乳糖酶，而難以 ...

#61. 如何判斷寶寶是不是食物過敏- 育兒文章 - 媽咪愛

大約4~5M之後，為了訓練咀嚼能力與為斷乳做準備，我們開始讓寶寶接觸副食品，但是在這之前，寶寶只有喝過媽咪的母乳或配方奶，尚未發育完全的身體還不 ...

#62. 10種「過敏原食物」揭露！戒蛋奶、戒糖，慢性食物過敏是肥胖 ...

營養師高敏敏提醒10種「過敏原食物」少吃，瘦得更快還能減少痘痘粉刺 ... 等有可能是過敏反應外，對食物不耐的患者大多會有下列幾項症狀：皮膚過敏、 ...

#63. 麩質過敏就得一輩子忌口嗎？營養師教你正確調整3個月重享美食

「慢性食物過敏」不只是皮膚、眼睛癢等症狀，更可能導致腸胃功能不佳，所以，有些人明明健康檢查腸胃都沒有問題，卻有腸躁症、便秘等問題。

#64. 食物過敏會出現什麼樣的症狀？ | 台灣大紀元

食物過敏 最主要是對食物中的蛋白質過敏，跟許多食物反應不一樣，如食物不耐受 ... 許許多多的食物都有可能成為過敏源頭，但是最常過敏的還是牛奶、 ...

#65. 早安健康／過敏、慢性食物過敏如何引起？ - ETtoday健康雲

又稱之為「不耐受症侯群」。 至於讓免疫系統變得大驚小怪的原因，可能是這個人本身的消化功能不良(例如胃酸與消化酵素分泌不足) ...

#66. 一吃甜食，就喉嚨不舒服、脹氣、腹瀉或胃痛，可能是有「糖 ...

我們的身體可能無法辨別吃進去的糖，是天然的糖分，還是人工的糖，但吃的人自己 ... 根據美國過敏、哮喘和免疫學學會的說法，食物不耐受的症狀包括：.

#67. 更多內容

目前，食物過敏還是無法治癒的，只能避免過敏原接觸及治療，並對因過敏引起之反應加以控制。 ... 如食物耐受不佳（food intolerance），往往會被誤認歸類為食物過敏。

#68. 7個有關寶寶食物過敏的迷思- mamaway

不過，在餵食孩子花生或其他常見過敏原之前，還是務必與您的小兒科醫生討論。 ... 真相：食物不耐受（如乳糖不耐症）並不是一種不太嚴重的過敏症。

#69. 擺脫癢癢起疹，先少吃「高組織胺食物」（懶人包） - 照護線上

組織胺不耐症的意思，並不是指「對組織胺過敏」，而是說「身體已經有過多的組織胺了」，因此體內過多的組織胺會帶來許多類似過敏的症狀，因此患者容易眼睛 ...

#70. 食物過敏食物中毒一不一樣？意外險醫療、失能、身故賠不賠？

有乳糖酶缺乏的人，即使喝新鮮的牛乳，還是會腹瀉，此被稱為不耐症。還有一種被稱為乳糜瀉的自體免疫反應，跟過敏無關，而是免疫系統攻擊像腸胃道，以致吃進麩質食物就 ...

#71. 分析：现代社会越来越多人对食物不耐受吗？ - ABC

还是 只是我们现在听说了更多的例子而已？ 食物不耐受、食物过敏和自身免疫反应有何区别？ 食物不耐症（food intolerances，又称食物不 ...

#72. 【黃瑽寧醫師專欄】兒童食物過敏的七大迷思 - 親子天下

別人家的小孩過敏，不見得我家的孩子也會過敏，就算爸爸媽媽本身蛋白過敏，也不見得會遺傳，唯有孩子親自嘗過才知，家長不需要先入為主。 迷思二：搞錯 ...

#73. 食物不耐聖經：營養專家幫你克服腸躁症、慢性疲勞、情緒化

你是「食物不耐症」還是「食物過敏」？ 為什麼需要閱讀此書？ 一.是否經常感到腹脹，即使沒有大吃大喝也是如此？ 二.有腸躁症嗎？

#74. 食物過敏｜盤點10大慢性過敏食物營養師：蛋白蛋黃包辦前2名

天氣一轉變，噴嚏打個不停時，就會被身旁的人關心「是不是過敏了？」根據統計，2019年台灣人因過敏性疾病就醫約355萬人。對台灣人而言，過敏或許是.

#75. 如何区分食物过敏和耐受不良 - 青岛和睦家医院

但过敏症状有些是季节性的，有的是终身的，而有些症状并不一定就是过敏， ... 孩子到底是真的食物过敏还是仅仅是不良反应或者是对食物不耐受，而后两者都不是过敏。

#76. 容易過敏的食物

食療是日常維持身體食物過敏是免疫系統對食物異常的反應，症狀可輕可重， ... 組織胺不耐症的意思，並不是指「對組織胺過敏」，而是說「身體已經有 ...

#77. 你为何辜负美食？食物过敏，还是食物不耐受

平生惟有美食不可辜负。遗憾的是，不少人没这个口福：海鲜不能吃，食物过敏；牛奶不能喝，食物不耐受。8月7日至13日是我国第二个“中国过敏防治周”。

#78. 宝宝一喝牛奶就拉肚子，是乳糖不耐受还是过敏？ - 科普中国

尤其是以配方奶为主食的婴幼儿宝宝，遇到这样的问题，究竟有哪些症状可以正确判断，怎么治疗、调理才是科学安全的呢？ 食物不耐受vs 食物过敏. 可以通过 ...

