【骨盤の動き】
くびれやヒップアップにも影響します。脚のラインもそうだし、猫背や反り腰も。あ、もう全てに影響します。
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★前傾★
最初、腰を反ってる時の骨盤の傾き
★後傾★
その後腰を丸めてる時の骨盤の傾き
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目的でやり方は細かく分かれます。
骨盤の前後傾の意識をするなら、まず腰や首の動きはそんなに意識しなくてもいいかな。骨盤に着目しよう。
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同時也有61部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅愛されボディ骨盤矯正【あみCH】,也在其Youtube影片中提到,今日はダイエットの落とし穴とも言われる冷えについてお話ししていきます! 冷え性の自覚がある方はもちろんですが実は気づかぬうちになっている隠れ冷え性の人も多いんです! そんな冷えの恐ろしさや改善方法を今回はお話ししています! 自分が冷え性かどうかチェックしてみてね!! 動画は、毎週火・土の19時に...
骨盤矯正 やり方 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳貼文
今日はダイエットの落とし穴とも言われる冷えについてお話ししていきます!
冷え性の自覚がある方はもちろんですが実は気づかぬうちになっている隠れ冷え性の人も多いんです!
そんな冷えの恐ろしさや改善方法を今回はお話ししています!
自分が冷え性かどうかチェックしてみてね!!
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
チャンネル登録、グッドボタンも忘れずによろしくお願いします😍✨
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https://lit.link/muchure
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◎4分間のお腹やせ・足やせ
https://youtu.be/el38ADeS3us
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https://youtu.be/q54D5HeWo9A
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★自己紹介
高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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骨盤矯正 やり方 在 愛されボディ骨盤矯正【あみCH】 Youtube 的最佳貼文
今日はふくらはぎ痩せのトレーニングです!!
膝下丈のボトムスからチラッと見えるふくらはぎがスッキリしていると脚やせ効果抜群だよね!!!
逆にここが太いと全体が太って見える・・・
私も長年悩んだふくらはぎ痩せ!
みんなも一緒に筋トレして引き締めていこう!!
動画は、毎週火・土の19時に上げています❣️
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【骨盤矯正】脚やせには必須!1日5分の簡単エクササイズで骨盤矯正!
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◎4分間のお尻トレーニング
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◎4分間のお腹やせ・足やせ
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◎5分間の骨盤矯正 下半身・全身やせ
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高校生のときにダイエットを始めてから10キロ以上の増減を繰り返してきた私が、
美容整体師として学んだ知識に、自分のこれまでの経験・考え方を織り交ぜた情報を発信しています。
最大-14kgの経験から辿り着いたのは習慣を変えることで自然と痩せる健康的なダイエット。
ダイエットの間違った知識がたくさん出回るこの世の中に正しい知識を発信し、ダイエットによって体調を崩す方を少しでも減らしたい。
ダイエット・綺麗になるために努力することを楽しんで欲しい。そんな思いで投稿しています♡
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骨盤矯正 やり方 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的精選貼文
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足首で揺らしのやり方動画は、スマートニュースのビューティーチャンネルで確認できます。
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骨盤矯正 やり方 在 当院の骨盤矯正の方法 - YouTube 的推薦與評價
皆さんこんにちは!栃木県河内郡上三川町のレフア整骨院ジョイフル本田宇都宮店です。今回は 骨盤矯正 の 方法 についてご紹介していきます。 ... <看更多>