中秋節前後,亦係大閘蟹開始嘅季節。但大家睇到呢張相,有冇即刻諗起膽固醇嘅問題呢?其實:
1️⃣ 蟹嘅 #膽固醇 其實😋 仲 低 過 雞 肉;
2️⃣ 人身體裏面嘅膽固醇,8️⃣成都係自行製造而唔係受食物影響㗎。
如果我哋每個月食兩次大閘蟹,每次食兩隻,其實就唔需要太擔心。仲有,要控制膽固醇,主要係減少啲煎炸嘅食物、高脂肪嘅嘢。呢個食譜係清蒸嘅,其實比避風塘炒蟹好好多㗎。
好啦,言歸正傳。話說助手好鍾意食海鮮,除了清酒煮蜆、辣酒煮花螺,這些清蒸白灼的菜式,他曾經也非常喜歡吃大閘蟹,每年都會吃兩三次。今次決定為他增加點新意,鼓勵他努力練習,迎戰10月24號的渣打馬拉松(全馬)!
#要食譜請讚好再留言😉
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
𝙆𝙖𝙮’𝙨 #全新快閃優惠𝙒𝙝𝙖𝙩𝙨𝘼𝙥𝙥谷, 𝙛𝙚𝙚𝙡 𝙛𝙧𝙚𝙚 𝙩𝙤 𝙟𝙤𝙞𝙣 𝙪𝙨!
👉🏻👉🏻
【第2谷— 滿額即止】
https://chat.whatsapp.com/Dp8ChfxFIho5b2hHp0948n
#瘦身雜貨店
https://www.kforkitchenhk.com
同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅馮韋元Francois Devatine,也在其Youtube影片中提到,上個禮拜是渣打臺北公益馬拉松!我報名了全馬,42公里了! 我很興奮,很期待參加這個活動,但是。。。 因爲疫情的關係,這個活動取消! 沒關係,我還是自己跑吧!!! 歡迎收看 :) 請你訂閲我的頻道! IG:@yuanyuanintaiwan FB:www.facebook.com/yuanyuani...
馬拉松全馬 在 Facebook 的最佳貼文
有耐心看完的人請猜數字在大留言中!
送給妳!❤️
今晚的樂透活動⋯
🎁🎁在七夕前後收到裡面放著Tiffany的包裹,來自日本,真的太興奮⋯
我有多久沒有收到情人節禮物了呢?
結果⋯哈哈哈😆
不是!
是名古屋馬拉松2021的獎品!
這是我參加第二次名古屋馬拉松全馬,上一次的紀錄是5小時40多分鐘!是我第一次參加全馬的成績!(老實說,我後來也沒有跑得比這個快🤣🤣)
如果是實體馬拉松,終點會有80個日本帥哥幫跑者戴上Tiffany項鏈,就是獎牌!
我記得我曾經說過,只要拿到Tiffany項鏈會送給粉絲團朋友,想要的朋友請參加這個遊戲猜猜到今天晚上10:30,吳淡如人生實用商學院Podcast到底有多少下載量?之前的Po文曾經有暗示。幾天前就超過4千萬⋯最接近的可以得獎!
如果數字相同,以比較早猜人為得獎人。
限女生❤️因為名古屋馬拉松就是全女子的馬拉松!
獎品一:Tiffany項鏈(它就是獎牌,完全限量,沒賣)
獎品二:限量款馬拉松陶瓷杯
獎品三:名古屋馬拉松的NBT恤+粉紅色限量馬拉松完賽毛巾。(這個一定要註明是M號才能穿,大概看他大小頂多能夠穿到55公斤內)所以如果是M號0k請註明。
我志在跑完,獎品通通送給大家🎁🎁
謝謝大家的留言,恭喜楓月、果智惠、黃淑惠猜到最接近的數字!(到底有多少下載量,已公布在最後一張照片)可以得到淡如姊提供的精美禮物,謝謝大家的參與🌹(楊小編)
馬拉松全馬 在 李明賢 -阿賢之聲 Facebook 的最佳貼文
阿賢熱愛運動,不僅曾是大學棒球校隊,甚至還幻想過能否去職棒選秀;舉凡棒球、桌球、單車、跑步都很喜歡,現在也愛上馬拉松,全馬可以跑4個半小時。
體育是國力的延伸,重視體育更不能淪為口號;這次看到東京奧運選手遭到不公平待遇,光是機位就凸顯政府有關部門腦袋打結,很糟糕。
唉,這兩天各界批評也夠多,實在不想口水太多。
作為熱愛運動的一分子,阿賢最期盼還是台灣英雄們,多拿幾面金牌,這個舞台是你們的,準備發光發熱吧!
馬拉松全馬 在 馮韋元Francois Devatine Youtube 的最佳貼文
上個禮拜是渣打臺北公益馬拉松!我報名了全馬,42公里了!
