港式窩蛋牛肉粥
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最近一直瘋狂下雨,下到我整個人都快發霉了,沒來由地突然好想吃粥,而且我想吃那種綿滑的廣東粥,所以今天就來分享這道相當美味的粥品─窩蛋牛肉粥!
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今天的食譜參考自Youtube馬蹄廚房,在台灣見到的廣東粥,一般分為台式廣東粥(多)跟港式廣東粥(少),台式的口感像稀飯,每一口都吃得到米粒,但是港式廣東粥則是米融於粥,非常強調用生米熬出「綿密」口感,入口相當滑順,沒有任何阻礙就能穿過喉嚨直擊內心深處,一碗好粥帶給人的感動,難以言喻!
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廣東粥最重要的環節就是製作粥底,這也是跟台式粥品非常不同的地方,絕對不是拿著熟飯丟進高湯,或是煮一鍋直接加料!所謂粥底是將米粒運用特別手法醃製,再將其入滾水熬成綿滑的米漿,接著再用這份粥底,搭配不同食材成不同的風味粥品,比如生滾牛肉粥,就是拿熬好的粥底加上醃過的牛肉製作而成!
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簡而言之,有了好的粥底才有可能做出好吃的粥品;有了好的粥底,做什麼粥品都是3、5分鐘的事情!製作粥底時,建議最好用明火烹調,用明火烹調出的粥品,入口順滑帶米香且外觀雪白,有一個專有名詞「明火白粥」就是在形容這件事!
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一不小心又講得落落長~這碗粥品照著做,雖然很花時間,但絕對會是你這輩子煮過最好吃的粥,粥底的清甜伴隨著米香、鮮嫩的牛肉、薑絲的隱味、花雕的提香、美生菜的口感、放牧蛋的濃郁,還有蔥花的點綴,一入口便能嘗到非常多層次的風味,加上那綿滑的口感,只要動了湯匙就沒可能再停下來了!
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獻給大家這碗暖心又暖胃的粥品~有機會一定要試試看喔!
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🌀粥底材料
🔸白米150克
🔸水3000cc
🔸豬油、花生油、沙拉油(任選1種)2大匙
🔸鹽1/4小匙
📝米請使用短米,不要使用泰國米之類的長米,否則很難熬煮至爛。
📝請不要直接用熟飯去煮,香氣甜度差太多,而且煮出來的也不是廣東粥。
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🌀牛肉粥材料
🔸粥底300克
🔸牛肉150克
🔸蛋1顆
🔸美生菜絲20克
🔸蔥花5克
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🌀牛肉醃料
🔸牛肉150克
🔸薑絲3克
🔸花雕酒1大匙(可用米酒代替)
🔸醬油、蠔油各1大匙
🔸白胡椒粉1/8小匙
🔸蛋白1/3顆(可省)
🔸玉米粉1/2大匙(可用太白粉代替)
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作法
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1️⃣將米粒掏洗瀝乾,加入沙拉油及鹽,冷藏醃1-1.5小時備用。
📝拌入鹽及油醃製,可破壞米的表層組織,讓米粒很快就能熬煮成糊狀。
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2️⃣醃製完成,起一鍋3000cc水,大火煮至大滾,放入醃好的米,再次煮滾後轉中火,保持微滾的狀態,鍋不加蓋熬煮1小時至綿滑備用(此即為粥底)。
📝米水重量比1:20,須煮1小時,成品看得到米粒但已非常綿滑。(本次使用的比例)
📝米水重量比1:25,須煮1.5小時,成品如米漿般完全看不到顆粒。
📝重要:請勿用電鍋製作,電鍋的水無法散掉,亦無法讓米粒翻滾,做出來的廣東粥效果很差,若只是想煮台式粥品可使用。
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2️⃣將牛肉以牛肉醃料抓醃15分鐘備用;接著取一份粥底小火煮滾,加入牛肉煮至半熟,下美生菜絲攪拌均勻,打入一顆蛋關火攪散,用餘溫讓蛋慢慢熟化,最後撒上蔥花即完成!
