香港真係臥虎藏龍,前兩日係觀塘search緊有咩隱世小店,發現左呢間隱世法日fusion 菜「Boon」,最近新推出左tea set menu,性價比幾高,一於試下啦😋
French Omelette with Cheese 法式芝士奄列配沙律 $88
奄列煎得剛好,口感很滑,一咬下去流心芝士已湧出來;配合新鮮嘅沙律菜和少少甜味的黑醋汁,絕對是輕怡之選!
Duck leg Confit & fries with Creamy Curry Sauce $118
油封鴨腿薯條配忌廉咖哩醬
油封鴨腿絕對是功夫菜,用慢煑方式烹調,原來佢地用左semi confit嘅做法,令鴨腿醃得入味之餘亦不會太咸,無論味道或口感都較符合亞洲人的口味,食後你會發現原來鴨皮可以咁酥脆,鴨肉都可以咁腍咁嫩,配合自家製忌廉咖喱醬,很有驚喜!
Signature French Toast 法式多士 $88
Vanilla Gelato 雲呢拿意大利雪糕 +$20
由於我同朋友都係甜品控,點了dessert menu全份的French Toast及追加雪糕😜
呢度嘅法式多士係佢地嘅招牌,外表吸引,煎得兩邊微微焦香,內裡則非常鬆軟,讓麵包充分浸漬蛋液才能達致像在吃梳乎厘鬆軟的效果,再淋上糖醬,並伴以口感奶滑嘅Gelato及風乾 raspberry 粒粒,酸酸甜甜的,超級幸福美味😍
Earl Grey Latte 伯爵茶奶泡
飲品份量比一般大,茶味都出,奶泡夠滑,不會太甜👍
Mango Yogurt Smoothie 芒果乳酪沙冰
沙冰高過隻杯一大截,芒果不太甜不太酸,飲完我已經冇晒quota喇🤣🤣
雖然係樓上鋪,但其實都幾近地鐵站,而且很有heart嘅小店,食物都很有水準,超級推薦,下次會再encore!!
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Boon
📍觀塘駿業里10號業運工廈14樓G室
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同時也有237部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧,也在其Youtube影片中提到,#健身教練 #健身室 1:1健身課流程大公開 今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢! [注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進] 搵PT必看十大攻略: 我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。 在健身房找教練,大概是每一個新手...
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🧘♀️小朋友終於開學,媽媽們終於有番MeTime🧖♀️最近開始做番【瑜珈🧘♀️】,我去左位於荔枝角 Dragonfly Yoga,呢度地點好方便,從地鐵站行去唔駛5分鐘就到,最吸引我嘅係佢地嘅環境,😍落地大玻璃課室~Day Time時候上堂有自然光照入課室感覺成個人都特別精神爽利,做瑜珈嘅心情都特別輕鬆🥰。
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5.只接受香港地區之參加者
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7. 如有任何爭議,男神媽媽生活誌保留最終決定權
8. 活動只限香港地區
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香港最大的地鐵站 在 我是台灣人.台灣是咱的國家 Facebook 的最讚貼文
中山北路二段72巷口,民間主動張貼告示,協尋民進黨邪惡平庸政府找了幾年查尋不到的反服貿324血腥鎮壓施暴惡警。
有作為是一種態度,不作為也是一種態度。實踐民主進步,台灣需要一些尊重台灣人權,真正捍衛公義,本土第三勢力政黨的立法委員。
政治是當政黨及政客的主人,管理他們,不是當他們的粉絲。
時時刻刻都要讓政治公僕知道,他們有哪些事做到讓民眾失望痛心,而且讓他們對於民眾這樣的心境有感。
而「置換不適任的政客」,就是人民能做該做的必要措施。「對政治人物無情」,才是一個國族高度精神文明、進步的表徵。
要讓這些權力公僕看見你、疼惜你、尊敬你,首先你得要從地上站起身,不當粉絲,不當奴,而是當他們的主人。
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當年美國的警察暴力毆打「佔領華爾街」民眾,事後美國政府針對警察的執法過當展開調查與審判。最後嚴懲違法惡警,並提出巨額公費賠償給民眾,以彌補群眾的權益與遭到國家機器欺凌的損失。
可惜就任時高舉「司法改革」的蔡藍子政府,當時卻選擇沿用華殖體制威權惡習,包庇前朝惡官與違法執法的惡警。讓他們可以在2014年還在台灣這片土地上,血腥鎮壓和平抗爭的民眾、欺凌台灣民主的鬥士。猶如35年前(1979年》殖民統治者血腥鎮壓參與美麗島運動的黨外前輩們一樣。
馬的國民黨江匪宜樺,當時派黑警對媒體展開清場,隨後進行徹夜血腥鎮壓。這等舉措和2019年8月31日港共政府派出解放軍黑警,在九龍旺角太子站無差別攻擊民眾,血洗整個太子地鐵站的罪行,可說毫無二致。
