【贈書】【好書分享:中國哲學《梁冬說莊子》】
上禮拜談西洋哲學,這禮拜換換口味,改談中國哲學《莊子》...等等啊喂!!怎麼一哄而散啦!!雞排攤哪珍奶鋪給我撤回來啊...好好好我撒錢,撒錢可以吧!?每個人下去領五百,請在台下坐好。
呼(擦汗)~除了相關研究人士,莊子大概不是大家最親近的國學典籍,先秦時期留下之資料極少,勤練《葵花寶典》的司馬遷(喂喂)在史記裡僅用短短幾百字打發了他。而莊子重視提升心靈、放鬆身體,亦非傳統教育偏好,所以〈莊周夢蝶〉、〈濠梁之辯〉、〈庖丁解牛〉等寓言,以一種巧妙的態度存在於我們生活與工作的縫隙間。
多年來《中國文化基本教材》是我們蓋泡麵的好夥伴(咦),現在的你,可能會困惑:「讀莊子有何意義」?「讀莊子能帶來什麼好處?」
事實上,讀完《梁冬說莊子》並不會讓我們長高、變壯、考試都考一百分,卻能以古學今解的方式、犀利通透的角度,賦予《莊子》實用價值,譬如:
★人際關係陷入困境,人太美被小團體排擠怎麼辦?讀莊子!
★你的孩子不是你的孩子,我是為你好,有種冷叫做「媽媽覺得你冷」該如何是好?讀莊子!
★我想做好人,卻永遠無法受到肯定,是不是大家嫉妒我孤高的才華?讀莊子!
★啊師父我最近小腹冰涼、時常一瀉千里,能不能救救我的菊花?(師父沉吟許久:「最近有沒有吃過酸掉的豆皮捲?」「沒有欸,我不愛豆類製ㄆ..」)讀莊子!
人生許多事物除了問你媽媽也可以讀《梁冬說莊子》,以下讓我們一探究竟。
《梁冬說莊子》套書分兩本,其一為〈人間世〉,其二為〈養生主〉。〈人間世〉是《莊子‧內篇》第四篇,主要講人與人相處之道,談世道艱難,人性皆有陰暗,例如出門買個鹽水雞掛在腳踏車把手上也會被偷,害我回家只能用眼淚拌飯。
故於此險惡社會中,如何以不變應萬變,找到解決的方法或心法,是當務之急(比如在鹽水雞裡放瀉藥)(結果被螺弟吃到)(也算是不錯的結局)。
再如許多人怨嘆「好人沒好報」,書中以孔子與顏回的對談釋義,忠厚善良需要建立在對人世間有深刻理解的基礎上才能做到,不了解人心難測、並對人性險惡有深刻的洞察與理解。好人要量力而為、助人前先正己,保護自己在人世間不受到傷害。
梁冬說了,狠狠地說了:「人心難測沒什麼問題,你對人心難測不了解才是問題。」
第五章則提到「我慢」是種包裹上我為你好的糖衣,當人們說「我是為你好」時,究竟是真的為對方好?或是「權力」的延伸?是基於感情?還是基於對自己的維護?因為當你自詡為「好人」的時候,你就播下了一顆「惡」的種子,讓對立面的那個人無形中成為壞人。
由上文看來,我們也可看出道家「不尚賢」之特色,他們認為好人沒那麼好,壞人也沒那麼壞,勿因善惡而糾結傷身。
〈養生主〉一書則以〈庖丁解牛〉為主,討論現代人為什麼活得不自在?學習在世間游刃有餘的智慧。
我看了《梁冬說莊子》的〈養生主〉深有感慨,現在世界的步調走的太急、太快,我們永遠都在被時間或某事某物的陰影追趕,比如事業、成就、功名,甚或他人眼中的評價。即便嘗試各種五花八門的紓壓方法,亦難以卸去肩頭重擔。
而〈養生主〉提到,當我們因為同僚或親朋好友間的比較不開心時(這很常見吧,連嬰兒的長度都要比呀我的媽啊),內心中會因「我應該成為的人」和「我活該成為的人」產生衝擊和矛盾。
當你覺得別人曬在FB和IG上一張張的豪宅、名車、度假照,覺得別人比你快樂、別人比你功成名就、自己還遠遠不夠,這些「不自在」就產生了。此時你將深刻體會「這世上沒有人能傷害你,真正捅刀的都是自己」。
克服矛盾的方法有兩種:
第一種是努力活成你認為自己應該成為的那個樣子。(比如孫芸芸或昆凌)(今天報紙說昆凌代言費從25萬變150萬)(我是來不及了,其他姊妹們加油吧!)
