【只要動起來沒有不可能】開始運動時間將近一年半,兩年前身形是這樣,兩年後不敢說多厲害但是有眼睛的人都看得出來整個差很多😂😂😂
其實開始運動的原因不是因為想減肥,主要是因為覺得身體開始發出很多抗議的聲音...工作時體力差,容易腰痠背痛,平常動不動就閃到腰跟落枕,對於在國外沒有信任的中醫跟整脊師的我來說,其實真的很辛苦。
一開始從reformer pilates起步,到現在加一點基礎的yoga跟拳擊有氧,除了體力變好,身體受傷狀況也改善不少(踩空扭到腳不算🤣),以前很喜歡看那種“如何坐在家裡也能瘦身”那種文章,現在覺得-還是動起來比較實際一點🤣🤣🤣
#勵志系列
#體重只差5kg
#飲食大都照常吃
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過8,260的網紅顆顆 LM Recording,也在其Youtube影片中提到,#產後瘦身 #飲食控制 #Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 0:00 閒聊 2:32 我的減重成果 5:45 男/女生減重上差異 7:38 減重數據要看哪些 8:43 各種飲控法差異 11:49 有可能想瘦哪就瘦哪? 1 個月的飲控心得&方法,前情提要:https://youtu.be/...
體重只差5kg 在 顆顆 LM Recording Youtube 的最佳解答
#產後瘦身 #飲食控制 #Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃
0:00 閒聊
2:32 我的減重成果
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7:38 減重數據要看哪些
8:43 各種飲控法差異
11:49 有可能想瘦哪就瘦哪?
1 個月的飲控心得&方法,前情提要:https://youtu.be/i8WrSMqUGn8
這集主要是分享我配合 Cofit FLC 精準控醣燃脂計劃 的成果,產後我一直都是很認真在運動,但遇到停滯期已經一年了,真的走投無路(?)投靠了 Cofit 營養師,終於讓我把最後的 5kg 給成功瘦回來了💪💪💪
「比起努力,方法對了才更重要。」
營養師回答了很多非常專業且詳細的問題,非常感謝營養師撥空與 Cofit 行銷團隊細心協助,成全了我這部私心為我網友詢問的 QA 。
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