而後香港政府發動一連串的司法、黑警、黑道,對參與香港民主運動的年輕人,進行逮捕、關押、強姦、迫害到殺害。反送中運動事後逮捕、迫害、殺害等清算,光是被自殺見到屍體的罹難青年,為數就超過5000人,其他失蹤、遭逮捕判刑者不計其數。
我們應該慶幸台灣有民主選舉制度,可以在2020年大選將那個威權腐敗殘暴的中國流亡政黨給轟下台,並大舉殲滅紅藍橘黃等滯台親中勢力,讓他們從此喪失國會主導權。
否則接下來台灣的抗爭行動只會越演越烈。遭到國民黨黑警鎮壓迫害乃至因而失蹤、死亡的民主運動人數,恐怕不會低於香港。
只很可惜接任者是缺乏民主意識與改革決心的蔡英文。「司法改革」只有一次機會,可惜卻被她的執政團隊給搞砸了。
台灣人得在這種威權憲政體制下多待上至少八年。我們想這應該記載成為台灣史上第一女總統,在台灣民主化之路所留下的污點。(V編)
香港最大的地鐵站 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳貼文
#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略:
我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
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?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
希望大家喜歡和訂閱:
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環境保護署(環保署)於2021年第一季推出為期一年的入樽機先導計劃,以測試入樽機在香港的實地應用。在先導計劃下,我們會於人流較為密集的公眾地方或政府設施等地點,分階段設置共60部入樽機,並透過電子支付平台提供即時回贈(每個塑膠飲料容器為$0.1,以鼓勵公眾交回使用完的塑膠飲料容器。每一張八達通或每一個支付寶(香港)帳戶每天最多可交回30個塑膠飲料容器,並領取有關回贈。公衆亦可選擇將回贈捐給指定的慈善機構(香港公益金、香港童軍總會或香港女童軍總會),每天數量不限,造福社群。政府委聘的承辦商會將收集到的塑膠飲料容器會交予合適的本地回收商,確保妥善循環再造。第一批入樽機已於2021年1月投入服務。
To pave way for the future Producer Responsibility Scheme on Plastic Beverage Containers (PPRS), the Environmental Protection Department (EPD) has rolled out a one-year RVM Pilot Scheme in the first quarter of 2021 to test out the application of RVMs in Hong Kong. Under the pilot scheme, 60 RVMs would be installed in phases at locations such as public places or government facilities with relatively high foot traffic, with provision of instant rebate $0.1 per plastic beverage container) via e-payment platform to encourage the public to return their used plastic beverage containers. Each Octopus card or Alipay (Hong Kong) account allows the public to return a maximum of 30 plastic beverage containers and redeem the rebate in a day. Members of the public may also choose to donate the rebate (no daily limit imposed) to designated charities (the Community Chest, the Scout Association of Hong Kong or the Hong Kong Girl Guides Association) to benefit the community. All the plastic beverage containers collected would be delivered to suitable local recyclers, as arranged by the Government-appointed contractor, to ensure proper recycling. First batch of RVMs has put into operation in January, 2021.
