え?
水泳選手じゃないよ🏊♂️
見て欲しいのはオシリ🍑
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「SEGRETO」
セグレードパンツの凄さを伝えたいのよ😘❣️❣️❣️
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総レースのパーワーネットだから、ウェアでも響かないで履けるし、ストレッチが効いてる👍✨✨✨
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女性用コンプレックス解消下着として作られたセグレードパンツは、私達のお年頃になると気になる「尿漏れ」や「匂い」「身体のライン」等などを解消してくれるのよね✨✨✨
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実際履いてみると、すごく滑らかで柔らかいレースなんだけど、おしりがすっぽり入るデザインで、お腹の部分にはガードルみたいな効果も💕
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このままレッスンして思ったのが、「骨盤」が立ちやすい👍‼️‼️‼️
これ、ものすごく大切でね、骨盤を立てる姿勢を取れるようになるとその筋肉が整い、内蔵も元の位置に戻るようになって、きちんとした位置に落ち着いた内蔵が体幹をつけたり、流れが良くなることで体温が上がり病気のリスクも減らせる💪‼️‼️‼️‼️
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骨盤って本当に大切だから、こんなオールマイティなパンツ、素晴らしすぎる😘❣️❣️❣️
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そして、このセグレードパンツが気になったら、あとでストーリーを見てほしいです✨✨
なんとこのセグレードパンツのプレゼント企画やっちゃいます(っ'-')╮ =͟͟͞͞🎁ヽ(・∇・*)アリガトウ💕
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厳正なる抽選でお二人にお好きなサイズをプレゼント❤
もちろん、女子のみ😉💕
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みてみてねん🎵
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#と言っても腕の付け根が切れてないだけです
#ウエストはまだ58キープです
#自分の身体は自分で作るもの
#身体……
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過84萬的網紅オガトレ,也在其Youtube影片中提到,今回は骨盤を立てるルーティンでした!反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やってみてくださいね! 毎月 21日は ご自愛の日(Gi day:ジーアイデイ)です。僕が今やっている...
骨盤 立てる ストレッチ 在 オガトレ Youtube 的最佳解答
今回は骨盤を立てるルーティンでした!反り腰や猫背がなかなかよくならない、開脚が今一歩できない、腰痛がひどい、そんな方はぜひトライしてみましょう。普段のストレッチの前に行うと効果を発揮します。ぜひ、やってみてくださいね!
毎月 21日は ご自愛の日(Gi day:ジーアイデイ)です。僕が今やっているルーティンを毎月紹介していきますね!
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▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい!そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
(長いですね…笑 まだ続きます。すみません。)
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック(内容の事実確認/検証)もし始めました。
(ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。)
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです!
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
#オガトレ #ストレッチ #ご自愛の日
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound / Music by https://www.khaimmusic.com/
骨盤 立てる ストレッチ 在 TurtleFitness at Home Youtube 的精選貼文
下腹ぽっこりが気になる人は、今回のレッグレイズのやり方が簡単でオススメです。
下腹を使う腹筋メニューは、骨盤を立てる感覚が出来ないと中々下腹部に効かす事が難しく、レッグレイズをやってもお腹より太ももが疲れてしまう場合があります。
動画のやり方は、誰でも簡単に下腹に効かせる事が出来るレッグレイズになるので、動画を見ながら一緒にやってみてください。
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字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります!【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
骨盤 立てる ストレッチ 在 石井亜美AmiIshii Youtube 的最佳解答
日本一親しみやすいモデル、石井亜美です!
あみしぃと呼んでもらっています。
健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど
ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです。
今日は私が、撮影前に行っているお尻の筋トレ&ストレッチを紹介します!
1週間まずは試してみてね!お尻が上がっていくはずです・・・!!
お楽しみいただけたら、評価ボタン、チャンネル登録よろしくお願いします♡
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