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前陣子伊比我變得比較肉一點
以前常做的飲食控制和運動都試過了
但畢竟過了25歲 代謝真的會變不好🥺
「好的體態除了靠練 吃什麼也很重要」
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這款打卡錠裡面都是天然、專利成分 #納豆 #玄米 都是日本人不長肉的秘密
然後依照每款不同的有效劑量去分階段🔥
#第1階段 打卡錠EX+(深紅色)
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#第2階段 打卡錠EX(桃紅色)
增加代謝循環 容易堆水氣的人很適合
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像我容易嘴饞的吃了可以控制卡路里
不只是我 身邊姐妹也很有警覺心😂😂😂
全部都開始吃打卡錠 控制自己的代謝
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而且趁現在有滿額禮 竟然還開始囤貨😇
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🏠三口飯糰
台中市南屯區大業路141號
⏰06:00-20:00
☎️04-2328-5393
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🔺咖哩豬排飯糰 55元
🔺厚切牛排舒食便當 129元
🔺原味奶茶 35元
🔺茶碗蒸 30元
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三口飯糰是我從小吃到大的飯糰店,只要花銅板價就能吃到炸蝦飯糰,然後我的最愛是咖哩豬排🤤
飯本身就會有咖哩的香氣,上面放一塊美味炸豬排再淋上咖哩醬~真的很好吃!
而且三口飯糰每顆都很紮實,吃完真的會飽。
除了飯糰,當然不能少點茶碗蒸和飲料。
三口飯糰的奶茶我也是從小喝到大,一直覺得他們的奶茶很濃郁,味道很特別,沒有在其他地方找到相似口味。
茶碗蒸也是滿滿一盎,裡面有肉、魚板、蛤蠣,同樣是銅板價。
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最近健康餐吹起一陣流行,三口飯糰也推出了舒食餐盒,加官方line提前預訂享優惠價。
今天吃的是厚切牛排!滿滿的蔬菜搭配藜麥飯,牛排上方還撒上起司粉,營養又美味。
厚切牛排是舒肥肉,所以肉質吃起來是軟嫩的哦~
搭配香氣十足的胡麻醬,三兩下就吃光。
外帶的透明餐盒也很可愛呢💗
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瘦下來之後
身材變超好 女生看了超羨慕 (#西瓜編)
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逛逛 Dcard 有趣文章看不完 🙆
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我人生體重的數字變化:88(人生巔峰)→58(人生最低)→70(次巔峰)→63(現在)
減肥的方法我試過太多了,減肥藥、中藥、代餐、間歇斷食…等等
可試了這麼多方法,我發現最管用也最健康的方式,依然是飲食控制+運動
(現在我愛死運動了,健身房根本是我第二個家XD)
運動的部分,起初我是從快走開始,後來加上肌力訓練
過程中都是靠自己摸索,直到去年復胖時到70公斤我才加入健身房
我開始嘗試飛輪、有氧拳擊、有氧舞蹈、有氧槓鈴...的課程
團體課之外的時間我會自己利用器材做重訓(一週3-4次)
其實我也不是一開始就愛運動
還記得當初將近90公斤運動時,我很常一邊掉淚一邊運動
胖的人都知道,要拖著沉重的肉動起來,真的是一件很痛苦的事
還好我堅持過了,現在的我不斷進步,我享受運動帶來的快感,還有體態改變帶來的爽感XD
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曖昧一次兩個對象!?
偷偷放生曖昧對象於不顧呢?
📌Q:曾經曖昧對二人以上的對象呢!
📌Q:曖昧時耍過心機!
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西門町街訪大學生對於🔥大學生曖昧真心話🔥
你有過瘋狂的曖昧經驗嗎?
快來看看大學生的想法吧!
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