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【陳志恆心理師的暖心推薦】

#父母學習平台持續開放中歡迎「李儀婷的共融教養」一起學習
＃進入平台請務必回答三個提問管理員才會審核喔
　
志恆是心理師，也是NLP神經語言學認證的專業講師。
認識志恆，一切歸功於「長耳兔心靈維度」。
　
每年，我受長耳兔之邀，規劃春秋兩季的「對話沙龍」課程，第二期規劃初期，長耳兔的執行長崇義向我力推「陳志恆」心理師，崇義說，志恆老師演講，深受學員喜愛，而且學員學習迴響甚為劇烈，非常棒的一位心理師。
　
從那一刻起，我便對志恆產生了好奇，也開始關注「陳志恆心理師」的粉絲，並且探索何謂「NLP」。
　
志恆心理師曾在學校服務多年，對於孩子面臨到的問題與困境，都有相當的理解與經驗。志恆老師不論講話或外表看起來，是個溫文儒雅的講者，但教授起心理學知識，以及如何運用「NLP」與孩子對話，幾乎到了精采絕倫的地步，難怪深受學員喜愛。
　
「NLP」如何運用在教養上？或者，如何拿來與孩子溝通？
　
這是一套非常有趣的知識系統，從理性的角度切入，讓理性的人，可以迅速進入感性的世界，甚至做到父母在教養上，「穩定自己」的法寶。
　
我突然意識到，過去我曾經分享「當我面對孩子哭鬧，自己情緒高漲時，我會在腦內想像自己是個觀眾，並且在腦內搬張椅子，坐在距離孩子遠一點的地方，欣賞孩子哭泣崩潰的臉，於是我的情緒就緩和了。」原來，這就是NLP的精髓之處。
　
志恆老師也出版多本如何與孩子溝通相處的書，如《擁抱刺蝟孩子》、《受傷的孩子和壞掉的大人》、《叛逆有理、獨立無罪》等等好書，不管是安頓自己，或與各個年齡層孩子溝通，都非常有深入淺出的操作方法，非常推薦大家閱讀。（《擁抱刺蝟孩子》是志恆的最新力作，非常暢銷，非常適合家中有高敏孩子的父母閱讀。）

想要理解ＮＬＰ該如何運用與實際操作，歡迎大家邀約陳志恆老師前去演講、講座，保證受用無窮。
　
認識志恆，讓我吸收很多NLP新知，也非常感謝在我新書出版之際，他能在繁忙的工作中，撥出非常寶貴的時間，為我的新書做推薦。
　
他的推薦文，非常的理性，並且非常的感性，要做到理性又感性兼具的作家，真的是恩賜的才能，也謝謝他當初願意接受我的邀約，來到長耳兔的「對話沙龍」課程擔任講師，讓我因此認識了他這樣美好又獨特的人。
　
將陳志恆心理師的推薦文分享於下♥

──────────────────

【三折肱，你成了良醫，還是專業病人？】／文：陳志恆
　
「三折肱而成良醫」這句話出自《左傳》，中學時期就讀過，你一定不陌生。意思是，當一個人在困境中搏鬥久了，自然成了精通該領域的專家。
　
問題是，這句話適用每個人嗎？
就像，偏頭痛的問題糾纏我已經好幾年，我仍然搞不定它呀！
　
同樣是三折肱，有人成了良醫，有人成了更專業的病人，差別在那裡？
我認為，關鍵有兩個：
　
第一、是否能看見問題癥結？
第二、是否願意嘗試新方法？
　
那麼，《薩提爾的親子對話》一書的作者李儀婷肯定很有感。因為，她正是那個三折肱（可能不只三次）後而成良醫的人。
　
*
幾年前，儀婷與所有大部分的父母一樣，為了孩子的教養問題頭痛不已，幸運地，她受到兄長李崇建老師的影響，潛心鑽研薩提爾模式的對話框架，更努力實踐在親子互動的日常中，日漸有成。
　
於是，在這本書中，正是儀婷與三個孩子透過薩提爾模式的對話練習。
　
*
許多父母在教養子女的過程中，常落入一個陷阱，便是想解決孩子的問題。不料，解決了一個，還有另一個，沒完沒了；於是，開始抱怨起：「究竟我的孩子，什麼時候才能讓我不操心？」
　
我慢慢體悟到，薩提爾對話的精神之一，就是不試圖解決，而是允許問題存在。
　
當不試圖解決或對抗問題時，你才不會總是期待孩子非得要改變。而在允許的過程中，有機會去探索、好奇、疑惑、反思，同時深刻地覺察及接觸內在，更重要的是，完全地打開與接納自己。
　
這在親子互動中，格外關鍵。因為，在很多時候，孩子需要的，並不是大人如何幫助他解決問題，而是能感覺到自己被理解，有人承接住他了；而漸漸地，他也會長出承接住自己的能力。
　
*
我格外佩服儀婷老師在接觸到薩提爾心理學後，身體力行於自己的家庭生活與教養過程中。在經過細細耙梳後，將這些心路歷程化為文字，呈現在眾人面前。
　
在這本書中，你會讀到儀婷老師與孩子互動的實況，透過案例，拆解薩提爾對話的過程、技巧與精神，裡頭有很多儀婷老師的心得與獨到見解，相當引人入勝。
　
然而，就算你細細讀完後，還是會感到知易行難，這是正常的。因為，你帶著一份想立刻用來解決孩子問題的期待，而這個期待本身，會讓你又落入想要對抗問題的陷阱中。
　
如果是這樣，好吧！那就允許自己暫時做不到，接納這樣的自己，就像儀婷老師中說的：「接納失敗，比懊惱更重要」，接著，「讓問題跑一會兒」吧！

