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關於 飯減半 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在飯減半這個產品中，有45篇Facebook貼文，粉絲數超過8,199的網紅欣儀的營養聊天室，也在其Facebook貼文中提到， 【來聊聊天吧】 最近有人私訊我 覺得我每天都只吃清淡的食物 好像要跟我一樣這樣吃才能瘦？ 其實我並非每天都吃「清淡的食物」 也不會只吃「水煮的食物」 我偶爾外食，也偶爾吃甜食 分享我的飲食紀錄也不是要大家照著做 只是想藉由我的飲食分享「健康飲食的實作」 因為「營養理論」與「實作」是有差距的 我也知...
　同時也有40部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅煮婦養成日記 Cooking Diary，也在其Youtube影片中提到，💫 ［ 影片內容與團購資訊在下面👍 ］ 〰️ ［ 今天的影片有什麼？ ］ 0:27 麻婆豆腐蛋包飯 💫 這個食譜是參考Masa的https://youtu.be/-hLn7FlJ_Hk 稍微改了一下(我的沒有勾芡) 作法： 1、先把蔥、蒜頭、洋蔥切碎 加上辣椒 一起炒香 2、加入豬絞肉拌炒到...

「飯減半」的推薦目錄：


飯減半 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的精選貼文

欣儀的營養聊天室 By 欣儀的營養聊天室

2021-07-09 18:14:34 有 35 人按讚
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【來聊聊天吧】
最近有人私訊我
覺得我每天都只吃清淡的食物
好像要跟我一樣這樣吃才能瘦？

其實我並非每天都吃「清淡的食物」
也不會只吃「水煮的食物」
我偶爾外食，也偶爾吃甜食
分享我的飲食紀錄也不是要大家照著做
只是想藉由我的飲食分享「健康飲食的實作」
因為「營養理論」與「實作」是有差距的
我也知道~
美味的東西不一定健康
健康的東西不一定美味
我一直在健康與美味之間找平衡
也常嘗試新產品，尋找健康又美味的食物
找到好的產品我會分享給大家
協助大家享受美食又不發胖
#FITYO就是我最喜愛的冰淇淋
所以你們經常看到它出現在飲食紀錄中
但FITYO雖然低脂低熱量
我仍會克制份量並不昰無限量狂吃
我也常把FITYO搭配其他食物一起吃
善用低卡產品變化出不一樣的風味
又能增添營養價值
這樣減脂生活也能多點樂趣

不小心有感而發了起來~
希望大家別覺得我在碎碎念有點煩喔

#概估醣量
蔬菜類的醣以纖維質居多，我忽略不計
主要是計算澱粉類、水果類、奶類、砂糖
早餐：33g
午餐：32g
點心：22g
晚餐：35g(主要在香蕉)

想要減醣的人
把飯減半，增加蔬菜即可
對於餐點有問題或減脂的問題
都可留言問我唷

#一日飲食日誌

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飯減半 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 的最佳解答

欣儀的營養聊天室 By 欣儀的營養聊天室

2021-07-07 17:30:17 有 30 人按讚
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#一日飲食紀錄
開始放暑假的日子就是越來越晚起
為節省時間，早餐越來越沒變化
幸好家裡多了幾瓶植物奶
用 #椰奶 做 #椰香拿鐵
讓常喝的拿鐵有了新風貌~~~
椰奶的油脂成份較高
因此我早餐常吃的堅果就沒吃了
這一杯椰香拿鐵香濃又好喝
優質的油脂提供高飽足感
很適合正在減醣的人喝
MILKLAB植物奶目前正有團購活動
愛喝植物奶的朋友請把握機會
7/7-7/14為止，到 https://reurl.cc/gWn5nX
就可以參加團購活動囉

接近午餐時間
燙了四季豆，灑上柴魚片、淋點醬油
好吃的拌四季豆不加一滴油就完成了
搭配涼拌豆腐
這一餐很清爽，很適合夏天

晚餐要挑戰 #料理比目魚
自從上次把比目魚煎失敗之後
我就不煎魚了，用清蒸的😜
用薑、米酒、醬油、 味醂調成醬汁
淋在比目魚上，再去蒸即可完成
超簡單也超好吃~
太喜歡蒸魚了!! 廚房沒有油煙真好
(我上次 #煎魚失敗 的陰影很大)

