「8月覆盤」
今天是9/1,未來每個月都要來覆盤上個月的目標跟下個月的規劃,記錄一下自己的規劃跟執行做的還好如何。
今年 OKR 分成3個部分
#工作
【8月覆盤】
本月目標就是好好放鬆,這應該是一個頗為簡單的目標,但執行起來卻是困難重重。原本預計放自己兩個禮拜的長假,最後只放了兩天半XD,實在是,不知道怎麼說我自己了。
預計9月開始會一路忙到明年過年,所以想給自己充充電,8月做的幾件大事有:
「招募一名新員工」
「研發一個新口味湯底」
「突破單次開單筆數最高」
「談成一間 B 端的合作」
其中,最令我感到開心的就是「招募新員工」!
新員工對我來說,不只是一個人手。背後的意義包含:釋滄認可目前我的創業專案以及未來的可看性。
回想過去兩年多,我提了無數次,公司必須把我釋放出來去做更有價值的事,當然,每一件事都可以有其價值,但對於老闆來說最大的價值就是:創造營收。但是,我根本沒有展現到自己的價值所在,老闆也搞不清楚我的價值在哪裡,只覺得我就是不想做目前手邊的工作。(之後的文章再跟大家說明我是怎麼突破瓶頸)
9月參照Evonne 女神的框架,做了一個週計畫表(如圖),左方沒有截到的有「月目標表」去break down 每週的計畫,也把待辦事項分類區分出來,覺得非常有趣,感覺是一人全包的工作規劃XD!
【9月規劃】
「提高單月最高營業額20%」
「上架新產品:起司牛奶鍋」
「IG達到600人追蹤(目前398)、粉專達到400人追蹤(目前198)」
另外,最近有個有趣的工作室計畫在心裡萌芽,希望可以慢慢規劃落地。
#英文
【8月覆盤】
英文我只能說,好荒廢。我還想回去學西文,真是癡心妄想。
每週只靠微薄的讀書會來找回我的語感,實在是覺得愧疚,每天都在工作沒有好好進修自己的語言能力。
【9月目標:考到多益目標】
我還有24天QQ,目標再次訂在:早睡早起,利用早起的黃金一小時,來讀英文。從一小時開始。但是我九月過後不會再把多益當做目標了,反而我想增加一些不同領域的閱讀,一方面增加閱讀能力,另一方面吸收我有興趣的主題的新知。
目前自己覺得比較有興趣的主題是:「食品科學」「生物科技」「軟硬體科技」「醫學」「心理學」「商業」,歡迎大家推薦我書籍或是雜誌~
#健康
【8月覆盤】
對於睡眠,還是有很大進步空間,希望可以7點起床,就必須要11點躺下,8月沒有一天達成目標。
對於運動,恭喜我獲得8月apple watch的運動700分鐘徽章!
8月份:總共運動時間:12小時34分鐘,運動總消耗3202千卡,體能訓練16次。三個圈圈達成天數:10天。(每日目標500千卡)
給大家看一下先前的數據:
7月:共計運動時間:6小時46分鐘,運動總消耗1900千卡,體能訓練6次。
最廢到不行的4月:共計運動時間42分鐘,運動總消耗56千卡,體能訓練1次。(這到底是什麼XD)
運動部分,雖然還沒達到我每天500千卡圈圈的目標,但是越來越近了
【9月目標】
「睡眠:11:30以前睡,7:00起床」
「運動:達成三個圈圈天數超過20天」
#202108覆盤
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過39萬的網紅蔡英文,也在其Youtube影片中提到,台灣囡仔尚厲害!為奧運英雄喝采! 今年,台灣在 #東京奧運 取得史上最佳成績,今天,小英總統在總統府迎接我們的奧運英雄,並且用國軍的「劍門」,表達國家最高的敬意,因為這批厲害的台灣囡仔,是國家的榮耀。 雖然因為疫情無法舉行選手大遊行,但我們特別在總統府舉辦派對,讓選手們感受慶功的喜悅,相信他們口...
體能運動英文 在 邱個 Chill Chill der Podcast Facebook 的最佳解答
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➤ 不同運動員的不同適能。盡可能的保持最好的狀態,讓自己具備完成任務的適能,請妥善編織自己。
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台灣囡仔尚厲害!為奧運英雄喝采!
今年,台灣在 #東京奧運 取得史上最佳成績,今天,小英總統在總統府迎接我們的奧運英雄,並且用國軍的「劍門」,表達國家最高的敬意,因為這批厲害的台灣囡仔,是國家的榮耀。
雖然因為疫情無法舉行選手大遊行,但我們特別在總統府舉辦派對,讓選手們感受慶功的喜悅,相信他們口罩底下有著輕鬆愉快的笑容,這是我們最期待的時刻。
今天有上萬民眾在線上參與,大家都紛紛透過留言,在直播中和選手互動,展現台灣人支持運動選手的強大熱情。
活動中,李智凱、湯智鈞代表了所有選手送了一個很特別的禮物,上面收集了大家的簽名,總統一定會好好收藏。
除了選手的努力,所有後勤團隊更是功不可沒,代表團的教練、隊醫、運動防護員、物理治療師、陪練員和後勤人員,以及代表台灣在奧運執法的裁判,再加上國家運動訓練中心的營養師、體能訓練師、運動心理師等專業團隊,每一個人,都是我們的台灣英雄,也是今天的派對的主角。
在活動的最後,小英總統送給大家有著「TAIWAN #1」的總統府背包,希望當你們再度站上國際舞台時,把台灣背出國,國家也因你們而偉大。
接下來,邁向 #2024巴黎奧運,政府的 #黃金計畫 將會持續下去,國訓中心也會繼續升級。對於選手和後勤團隊的支持,只會增加,不會減少,希望不只是政府,所有台灣人民都要一起成為選手最大的後盾。
今年夏天的東京奧運,就是台灣人更投入運動、更關注運動、更支持運動的開始,讓我們一起來往前走!
更多照片請來IG看:https://www.instagram.com/tsai_ingwen
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05:52 第一趟:下肢
13:04 第一趟:核心
17:52 第二趟
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🏐備註
拍攝相機:GoPro、Canon EOS M50
畫面編輯:Procreate
影片編輯:Final Cut Pro X