＃文章來源：https://www.facebook.com/ALguidance/posts/2300673873366353

🔥3/21～22（六日）台北親子教養工作坊：https://reurl.cc/gvGrj7
🔥4/16～6/4台北「心靈對話沙龍」：https://reurl.cc/NaMKlq

✔《#薩提爾的親子對話》新書購買連結：
博客來：https://bookzone.pros.is/JMEV7
誠品：https://bookzone.pros.is/MWSTA
金石堂：https://bookzone.pros.is/MXM3P
天下文化：https://bookzone.pros.is/LFYGT
✔李儀婷「親子教養工作坊」全省招生中https://reurl.cc/7r5DD

好的「對話」需要經年累月的練習
學會「對話」一輩子終身受用
孩子將因此成為一個高自我價值的人
親子關係影響孩子未來的發展
值得父母費心經營

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從那一刻起，我便對志恆產生了好奇，也開始關注「陳志恆心理師」的粉絲，並且探索何謂「NLP」。
　
志恆心理師曾在學校服務多年，對於孩子面臨到的問題與困境，都有相當的理解與經驗。志恆老師不論講話或外表看起來，是個溫文儒雅的講者，但教授起心理學知識，以及如何運用「NLP」與孩子對話，幾乎到了精采絕倫的地步，難怪深受學員喜愛。
　
「NLP」如何運用在教養上？或者，如何拿來與孩子溝通？
　
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志恆老師也出版多本如何與孩子溝通相處的書，如《擁抱刺蝟孩子》、《受傷的孩子和壞掉的大人》、《叛逆有理、獨立無罪》等等好書，不管是安頓自己，或與各個年齡層孩子溝通，都非常有深入淺出的操作方法，非常推薦大家閱讀。（《擁抱刺蝟孩子》是志恆的最新力作，非常暢銷，非常適合家中有高敏孩子的父母閱讀。）

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親子關係影響孩子未來的發展
值得父母費心經營

教養子女的主要功能是幫助兒童長大為成年人，而不是將自己認為的成功或失敗投射在子女身上。

我們愈是期望或要求控制結果，生命就愈失控！保留空間給不可避免的失敗，不再視之為不幸的事實，可幫助孩子成長為堅毅的成年人。

夠好的父母會培養孩子，能夠對自我情緒有良好調節，並富有創造力，這樣的孩子在世界上較有安全感。

我們顯露真實面目給孩子，幫助他們培養自我。當孩子瞭解父母親密的心，就可以自由作自己。

取自《用心做父母》

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這本書有些宗教的背景，但很適合所有為人父母者參考。光是上面的摘句，對我來說就很有意義。

我要先承認，可能因為我的學養有限，有些字句的意思我沒看得很懂，想半天還是不太能理解。不過，這不妨礙我欣賞這本書，我也很榮幸能先看過書稿。

下面這篇摘文在談親子間的一些糾結矛盾，以及這本書定義的親子之愛，主要是從父母的立場來說。

「和我在一起，你的心是否夠大、夠深、夠成熟、夠智慧？你會好好愛我嗎？」

其實孩子對我們提出的疑問，很簡單也很關鍵，他會想要知道在各種情況下，他會不會被愛？

我先跟大家報告我的觀念，尤其在困擾行為出現的時候，我們對孩子的愛，常會有動搖。如果各位能先把「行為」跟「人」分開來想，或許會容易很多。也就是說，不管如何，我們都愛孩子，但是我們對於孩子的行為，則不必然要認同。