#概估醣量
蔬菜類的醣以纖維質居多，我忽略不計
主要是計算澱粉類、水果類、奶類、砂糖
早餐：38g
午餐：31g
晚餐：41g

想要減醣的人
把飯減半、增加蔬菜即可
對於餐點有問題或減脂的問題
都可留言問我唷

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飯減半 在 小紅豆的美食日記 Facebook 的最讚貼文

小紅豆的美食日記 By 小紅豆的美食日記

2021-06-02 20:18:52 有 4 人按讚
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-
🚇#果腹 #防疫在家吃美食
◍2021.06.01造訪◍
————————————
◍ #檸香椒鹽舒肥魚NT130
◍ #特調花生佐嫩雞 NT110
◍ #墨西哥茴香嫩雞 NT110
◍ #豆皮菇菇草食系 NT110
防疫在家也想吃的健康，昨天訂了這間「果腹」，他可以外帶或自取，以線上先點好為主。
如果太晚才訂會吃不到喔。他們家最貼心的是，可以飯減半或不要飯，這樣菜就會自動增加，也可以加15元換成地瓜。但特製的話就需要前一天事先訂好。正常的話，我覺得飯量偏多。
---------------
我覺得青菜的部分，調味的很不錯，我很喜歡。也有搭配小地瓜跟半顆溏心蛋。
主食的部分我們這次點了四種口味。如果要給個排名的話
☀️檸香椒鹽舒肥魚＞特調花生佐嫩雞＞墨西哥茴香嫩雞＞豆皮菇菇草食系

🌙檸香椒鹽舒肥魚:吃起來相當清爽，魚肉細緻滑嫩。

🌙特調花生佐嫩雞:如果喜歡花生醬可以試試這個，嫩嫩的雞肉，每一塊都很厚實，而且可以吃到花生顆粒，很特別。

🌙墨西哥茴香嫩雞:如果想嘗試異國風味，可以試試這個，上面灑上茴香香料，味道很重。

🌙豆皮菇菇草食系:建議如果真的吃素再吃這個，主食是豆皮、杏鮑菇，我覺得以價位來看的話，CP值比較不高。
————————————
◍店家資訊◍
店名❞果腹 (板橋區、松山區)
小紅豆是加入官方line，輸入自家地址會告訴你滿多少錢免運。
我是用外送的~~
————————————
◍分類◍
#小紅豆吃新北 
#小紅豆吃板橋
#小紅豆吃健康餐
———————————
◍ 整體評分 ◍
食物🌕🌕🌕🌕🌑
好拍🌕🌕🌕🌕🌑
再訪意願🌕🌕🌕🌕🌕

🔅喜歡請追蹤我 @wow_4_food❤️

#小紅豆的誘惑
#小紅豆癡癡喝喝
#袁咖啡#新北美食#台北美食#美食#松山美食#板橋美食#台北必吃#必吃#捷運美食地圖#popyummy#popyummy台北#健身餐#水煮餐#yummyday#howsayhow#4foodieforfoodie#cakotaiwan

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小紅豆的美食日記

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大食怪小紅豆要來跟大家介紹美食啦 我是小紅豆 趕快來看看我的胖嘟嘟食記吧 歡迎大家來追蹤我
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飯減半 在 煮婦養成日記 Cooking Diary Youtube 的最讚貼文

煮婦養成日記 Cooking Diary By 煮婦養成日記 Cooking Diary

2021-07-04 19:00:14 有 8,622 人看過 有 202 人喜歡
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💫 ［ 影片內容與團購資訊在下面👍 ］


〰️


［ 今天的影片有什麼？ ］
0:27 麻婆豆腐蛋包飯
💫 這個食譜是參考Masa的https://youtu.be/-hLn7FlJ_Hk
稍微改了一下(我的沒有勾芡)
作法：
1、先把蔥、蒜頭、洋蔥切碎 加上辣椒 一起炒香
2、加入豬絞肉拌炒到熟(我喜歡肉有點焦焦的感覺)
3、加入150ml的水(因為沒有勾芡 水比原食譜少&我沒有用高湯 我覺得沒差)
加入醬料：清酒2大匙、醬油1大匙、豆瓣醬1/2大匙、辣油1大匙、砂糖1大匙、鹽巴一點
(醬料我習慣先調好 一次加進去比較方便)
4、加入切好的豆腐
5、用小火煮到稍微收汁即可～