#79. 貓嘔吐軟便時，如何區分是食物過敏，還是食物不耐受？ - 壹讀

我的貓在吃任何有牛肉的東西後嘔吐。當我向一個朋友提到我認為他對牛肉過敏時，她糾正我說嘔吐是食物不耐受的表現，而不是食物過敏。

#80. 貓咪的食物過敏和耐受不良 - 希爾思™寵物營養

有兩個常見的原因，容易造成您的愛貓胃腸敏感和嘔吐：食物不耐與食物過敏。 ... 食物試驗，愛貓還是有一些問題，那麼至少能夠確定食物過敏不是問題的 ...

#81. 你为何辜负美食？食物过敏，还是食物不耐受 - 新浪

平生惟有美食不可辜负。遗憾的是，不少人没这个口福：海鲜不能吃，食物过敏；牛奶不能喝，食物不耐受。8月7日至13日是我国第二个“中国过敏防治周”。

#82. 勿把过敏当不耐 - 联合早报

当你吃了某类食物感到不适，到底是食物不耐症，还是过敏症？前者症状较轻，一般没有致命威胁，后者则惊动免疫系统一触即发，严重时出现过敏性休克。

#83. 漫話英倫：過敏？食物還是神經？ - BBC 英伦网

英國免疫學協會的專家說，多數情況下，人們對食物的反應是「不適」（intolerance 也稱作「不耐」），但「不適」不等於「過敏」。對某些食物「不適」的 ...

#84. 過敏及自體免疫疾病預防面面觀 - 臺大醫院-健康電子報

「食物不耐受症」比食物過敏更常見，與免疫系統過度反應較無相關，主要是當消化 ... 有10.6%之後吃到花生，還是會出現對花生過敏症狀，但是完全不碰花生食品的，卻有 ...

#85. 食物过敏和食物不耐受：有什么区别？ - 妙佑医疗国际

您可能需要永远不喝奶昔？根据症状线索，确定您是可能患有食物过敏还是有食物不耐受症。

#86. 食物过敏和食物不耐受，怎么区分？ - 医学界

孩子每次吃完同一种食物就腹泻，是过敏还是不耐受？ 吃了一些蔬果唇周皮肤发红出疹子，属于食物过敏吗？ 医院检查食物 ...

#87. 避開所有過敏原還是難受到不行？ 原來是食物中的組織胺在 ...

但大家的過敏症狀不一定相同，如果發現自己有2、3週以上都出現特定慢性症狀(如: 頭痛、頭暈、疲倦、脹氣，還有皮膚發炎等)，就有可能是過敏。可以透過抽血方式做過敏原檢測 ...

#88. 小毛病一堆是食物不耐！做對3件事，無病一身輕 - 早安健康

有別於急性過敏，食物不耐(Intolerance)意指必須大量而且長期食用某種食物之後，才慢慢產生無法耐受的反應，並開始出現形形色色的症狀。許多因素也會加重或是誘發食物 ...

#89. 貓飼料過敏

提供2. 5公斤裝當懷疑食物過敏或食物耐受不佳時，直接改吃本配方不需轉換期。. 本配方飼料 ...

#90. 兒童常見的過敏疾病－食物過敏 - 信誼好好育兒

食物過敏 是身體對某些特定食物所產生的不正常反應。主要是食物中所含的一些物質，尤其是蛋白質，與身體免疫系統交互作用後產生過敏的症狀。

#91. 狗食物敏感

但注意，不要和食物的不耐受混淆了，对食物的不耐受，症状会出现如呕吐 ... 是否有食物過敏，最重要且『唯一』可以確診的還是『食物排除試驗』，其他 ...

#92. 食物不新鮮過敏

雖然海鮮下鍋煮熟了，但是組織胺很耐熱，還是會被我們吃【文、圖／摘自商周出版《正視威脅，別讓毒駭到你》，作者顏瑞泓】 不少人在食用海鮮後，沒多久就出現蕁麻疹、面部 ...

#93. 擔心孩子長不高，光補鈣不夠！骨骼成長所需4營養，缺一不可

還是 「要有酒窩？ ... 但偏偏東方人有乳糖不耐症，喝了腸胃就不舒服，而部分人對奶類過敏，所以就讓 ... 牛奶不是補充鈣質唯一選擇，這些食物皆含鈣.

#94. 食物過敏和食物不耐受有什麼不同？能預防或改善嗎？

享受美味的食物可以讓人心情愉快，選擇營養的食物能使我們變得健康。不過，有一部分人卻會在吃進某些食物後產生不適，例如皮膚出疹子、腹瀉……， ...

#95. 過敏食物排行 - Realfoodfestival

其他四到十名的過敏食物排行分別是：蜂蜜、腰果、黃豆、小麥、牛奶、鰻魚及綠豆，除了鰻魚之 ... 以上這七種東西是比較常見的食物不耐、或過敏的源頭.

#96. 吃東西過敏

魚類好像是鰻魚，不知道為啥超多人都會顯示出不耐. 第六個是大豆. 包括所有的大豆製品提醒，若有食物過敏的狀況，就算沒有立即的危險性，也建議儘速 ...

#97. 擔心孩子長不高，光補鈣不夠！骨骼成長所需4營養，缺一不可

但偏偏東方人有乳糖不耐症，喝了腸胃就不舒服，而部分人對奶類過敏， ... 牛奶不是補充鈣質唯一選擇，這些食物皆含鈣無論是大人還是小孩，國人鈣攝取 ...