海富中心
中環夏愨道18號海富中心商場1樓 (近詢問處)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
金鐘道政府合署
香港金鐘金鐘道66號高座地下
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
香港大會堂
中環愛丁堡廣場5號香港大會堂高座地下(入口)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
入境事務大樓
灣仔告士打道7號入境事務大樓地下
星期一至五: 早上7時30分至晚上6時30分
星期六早上7時30分至下午1時正
星期日及公眾假期關閉
中環街市
中環皇后大道中93號中環街市2樓(近24小時通道)
星期一至日及公眾假期︰24 小時開放
維多利亞公園
銅鑼灣興發街1號維多利亞公園游泳池地下
星期一至日及公眾假期︰24 小時開放
香港仔運動場
黃竹坑道108號香港仔運動場地下
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
華蘭中心
鰂魚涌華蘭路華蘭中心地下1-3號鋪百佳超級市場
星期一至日及公眾假期︰早上8時30分至晚上10時30分
淺水灣影灣園商場
淺水灣淺水灣道109號淺水灣影灣園商場B樓 (近停車場電梯大堂)
星期一至日及公眾假期︰24 小時開放
興東商場
西灣河興東邨興東商場地下(近9號舖)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
綠在東區
筲箕灣愛秩序灣愛信道30號地下
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上6時正
杏花新城
柴灣盛泰道100號杏花新城東翼1樓(近112號鋪)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
小西灣廣場
小西灣小西灣道10號小西灣廣場地下(近正門)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
綠在深水埗
深水埗通州街339號地下
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上8時正
南昌薈
深水埗西邨路19號南昌薈地下 (近西邨路入口)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
V Walk
深水埗深旺道28號 V Walk (近 3 樓停車場玻璃門側)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
麗安邨
深水埗荔枝角道420號麗安邨麗德樓地下(近3A號鋪)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
新世紀廣場
旺角太子道西193號新世紀廣場L5樓一田超市
星期一至日及公眾假期︰早上10時至晚上10時正
官涌市政大廈
佐敦寶靈街17號官涌市政大廈地下
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
K11 購物藝術館
九龍尖沙咀河內道18號K11購物藝術館B3層車場升降機大堂
星期一至日及公眾假期︰早上10時至晚上10時正
九龍城碼頭
九龍城新碼頭街九龍城碼頭地下
星期一至日及公眾假期︰24 小時開放
譽.港灣商場
新蒲崗太子道東638號(譽.港灣)商場B1層
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
紅磡碼頭
紅磡華信街紅磡碼頭地下 (往北角碼頭閘)
星期一至日及公眾假期︰早上7時7時30分至晚上7時30分
慈雲山中心
慈雲山毓華街23號慈雲山中心地下 (近1-3號舖)
星期一至日及公眾假期︰早上6時至晚上12時正
綠在觀塘
九龍灣常怡道27號地下
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上8時正
MegaBOX
九龍灣宏照道38號企業廣場五期MegaBox15樓(近停車場電梯大堂)
星期一至日及公眾假期︰早上9時至晚上10時正
德福廣場第一期
九龍灣偉業街33號德福廣場第一期G/F (近地鐵站C出口)
星期一至日及公眾假期︰早上6時至晚上12時正
彩雲商場
牛池灣清水灣道45號彩雲商場2期2樓(近A205號鋪)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
樂華商場
觀塘牛頭角振華道70號樂華商場3樓 (近322號鋪)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
德田廣場
觀塘藍田碧雲道223號德田廣場2樓(近209B號鋪)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
禾輋廣場
沙田德厚街3號禾輋廣場 (舖R8對面)
星期一至日及公眾假期︰早上6時至晚上12時正
好運中心
新界沙田橫壆街1-15號好運中心地下(近4-6B號舖)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
沙田大會堂
沙田源禾路1號沙田大會堂地下(近廣場)
星期一至日及公眾假期︰24 小時開放
綠在沙田
沙田石門安平街10號地下
