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防疫期間，我也是補充了很多酒精，
食用酒精用來壓壓驚。
螃蟹是父親對女兒的愛。感謝。
#宵夜肚子餓想來一碗泡麵嗎？
「海外泡麵」排行榜😆
將將！👩🏻⚕️馬上為大家奉上
10大熱門海外泡麵😆
除了有大家最關心的「熱量」❗️
還有鈉含量、碳水化合物、蛋白質、脂肪喔～
OMG!OMG!OMG!🙊
香辣海鮮炒烏龍麵的熱量居然有623大卡、油脂將近25g⋯
直接超過一天可以吃的1/3熱量跟將近一半脂肪😅
(以平均一天約攝取1500大卡來說，脂肪攝取上限是50g!!!)
不要問我烏龍麵熱量不是不高嗎🥸
👩🏻⚕️除了熱量以外～鈉含量才是可怕的大魔王😈
衛福部建議：
成人每天攝取的鈉含量應該小於2400毫克（＝6克鹽🧂）
而有高血壓疾病的人更是要減少到1200毫克⚠️
仔細一看🧐這些泡麵的鈉含量有好幾個都超過1000mg⋯
甚至有超過2000mg的😱😱
吃進這麼多鈉隔天會很水腫、口渴吧🥺
光一碗泡麵就可以把一天能攝取的鈉含量都吃下去了😓
腎在吶喊SOS了⋯
👩🏻⚕️「脂肪」是我們人體不可或缺的營養來源之一，但吃多了會對身體會造成負擔、肥胖🤦🏻♀️
🔍一天可以攝取的脂肪大約是多少公克呢？
大家可以照下面的公式算算看⬇️
每天所需大卡✖️20%➗9(大卡)
以平均女性1500大卡為例
1500✖️20%➗9＝33克的脂肪
泡麵一份的脂肪（F)約10幾、20幾克😖實在是高得嚇人啊😭
泡麵是很多人喜歡吃的食物
因為十分方便又快速
但要記得不要太常吃
或是調味包減半、加點蔬菜跟雞蛋🥚
以下是各個海外泡麵的的
🌟熱量、鈉含量、C碳水/P蛋白質/F脂肪🌟
韓國農心 浣熊香辣海鮮炒烏龍麵
623Kcal 1273mg C88.6g/P11.6g/F24.7g
韓國 安城湯麵
531Kcal 2331mg C82.5g/P10g/F17.9g
韓國不倒翁 金螃蟹海鮮風味拉麵
485Kcal 1790mg C65g/P9g/F21g
印尼 營多炒麵
403Kcal 961mg C56.3g/P8.1g/F16.71g
馬來西亞 MAMEE金廚咖哩叻沙風味麵
348Kcal 1430mg C51g/P9g/F12g
日本日清 出前一丁豬骨濃湯味即食麵
345Kcal 1659mg C48.8g/P7.9g/F13.6g
日本日清 合味道
316Kcal 1516mg C43.2g/P7.5g/F12.9g
韓國農心 辛香菇味杯麵
302Kcal 1013mg C43g/P4.7g/F12.4g
韓國三養 火辣雞肉風味
295Kcal 640mg C42g/P7g/F11g
泰國 MAMA特級酸辣味麵
250Kcal 1730mg C32g/P6g/F11g
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#營養懶人包 #熱量排行榜 #泡麵 #宵夜熱量 #營養師減肥 #宵夜文 #營養師 #泡麵 #海外泡麵 #外國泡麵 #各國泡麵 #懶人包
圖文取自 #高敏敏營養師
More姐Mall 同 Undergrounddv 達哥 又搞食播囉!
平時打機抽卡就抽得多，今次同大家一齊開個半隨機福袋! 福袋入而有2件物品會隨機變動! 到底達哥會抽到SSR 零食定係R 零食呢?
1月2日11PM前成功落單，就可保證係21年1月份達哥食播前收到，一齊開箱睇下邊個手氣好D，見證邊個先係行運超人，直播日期將會稍後通知。
More姐日韓精選美食盒內有：
1. 日本製Van Houten Cocoa即沖香濃朱古力可可牛奶50g x1
2. 日本製日清食品JAL De Sky迷你杯麵 x1
3. 日本製Minton經典世界綜合茶包 54包 x1
4. 日本製瀨戶內檸檬農園奶油蛋黃醬130g x1
5. ？？
6. ？？
？？產品包括:
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ SSR
日本美味瞬間即沖麵豉湯
日本富山縣無添加日式昆布調味粉
韓國Haitai Mini迷你朱古力米通
韓國製No Brand車打芝士波
韓國Danongwon粟米鬚茶包
⭐️⭐️⭐️⭐️ SR
日本天野炙燒長腳蟹雜炊沖泡粥
韓國不沾手蒜蓉牛油醬
韓國Ottogi即叮雞肉懶人包
韓國CJ Bibigo即食海鮮粥
韓國Crown Skippy花生醬夾心餅
⭐️⭐️⭐️ R
韓國Yogurt Farm香脆糙米波波
韓國Gery系列夾心餅
韓國Hershey’s特濃朱古力威化餅
韓國農心浣熊炸醬烏龍泡麵
韓國DIY爆炸糖杯麵
More姐價：HK$299一盒 (原價$3xx)
🛒訂購及付款方法：
在More姐mall 專頁留言或PM下單，接受網上銀行轉賬/FPS/PayMe
📦 送貨方法：
順豐到付 (智能櫃/順豐站/辦公室/住宅)
**此為預訂貨品，預計付款後7-14個工作天內寄出*
#ASMR #吃播 #mukbang #CC
[MUKBANG ASMR]吃播台灣全家便利店，泡麵、三明治、蟹膏，편의점 먹방，Family Mart ｜Convenience Store Food｜ EATING SHOW｜挑嘴男ASMR
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多謝廣大網友的推薦🙏這集全家美食真的讓我飽到懷疑人森😂我個人超推#江原道雪蟹蟹膏 從上次開賣後沒多久就被搶光，現在又重新補貨，微波後味道超鮮!!!十足海味我是搭配白飯跟海苔吃超讚👍 另外像是蒜香豚肉飯、浣熊炸醬烏龍麵跟烤蕃薯也都是不錯的選擇喔～
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吃播7-11必買美食-https://www.youtube.com/watch?v=d-_uLgeghbo&t=1s
吃播炸全雞&炸醬麵-https://www.youtube.com/watch?v=djuMgjFfT6Y&t=235s
吃播韓國最愛炸醬麵-https://www.youtube.com/watch?v=Xp9G6EZGluU
炸王炸醬麵ASMR-https://www.youtube.com/watch?v=SMMBR4kXVm4
炸全雞吃播-https://www.youtube.com/watch?v=jUW-t...
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