第二種是覺察到「應該成為什麼樣的人」很虛幻、無意義。從多元視角看來,那些令人艷羨的人,沒你想像中快樂,風光背後多的是不容易和加倍努力。
況且這個世界沒有「應該」,「應該」只是你內在的想像,我們的心智模式創造了一個自己所看到的環境,世界因你的心智模式而呈現不同模樣。滿足與否和EQ高低,取決於你看世界的角度。
總結來說,梁冬不循平常路徑詮釋莊子,他以古人智慧為底蘊,結合現代生活說出一番嶄新的道理,解決現代人遭遇的問題。意外的是,梁冬說莊子,卻勸你別全讀莊子,若一味鑽進莊子這口井,可能變成一種阿Q式精神勝利法。
好了,我想有耐心讀到文末的讀者,大概都成仙了,一個個騎著仙鶴飛走了,別忘了留言抽獎啊(踩滑板車離去)
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『三套』新書,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留:『《梁冬說莊子》:不是老子,不裝孫子,Just莊子。』
3、活動時間:即日起,至2018/08/02(四)晚上十點截止,屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2018/08/03(五)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
#梁冬說莊子 #今周刊 #梁冬 #莊子 #人間世 #養生主 #道家 #古學今用 #與人相處之道 #讓自我強大 #享受人生的自在
★博客來【限量典藏版】贈《靜心書寫.養生主字帖》:https://goo.gl/tPHnZC
★金石堂:https://goo.gl/7dXKG2
★誠品:https://goo.gl/8Kf6m8
★讀冊:https://goo.gl/PtuQn9
★三民:https://goo.gl/rpXrok
影片(繁中字幕):梁冬說莊子:-〈人間世〉〈養生主〉
https://youtu.be/GepI-dVZSzg
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6,590的網紅Simon Chau,也在其Youtube影片中提到,個人療癒課是流動生命自成一格的活動,多年來不斷出現奇蹟,一舉改變了幾許有緣人的生命軌跡。 流動生命的療癒師特別安排了1對1或2(療癒師)對1在營中或其他方便的地點做,每次不拘形式,順天應人而 "flow"(流動);隨心、按需要一起: 懇談---- 分析、分擔、分享生命途中的際遇與感受,化解擔憂...
養生主 寓言 在 歐崇敬博士 Facebook 的最佳解答
01864解紅樓夢百密64:曹雪芹的石頭記密碼本目錄
Secrets of the Legend of the Stone 64:
The Contents of Mr. Cao’s Code Notes
拆字法 諧音法 暗喻法 莊子 禪宗 水滸 女媧神話
綱要的密碼本 一百零八 天罡地煞
三十六天 七十二地 十二或九 作為單位
章回以九 倍數轉折
十二則 轉折開合結語 莊子密碼 好用
逍遙遊 齊物論 養生主 人間世 大宗師
寓言 天韻 天道 天下
禪宗好用 六組法脈 馬祖道一傳承 再加些黃龍 雲門禪法
外加些許 宏智正絕 莫觀禪 二十四節氣 二十八星宿 乾坤兩大卦 配一點易傳的陰陽學說 老子正反有無
十天干 十二地支 玉皇王母 七仙女
牛郎織女傳說 隔著銀河
再看西廂記 南柯一夢 湯顯祖的牡丹亭
外加飲食 紡織 骨董 水墨畫 園林造景
康乾時代的 南北兩京歷史 然後 你有了所有的密碼 字典
別煩惱 六百頁內 兩百萬字的學問 別嚇著
現代的數位互聯網 記憶卡 或者手機內存 即已足夠
養生主 寓言 在 徐國峰 HSU KUO FENG Facebook 的最佳解答
【從《莊子.養生主》看姿勢跑法中的關鍵跑姿】
前幾天碰巧在網路上看到蔡璧名教授講授《莊子》的線上課程,愈聽愈有興趣,就上網訂購了蔡教授的同名著作《正是時候讀莊子:莊子的姿勢、意識與感情》回來讀。其中我對書名中「姿勢」一詞特別感興趣。因為曾去曾跟東華大學的謝明陽老師花了半年的時間仔細讀過《莊子》內七篇,從來沒有想過莊子的思想跟身體上的「姿勢」會有什麼關係。今天剛拿到書,讀到蔡教授解讀〈養生主〉中「右師獨腳站立」的一段寓言故事。蔡教授從過去我從沒想過的方式進行解讀,竟跟此篇「養生」宗旨與PoseMethod的訓練邏輯不謀而合,讀來頗有心靈相通的暢快之感……