5:15 每天早上都要先把茶泡好
💫 電茶壺團購也到今天哦！團購連結：https://pse.is/3jk7wb

6:05 跟大家聊聊天 近況更新～

10:36 日式燒烤豬肉蓋飯
💫 這個食譜是參考柚子媽媽的：https://youtu.be/tD_8gRe8Vyk
作法：
1、先醃肉片(大約五百克 還蠻多的 如果肉比較少醬料可以減半)
這先東西一起打：水5大匙、米酒5大匙、蒜頭2-3顆、薑一小段、洋蔥1/4
打好後再加這些：日式醬油5大匙、味醂5大匙、砂糖1大匙、味噌1小匙
2、醃起來後放置30分鐘
一般肉片類我都不會醃到隔夜
3、做出烤肉店的豬肉蓋飯秘訣除了醬汁 還有在煎的時候多了一個技巧～
大家可以看看柚子媽媽的影片 她講得很詳細～～～真的很讚！

14:55 來做布朗尼軟餅乾
網友分享給我的連結在這邊：https://www.dcard.tw/f/cooking/p/236273281
我要陳清 網友拍給我他做的成品 真的超級超級超級美！！！！
我下次再來試試看
我先去買個外面賣的軟餅乾壓壓驚：）


〰️


伊萊克斯「手持調理攪拌棒」與「玻璃智能溫控電茶壺」
⭐️團購連結：https://pse.is/3jk7wb

只到今天！！！！(7/4)
不會加開！下次團購遙遙無期～
(沒有很愛開團購)
真的含淚謝謝大家喜歡！
如果使用上有任何問題 都可以用IG私訊我


〰️


▪️ Instagram： iamphoebeliu
https://www.instagram.com/iamphoebeli...
▪️ 影片中的杯子盤子
Liuliu Select 蝦皮：http://Shopee.tw/liuliu_select​​​​​

▪️ 合作請洽 vvntree@gmail.com
(不接任何食品、醫美類型的邀約 感謝！)

這支影片沒有任何贊助及合作。

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飯減半 在 公視新聞網 Youtube 的最佳貼文

公視新聞網 By 公視新聞網

2021-05-04 15:02:46 有 51 人看過 有 0 人喜歡
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台北曲藝團在桃園南崁兒童藝術村有系列活動，之前碰到部桃群聚事件延到五月，現在又碰上華航機師及飯店感染風波擴大，決定售票座位減半，用藝術療癒不安。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/524523

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飯減半 在 何基佑超級奶爸TV Youtube 的最佳解答

何基佑超級奶爸TV By 何基佑超級奶爸TV

2021-04-28 22:15:01 有 898 人看過 有 37 人喜歡
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「西班牙海鮮飯」人份量材料：
西班牙米 550克 （$52/2次份量）
雞湯/魚湯 1300毫升
藏紅花 1克 （$50）
蕃茄 2個切粒
洋蔥 1個切粒
蒜頭 4瓣
西班牙腸 100克切片（$70/2次份量）
檸檬 1個切件
蝦 10-12隻
魷魚 1條切粒
青口 8-10隻
鹽 約2茶匙
油 約4湯匙
紅椒粉 約1茶匙
歐芹 適量切碎

*如果想做四人份量只需要把材料減半，另外改用一般平底鑊烹調就可以。*

◆限量美國製「Team超級奶爸」產品Online Store：https://bit.ly/2P3xCR4

◆如果認同我們的使命並希望實際地支持「超級奶爸TV」繼續發展，提供免費內容？
請馬上PM我： kayho@gpaa.com.hk

◆【其他找到我的方法】
① MeWe https://bit.ly/3nT3W5d
② IG http://www.instagram.com/hokeeyau
③ FB http://www.facebook.com/hokeeyau
④ Clubhouse ：hokeeyau

#超級奶爸 #何基佑 #西班牙海鮮飯啊

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何基佑超級奶爸TV

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Hello! 「超級奶爸TV」是關於一位香港爸爸 X 藝人X 創作人的生活。我有兩個小朋友，一個老婆。這裏除了有育兒資訊，亦會有感性分享，理性分析，無聊日常，和生活品味等節目。有時間不妨看看，沒時間就隨便點擊訂閱和?就好了。
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社群媒體上有些相關的討論：

