【只要動起來沒有不可能】開始運動時間將近一年半，兩年前身形是這樣，兩年後不敢說多厲害但是有眼睛的人都看得出來整個差很多😂😂😂
其實開始運動的原因不是因為想減肥，主要是因為覺得身體開始發出很多抗議的聲音...工作時體力差，容易腰痠背痛，平常動不動就閃到腰跟落枕，對於在國外沒有信任的中醫跟整脊師的我來說，其實真的很辛苦。
一開始從reformer pilates起步，到現在加一點基礎的yoga跟拳擊有氧，除了體力變好，身體受傷狀況也改善不少（踩空扭到腳不算🤣），以前很喜歡看那種“如何坐在家裡也能瘦身”那種文章，現在覺得-還是動起來比較實際一點🤣🤣🤣
#勵志系列
#體重只差5kg
#飲食大都照常吃
