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這幾年非常流行的燕麥奶，你知道他好在哪裡嗎？
燕麥奶擁有 ＃無乳糖 ＃豐富膳食纖維 ＃全素食 ＃熱量低 等4大好處！
本季推出4款燕麥奶，讓你天天喝都不會膩！
🥛【紫米椰香燕麥奶】
紫米富含礦物質及膳食纖維，搭配特調燕麥奶，讓你一杯 ＃營養 ＃飽足 雙滿滿！
🥛【紅潤蔬果燕麥奶】
甜菜根提供豐富的鐵質及花青素，香蕉含有豐富的鎂離子，不僅促進代謝，還可以改善氣色。
🥛【南洋香蕉可可燕麥奶】
香蕉及可可皆含有豐富的鎂離子，助於穩定情緒，讓你在享受南洋風味的同時還帶來營養及好心情。
🥛【泰式紅茶燕麥奶】
針對本季泰式料理主題特別研發，以燕麥奶加入泰式紅茶製成，減少飽和脂肪，搭配含有礦物質的黑糖，為健康版的泰式奶茶，讓你在想喝泰式奶茶的同時還不用擔心造成身體的負擔。
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覺得生活很單調？
那就來點繽紛色彩調劑吧😉
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【9月限定菜單！全新 #繽紛燕麥奶果昔系列飲品】
選用美國進口Califia Farms無糖燕麥奶和新鮮水果製作而成，健康低熱量，無負擔的小放縱！
🌹玫瑰西瓜燕麥奶果昔 $155
低糖健康燕麥奶加上清甜的西瓜，頂端灑上粉色玫瑰鹽。味道極度清爽，甜而不膩！
🍌香蕉可可燕麥奶果昔 $155
低糖健康燕麥奶加上香蕉、可可製作而成，味道完美搭配，入口即融，口齒留香！
🥭夏日芒果燕麥奶果昔$155
低糖健康燕麥奶加上新鮮芒果製作而成，淋上甜而不膩的芒果醬後味道清新香甜，喝了之後還想續杯！
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【#期間限定優惠活動】
消費單人套餐 (NTD$130元以上飲品 + 任意餐點)，可立即：
☑️ 折抵NT$30元
☑️獲得自選贈品Kiehl's 契爾氏肌膚保養明星旅行瓶兩個 或 最強新品體驗組合乙組
(內含青春精釀露5ml*1 + 11kda超導全能修護露/激光淡斑精華試用包 擇一)
消費雙人套餐 (NTD$130元以上飲品2杯 + 任意餐點2份)，可立即：
☑️ 折抵NT$100元
☑️ 獲得自選贈品Kiehl's 契爾氏肌膚保養明星旅行瓶兩個 或 最強新品體驗組合兩組 。
(內含青春精釀露5ml*1 + 11kda超導全能修護露/激光淡斑精華試用包 擇一)
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📍Kiehl’s Coffee House
新光三越台北信義新天地A11 1樓
*以上優惠活動期間為：2021/9/1(三)-2021/9/30(四)
*Kiehl's 保留隨時修改及解釋活動內容的權利
#契爾氏
#kiehls
#kiehlstw
#kiehlscoffeehouse
身為台中人真的很驕傲，怎麼這麼多漂亮又好吃的早午餐店❤️
假日就是要睡飽飽，起床吃美食🍴
上週假日剛好在勤美散步，看到一間超美的餐廳，原來是「hecho做咖啡」
之前就有吃過一店，索性蒐集一下二店的美食！
🍞經典黃金法式吐司早餐
很適合早上清淡的口感，法式吐司上灑上糖霜，配上炒蛋、馬鈴薯及新鮮蔬菜，淋上楓糖醬，有甜有鹹，超讚👍
🍕瑪格麗特比薩餅
番茄酸甜配上濃濃起士，熱熱吃還可以拉絲～
餅皮酥脆內餡厚軟，滴上幾滴我最愛的Tabasco醬，一片接一片，越嚼越香！
☕️海鹽焦糖拿鐵、香蕉可可燕麥奶昔
很喜歡香蕉可可燕麥奶昔，香蕉味道很濃郁，配上燕麥，口感很特別很好喝！
🍌法式香蕉提拉米蘇
每一口都吃的到香蕉，內餡滿滿的很紮實，還有一片烤過的焦糖香蕉，整體吃完不會很甜，再配上一口咖啡，早餐超完美✅
👂聽說
做咖啡還有另一台菜品牌「做茶菜」大墩店最近新開幕，12/10已經開始試營運囉！哇！
改天也要去吃看看🙌
☕️hecho做咖啡二店
地址：台中市西區美村路一段149巷12號
營業時間：10：30-22：00
電話：04-2326-1649
#做咖啡 #勤美美食 #台中美食 #早午餐 #台中早午餐
♡ Instagram : https://www.instagram.com/chelsea.chiang
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4道低卡美味的超簡單健康甜點食譜，200卡內，姨媽來時的療癒甜點❤️4 EASY HEALTHY DESSERTS! under 200kcal
【補充】
🔸第一道食譜香蕉燕麥可可布朗尼，漏剪輯了15克的燕麥粉，記得製作時候要補進去噢～也可以將中筋麵粉換成燕麥粉。
🔸熱量更正：黑糖薑汁撞奶使用的是低脂鮮奶所以熱量是185kcal，其實全脂或低脂都可以！熱量稍有差異
哈囉我是Chelsea!