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上8時正
香港中文大學
香港中文大學(近大學站校園穿梭巴士站)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
顯徑商場
大圍車公廟路69號顯徑商場地下(近106號鋪)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
梨木樹商場
荃灣和宜合道389號梨木樹商場地下(近A出口)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
富善商場
大埔安埔路12號富善商場地下(近G15號舖)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
葵涌商場
荃灣葵涌邨葵涌商場第三層平台(近芷葵樓)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
太和廣場
大埔太和路12號太和廣場西翼2樓(近233號鋪)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
綠在大埔
大埔大華街25號地下
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上8時正
悅來坊
荃灣荃華街3號悅來坊B3層AEON Living Plaza
星期一至日及公眾假期︰早上10時至晚上10時30分
荃灣如心廣場商場1期
荃灣楊屋道8號如心廣場商場1期1樓 (近123號舖)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
荃灣廣場
荃灣大壩街4-30號荃灣廣場B1樓
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
長發廣場
青衣擔桿山路6號長發廣場B/F (近升降機大堂)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
彩明商場
將軍澳調景嶺彩明街1號彩明商場一期3樓 (近 3-4號電梯)
星期一至日及公眾假期︰早上6時至晚上12時正
綠在葵青
青衣担杆山路12號地下
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上8時正
粉嶺名都商場
粉嶺車站路18號粉嶺名都商場地下(近15號舖)
星期一至日及公眾假期︰24 小時開放
The LOHAS 康城
將軍澳康城路1號The LOHAS 3樓 (近336號舖)
星期一至日及公眾假期︰早上10時至晚上10時正
上水名都商場
上水智昌路9號上水名都商場二樓
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上8時正
彩園廣場
上水彩園路8號彩園廣場3樓(近31A號舖)
星期一至日及公眾假期︰24小時開放
綠在元朗
天水圍天華路65號地下
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上8時正
天盛商場
元朗天水圍天靖街3號天盛商場地下 (天盛街市外近順便智能櫃)
星期一至日及公眾假期︰24 小時開放
天瑞商場
元朗天水圍天瑞路9號天瑞商場地下G1B號舖麥當勞對面 (近羅馬廣場)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
V CITY
屯門屯門鄉事會路83號V CITY (近G12號舖)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上11時正
建生商場
新界屯門良運街3號建生商場地下 (近106號舖)
星期一至日及公眾假期︰24 小時開放
綠在屯門
屯門屯義街9號地下
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上8時正
富東廣場
東涌富東街6號富東廣場地下 (近10號舖)
星期一至日及公眾假期︰早上7時至晚上10時正
東薈城
東涌達東路20號東薈城B1-B10號鋪百佳超級市場內
星期一至日及公眾假期︰早上8時至晚上10時30分
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香港最大的地鐵站 在 YorkPau Youtube 的最佳解答
【香港好去處】九龍公園?鳥湖|嘩!好多隻Flamingoes ?呀!!!
喺英國嘅時候好鐘意去唔同嘅公園行吓,搵天鵝?影吓相???
但係喺香港真係好少會去行公園,除非有花??或者紅葉?睇啦!
尋日行開尖沙咀,記得喺九龍公園有花展,於是就諗住經過順便入去睇吓啦!
點知比我發現咗一大堆Flamingoes ????呀!!!
喺度咁耐真係唔知九龍公園會有Flamingo???
當然我對鳥類都唔係特別大興趣或者有研究嘅,只係咁啱之前喺英國經常見到Flamingo ?嘅嘢,英國本地朋友們生日、夏日都好鐘意用Flamingo 嘅嘢,所以就先開始留意嘅!
之後仲接觸到一間用Flamingo做商標嘅公司,個時仲學咗一個同Flamingo有關嘅英文生字添???學英文真係要喺生活上學習先會牢牢地記住呀!想知係咩字?記得要睇到影片嘅最後呀!
九龍公園除咗有Flamingoes ?,喺鳥湖同埋百鳥苑入面仲有好多其他嘅鳥類,園內還有好多不同的花園和康樂設施,有興趣可以到相關官網查詢!
