連假的最後一天才是中秋節
不管前面幾天大家做了什麼放縱的月餅、烤肉~
明天開始就要都恢復正常的生活囉!!
但是看到連假期間滿滿的排隊人潮
不禁又讓人擔心接下來的2週是否會再爆發群聚感染??!!
請媽咪們 #加強孩子的防護力
戴好口罩、勤洗手!!
充足營養~彩虹蔬果、選好油、補好菌
建議
1.每餐蔬菜儘量要有多種顏色,可在飲食中多添加紅色的紅甜椒🌶、黃色的黃甜椒、胡蘿蔔🥕、紫色的茄子🍆、黑色的香菇🍄等,增加植化素的攝取
2.改用初榨橄欖油,並且每周三次omega-3的魚,如鯖魚、鮭魚、秋刀魚、沙丁魚🐟等
3.每天早晚一杯奶,其中一杯可換成低糖的優格或優酪乳🥛
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,糕點甜點食譜│簡單好上手的月餅,中秋節自己來做綠豆蓉冰皮月餅│Snow Skin Mung Bean Mooncake Recipe│EP14 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶︎ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀︎ ‣‣https://bit.ly/2...
香菇 月餅 在 Facebook 的最讚貼文
回顧徒步環島第24天~
原本想四點開始走,山路實在太黑,決定五點出發,額上還戴著頭燈。
五點的楓港真的好涼快,幾乎無人無車,走起來更快!今天至少要走34K,只希望順順走過,傍晚前抵達。
5:15天色開始變化,雲朵絢麗多彩,甚至出現了香菇雲,風吹得好涼好涼,走得好愉快!很慶幸自己早些出發,因為五到七點非常涼爽,趕了不少路。
大概6:30左右車子開始變多,尤其砂石車跟大貨車。當路況變窄、只剩雙線道時,人走在上面確實有點危險,但都是可以接受的安全範圍。我決定逆向走,碰到轉彎看不到來車就聽聲音,然後快速通過,只要和我面對面的大車司機,我都會打招呼,讓彼此知道「我看到你了」。
不知道是不是天氣沒有想像中熱,加上沿途風光真的很美,以及疫情這兩個半月我每天在家自主運動,還有壽卡前的16K並非全部上坡、而是上上下下……總之,居然沒有很吃力,甚至非常快樂!沿途好多人跟我打招呼,至少34組,那一種惺惺相惜的鼓勵,讓我走起來不疲倦。
走到壽卡大概10:30,和狗狗分食了昨天得到的月餅,能看到這樣的中繼站真的很開心,有廁所、有乘涼處、還有冰水可以裝,根本天堂!
我覺得比較辛苦的是壽卡往安朔的持續下坡,這一段就不是上上下下了,幾乎全然17K下坡!加上接近中午,烈日高溫,走到後段有一點疲累麻痹,膝蓋跟腳踝一直被地心引力攻擊。
一直找地方休息,這座山有這麼高嗎?為什麼下坡怎麼走都走不完?一種沒完沒了,一種眼神死。
路邊很多人搭訕加油,我慢慢變得回不了太多話,口乾舌燥,想省些水。
走到安朔7-11不到下午兩點,我並沒有刻意趕路,全程走得比想像中快。
找到民宿,一個人包下了整個背包客閣樓,簡單吃了中晚餐,之後就是洗衣服跟伸展時間。
好奇怪,經過漫長的徒步,當我到達住宿點,我想要的都不是去哪裡玩,而是為明天做準備,以及好好吃一頓、好好休息。所以晚上六七點就窩在民宿不出門,也不看電視,只滑滑手機,想想明天的行程。
今日想給自己肯定:二十幾天來,一直最擔心的就是今天的路程,沒想到比我想像中輕鬆很多。因為二月時第一次徒步前十天,我腳痛到快進醫院;而這次我的腳只有酸、沒有痛…我要歸功於這兩個半月持續在家運動,尤其腿跟腳的訓練,也一直在自家陽台西曬,為了適應高溫…這樣的自主訓練真的有用!