--這篇寓言的原文如下--
公文軒見右師而驚,曰:「是何人也?惡乎介也?天與?其人與?」曰:「天也,非人也。天之生是使獨也,人之貌有與也。以是知其天也,非人也。」
--下文為蔡璧名教授轉譯--
有一天,宋國人公文軒遇見一位擔任右師官職的人,他看到右師的姿勢感到非常驚訝:「你是什麼樣的人啊?為什麼只用一隻腳這樣站著呢?這是天生的?還是後天造成的呢?」
右師回答:「我這是天生的,並非其他人害我的。原本天生自然的身體,跟行走一樣,站立時也可以自然地將全身的重量放在其中一隻腳上,只是現在一般人站著時都習慣將重心分散在雙腳而虛實不分。由我能如此站立,便知道這是上天賦予的自然姿勢,而不是人為刻意造作出來的。」
蔡教授在書中多加了一段前言,引用太極拳理中的重要概念加以解釋:具顯著療效的太極拳,在以放鬆周身為目的的拳法套路,將全身重心付諸一腳的「不雙重」、「虛實分明」與意同本篇「緣督以為經」的「頂頭懸」、「豎起脊梁」、「尾閭中正」、「腰為纛」,前者下接地軸、後者上接天根,全身重心所在之足與打直的脊梁(即為「督脈」)所貫串延展的正是--撐起週身其餘骨肉筋膜得以全數不出力、放鬆的:一條垂直地表、指向天空的子午線。
上面兩段引文摘自蔡璧名著:《正是時候讀莊子:莊子的姿勢、意識與感情》,台北市:天下雜誌,2015年8月26日出版,頁386~390。另外,蔡教授也從這則寓言開始公開分享這一段的講課影片,講得非常精彩:
https://www.coursera.org/…/…/e-hu-jie-ye-zen-mo-zou-zhan-hao
==
這不就是PoseMethod一直強調的「關鍵跑姿」的要領嗎!PoseMethod一直很著重「本體感覺」(proprioception),也就是博士口中的「知覺」(Perception)的開發。尤其是單腳支撐時腳掌上體重的知覺。書中一構提到單腳站立的關鍵跑姿非常重要,感覺博士就像是中國功夫的師傅在教弟子站椿一樣,必須先站得好站得穩,跑步這門功夫才會練得起來。書中有幾段是這麼說的:「關鍵跑姿是身體肩、臀、支撐腳呈一直線的姿勢,此時膝蓋自然微彎,腳踝放鬆,全身的體重全都壓在前足的蹠球部上……練習時的目標是:盡量用最少的力氣來保持平衡。如果股四頭肌覺得太緊繃就代表膝蓋太彎。不論你在何種情況下跑步,只要大腿太緊就代表膝蓋過度彎屈了。」
這跟蔡教授與太極拳都推崇:「單重」(體重只放在一隻腳上)、「緣督以為經」、「頂頭懸」、「豎起脊梁」、「尾閭中正」與「腰為纛」的練功(養生)心法極為相似。這跟PoseMethod從力學角度出發的結論一致:單腳支撐體重與平衡愈穩定,失衡(失重)的效率愈高。
有很多人認為姿勢跑法(PoseMethod)是一個跑步教學的門派,這樣想的話當然不可能適合每一位跑者。但其實不然,PoseMethod的論述與訓練法(工夫)就像莊子的思想與工夫論一樣,都是在闡述世間的自然通則。羅曼諾夫博士只是「發現」跑步的通則之後進行脈絡化,它並非是被「發明」出來的一種新跑姿。它的發現是:只要跑步,每個人都會通過圖片中的關鍵跑姿,不管或快或慢、也不論是市民跑者還是菁英跑者都會通過,跑步這項運動只是反覆不斷地通過關鍵跑姿而已,而所謂跑姿的優劣之別在於:
→誰能更快達到關鍵跑姿,一落下就抵達,沒有腿尾巴
→誰能在抵達關鍵跑姿時最平衡與穩定,加速時的效率就愈高
平衡、穩定與放鬆是關鍵。但要如何以放鬆的身心達到平衡和穩定呢?莊子當用木椿、樹幹比喻的神人與至人(或技藝高超的人)的軀幹,以樹枝比喻四肢。所以密訣就跟所有的大師都曾說過的話一樣:「花時間練習」,練習最平凡無奇的…各種關鍵站姿。中國人說打椿。
功夫,就是時間。想要練好跑步這門功夫,密訣就是:花時間站好關鍵跑姿,要像大樹一樣聞風不動地立在地面上。
博士書中一再提到處在關鍵跑姿時上半身要保持直立,肩、臀、支撐腳呈一直線,而且身體要以最放鬆的狀態維持這個姿勢。但中國人的話語更美,太極拳大師鄭曼青在《鄭子太極秦自修新法》中第一式的心法闡述中是這麼說的:
「表裏俱須鬆開,全身一切放下。純乎自然,惟自尾閭至顛頂,要有意氣相貫,務求內外合一。」
==
註:上述文字摘自鄭曼青:《鄭子太極秦自修新法》三版,台北市:時中學社,2007年4月出版(第三版),頁36
養生主 寓言 在 Simon Chau Youtube 的精選貼文