九龍公園
地址:柯士甸道二十二號
網址:https://www.lcsd.gov.hk/tc/parks/kp/index.html
公園地圖:https://www.lcsd.gov.hk/tc/parks/kp/layout.html
交通:尖沙咀地鐵站A1出口
佐敦港鐵站C1出口
柯士甸西鐵站F出口
#九龍公園 #鳥湖 #Flamingo
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其他??香港遊影片:
【香港好去處】荃灣光板田村。彩虹樓梯。壁畫|尋找隱世「港版彩虹眷村」(含清晰的步行路線來回不用1小時)
https://youtu.be/4xIJzXyUIBM
【香港離島好去處】坪洲輕鬆行山路線|手指山。東灣。釣魚翁石。大利島|踏上坪洲最高點|飽覽超過180度的海景
https://youtu.be/GPLOfYxC-xo
【香港郊遊靚景好去處】欣澳>鹿頸村>長索|輕鬆超易行路線|浮木。水上木屋。連島沙洲。日落。晚霞
https://youtu.be/hLLkAvItRtc
【香港行山好去處】良田坳峽谷。下白泥日落|路痴行山新手話你知?係咪真係好易行?|靚景行山路線分享
https://youtu.be/2_4Qx_ImLEY
【香港好去處】烏蛟騰>三椏村|紅葉。竹林。小溪澗。紅樹林。海岸。鄉村|靚景行山路線分享
https://youtu.be/J3CmF5Dl6Kc
青衣公園紅葉?落羽杉|金黃色的葉子?開始變紅了|最輕鬆的欣賞紅葉路線?
https://youtu.be/Eqz73djNm5M
青衣三枝香|海景。山景。日落景。夜景|靚景行山路線分享
https://youtu.be/37hle65XDBA
香港仔漁港體驗|浪遊漁港1773|乘坐舢舨船+參觀住家艇+品嚐正宗傳統艇仔粉
https://youtu.be/PFdUAc9OOHA
漫步圍村:元朗錦田吉慶圍
https://youtu.be/vqQvyezzXB4
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香港最大的地鐵站 在 最長最短既自動電梯,最高既地鐵站等(周星馳) - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
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香港最大的地鐵站 在 [分享] 香港東涌線:港鐵的偏遠路線- 看板Railway - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
網誌:https://sanjeff.pixnet.net/blog/post/26721242
香港機場快線全長35.3公里,讓旅客由赤?角機場前往九龍、香港大約只需24分鐘左右
是連接香港機場及市區最快捷的交通工具,號稱全球最優質的機場鐵路之一
而東涌線,雖然與機場快線幾乎全程平行,但卻肩負了通勤和開發新市鎮的使命
不同於機場快線只是快速運載乘客往來市區與機場的功能而已。
也許,我們自家的桃園機場捷運不用搞得這麼狼狽不堪
通勤、機場快速移動、發展新市鎮都是可以兼顧的,端看開始怎設計而已。
由於是為了機場而建,因此機場快線收費比港鐵其他路線昂貴
其最大的賣點,是乘搭機場快線的旅客,可選擇於香港站或九龍站先行辦理登機並行李寄艙手續
詳細票價和搭乘方法請參考另一篇網誌,這裡就不再多做贅述了
網址:https://sanjeff.pixnet.net/blog/post/26229596
列車方面在機場快線的部分,座位安排是半節車廂對座的方式
全車自由席,沒有採對號的設計
列車內有行李架提供行李放置,並有LED燈來顯示目前位置的相對距離。
而東涌線號稱是港鐵的「賠錢貨」或是「偏遠路線」
行車密度是6分鐘一班,跟高雄捷運一樣大部分的時間不用擔心沒位置坐(沒事酸一下...)
不過以港鐵的眼光來看,我們的北捷也是賠錢貨(平衡報導一下)
人家港鐵可是連土建成本算進去都還有賺的公司哩!要跟世界上比也是數一數二的........