飯減半 在 [討論] 飯減半都換什麼？ - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者Loser01 (人生勝利組)
看板FITNESS
標題[討論] 飯減半都換什麼？
時間Tue Nov 10 19:32:06 2020

目前173/85 體脂肪30左右
覺得體態差 體脂肪高
外宿無法開伙 只好吃外食
鄉下地方健康的選擇不多
所以目前以少糖 少炸 少加工食品 少澱粉努力 循序漸進 寒暑假再自煮

現在的困擾是問了周邊的便當、麵店等
要求飯麵減半 減掉的飯幾乎都沒辦法換菜、肉等
也無法減價
因為還是學生 所以對價錢有點敏感QQ
想請問各位如果有外食 飯麵減少都會換其他東西嗎？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.201.14 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1605007928.A.791.html
噓 EndeNeu: 不是啊 飯麵成本跟菜肉怎麼比11/10 19:35
推 Sunzhongshan: 飯麵減少基本不可能換菜的11/10 20:06
原來是這樣 想說少個5塊也爽
→ a890036: 就不換啊 叫他減只是減少浪費11/10 20:10
今天的便當飯就吃不完
推 golover: 斷食兩天換吃一頓牛肉11/10 20:14
→ golover: 牛肉去傳統菜市場買，自己煮11/10 20:14
外宿沒辦法開伙 只能等寒暑假回家煮
目前在做168斷食
※ 編輯: Loser01 (36.237.135.59 臺灣), 11/10/2020 20:23:44
推 Sunzhongshan: 電鍋也沒辦法嗎11/10 20:28
目前外宿小冰箱超級吵 後來直接拔插頭不用了加上電費也貴 所以還是以外食為主
推 TllDA: 氣炸鍋也可以11/10 20:40
沒辦法開伙 成本太高了 冰箱也很吵
推 lvnps: 飯減量不會換別的11/10 20:52
→ CMXXX: 有遇過菜可以多選一樣的店 在南港 但店家不合吧11/10 20:54
→ CMXXX: 不能換就算啦 反正給你也是吃不完倒掉不是嗎11/10 20:54
推 panda80911: 增加熱量消耗就不用擔心那一點飯的熱量了，我便當都是11/10 20:56
→ panda80911: 兩份、兩份的吃。11/10 20:56
※ 編輯: Loser01 (36.237.135.59 臺灣), 11/10/2020 21:04:05
推 yarakara: 一半打包隔天吃？不過沒有冰箱可能不太行 11/10 21:50
推 kuninaka: 就不要吃便當阿... 11/10 22:17
推 jaundice68: 買自助餐自己夾 11/10 22:32
推 jaundice68: 我們這邊便當是可以不要飯選4樣菜 11/10 22:34
→ toma410: 外食想要省錢又吃得健康吃得滿足是空集合吧... 11/10 22:34
推 halulu: 我只有吃牛排的時候麵換蛋 你這種狀況我會去吃自助餐 不點 11/10 22:37
→ halulu: 飯就好啦 11/10 22:37
→ halulu: 有時候吃外食便當 自己帶餐盒 先挖一些起來 下餐吃～有些 11/10 22:38
→ halulu: 飯很多的便當我可以吃到3餐（遠目 11/10 22:39
推 windy7225: 換老闆娘叫你一聲帥哥美女 11/10 22:56
推 guest0133: 自助餐只夾菜就好了？ 11/10 23:06
推 chen09885: 蛋 ！CP王一定是蛋 11/10 23:18
推 salutelin: 我會吃素食自助餐 11/10 23:29
推 Linus4season: 你能接受的話全家便當很健康啊 我天天吃30%吃到 11/10 23:41
→ Linus4season: 現在13.8%了 11/10 23:41
→ Linus4season: 雖然不知道你能不能接受89元然後肚子餓要額外買 11/10 23:42
→ Linus4season: 我一路吃下來配訓練 體重掉15kg 肌肉掉不到1kg 11/10 23:42