我很興奮,很期待參加這個活動,但是。。。
因爲疫情的關係,這個活動取消!
沒關係,我還是自己跑吧!!!
歡迎收看 :)
請你訂閲我的頻道!
IG:@yuanyuanintaiwan
FB:www.facebook.com/yuanyuanintaiwan
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/UvuFAquWY4o/hqdefault.jpg)
馬拉松全馬 在 Vamos Sports翊起運動 Youtube 的最佳解答
目標賽事越來越接近,除了訓練外,還有哪些可以幫助你準備賽事呢?
看《#我的馬拉松這樣練 EP3》就對啦!
00:17 菁英跑者張嘉哲全馬補給怎麼吃?
03:50 裝備不只要求帥,好的裝備幫助你訓練更有效率!NRC Pacer 最速工程師 Jack直接帶你去店上挑選
05:18 語庭去哪裡~這次來體驗NIKE跑者服務,製作非常實用的配速手環,還有幫你考前複習抓重點的跑者講堂!
📋12/12、12/13跑者講堂,趕緊手刀報名去 – https://reurl.cc/9XKO9v
=========================================================
新節目訂閱》棒球看很大
https://www.youtube.com/channel/UCC2z2qn3P7IDXjJdrGQR0gQ
===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事===
・贊助Vamos:https://ftt.tw/UGiVF
・購買Vamos商品:http://bit.ly/2viWs50
==更多關於Vamos Sports翊起運動==
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
【追蹤我們IG】https://goo.gl/vFu9qu
==貼心小叮嚀==
・看完請幫Vamos分享影片還有按讚喔!
・記得訂閱然後開啟小鈴鐺認識更多台灣的體育運動休閒~
・歡迎幫我們上CC字幕:https://reurl.cc/8xg6X
#CPBL#訂閱Vamos開啟小鈴鐺 #VamosSports #翊起運動 #徐裴翊
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入vamos sports翊起運動以外之平台》
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ywC072Ru6Pg/hqdefault.jpg)
馬拉松全馬 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
夏日炎炎,大家可能未必想做太劇烈的戶外運動,但如果要備戰明年初舉行的馬拉松比賽,等到天氣轉涼才臨急抱佛腳就太遲了。超級馬拉松選手黃浩輝(輝Sir)教路,認為平常有做運動的人要跑全長42公里的馬拉松(全馬),最好預留五至六個月的訓練時間,除了不斷跑步,鍛煉心肺機能和累積跑步距離,還要注意肌力的訓練。跑全馬,如果事前訓練不足,輕則完成不了比賽,重則受傷,甚至會有性命之虞,所以要做足準備工夫。
輝Sir跑過逾50場超級馬拉松,今年8月將會用75日由北海道跑到沖繩,全長3,500公里,42公里全馬對他來說是小菜一碟。一般人或者認為練跑最重要是跑多點、跑快點,但輝Sir提醒大家跑步對肌力要求很高,肌力不足,跑上來身體不夠穩定,跑姿也不會好,訓練應以肌力為先。他制訂的訓練時間表分為三個階段,頭一個月先着重肌肉訓練。
果籽 :https://hk.adai.ly/appleseed
相關影片:
【白化病】全身白色途人見到即彈開 白化三兄弟:變相唔使排隊都幾好 (果籽) (https://youtu.be/eZfM1wgm84w)
【肝臟權威】唔使食補肝品 72歲港大教授黎青龍飲酒兼夜瞓 「我個肝仲幾好」(果籽) (https://youtu.be/c3ik8wTN1g8)
【百萬豪裝公屋】寧花巨款裝修都唔買樓 月入10萬夫婦:供樓會好辛苦|2020-06-18 (壹週刊) (https://youtu.be/Z7sJex8wYHM)
【TVB奸人背妻偷食】戴志偉與保險女同事Candy出軌回春 發爛回應再護花|2020-04-10 (壹週刊) (https://youtu.be/yVZiQRRw98Q)
【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆:好做嘅食物唔會好食(飲食男女) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【筲箕灣東大街】魚蛋河名店對決!名廚食評人實試 王林記魚蛋有水準 安利切腩似湯渣(飲食男女) (https://youtu.be/vYjGxQtbgxU)
【大廚出軌實錄】居酒屋大廚挑機做小炒 堅持飲住酒開工 蟶子炒到又燶又韌 自家製辣霸鮑魚好惹味 (飲食男女) (https://youtu.be/hdKT95_zh3E)
【借貸逾10億】葉玉卿以愛共闖「面子關」承認老公申請破產 (蘋果日報 ) (https://youtu.be/3Gle3Uo0WzI)
#果籽 #運動 #跑步 #馬拉松 #跑姿 #肌肉 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/G5SC6e2EzN0/hqdefault.jpg)