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* 吃香蕉會增加胃酸?*
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有一對恩愛的夫妻是我的老病人, 先生的胃不太好, 除了有胃潰瘍還有胃食道逆流, 太太也是有胃食道逆流的症狀, 最近來診間討論先生排便不順,我建議可以吃幫助排便的水果,例如火龍果木瓜以及香蕉,這時先生以及太太一直搖頭說不行啦,他們以前吃香蕉都會胃更不舒服耶, 還會火燒心,這時候我還真沒聽過這樣的說法,因此來查一下文獻,結果還真有這樣的研究..我又被教了一課.......
在印度, 對於有胃潰瘍的人會建議吃沒有熟的香蕉, 但後來有醫師觀察到其實吃生的香蕉會增加胃酸,使症狀更嚴重.
因此一個來自印度的研究分析了115個病人,其中有15人有胃潰瘍,11人沒有潰瘍但有消化不良, 剩下的89人則是正常人
在禁食了一個晚上, 並用鼻胃管把原本胃酸引流掉, 然後一天給病患吃80克的香蕉以及另一天給80g的稀飯. 去比較在吃完15分鐘後的胃酸到底吃哪一個比較酸,結果香蕉增加胃酸多很多, 因此結論對胃不好的病人,在清淡飲食的時候要避免吃香蕉
但是現在網路文章都是建議吃香蕉來抗胃酸
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14643/2
但我相信病人反應是最直接的.目前我不會建議有胃酸疾病病人使用香蕉
,未來也會觀察看看臨床情形如何再跟大家分享
#香蕉 #胃食道逆流 #胃酸 #胃潰瘍
參考文獻
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7590993
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#經絡操 #飯後運動 #健康4點0 除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。 容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃 1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香 2⃣益胃食材...
香蕉胃食道逆流 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的精選貼文
#經絡操 #飯後運動 #健康4點0
除了吃東西要咀嚼,喝綠拿鐵、豆穀漿的時候最好也能先在口腔含一下,略為咀嚼,讓精力湯與唾液充分混合,一方面避免脹氣,也可以在口腔多停留一會兒,發揮修補作用。
容易脹氣或胃食道逆流的人,可以多吃
1⃣緩解胃脹氣食物: 酪梨、蘆筍、白蘿蔔泥、鳳梨、薑、茴香
2⃣益胃食材: 蘋果、葡萄、高麗菜、熟山藥、黑/白木耳、秋葵、香蕉、南瓜、木瓜...等
3⃣飯前放鬆情緒、細嚼慢嚥、少量多餐、少酸少甜,甜食傷脾胃,會導致脹氣、消化不良。打精力湯時,太甜太酸的蔬果,可以避免或少加,打豆奶漿就別加糖。
4⃣粗纖維易造成消化不良食物: 糯米、芹菜、竹筍...等。
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香蕉胃食道逆流 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
1.講到消化道潰瘍就會提到幽門螺旋桿菌,根據統計台灣目前有五成人口有感染,感覺上比例很高,台灣比例算很高嗎?什麼原因造成的?只有亞洲國家才會這樣嗎?是否為衛生環境太差所致?
2.得到幽門螺旋桿菌,是不是一定要趕快去治療把它消滅?
3.如果說跟幽門螺旋桿菌和平共處也是一個選項,那麼什麼情況下原本沒事,但現在要開始治療了?
4.幽門桿菌竟是胃癌的幕後黑手?
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