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【#MORE健美】想最有效增肌減脂，除了要跟一眾PT League的星級教練進行各種HIIT、瑜伽等運動，亦可同步配合PT們日常的健康飲食餐單，加強重塑線條的效果！
今回就由健身教練Hilly同大家分享她的「低卡高蛋白」早、午、晚3餐，以健康烹飪方式煮的雞肉，高蛋白而低卡路里，又飽肚又可以配合重訓，想增肌減脂的朋友亦可一試！
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【#MORE健美】SSwagger Academy PT League的專業健身教練一直為大家作不同的運動示範，想最有效增肌減脂，單單做各式各樣的運動並不夠，要配合高強白高纖低碳的飲食方法，從多方面配合才能達至最完美的效果。
PT餐單就由一眾PT League的星級教練同大家分享他們的日常飲食餐單，試試一邊跟星級教練做動作鍛鍊，一邊從飲食著手，塑造健康性感的線條！今回先與大家分享Venus的日常飲食，即刻跟跟！
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【#More健美】原來要先知道自己係咩肚腩，用啱方法先減得成功！
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低醣飲食和生酮飲食有甚麼分別? 低醣飲食有甚麼好處? 營養師分享低醣飲食一日菜單.
#營養師媽媽Priscilla #低酮飲食 #低酮vs生酮
00:00 低醣飲食
01:20 低醣飲食和生酮飲食分別
06:41 低醣飲食餐單
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營養師媽媽Priscilla頻道純粹用作一般參考及資訊用途。頻道內的資訊並不構成對一般情况或任何個別人士或病人個案的醫學及營養建議、診斷或治療，亦不應取代專業醫學及營養建議、診斷或治療。如有任何健康飲食或醫療問題，應向合資格的醫生及註冊營養師查詢。營養師媽媽Priscilla頻道盡力提供最新及最準確的資訊，但不會為其準確性、可用性或時效作出任何保證。不會就任何因本網站提供的資訊而引起的損失或損害承擔任何責任。
降血壓食療如何吃? 營養師介紹DASH 得舒飲食原則, 得舒飲食禁忌. 介紹得舒飲食食譜.
#營養師媽媽Priscilla #降血壓食療 #得舒飲食
00:00 降血壓食療
01:04 得舒飲食Dash Diet
02:18 得舒飲食和地中海飲食分別
03:10 怎樣進行得舒飲食
06:43 得舒飲食三大礦物質
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「吃的糖越多，變老的速度就越快。」糖對身體而言，其實並非必需品，甚至會帶來不少負面影響，包括導致皮膚提前老化、使頭腦的運作鈍化及誘發各式疾病等，所以我實行了為期七天的減糖生活，看看身體會出現什麼變化？！順便也詳細記錄了我的一周飲食，讓大家了解一下平日我都是在吃些什麼～
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#減糖挑戰 #減糖 #一周飲食
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