個人療癒課是流動生命自成一格的活動,多年來不斷出現奇蹟,一舉改變了幾許有緣人的生命軌跡。
流動生命的療癒師特別安排了1對1或2(療癒師)對1在營中或其他方便的地點做,每次不拘形式,順天應人而 "flow"(流動);隨心、按需要一起:
懇談---- 分析、分擔、分享生命途中的際遇與感受,化解擔憂、恐懼、憤怨等負性情緒,重訂人生方向、策劃前程,抖擻精神開心上路。
手療---- 用按手的方法,將引進的生命力(宇宙能量、元氣)輸送到受者處,全面改善身心靈的生態,特別是針對疼痛、失眠、慢性病、情緒問題等,爭取抒緩,百病早癒。
按摩----- 採用各式的按摩方法,改善身心靈的狀態,行氣活血、排毒清洗細胞內積存的負能量、加能。
靜心---- 透過觀賞(visualization)、調息、唸咒(mantras)、光功等方法,一起進入改變意識的狀態,達到深層鬆弛、大休息、清洗、加能等效果。
玩靈擺、O環測試---- 運用各種輔助器具和技法,進入潛意識了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
夢療---- 進入夢境之中,悟出自己生命之中各種重要的事件的因由,解決長期的困擾與焦慮,獲取生活中所需要的靈感。
唱療---- (a) 由療癒師發送出泛音(overtone),(b) 與案主一起詠誦,在體內產生特殊的振頻,刺激體內每一個細胞,改變身心靈的生態。
催眠---- (a) 現場做催眠,進入潛意識世界,達到療癒的效果;(b) 傳授自我催眠功法,讓案主自己在家中做。
音響治療---- 採用磬、鈴、笛、鼓、鑼、琴等樂器法器,改變細胞的生態,產生身心靈療癒的效果。
氣功---- (a) 由療癒師發功, (b) 與案主一起做動功靜功, (c) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
瑜伽---- (a) 與案主一起做體位瑜伽式子, (b) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
香氛療癒---- 在輕鬆自在的氛圍下揀選適合受者此時此地的香氛,解決生命中的各種問題。
舞蹈靜心---- 以舞動、律動、身體動作表達內心感受,將各種壓抑隱藏的情感、情緒藉非語言的管道表達釋放出來,使身心靈發揮自癒能力,恢復平衡。
顏色療癒----(a) 與案主一起用顏色改善身心靈的生態, (b) 傳授合適的功法,讓案主自己在家中做。
艾灸、燭療---- 運用這些傳統的民間療法,行氣活血,排毒打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
刮痧---- 採用流動生命特選的黑曜石刮痧板來清洗有形無形的積毒,為身體和心靈來大掃除,刮出深深的積毒,重新體驗輕鬆大自在。
拍打功---- 採用流動生命特選的養生棒來拍打全身經絡,促進氣血運行,減輕疲勞,疏通經絡;拍打後感到輕鬆自在,達到保健養生的效果。
揑脊---- 運用這種傳統的民間療法,行氣活血,排毒打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
拔罐---- 通過特製的罐產生負壓的強大吸拔力使汗毛孔充分張開,汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加強,皮膚表層衰老細胞脫落,從而是使體內的毒素、廢物得以加速排出;同時打通經脈,加強陽氣,提升活力與免疫力。
玩靈咭---- 運用流動生命特別設計的圖畫文字咭,在改變意識狀態下進入潛意識,了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
畫曼陀羅---- 在改變意識狀態下繪畫,顯露內在生態的真實情況,了解自己及天意,充滿信心解答生命中的問題。
食療指導---- 介紹最新的飲食哲學及方法,按案主的身心靈狀態及性情口味,設計整全的飲食策略,改變生命。
斷食指導---- 介紹各種斷食方法,按案主的身心靈狀態及生命取向,設計並指導、跟進斷食過程,改變生命。
奏樂---- 按案主的身心靈狀態及性情口味,以現場樂器及人聲、播放錄音等方式做音樂療癒。
祈禱---- 隨案主的身心靈狀態及信仰,一起懺悔、求福、感恩。
講故事---- 透過真人真事及寓言等,獲取靈感與開悟。
在此請聽加入流動生命的林梅分享親身的經驗。