列車上的路線圖明顯與其他路線的種類不一樣
行車方向非常直觀,車往哪邊開路線圖就是在哪一邊
車站月台主色調當然就是它的代表色橘色了
這裡是青衣站的月台,一邊往香港,一邊往東涌。
我們一樣從港鐵第一站「中環」開始,踏遍這1998年回歸後即通車的港鐵路線吧!
從下圖可以看見地體中環站與香港站的特殊關係
雖然兩不共站,但付費區內有電動步道相連,轉乘還是相當方便的。
川流不息的人潮是這裡的特色......
走這L型的兩組電動步道後,香港站就到囉!
香港站與國際金融中心大樓共構,目前是香港第一高樓
其地面層(G層,台灣一般的1F)就是預辦登機櫃臺
外面就是通往尖沙嘴、紅磡、甚至南丫島等離島的碼頭
B1是兩個機場快線的側式月台(但目前只有其中一個啟用)
B2是穿堂層連接到中環站去,B3就是東涌線的島式月台了
搭上列車,不論是機場快線還是地鐵東涌線
香港的下一站就是穿過西區海底隧道後的九龍了
這塊地方原本是汪洋一片,全靠香港政府愚公移山、萬丈高樓平地起的精神
填海造陸建設出來的東涌線九龍站寬闊的月台
橘色的路線圖和壓克力版的站名標示是東涌線的最大特色
東涌線的支線迪士尼線是2005年通車的,顧名思義這條線是為了迪士尼而建的
在台灣可能又要被說「圖利財團」了
但鐵路公司圖利財團順便衝運量賺錢有何不好呢?
賺了錢才有$$蓋新路線,到頭來還是市民方便。
右圖可愛的長頸鹿要表示啥呢?
小朋友,快快長大,港鐵要來收你的錢囉!
東涌線的另一端就是機場快線的預辦登機櫃臺和閘門了
這裡有顯示各家航空公司的航班時間
除了人工櫃臺外還有自動售票機,以及「順手不卡輪」的推車
拿快鐵車票從閘門進去就可以預辦登機托運行李,並拿到您的登機證
右圖是這裡可以預辦登機的航空公司
港鐵「邪惡」的地方就是會把車站和他投資的各商場做方便的連結
其中又以東涌線把這絕活發揮的最淋漓盡致
九龍站有圓方、青衣站有青衣城、東涌站有東薈城
一切的一切就是要讓大家進得去出不來,掏光您口袋的最後一張鈔票......
賣場下來東涌線閘門就在眼前.....
這個賣場是以金木水火土等中國五行概念,劃分成各種區域
好比這兒就是「木」區,裝潢以木造為主
「水區」就有著這有趣的公共藝術會噴水出來
看看這阿兜仔的猴死囝仔玩得多高興阿(其實很多大人也完的不亦樂乎.....)
但不論是啥區,一定都是買的吃的樣樣俱全
無論您是要外國名品、香港潮牌、要貴的、要便宜的,都可以一網打盡
更重要的是,這個賣場是屬於香港比較「邊陲地帶」的賣場
所以大陸客不多,是比較多在地人來的賣場之一,逛起來比較舒服。
這兒在公共區域就有可以坐著休息的地方,可算是香港賣場的「異類」了。
就如剛剛所說,這兒是比較「偏遠」的地方
從尖沙嘴或旺角要過來不想搭地鐵繞圈圈的話,小巴是個好選擇
(當然若是你要搭快線的話,可以搭免費的穿梭巴士從酒店過來)
小巴的月是位於「木區」的一個詭異地方,不太好找
印證了港鐵總是為他自己留最好的出口,其他交通工具就擔待點囉!
從這兒到尖沙嘴或尖東要價$HK5.3元
一出來就看到港鐵的工地,又是在蓋邪惡的賣場了嗎?
說真的,從九龍站到廣東道上的海港城也不過5分鐘,約一公里多的距離而已
但這新填海出來的區域真的四周很荒涼,一片的工地更會讓你望之卻步
加上提著大包小包的,根本只有任人宰割的份...........
