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2019/11/10
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【冬季特輯】~ 滑雪&雪板 常見的受傷部位
滑雪 (Ski) 及 雪板 (Snowboard) 是目前常見的雪地運動。
滑雪的歷史悠久,有上千年了,一直到西元1767年,才第一次在挪威成為競技的項目;廣為人知,則一直要到西元1932年的冬季奧運了。
依據之前的統計資料,受傷的比率為3/1000 (滑雪人-天,skier-days),算是高受傷率的運動項目。隨著器材的進步,原本受傷最大宗的腳踝 (於1970年代的統計,占受傷原因的92%),變成了膝蓋及脛骨。
雪板則是較新開始的運動項目,於西元1970年代開始出現,在1980年代開始成為競技的項目。因為看起來帥,而且刺激,在青少年學習的比率很快就超越了滑雪。
然而,雪板的受傷,在上肢受傷的機率是滑雪的2倍;骨折的機率,也是滑雪的2倍。
《滑雪受傷部位》
※ 第一名:膝蓋
在成人,占滑雪受傷成因的1/3
在兒童及青少年,則占1/6
主要為內側側韌帶 (Medial collateral ligament, MCL) 受傷,占所有滑雪受傷成因的20~25%
※ 近端脛骨骨折 (Proximal tibia fracture, The boot top fracture)
※ 手部的尺側附屬韌帶 (Ulnar collateral ligament, UCL)
常合併撕裂性骨折 (Avulsion fracture),主要成因為雪杖對手部的衝擊,特別容易發生在高山滑雪者 (Alpine skier)。
《雪板受傷部位》
※ 第一名:手腕
占雪板受傷成因的21.6%,其中又有78%為骨折,常見為舟狀骨 (Scaphoid bone)。造成主因為往後跌倒時,使用手先去撐地所致。
※ 腳踝的距骨外側突起 (Lateral process of the talus, LPT) 骨折
這個部位的骨折不常見,大部分都在雪板運動員中發生,也是比較容易看漏的骨折種類;如果在從事雪板運動後,長時間有踝關節不適的狀況,請找骨科醫師並告知運動史,以利診斷。
《其他部位》
※ 肩部受傷:占Ski&SB受傷的4~11%
主要受傷的種類有以下四種:
1. 旋轉肌袖撕裂傷 (Rotator cuff tears)
2. 肩盂肱骨關節前脫位 (Anterior dislocation of glenohumeral joint)
3. 肩峰鎖骨關節受傷 (Acromioclavicular joint injury)
4. 鎖骨骨折 (Clavicle fracture)
※ 脊椎受傷
發生率為
0.01/1000 (滑雪人-天,skier-days)
0.04/1000 (雪板人-天,snowboarder-days)
《結語》
寫這個絕不是因為最近看大家都去滑雪了,所以眼紅詛咒他們受傷,而是看了身旁很多朋友去滑雪都帶傷回來。(其實我第一次滑雪的時候,膝蓋也扭了很大一下!)
從事任何活動都一定有其風險,只有了解它,才能好好面對它,進而避免傷害的產生。就像我第一個滑雪教練 葉啟印 說的:「滑雪的第一課就是怎麼安全地跌倒」。
希望大家都可以平安從事雪地運動,回家之後如果有身體不適,也記得跟醫師說明從事的運動項目,可以幫助診斷。
覺得有幫助,就點個讚,並分享給你有在滑雪的朋友吧!
§ 資料來源:
Deady, Luke H., and David Salonen. "Skiing and snowboarding injuries: a review with a focus on mechanism of injury." Radiologic Clinics 48.6 (2010): 1113-1124.
https://doi.org/10.1016/j.rcl.2010.07.005
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【おまけ】今日は歯医者に行って定期健診をしてもらい、整形外科に行って骨折のレントゲン取ったり、銀行に言ったりしていました(*´Д`)。骨はまだくっついてないようですが、早く感知したいですね~!もふもふした良い一日でした!
0:00 決算書の見かたを解説。
1:30 決算書の種類と探し方。どこにあるのか?決算説明、決算短信、有価証券報告書
4:39 決算書のどこを見るべきなのか?
6:21 利益の構造を見ておこう。売り上げと原価と販売管理費の関係
11:14 経常利益と当期純利益の計算方法
16:00 損益計算書のどういったところを見るべきなのか?
19:46 何の事業で儲けているのか?分析する方法
23:52 決算書を見るべきポイントのまとめ
◆おすすめの再生リスト
(再生リスト)不動産投資講座の入門
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(再生リスト)【講座】お金の授業
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もふもふ不動産 もふのプロフィール
1980年生まれ。東京都出身。研究開発の仕事を2003年から続けるなか、自分でも稼げるようになりたい、会社を経営したいという思いから2014年に不動産投資を開始。これまでに5棟と戸建て2つを購入。2017年からブログで不動産投資の情報を発信し、2018年にYoutube開始。2019年にサラリーマンを退職。自分の法人で、不動産投資、ブログ、Youtubeで収益を得ている。
#株式投資 #決算書 #損益計算書
骨折種類 在 Skylai TV Youtube 的最佳貼文
#亞馬遜河 #亞馬遜河的恐怖動物 #食人魚
如果說到亞馬遜河的生物, 你可能首先會聯想到的就是食人魚。但除了食人魚外,你又知不知道,還有其他讓人覺得恐怖的動物存在?
巨獺 Giant Otter
南美大水獺是水獺中體型最大的種類, 它們的體長能長達兩米,體重能達30公斤。雖然巨獺長著一副可愛的外表,但千萬別被它們的外表欺騙。巨獺是群居動物,憑著出色的游泳能力和捕獵技術,就連鱷魚也要避忌三分。
鱷魚一旦到了岸上,很容易遭到巨獺的攻擊。因此,巨獺也有【河狼】之稱。
巨骨舌魚 Arapaima gigas
有【像魚】之稱,也是世界上最大的淡水魚之一。據推測,巨骨舌魚最早出現於一億年前,所以是現代活化石。巨骨舌魚能利用它的尾巴輕易地擊碎人類的骨骼,造成骨折和內傷。
巨水狼牙魚 Hydrolycus armatus
巨水狼牙魚身長可達1.2米,性情兇猛,憑著獵食食人魚而聞名。它的下顎兩顆獠牙可長達15厘米長,能輕易刺穿食人魚的身體。因此,巨水狼牙魚也有吸血鬼魚之稱。
寄生鯰 candiru
寄生鯰又被稱為牙籤魚,因為它可能是世界上最小的脊椎動物。寄生鯰會鑽入大魚的鰓中,用棘鉤住,吸食魚血直到它的宿主死亡為止。此外,當有人在河裡尿尿時,寄生鯰也會被尿液而吸引,鑽入人類的尿道中,以鋒利牙齒吞噬血肉。
帕庫食人魚
帕庫食人魚,長著像人類的牙齒,所以又名人齒魚,屬於食人魚的近親。帕庫食人魚除了吃水果外,也吃其他小魚。帕庫食人魚會襲擊男性的蛋蛋,有著【睾丸收割器】的惡名。
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骨折 高風險是指十年中重大骨質疏鬆性骨折風險在20%以上,或是髖關節骨折風險在3%以上 † 抑制骨吸收藥物有許多種類,如口服alendronate (如商品名「福 ... ... <看更多>