→ Linus4season: 健身G 跟後來其他推陳出新的餐盒 11/10 23:43
推 Gelato: 窮人不適合減肥 繼續吃便當吧 11/11 00:30
推 JuiceBro: Linus4season大 另外買是指?? 11/11 00:34
→ Linus4season: 就蛋啊 雞胸啊之類的 但其實買網購價錢也還行 11/11 00:45
→ Linus4season: 冰箱不太能用就真的比較困擾了 只能吃即食＋乳清 11/11 00:45
推 Sunzhongshan: 超商的便當另外買它的雞胸肉一般都要150（我也這樣 11/11 00:52
推 prionailurus: 有經驗是完全不吃飯才可以多點一個菜 11/11 00:58
推 chienweisi: 我也這樣想過，為了不浪費跟環保，只能換個心境 11/11 01:00
推 sammoon: 你不如把預算給一下 再看怎麼推薦外食給你 11/11 01:03
推 halulu: 樓上說的方式也不錯 順便說一下你預計Marco怎麼配？ 11/11 02:20
→ halulu: 如果外宿你不想開那冰箱 其實就多花一點時間每天去買 很新 11/11 02:24
→ halulu: 鮮呀 當天就吃完 不要剩 像是去買1斤（600g)雞胸 跟一把菜 11/11 02:25
→ halulu: 還有一些蛋 基本上你兩三天吃得完 雞蛋跟菜可以不用冰 需 11/11 02:25
→ halulu: 要冰的還是肉跟魚蝦豆腐之類 那個當天買就好了 找電鍋/快 11/11 02:25
→ halulu: 煮鍋把他們弄熟就好了 11/11 02:25
推 kv8220: 超商現在過幾點之後都有打七折，看看有沒有機會買到標示 s 11/11 02:44
→ kv8220: imple fit那種呢？ 11/11 02:44
推 pigo: 之前看到人家介紹豆腐 11/11 07:11
推 chigo520: 可以還是去吃自助餐還是什麼的好了 11/11 07:45
推 littlebun: 拿保鮮盒收起來當隔天早餐的澱粉 11/11 08:29
噓 cocazero: 一直說太貴，所以外食。你有搞清楚到底哪個貴？ 11/11 11:20
推 itch0823: 買過的店只有不要飯才能換菜，減半不行 11/11 12:54
推 aa874125: peeta有拍超商便當 健康 保證吃不飽 11/11 13:27
推 s5k6271w: 168都外食，荷包要很夠力!!! 11/11 13:36
→ kyoko22: 你就斷食吃自助餐，菜肉夾爆，一天一餐，省錢又高蛋白 11/11 13:54
→ kyoko22: 150一餐也爽，碳水也可以吃到一碗 11/11 13:55
→ kyoko22: 夾一隻雞腿、炒蛋＋青菜大量，偶爾豆腐，很少超過150 11/11 13:56
推 ilovedavetao: 店家也不一定願意減少費用，或是換其他食物，看開一 11/11 15:56
→ ilovedavetao: 點吧，畢竟是自己要求的 11/11 15:56
推 ilovedavetao: 我遇過有交情的店家，會給點撒必速（降價或增加青 11/11 15:58
→ ilovedavetao: 菜），但這不是義務 11/11 15:58
推 n0918553481: 超商啊，明天把錢集中在1餐吃完 11/11 16:36
→ n0918553481: 每天 11/11 16:37
推 Sugarglider: Linus4season大 請問你除了健身G還有吃哪種餐盒呢 謝 11/11 18:32
→ Sugarglider: 謝 11/11 18:32
推 likeaprayer: 飯減量就是單純減量 長這麼大從沒聽過可以換別的菜 11/11 18:55
推 fivesixnodie: 只看過加飯不用錢 沒看過少飯折五元的 11/11 19:05
→ Istari: 附近有自助餐嗎 吃外面要吃好點便宜就自助餐了 11/11 20:28
推 a114261: 主打健康便當的店幾乎都可以飯換菜 普通的便當店沒聽過 11/11 20:41
→ Linus4season: 回sugar大 有好些我很愛也推廣給很多朋友的已下架 11/12 01:05