如此一段路,我可能不會再走一遍,但它已刻在心中,永遠不忘。
另外,今天上podcast連結在下面~
#詳情請收聽呂如中談情說愛Podcast十月專題
#只有拍照時暫脫口罩
香菇 月餅 在 鯊魚沛沛線上直播,深澳鯊魚煙大王 Facebook 的最佳解答
鯊魚食堂開煮😋😋😋
一年一度的中秋節拜拜~煮了一桌拜祖先
今日鯊魚食堂菜單如下:
#沙拉拼盤(龍蝦,章魚,蛋卷)
#鹹酥拌劍蝦
#台式打拋豬
#清蒸蛋石斑
#金沙葛透抽
#甜水梨蝦鬆
#鹹菜辣豬腸
#牛肉好彩頭
#豆瓣無眼鰻
#柴魚花枝燒
#媽媽炒米粉
#野香菇雞湯
#冰仙草
#巨無霸甘露梨
#月餅禮盒
今日的菜色大家喜歡嗎⁉️
沒有跟到直播的可以看重播學習一些新菜色喔😋
香菇 月餅 在 Qistin Wong TV Youtube 的最讚貼文
糕點甜點食譜│簡單好上手的月餅,中秋節自己來做綠豆蓉冰皮月餅│Snow Skin Mung Bean Mooncake Recipe│EP14
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中秋節可以自己做月餅來吃,
金黃色的冰皮月餅,
代表吃了可以黃金滾滾來,
富貴過中秋!
這一次的綠豆蓉餡料炒得很成功,
口感非常綿密、滑順,
祝大家 中秋佳節愉快!
冰皮材料:
1. 冰皮月餅預拌粉 315g
2. 水 165g
3. 薑黃粉 5g
綠豆蓉餡料:
1.去皮綠豆 90g
2. 細砂糖 80g
3. 植物油 30g
4. 水 420g
作法:
1. 將餅皮材料全部混合攪拌均勻。
2.將去皮綠豆和水一起放入鍋內煮滾。
3. 煮滾之後蓋蓋子, 鍋蓋留一個小縫, 繼續煮到水份收乾。
3.放入糖、植物油翻炒。
4.糖融化後, 用攪拌調理棒打爛, 繼續翻炒。
5.將30g的皮包裹25g的餡料, 捏成圓形, 壓模即可。
You can DIY snow skin mooncake yourself during the Mid-Autumn Festival.
Golden color snow skin mooncakes.
Representative wealth.
And you are rich in the Mid-Autumn Festival!
This time, the mung bean paste very smooth and yummy.
I wish you all a happy Mid-Autumn Festival!
Snow skin material:
1. Snow skin mooncake premix powder 315g
2. Water 165g
3. Turmeric powder 5g
Mung bean paste:
1. Peeled mung beans 90g
2. Fine sugar 80g
3. Cooking oil 30g
4. Water 420g
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我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
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‣‣ 素食料理家常菜|糖醋魚片,黃金比例糖醋醬,好吃到會懷念|Sweet and Sour Fish|EP112
https://youtu.be/y45eyMK_bzg
‣‣ 素食家常菜料理|這招讓齋菜變得更有新鮮感,特調椰香花生醬|Vegan Coconut Milk Peanut Sauce. Special Burger Sauce|EP111
https://youtu.be/3XvSEdXLgH8
‣‣ 素食家常菜料理|香菇盒佐紅甜椒醬汁,好媳婦必學料理|Stuffed Mushrooms with Red Bell Pepper Sauce|EP110
https://youtu.be/BloYU0Jrzmk
#糕點 #甜點 #冰皮月餅 #月餅 #中秋節
香菇 月餅 在 美味生活HowLiving Youtube 的最佳貼文
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完整食譜請見:https://www.how-living.com/?p=20945
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好玩的包粽活動,也會成為很棒的家庭記憶,今年過端午,不妨自己試著來包包看吧!
【材料】
粽葉………40片
乾香菇……..20朵
蝦米……….80g
紅蔥頭………150g
板栗……….20顆
生的花生…….大約1.5杯
鹹蛋黃………10個
五花肉………1台斤(600g)
豬油………..80g
水………….2.5杯(可以用泡香菇的水或泡板栗的水)
長糯米……….2台斤(1.2kg)
醬油………..100ml
五香粉………1小匙
白胡椒粉……..2小匙
【相關影片】
古早味油飯
https://youtu.be/o6cN0kM9hfE
中秋龍貓冰皮月餅
https://youtu.be/jTAzMfZVg1Q
宜蘭牛舌餅
https://youtu.be/Ix18RR2G2GQ
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