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Favorite relaxing item
育児や家事など普段の生活から
肩こりは切っても切れないですよね😅
そんな時に @niplux_official さんの
『NIPLUX NECK RELAX』
が届きました〜❤️
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コレは温熱とEMS電気刺激で
首まわりをケアしてくれる
ネックケアアイテム✨
首を温めながら、普段あまり動かさない
筋肉の奥深くにまで電気刺激を与えてケア✨
首回りの筋肉がほぐれ血流がよくなります✨
EMS電気の刺激が
心地良くてとっても気持ちいいです❤️
すごく軽くて肌に優しい材質を
使ってるんだって😍
#LOMAYA@lomaya.jp
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月に一度のヘアケア。
スチーム〜シャンプー10分〜ホットタオル〜トリートメント〜頭皮マッサージ〜肩首マッサージ。
ジェットピール（医療用酸素+水を高圧で噴射し毛穴掃除）〜クライオ（-30℃の冷気）〜カクテル注射。
フルコースお疲れ様でした！
#男たちの美容外科 #髪ボーボー
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#おうち時間
で身体ケアシリーズ^ ^
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軽くて手軽なマッサージ機【NIPLUX NECK RELAX】
モード5つあるし
強さ16段階もあるし
じんわりあったかくて気持ち良い😍😍😍
コードレスだから家事しながらでも使えるよ👍
楽天セール中だから【NIPLUX】で検索してみてね😊
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提供：スマートニュース
足首で揺らしのやり方動画は、スマートニュースのビューティーチャンネルで確認できます。
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■『1日30秒! 足首揺らしで痩せる! 』
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寝る前にぴったりな自律神経を整えて深い眠りをもたらすヨガをご紹介します。 背骨・骨盤周りにアプローチし、自律神経のバランスを整えます。特に深い睡眠をもたらす副交感神経の働きを高めていきます。また、日中は外側に向いている意識を呼吸を通じて自分の内側に向けていく時間にしていきます。
【この動画の目次と解説】
0:00 オープニングトーク
1:02 ①肩・手のぎゅっぱ
体の緊張を作りぱっと緩めることで、血液を巡らせて体全体を緩めます。
1:43 ②頭首マッサージ
自律神経を整える頭頂のツボ「百会」を整えます。また、緊張していると頭痛や肩こりにつながる首周りをほぐしていきます。
3:32 ③キャット＆カウポーズ
背骨を大きくやさしく動かして、背骨の周りを通る自律神経を整えていきます。
5:09 ④針の糸通しポーズ
背骨をやさしくツイストし、深い呼吸を促します。
7:29 ⑤股関節回し＆腿トントン
骨盤・股関節を動かし緩めることで、副交感神経の働きを高めていきましょう。
9:27 ⑥片足重ね前屈
股関節をやさしく閉じる動きと内臓を緩めることで、体の内側からマッサージします。また、自分の内側に意識を向けていきましょう。
13:48 ⑦やさしい魚のポーズ
胸をやさしく開き、深い呼吸と睡眠をもたらします。
15:20 ⑧ガス抜きのポーズ
Izumi先生の紹介動画はこちらです。
https://www.youtube.com/watch?v=BACYBTz3sCo
毎日朝ヨガインストラクターの一覧は、公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423
毎日朝ヨガのカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402
毎日朝ヨガのバックナンバーはこちらから
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Izumi先生のインスタグラムはこちら
https://www.instagram.com/izumi_spaceinlife/
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【Izumi先生の公式LINEアカウント】
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【川島さんのSNS】
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【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在62万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。現在1万部達成。２冊目も2020年２月末発売。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com
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