→ Linus4season: 健身g跟很後來上的烤多蛋白我九個月吃兩百多個了 11/12 01:06
→ Linus4season: 小7因為熱量太少納量又太高 所以我平常不太吃 11/12 01:06
→ Linus4season: 想吃鹹的之前有蕃茄義大利麵濃湯 和營養師義大利麵 11/12 01:07
→ Linus4season: 全家現在則是有蒸蛋湯 低鈉補蛋白有港式油雞腿 11/12 01:07
→ Linus4season: 麻辣雞胸也不錯但我後來都網購雞胸丁或雞胸 便宜 11/12 01:10
→ Linus4season: 新上的牛肉麵也是低卡高蛋白的選擇 湯少喝點就是 11/12 01:11
→ Linus4season: 其他就是BSN蛋白棒mars和myp乳清 iherb等網站買便宜 11/12 01:12
→ Linus4season: 鈉量吃到2500以上就記得要喝高於平常的水量就好 11/12 01:12
→ Linus4season: 運動我每週一天胸一天腿 其他只有走路跟公園單槓 11/12 01:13
→ Linus4season: 前後水平暴上那些都是後來肌力上來好玩多練的 11/12 01:13
→ Linus4season: 工作繁忙也不太可能一週三練以上 初衷也只是減肥 11/12 01:14
→ Linus4season: 這九個月都吃全家 成績大概是這樣 都是午餐後量的 11/12 01:14
→ Linus4season: 我自己工時長所以也是佛系慢慢減希望能幫到一樣需求 11/12 01:15
→ Linus4season: 今年3/18開始吃全家 11/12 01:18
→ Linus4season: 上週末午餐後量的 11/12 01:19
→ Linus4season: 我是慢慢從去年八月 80kg 30.6%慢慢瘦下來的 11/12 01:19
→ Linus4season: 速度很緩慢因為本肥宅不想一堆贅皮 目前掉15kg 11/12 01:20
→ Linus4season: 肌肉掉0.7kg 都吃一樣午餐飲水量後一樣時間量的 11/12 01:20
→ Linus4season: 跟很多迅速增肌減脂的板友完全無法比 但希望能幫到 11/12 01:21
→ Linus4season: 跟自己一樣沒那麼厲害的上班族 我這段時間只有戒酒 11/12 01:21
→ Linus4season: 一個月只喝一次 運動日一天兩隻麥當勞炸雞 一天吉野 11/12 01:22
→ Linus4season: 家 聚餐最多一週兩次 其他就是BMR1.1 然後看狀況增 11/12 01:22
→ Linus4season: 還有很長的路要進步 希望能慢慢10%內 一起加油 11/12 01:23
→ Linus4season: 至少體力肌力好了 心情好了 上個月健檢全部好看 11/12 01:23
推 Linus4season: 補一下原本80kg的骨骼肌是33.2kg 跟3/18開始控一樣 11/12 01:36
→ Linus4season: 基本上除了乳清雞胸蛋白棒靠網購 全靠全家全聯 11/12 01:37
推 freaklin: 直接去掉不用換吧 11/12 02:36
推 kissung: 換菜 11/12 06:48
推 withdrawn: peeta名言：不要有飯久沒有問題 11/12 10:50
推 bbrret: 自助餐是外食好朋友，半飯，主菜不要炸的，菜蛋豆腐豬肝 11/12 13:14
→ bbrret: 夾爆 11/12 13:14
→ pisser: 飯減半，我都換麵，供您參考 11/13 14:57
→ c132908: 飯減半或不吃也沒用，外食油到不行 11/13 22:38
推 uplan: 這 11/15 21:25
→ dkny5759: 無糖是最有效的 11/16 17:05
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目前173/85 體脂肪30左右覺得體態差體脂肪高外宿無法開伙只好吃外食鄉下地方健康的選擇不多所以目前以少糖少炸少加工食品少澱粉努力循序漸進寒暑假再 ...