就是這小巴77M,從尖東經尖沙嘴廣東道前往九龍站
回到九龍,搭上地鐵列車,我們來到了奧運站
這兒原址是前大角咀碼頭,位於香港九龍大角咀西部新填海區
也東涌線第一個落成的車站,原名為「大角咀」
由於落成時風帆選手李麗珊在1996年亞特蘭大奧運會上為香港第一次奪金
地鐵遂與港協暨奧委會達成協議將本站改名為「奧運站」
依照這邏輯來看,2004年雅典奧運會台灣第一次奪金
那時期要通車的高雄捷運應該要有個站叫奧運吧
(筆者認為這個改名的理由有那麼點瞎....不過香港人自己高興就好....)
月台牆壁上很應景的有各種運動員圖案。
本站只有停靠東涌線列車,機場快線列車會在中間的通過軌穿過。
下一站是南昌,整個月台是黃色為基調
在這兒東涌線可以轉乘西鐵線,是港鐵少數的地面轉乘車站
接著是荃灣線的轉乘站荔景了
在這可以平行轉乘的月台上更能感受兩條線發車密度的差異
荃灣線 VS 東涌線發車比例是3:1,東涌線果然是郊區旅遊路線.....
出站後東涌線即與平行的荃灣線分道揚鑣了
接著可以看到一大片整整齊齊,面海第一排的夜總會
下面是繁忙的貨櫃場,港港果然地狹人稠、寸土寸金。
過了這海峽,就知道青衣站快要到了
青衣是東涌線和機場快線都會停靠的高架車站,一共有4個側式月台的配置
東涌線的月台分別位於2F(to 香港)和4F(to 東涌)
機場快線的月台也分別為位於2F(to 香港)和4F(to 機場)的另一側
但機場快線和東涌線兩者之間並不相通。
由筆者看來,青衣站的「邪惡」程度更甚於九龍站
除了青衣車站本身是與賣場青衣城共構以外
青衣城旁邊,甚至樓上就是港鐵開發的住宅大樓和辦公大樓
簡直就是觀光客、當地人、上班族、出外踏青遊玩的人全部一網打盡
2F和4F的月台的閘門就可以直通賣場,很是方便
但這還不打緊,更過份的是閘門內的手扶梯三台都是「往下」的
意思就是:你要快樂的往上爬,請利用外面賣場的電梯吧!
而賣場的設計根本就是以讓遊客迷路為原則,在裡面逛的越久你就買的越多,不是嗎?
月台一出閘門就是這裡,老話一句,不知香港的這些人潮都是哪兒冒出來的
真是有如滔滔江水,連綿不覺啊........
看到了吧!這兒是屬於我港鐵管的
右圖牌子上一切的顯示:我家MTR在香港就是包山包海包天下
牌子看不到嗎?沒關係,賣場正中心就是我們港鐵大大的Logo
讓乘客們永永都不會忘了它的存在......
炎炎夏日,港鐵請你吹吹冷氣看看足球
旁邊順便賣遊戲機,一群年輕人正玩得不逸樂呼
再仔細看一下,咱們中華台北也踢進世足賽了,還有國旗飄阿飄哩!
看到裡面的球員居然有Chen Chih-Yuan,人家明明就是打棒球的.....
不買東西沒關係,總要吃東西吧!
這位大叔從大家樂提著外賣出來,準備是要去看足球了
青衣城,位於「偏遠的郊區」,裡面餐廳也都在比大間的就是了
這家稻香飲茶很有氣勢吧!佔滿半個G層大廳喔.....
除了逛街購物,這兒還可以走到外面的青衣市鎮公園踏踏青、看看海
跨海的不論是鐵路還是公路,橋墩都高達17米以上
看看這住宅大樓,看看什麼叫建造新市鎮
別以為他們都是空屋,晚上搭巴士經過時,「住房率」高的很.....
