這次帶你搞懂VO2MAX與vVO2MAX是什麼!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過59萬的網紅嘎嫂二伯&蔡波能's Daily,也在其Youtube影片中提到,好久沒跟大家聊聊日劇啦!最近防疫在家剛好可追追劇,推薦大家這一年來我們有追完的日劇,覺得最好看的Top15排行榜!(下方有列出日劇清單喔) ► 訂閱二伯&蔡波能:https://pros.is/2UncleYT ► 訂閱蔡桃貴:https://pse.is/TsaiGray2018 ► 訂閱蔡阿嘎L...
香川丸龜半馬 在 J帥 Just Tri Facebook 的最佳解答
【2020 馬拉松計劃:從缺 】
上週,我一個學生偷偷塞了個禮物給我,我一直沒拿出來看,直到昨天才發現,這是今年波馬外套啊!
我大概懂了意思....
她是個練了很久很久,去年才終於BQ,她很感動甚至願意贊助我跟她一起去跑今年的波馬!
我拒絕了
我只是盡我本份,把你練起來而已,彼此都做到了對彼此的期待,所以其他的東西對我來說是多餘的也不該收的!
另外,今年我也不跑馬拉松! 所以不用猜J帥今年過年去那跑馬了XD
雖然過年跑馬幾乎是這四年來固定行程,而且也固定是一年只跑這一場馬拉松,但今年2020確定中斷了!
2016年過年去跑別府大分馬,推到2h48m
2017年過年去跑勝田馬拉松,推到2h43m
2018年過年去跑北九州馬拉松,推進28秒,還是2h43m26s
2019年自以為神勇的過年期間連跑兩週賽事,第一週跑香川丸龜半馬,1h18m ,雖跑了個新半馬紀錄,但腳底起了大水泡,影響了隔週的愛媛馬拉松,2h54m收尾。
(以上都有賽報,詳見Don1don個人的專欄)
我在去年賽前就跟老婆講,愛媛跑不好(至少250內),隔年禁賽,這是我對自己的懲罰,好比如果你喜歡一件事,就要全力把它做好,做不好就禁賽,就像小時候考試考不好,不准打電動一樣(嗯?比喻怪怪的 !)
總之,這是我自己的頑固啦,禁賽是第一個原因。
第二原因是,畢竟12月剛比完一場IRONMAN,1-2月要跑好一場馬是不可能的,其實本來也想,要是去年西澳也比不好,今年連三鐵賽都禁賽,好險我覺得還可以,今年還會繼續遠征!
第三原因,接下來過年就是我和太太交往滿10週年,過去幾年都碰到我要準備比賽,情緒也緊繃、玩也不能玩、美食也不太吃,我壓力大,她也受影響,今年過年就好好放鬆陪她過了。
回到這外套,我這可愛的學生,一直盧我去跑波馬,我又一直拒絕了來回數十次後,她一直一直想表示些什麼,最後想出這招從美國訂了件外套來,有心啊,對於一個10幾年前就想當老師的人來說,這是最大的感動了。
然後我想出了讓這外套發揮更大功效的方式,我打算暫時保留,等候另一個也正在為波馬努力的學生達標,這件就送給你,加油等你喔!
也祝福在為這隻獨角獸努力的人早日心願達成,記得接下來尾牙跟過年期間別吃太多,不然只會看到河馬,看不到獨角獸~~
#CoachJ
香川丸龜半馬 在 J帥 Just Tri Facebook 的精選貼文
【2020 馬拉松計劃:從缺 】
上週,我一個學生偷偷塞了個禮物給我,我一直沒拿出來看,直到昨天才發現,這是今年波馬外套啊!
我大概懂了意思....
她是個練了很久很久,去年才終於BQ,她很感動甚至願意贊助我跟她一起去跑今年的波馬!
我拒絕了
我只是盡我本份,把你練起來而已,彼此都做到了對彼此的期待,所以其他的東西對我來說是多餘的也不該收的!
另外,今年我也不跑馬拉松! 所以不用猜J帥今年過年去那跑馬了XD
雖然過年跑馬幾乎是這四年來固定行程,而且也固定是一年只跑這一場馬拉松,但今年2020確定中斷了!
2016年過年去跑別府大分馬,推到2h48m
2017年過年去跑勝田馬拉松,推到2h43m
2018年過年去跑北九州馬拉松,推進28秒,還是2h43m26s
2019年自以為神勇的過年期間連跑兩週賽事,第一週跑香川丸龜半馬,1h18m ,雖跑了個新半馬紀錄,但腳底起了大水泡,影響了隔週的愛媛馬拉松,2h54m收尾。
(以上都有賽報,詳見Don1don個人的專欄)
我在去年賽前就跟老婆講,愛媛跑不好(至少250內),隔年禁賽,這是我對自己的懲罰,好比如果你喜歡一件事,就要全力把它做好,做不好就禁賽,就像小時候考試考不好,不准打電動一樣(嗯?比喻怪怪的 !)
總之,這是我自己的頑固啦,禁賽是第一個原因。
第二原因是,畢竟12月剛比完一場IRONMAN,1-2月要跑好一場馬是不可能的,其實本來也想,要是去年西澳也比不好,今年連三鐵賽都禁賽,好險我覺得還可以,今年還會繼續遠征!
第三原因,接下來過年就是我和太太交往滿10週年,過去幾年都碰到我要準備比賽,情緒也緊繃、玩也不能玩、美食也不太吃,我壓力大,她也受影響,今年過年就好好放鬆陪她過了。
回到這外套,我這可愛的學生,一直盧我去跑波馬,我又一直拒絕了來回數十次後,她一直一直想表示些什麼,最後想出這招從美國訂了件外套來,有心啊,對於一個10幾年前就想當老師的人來說,這是最大的感動了。
然後我想出了讓這外套發揮更大功效的方式,我打算暫時保留,等候另一個也正在為波馬努力的學生達標,這件就送給你,加油等你喔!
也祝福在為這隻獨角獸努力的人早日心願達成,記得接下來尾牙跟過年期間別吃太多,不然只會看到河馬,看不到獨角獸~~
#CoachJ
香川丸龜半馬 在 嘎嫂二伯&蔡波能's Daily Youtube 的最佳解答
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