好多朋友跟我說
有時候經期來很想吃甜點又怕胖
或是正在減重很饞甜食
今天要跟大家分享四款我很喜歡的
簡單美味的減脂低卡甜點食譜～有三道是純素者也可以吃的歐！
每道都是我的最愛
分享給也愛吃甜品的你
減脂路上路迢迢
吃瘦不餓瘦～
健康不必捨棄美食＾＾
做法超簡單你一定要試試看
如果喜歡我的影片也別忘了訂閱、按讚＋分享
期待分享更多健康美味的食譜給你們＾＾
1、香蕉燕麥可可布朗尼 0:38
Banana Brownie (5 servings)
5人份，一份是106kcal/20C/2F/4P (per serving)
Recipe:
2 banana( 300g)
1tbsp raw cacao powder
almond flour 30g
15g all-purpose flour
15g oatmeal powder
60ml almond milk
sea salt
some almond and walnut
食譜
2根香蕉約300g
15g生可可粉
30g杏仁粉
15g 麵粉（可換成燕麥粉）
15g 燕麥粉
60ml 杏仁奶
海鹽適量
一些你喜歡的堅果
2、黑糖薑汁撞奶 2:23
Brown Sugar Ginger Milk Curd
185kcal/24C/4F/10P
3、香蕉燕麥豆花塔 4:13
Banana Oats Bean Curd Tart
117kcal/12C/5F/8P
4、黑糖薑汁桂圓紅棗寒天凍 5:50
Brown Sugar Ginger Longan Red Jujube Jelly
80kcal/12C/1F/1P
【廚具＆食材】
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🍀刀切燕麥片 Oatmeal ：https://iherb.co/7n2e4zK
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Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
today i'm going to share with you my favorite 4 healthy and low-cal desserts recipe!
they all taste amazing ! and super easy to make
You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
background music by: @LuKremBo
#健康甜點#easyrecipes #healthyrecipes #dessertrecipes #lowcal#flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點 #氣炸鍋 #自煮防疫
大家都知道，想要好身材，運動與飲食都超重要
Miya是美食主義者，是無法餓肚子的
而且曾經也胖過，就更加清楚，要吃對東西
所以非常非常喜歡研究減脂低卡食譜
想讓自己吃的幸福滿足卻不擔心發胖
今天要跟大家分享的是 #燕麥提拉米蘇
是減脂期都可以吃的甜點
吃起來超飽超滿足，提拉米蘇感十足
濃郁的巧克力及香蕉口味，冰冰涼涼比蛋糕還要好吃
才300大卡
搭配花果茶，就是完美下午茶
好吃不胖
食譜：
1.250ml的容器底部鋪2匙燕麥片，加入拿鐵
2.篩入可可粉至看不見燕麥片、放上4片香蕉、加入優酪乳蓋過香蕉片
3.再加一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、續入4片香蕉
4.加入優酪乳蓋過香蕉片、再加入一層燕麥片2匙、灑滿過篩可可粉、放上片香蕉、篩滿可可粉
5.放入冰箱冷藏4小時以上
6.搭配花果茶，享受完美低卡下午茶
（害怕優酪乳可以換成牛奶，素食者可換成濃豆漿）
大家喜歡這樣的減脂低卡食譜分享嗎？
喜歡的話，我會再多多分享的
讓大家運動、瑜伽之餘
吃的美味幸福滿足卻不發胖
又是點心時刻啦！這次要來分享三個突然想做的簡單、不費力懶人點心，同樣都是 Vegan 全植物、純素的，包含燕麥餅乾、黑莓烤酥，還有巧克力植物蛋白棒。這三個都是突然莫名想做的，希望你們也都可以試試！ :)
Love,
Nora
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» 我如何變成 Vegan - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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#1 香蕉巧克力豆燕麥餅乾（00:26）
(adapted from Goodful)
50 g 熟香蕉（淨重）
45 g 傳統燕麥片
30 g 花生醬
2 Tbsp vegan 巧克力豆 （https://iherb.co/fFUmf15f）
1/8 tsp 泡打粉
1 小撮 鹽
#2 黑莓烤酥（02:21）
－莓果
80 g 冷凍黑莓
1 tsp 楓糖漿
1/2 Tbsp 玉米澱粉
－表層
2 Tbsp 傳統燕麥片
1/8 tsp 肉桂粉
1 Tbsp 生糙米粉 （https://iherb.co/yfrqseF）
1 小撮 鹽
2 tsp 楓糖漿
1/2 Tbsp 椰子油
1/2 tsp 椰蓉（椰子粉）
1 Tbsp 核桃, 略切
#3 巧克力植物蛋白棒（03:50）
60 g 葵花籽醬
1 Tbsp 可可脂, 融化
1/2 Tbsp 楓糖漿
30 g 飲用水
4 Tbsp 巧克力植物蛋白粉 （https://iherb.co/PUaMwZz）
2 Tbsp 輕焙可可粉 （https://iherb.co/xtUWWLsS）
1 Tbsp 核桃, 略切
．自製堅果醬／種籽醬：https://bit.ly/how-to-make-nut-butter-zh
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我常在 iHerb 上採買食材*
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
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ACEfamily （植物奶、穀片、果乾）*
用折扣碼 barrelleaf 滿500折50
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• 我的器具食材 - https://bit.ly/BarrelLeaf-Shop
• iHerb 購物 - http://bit.ly/shop-iherb-zh
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Music by
Ikson - Day Off - https://soundcloud.com/ikson/day-off-free-download
Doing Nothing — sakura Hz - https://soundcloud.com/yt-audio-library/doing-nothing-sakura-hz-audio-library-release
Lukrembo - Rose - https://soundcloud.com/lukrembo/rose
pecna - quad - https://thmatc.co/?l=15165CE2
Daystar - Lemon Cake - https://youtu.be/AunAZS5yYmw
Lukey - Darling - https://thmatc.co/?l=EB9DE75F
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