所以我們或許不喜歡孩子打電動，不代表我們沒辦法愛孩子。別把某項行為，跟孩子整個人畫上等號。還有，愛的深度可以很深，那些表面上浮動的情緒，就是來來去去的，別誤認那些浮動的情緒就可以否定我們對孩子的愛。

我們常被很多小事打擾，忘了歸零，回到最核心的愛裡。

接下來幾天，跟各位分享一些很棒的概念。也許能給各位朋友，在照顧孩子，或者照顧自己的內在小孩時，有多一些參考。祝福您！

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力量與陪伴

【文/ 史蒂芬．詹姆士, 奇普．杜德】

作為父母，我們在養育、指導、教導和訓練孩子方面發揮著重要作用，但作為父母的權威和責任，則來自於我們早出生，具有較多經驗，因此也應有較多智慧。成為父母不必通過測驗。孩子不期望我們完美，而是需要我們有人性。完全成為一個人的基礎，是保持謙遜，這也是所有孩子此生所需。

我們的生活經常與孩子出現權力爭鬥，這些爭鬥大多來自我們內心。我們對孩子有所安排，孩子自己也有安排，兩者之間經常互相衝突。在更深層次中，我們對孩子的規劃，也使生活陷入困境：孩子並不總是如我們所願地行動。

除了處理這些更深層的內心問題，我們經常迫使課題能讓焦慮消失，變成「施行我的意志」。我們發揮力量，透過公然強迫、隱蔽操控，或被動撤退、忽略來達成目的。有時則會發生相反的事。我們害怕孩子痛苦和失望，於是放棄我們的責任。我們姑息孩子，對他們讓步或安撫，我們有效地讓孩子的情緒或心情變成情緒勒索。當我們不知道該怎麼做，我們會放縱孩子讓孩子成為決策者，使他們免於悲傷、努力奮鬥和遺憾。

所有父母都會做類似的事，畢竟我們是人。通常控制孩子或被孩子控制的衝動，並非來自我們內心的惡意，而是來自無法辨識的恐懼。當我們的意志與孩子的意志發生衝突時，我們只有三種選擇：

1發揮力量。
2讓步。
3認清發生的事，運用智慧、能力、溫柔和真實性，來承諾我們和孩子的心靈。

我們絕不是說父母與孩子發生的所有衝突都是深刻的內心掙扎。人類都是自私的，想要照自己的方式進行（與眾不同是一種選擇，但需要實踐）。我們也不是說教養時時刻刻都要成為這種諮商式過程，大多情況並非如此。通常父母最先也最好的行動，是設定限制、暫停處罰、守規矩等。但我們要說的是，在情緒、精神和心理方面，孩子的所作所為很多其實都是在向我們提問：「和我在一起，你的心是否夠大、夠深、夠成熟、夠智慧？你會好好愛我嗎？」作家兼教師艾倫德博士（Dan Allender）談到愛的四個特徵，對於教養子女（以及任何重要關係）都至關重要。

1為對方的存在欣喜。我們能夠歡慶和接受孩子的奇蹟和美麗嗎？（在孩子上中學之前，大多數父母這點都做得很好。）我們能否看見孩子更多的好而不是壞，仍否看見孩子的真正面貌？

2好奇對方的心。作為父母，我們是否願意嘗試瞭解孩子的天賦？我們是否願意退後，看看孩子故事中隨時間推移而出現的主題？我們是否能夠很好地承諾孩子全部的心，即使和我們希望的不同？

3願意因對方行為而受傷。我們是否願意變得富有同理心，想像孩子的內心世界是什麼模樣？當孩子心碎，我們是否也願意心碎？我們能承受孩子的痛苦嗎？

4願意阻擋對方的路。另一種說法是忍受限制。為了孩子好，我們是否願意擇善固執，阻擋孩子的自私，並與他們保持關係？要做到這一點，我們需要能夠堅定保持關懷和智慧，並容忍孩子的失望和不滿。

這四種愛的特徵是關於教養子女的日常，需要一輩子執行。這些特徵不是我們在關係變化過程中的指南，我們作為父母的存在，會使孩子得到祝福或傷害。我們付出愈多的真實自我，孩子就愈好。就像祝福會產生感恩，傷害也將帶來寬恕。

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以上文字取自
用心做父母：如何培養出有韌性、愛心、聰明的孩子
https://www.books.com.tw/products/0010824053

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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
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誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
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