📝牛肉已有調味,入鍋後若還是覺得不夠鹹,可以補1/4小匙鹽。
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📖小知識(製作粥底的三要素)
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1️⃣油鹽:在熬煮前,先將米洗淨後,拌入鹽及豬油或花生油(沙拉油也可)醃製,藉以破壞米的表層組織,讓米粒很快就能熬煮成糊狀。
2️⃣火侯:大火滾煮後下米,保持微滾狀態,使米粒不斷翻滾受熱均勻。
3️⃣時間:需要長時間熬煮,將米粒化成米漿。
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《信報》專欄
新年新豬肉
環保、健康、尊重生命,已成為素食聖三一的老生常談。基本上,只有對於時事不太脫節,一定能掌握若干有關環保問題的資訊:關於全球暖化,蓄牧業動物排出的廢氣是禍首,這種廢氣叫做methane,一噸methane帶來的溫室效應,是二氧化碳的25倍,換言之,人類所吃的每一口肉,都在付出著代價,所以,素食團體時有倡議人們應該為了下一代的生活環境吃素,至少嘗試多吃素…….然而,人類的劣根性之一就是不見棺材不流淚,如果環境暖化問題不是惡劣得明天就是世界末日,當中又有多少人會受到感召而「棄肉投素」呢?同樣的態度反映在健康的課題上——這裡所說的一切心態,包括自己。那麼,我是以什麼心態去看待Omnipork,所謂的植物豬肉,這樣的素材呢?
這一陣子,「新年新豬肉」這口號喊得響,皆因具有「新豬肉」稱號的Omnipork的誕生,恰逢豬瘟的亂世,當然要趁機發動「豬年起義」。純素蛋白配方,成份是非基因改造大豆、豌豆、冬菇和米,相信是花了許多時間才研發成功的配方和比例,因為只有豆類,口感和味道未免太寡淡,冬菇能給予香氣,米的澱粉質則是能提供黏性,所以這新豬肉一經解凍,所呈現的就是好像免治肉的黏稠狀。在家試過以新豬肉來做過兩次菜,一次是混合乾蔥末、蒜頭末、炒香成肉碎最後下魚露調味,做客家撈麵;另一次更簡單,用來代替肉末做成麻婆豆腐,零失敗的快捷美味。有感,若能撇開素食的刻板印象,這可是一款潛力十足的新時代食材啊!
很多讀者看我在網上貼出的照片,最關心的是:「好吃嗎?」基本上,新豬肉是無味的,你用力地聞,也只能聞到淡淡的豆味。於我而言,這就是它的最大特性:它的味道特質沒有強烈、特出的個性,好不好吃,全憑你的調味功夫和烹調方式,而駕馭它的難度屬於低級,不用去到出神入化的媽媽手藝,一般傭人、家庭主婦就能信手拈來,做出家常小品。它可以任你搓圓按扁,變成心目中的菜式:你讓它跟番茄醬、茄膏一起煮,它就是肉醬意粉;你讓它經調味後捏成球狀,就是一顆顆的肉丸,又可以塑成肉餅。要它作為餡料也很好發揮,混合其他素材如粟米、冬菇、馬蹄、蔥粒等,可以用來包餃子、做煎釀多寶…… 不管怎麼處理,新豬肉的口感都帶煙韌實為不俗,展現了能屈能伸的優勢。
算是第一次遇到可以如此彈性化處理的食材吧?是以深得我心。況且它解凍的時間短,從冰箱拿出來,置於室溫15分鐘左右就能完全解凍,對於想要臨時下廚的人來說,實在太方便了。只有一點要注意,可能本身無味又沒有肉膻味需要闢除,新豬肉對於調味品的吸收力比起真正的肉類強得多,下鹽、糖、豉油等去醃味時,下手不宜太重,否則容易過鹹。從用家角度,我視之為一款好食材,多於素食需要,但從中滿足到若干的健康需求、對環保有丁點貢獻,算是花紅吧!
圖解:
1. 沒有顯著性的味道是這款新豬肉的優勢,經調味後可以任你發揮。
2. 沙田18推出了一系列的新豬肉菜式,這是其中一道廣受好評的螞蟻上樹。
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