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三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動，一個月腰內肉減半、大腿瘦一圈！ ... 葡萄柚是一種低熱量的水果，很適合做為飯後水果增加飽足感！除此之外葡萄柚更 ...

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#36. Yu全方位12週菜單

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半斷糖，1年瘦9公斤：【斷糖飲食無壓力實踐版】不忌口，飯、麵、吐司都能吃，還可減脂、降血糖，預防糖尿病,與時俱進，做讀者需要的書采實出版集團， ...

#38. 加入蔬式圈吃佛陀飯減碳救地球

... 減半，在2050 年實現淨零排放，且必須在達到淨零之後，繼續邁向負碳排。」科學家在報告中提出達到減排最有效的方式，其中兩項是「保護、恢復森林 ...

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#40. 最強10種斷食、飲食減肥法！「168斷食入門款、減醣飲食

... 飯、麵包等澱粉類。除此之外不須特別忌口，每餐可以盡情吃到飽 ... 第二階段：「積極減重期」為了有更好的增肌、減脂效果，可以將澱粉再減半、蛋白質增加。

#41. 【減醣外食快瘦攻略】減醣外食怎麼吃? 外食減醣3大秘訣

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#42. 減醣飲食是什麼？外食族也不可錯過的3大菜單，享受美食無 ...

週一. 早餐：生菜沙拉＋無糖拿鐵＋水煮蛋 午餐：（小吃攤）雞肉飯＋燙青菜. 晚餐：（自助餐）高麗菜、水蓮＋番茄炒蛋＋蒜泥白肉＋「半碗」紫米飯 ; 週二.

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取代白飯好滋味：花椰菜仿飯. 擔心吃白米飯容易胖嗎？想控血糖、控制體重只好把飯量減半嗎？那你一定要試試「花椰菜飯」！只要把白花椰菜用切碎機攪打成末，狀似米粒的 ...

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近來常見網路大標：煮飯加椰子油，熱量減半！ 許多文章宣稱『研究發現』只要在蒸飯的時候加入一點椰子油，並且將米飯冷卻後再加熱 ...

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#51. 晨曦生活診所~專業減重體重控制門診

滷雞腿便當、烤鮭魚便當、烤雞腿便當，飯減半，外皮一定要剝除○自助餐可選擇2樣青菜+1樣半葷菜+五穀飯半碗，不選擇加工製品如香腸和碎肉製品如肉丸 ...

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... 半碗飯吧。​. 2.意識到蔬菜攝取 ... 男女1天所需要的全榖雜糧類份量不同，這與活動量、身體組成都有關係，從6～16份都有可能，在減重減脂過程必須特別留意。

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李逸涵本身是一名新聞工作者，在這次的合作中宣傳產品「益植酵-飯減半纖飽生酵素」。 文案中說明自己因為新聞工作的緣故，時常無法在正餐時間吃晚餐，等到 ...

#57. 【營養師專欄】熱量計算小教室日式親子丼篇

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#59. 減醣助減肥又超抗老！營養師推「這種飯」養出回春好身材

為了突破減重停滯期，必需重啟身體燃脂，可嘗試再把醣質攝取減半，將每日碳水化合物降至總熱量的20%以下。 注意：每個人每天都必須要攝取50g的醣，第 ...

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比如早餐吃1碗飯，午餐的飯就8分滿，晚餐只吃半碗，且水果一定是早上吃，她自己就是以此為原則。 至於三餐的蔬菜和蛋白質則以正三角形方式攝取。吳映蓉 ...

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#64. Google 翻譯

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#65. 稱荃灣海濱排水口污染減70% 環境局：維港臭味有顯著改善

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#83. 廚藝好好玩: 探究真正飲食科學•破解廚房祕技•料理好食物【全新增訂版】

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... 减半。该茶有益肝、利湿、解毒作用。治疗黄疸型肝炎有效。( 2 )鸡骨草 60 克,红枣 20 枚,加水共煮 30 分钟,吃枣喝汤。连服 7 ~ 10 天。预防与护理( 1 )良好的个人卫生 ...

#87. 百草良方 - Google 圖書結果

... 饭前服。主治:妇女白带,气臭不堪。第三方:鲜鱼腥草50~150克,冰糖适量。用法:先把 ... 半),水煎服,每日1剂。如用鲜品,可先嚼服药叶20~40克,则效果更佳。主治:急性细菌性 ...

#88. 民间偏方秘方精选 - Google 圖書結果

... 减半)。 2.传染性肝炎(无黄疸型)糯稻草根45克,洗净,切约3厘米长,加水1大碗,煎成半碗。每日1剂,分次服完。注:本方加板蓝根、蒲公英各25克,佛手10克,水煎服亦可。 3.慢性 ...

#89. 清稗類鈔 一: 歷代筆記叢編 - Google 圖書結果

... 減半。甲寅,戶部侍郎羅文恪公惇衍奏稱粵東大姓,往往聚族而居,積有公產,請令一姓捐 ... 飯地,故又美其名曰「討飯碗」。至若富商巨室擁有多金者,襁褓中乳臭物,莫不紅頂翠 ...