有列車通過,這一側照過去的都是東涌線列車
上層(4F)往東涌,下層(2F)往香港,機場快線則在相對的另一側
只是這款列車圖裝為暗色系,照起來不怎明顯就是.......
回頭望,這邊就是青衣城的外觀了,這邊的住宅大樓數量也不惶多讓
這裡是機場航道的下方,也是看飛機的好地方
要到青衣站,得先進入青衣城「迷路」一下
搭上列車往東涌或機場的方向去,就要經過傳說中的青馬大橋了
「青」指青衣島,「馬」指馬灣,離海面高度62M,橋塔高度206M
它是世界上最長的鐵公路雙用懸索吊橋,主跨長1.38KM,連引道全長2.16KM
但如果您想搭鐵路遠眺橋上壯麗景色的話可能就要失望了
因為不論是東涌線或機場快線都是行駛於橋的下方,只有黑壓壓一片
要看美麗的風景就只能搭巴士囉!
過了青馬大橋就是欣澳站,看看這兒午後的陽光,真不罔它叫做Sunny bay的英文名
這裡月台的配置是一個島式和一個側式月台,中間為機場快線的通過線
島式月台兩側分別是往東涌的東涌線和迪士尼線,往迪士尼樂園的旅客就要在此換車
側式月台則是往香港方向的東涌線,整體是個規模不小的平面車站。
整條東涌線和機場快線的軌道在大部分的地方雖然分別獨立
但從欣澳到東涌之間,有些路段上兩者似乎有共軌的情形
因此欣澳站也發揮了待避「高級列車」的使命。
欣澳出發後就可以看到港鐵唯一在大嶼山上的車廠--小濠灣車廠
他是東涌線、機場快線和迪士尼線列車共用的車廠
不過這段列車行駛還蠻快的,拍照角度不好抓,照片大家將就看一下吧!
欣澳到東涌(or機場)之間的北大嶼山路段是綿延不斷的無敵海景
由於在飛機的航道邊,所以列車常常可以跟飛機賽跑
不過也是在列車上車速快加上電線桿多,要拍張好照片需要點運氣....
最後,東涌線列車來到了終點東涌站
站名標示和站體是屬於紫色系列的
由於是一個終端島式月台,所以兩邊月台都是開往香港的列車
手扶梯下來有貼新的指示等表示哪一邊是本班車
看完後的心得:拜託高捷學一下吧!現在的壓克力板指示牌很醜耶!(不裝還比較好)
走到G層,這裡天花板是自然採光,給人很舒服的感覺(不像典型的地鐵站.....)
一邊是通往賣場東薈城的通道,另一側是往昂坪纜車的通道
昂坪遊記請參考另一篇,這兒就不再贅述
網址:https://sanjeff.pixnet.net/blog/post/26121568
東涌車站旁邊所建的住宅都蠻類似我們的國宅
由於香港沒有農業,所以山坡地也不太開發
旁邊所見就是大嶼山的自然風光,令人心曠神怡
不知道香港人會不會說這裡是好山好水好無聊哩!
東涌站另一個出口出來就是站前廣場
旁邊的住宅商店大樓也都可以看到港鐵大大的Logo
廣場上還有親水設施,炎炎夏日當地人也都出來遛小孩了
看到這大樓的下面幾層都只有柱子沒有樓層
很難想像同樣篤信風水的香港人居然可以接受這樣的設計哩!
廣場的另一邊就是東薈城,香港最大的outlet商場
要搶便宜來這邊就是了,很多人都會上飛機前來這兒做最後的補貨
如果不想先去機場check-in再來,這裡有寄放行李的locker服務
東薈城大門(不過大家都直接走地鐵聯絡道比較多)
一樣的疑惑,哪兒來的這麼多人?
便宜貨、明牌貨都給你一網打盡...
還有莫名其妙的台灣美食節(根本就是新東陽包場....)
從商場跨路的人行空橋看,機場就在公路的那一端
這兒喝咖啡很有氣氛哩!(關廟休息站附身的Fu...)
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男的國字為啥要這麼寫.... (因為下面有力才是男人啊....)
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