【🆙更高營養值・精選阿拉斯海鮮・15分鐘食得!】
人稱「餐桌上嘅營養師👩⚕️」嘅阿拉斯加海鮮,有咩咁特別?🧐
🐟原來佢地除咗比一般人工養殖嘅三文魚縕含更多嘅奧米加3,阿拉斯加野生三文魚扒嘅脂肪含量亦比起人工養殖嘅三文魚低👍!低脂得嚟又高營養!而阿拉斯加野生鱈魚肉質鮮嫩細緻,肉中蛋白質比其他魚高! 除了富含普通魚油所有嘅DHA、DPA之外,仲含有人體所必需嘅維生素A、D、E同其他多種維生素 鱈魚肝油入面嘅營養成分比例,正正係人體每日所需要嘅最佳比例!
✨日日煮已經幫你召集咗佢地調埋味,將健康帶去你屋企!只需落鑊煎熟就食得!
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同時也有22部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅厭世甜點店,也在其Youtube影片中提到,聽說現在香菜正夯? 感謝各位誤入歧途的參賽者 @厭世甜點店 香菜戚風蛋糕 https://youtu.be/RU7AD3NCTwg @辣媽Shania 香菜麵包 https://youtu.be/kLiv86cfCsM @營養師Ricky's Time 香菜蒼蠅頭 https://youtu....
餐桌上的營養師 在 Daydaycook Facebook 的最讚貼文
【點解要揀阿拉斯加嘅海鮮?】
我地新出嘅阿拉斯加餸菜包已經推出咗一段時間啦~唔知大家有冇試過呢~~🥳
咁其實點解要揀阿拉斯加嘅海鮮?有咩咁特別?🤔原來佢地除咗比一般人工養殖嘅三文魚縕含更多嘅奧米加3,阿拉斯加野生三文魚扒嘅脂肪含量亦比起人工養殖嘅三文魚低!😳意思係我地嘅阿拉斯加野生三文魚扒低脂得嚟又高營養!☺️而阿拉斯加野生鱈魚肉質鮮嫩細緻,肉中蛋白質比其他魚高!😏除了富含普通魚油所有嘅DHA、DPA之外,仲含有人體所必需嘅維生素A、D、E同其他多種維生素😎鱈魚肝油入面嘅營養成分比例,正正係人體每日所需要嘅最佳比例!😉有見及此,更有人將它稱為餐桌上嘅營養師!👨🏻⚕👩🏻⚕
姐係食多啲又健康啲!你地今日買咗未啊?🤩😋
照燒汁三文魚 👉🏻 https://bit.ly/3fi4gt0
柚子蜜煎三文魚 👉🏻 https://bit.ly/31hQUou
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餐桌上的營養師 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的精選貼文
午餐總熱量是605kcal
✨小蕃茄:60 kcal
✨烤紫薯:140 kcal
✨乾煎鱈魚:150 kcal
✨蒜炒高麗菜 :60 kcal
✨起司蛋捲:195 kcal
北歐盛產鱈魚,鱈魚又被稱作「餐桌上的營養師」🐋
許多國家在盛產季節時會舉辦各式鱈魚節活動,相較於其他魚類,鱈魚脂肪含量較高,富含DHA、EPA和脂溶性維生素A、D、E,在食物分類上屬於中脂肉
聽起來好像很油?🤔
但正因如此才使它有如此高的營養和經濟價值
鱈魚肉厚軟嫩且刺少,多數魚刺較大,適合分裝給老年人或兒童食用🍽️
不過因為鱈魚單價較高,市面上常出現餐飲業者使用便宜的油魚充當鱈魚🙄,外型相似但口感有差(鱈魚比油魚更綿密),這些魚肉各有差異,但都有其一定的價值意義,因此在購買或點餐時要多多注意喔!😉
(健康這件大事合作文)
#鱈魚 #food #lunch
餐桌上的營養師 在 厭世甜點店 Youtube 的最佳解答
聽說現在香菜正夯?
感謝各位誤入歧途的參賽者
@厭世甜點店 香菜戚風蛋糕
https://youtu.be/RU7AD3NCTwg
@辣媽Shania 香菜麵包
https://youtu.be/kLiv86cfCsM
@營養師Ricky's Time 香菜蒼蠅頭
https://youtu.be/CCLi8jyRzPU
@克里斯餐桌 香菜大腸蚵仔麵線
https://youtu.be/WHubl0xQwCU
@我是江老師
https://youtu.be/ZRP3Yu2i5Y0
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餐桌上的營養師 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
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收到厭世甜點店的 #香菜廚藝挑戰
決定用香菜來做一道適合增肌減脂的料理造福大家!
(相信很多人應該跟我一樣熱愛香菜吧!留言告訴我!)
香菜可以幫助腸胃的蠕動與提振食慾
最近夏天到了~容易吃不下東西
這時候就可以在食物中加入香!菜!
幫助促進食慾喔~~~
這次一起參與香菜廚藝挑戰的創作者
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大家也可以去看看大家的香菜料理!
告訴我你最想試吃看看哪一道呢?
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這真的不可能!!!!
說好吃大家會信嗎???
材料表
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雞蛋4顆/砂糖50g/中筋麵粉70g/沙拉油50g/香菜50g/檸檬汁5g/常溫開水30g
內餡裝飾
鮮奶油150g/砂糖20g/香菜泥適量/香菜葉適量/黃檸檬皮些許/藍莓十顆
分量為一個六吋戚風模具
180度烘烤30分鐘
烤完倒扣放涼再脫模
#香菜廚藝挑戰 #宅在家
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